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재석님 감사합니다. 문쌤재활연구소를 이전 하면서 쌓였던 피로가 재석님 케어 덕분에 아주 시원하게 개선할 수 있었습니다. ^^ 꼭 따라해 보시고, 건강하게 몸을 관리하셨으면 좋겠습니다. 화이팅!!
함께하여 주셔서 진심으로 감사합니당 ㅎㅎ 다음에 육아 영상으로 또 함께해용🙆♂️
이런영상 좋네요~가끔 남편이 밟아달라고 하는데 어떻게 할지몰라서 올라가서 뛰거든요ㅋㅋ기
앜ㅋㅋ 알고보면 쉽고 효과적입니당 ㅎㅎ건강한 밤 되세요 ㅎㅎ
이거 엄청 시원한대밟아줄 사람이 없다는거 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ
혼자 있는 상태라면...폼 롤러를 사용해보십시오.폼 롤러 위에다...내 양쪽 종아리를 올려놓고서...내 양손으로 바닥을 짚고...내 엉덩이를 공중에 띄우고...내 양쪽 종아리를폼 롤러로 살살 문질러보십시오.
종아리는 폼롤러로 가능한데.. 햄스트링은 혼자서 정말 어렵죠 ㅠㅠ
오늘도 감사합니다. 추천
감사합니당!! 건강한 밤 되세용 ㅎㅎ
재석님 감사합니다. 문쌤재활연구소를 이전 하면서 쌓였던 피로가 재석님 케어 덕분에 아주 시원하게 개선할 수 있었습니다. ^^ 꼭 따라해 보시고, 건강하게 몸을 관리하셨으면 좋겠습니다. 화이팅!!
함께하여 주셔서 진심으로 감사합니당 ㅎㅎ 다음에 육아 영상으로 또 함께해용🙆♂️
이런영상 좋네요~
가끔 남편이 밟아달라고 하는데 어떻게 할지몰라서 올라가서 뛰거든요ㅋㅋ기
앜ㅋㅋ 알고보면 쉽고 효과적입니당 ㅎㅎ
건강한 밤 되세요 ㅎㅎ
이거 엄청 시원한대
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거 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ
혼자 있는 상태라면...
폼 롤러를 사용해보십시오.
폼 롤러 위에다...
내 양쪽 종아리를 올려놓고서...
내 양손으로 바닥을 짚고...
내 엉덩이를 공중에 띄우고...
내 양쪽 종아리를
폼 롤러로 살살 문질러보십시오.
종아리는 폼롤러로 가능한데.. 햄스트링은 혼자서 정말 어렵죠 ㅠㅠ
오늘도 감사합니다. 추천
감사합니당!! 건강한 밤 되세용 ㅎㅎ