Ejercicios con pelota en el embarazo: esferodinamia
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- Опубліковано 11 тра 2021
- No pueden faltar en nuestra preparación física, los ejercicios con pelota durante el embarazo. De hecho, la pelota puede llegar a ser nuestra mejor amiga durante esta etapa. Y es que sólo sentarse en ella ya nos alivia la sensación de pesadez que tenemos conforme crece nuestro abdomen.
Existen muchos ejercicios con pelota durante el embarazo, que nos ayudan a conseguir diferentes objetivos, ya que nos facilita la movilidad y la postura, facilitando así cualquier movimiento que queramos realizar.
Uno de los grandes beneficios de los ejercicios con pelota durante el embarazo es la mejoría en la movilidad pélvica, lo que nos va a permitir controlar el dolor lumbar y pélvico, y a favorecer la dilatación durante el parto. Pero, además, podemos hacer ejercicios con pelota durante el embarazo enfocados a mejorar el tono de nuestros brazos y piernas, o simplemente como soporte para poder estirar, practicar respiraciones o adoptar posiciones de descanso.
¡¡Animo, y descubre lo divertidos y agradables que pueden llegar a ser los ejercicios con pelota durante el embarazo!!
Te dejo los enlaces de descarga para que puedas disfrutar de tu semana gratuita y puedas probar por ti misma todo o qué podemos hacer por tí y por tu bebé.
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Gracias 🐣✨️❤️
Me encanta tu canal me suscribo! Estoy de 28 semanas y quiero empezar a hacer ejercicio
Muchas gracias, @Kat styles24!! Qué bien que te guste y enhorabuena por tu embarazo!! Estás entrando en el tercer trimestre y a partir de ahora notarás cómo el peso de tu abdomen crece, aumenta la retención de líquidos y nos sentimos un poco más pesadas. Pero es maravilloso porque tu bebé está creciendo y pronto podrás verle la carita. Te vendría fenomenal hacer ejercicios específicos para sentirte más ágil, flexible, y también para ir preparando tu cuerpo y tu mente para el parto. Si te apetece, puedes encontrar toda la información que necesitas en nuestra App Mammactive (tienes los enlaces de descarga en la descripción del vídeo)
Gracias!! Estoy de 33semanas practicando con mi bebé.
Genial, Lucía!! Enhorabuena por tu embarazo y por hacer los ejercicios para que todo salga lo mejor posible. Sigue así, ya te queda muy poquito!!
Además, Lucía, estás en el momento perfecto de prepararte para el parto. Si te apetece aprender todo lo que necesitas saber y practicar, que seguro que te viene genial, puedes hacerlo a través de nuestra App Mammactive. Tienes los enlaces de descarga en la descripción del vídeo
Son ejercicios de nacer con cariño y parto respetado y cuidados carñosos para el recien nacido.
10:33 ..Mi amor que bien que te moves preciosa😋🔥💋😘😘😘💗💗