Detta är precis vad jag behöver, fuskar med magträningen å nedprioriterar pga av stress (eller fel upplägg) Detta ska jag göra hemma.inga undanflykter längre
Komplex fråga, där man kan svara både ja och nej beroende på situation. Men om man inte tränat aktivt flera år utan anses va nybörjare så är min definitiva rekommendation att köra core, för att på sikt kunna bli stabilare också i böj & mark. Då det ofta annars är en svag core som kan ställa till det och ligga till grund för skador i just böj & mark.
Precis detta jag nyligen lagt till på mitt veckoshema!
Stort Tack för ytterligare ett oerhört värdefullt klipp! ❤
Grymt! Tack, det uppskattas väldigt mycket😁
Precis vad jag behövde!
Som alltid grym video. Klart, enkelt och varför. Super inlägg. Kommer lägga till dessa till mitt vecko schema. 👌💪
Vad kul att höra! De tycker jag låter bra😁
Tack för en bra video ska börja med dessa med en gång 💪🙂
Tack! Det gör du helt rätt i🙌🏼
Tack! 🥳
Tack själv!🙌🏼
Alltid lika bra tips o content 🤝
Tack, det uppskattas otroligt mycket!😁
Övning för nedre delen av rygg skulle jag vilja se för att koppla ihop det med dessa coreövningar😊
Tack för tipset, det ska vi ta med oss framöver!😁
Detta är precis vad jag behöver, fuskar med magträningen å nedprioriterar pga av stress (eller fel upplägg)
Detta ska jag göra hemma.inga undanflykter längre
Glädjer mig att de var uppskattat - kör hårt 👊🏻
Om man kör mark/böj räcker inte det för core träning?
Komplex fråga, där man kan svara både ja och nej beroende på situation. Men om man inte tränat aktivt flera år utan anses va nybörjare så är min definitiva rekommendation att köra core, för att på sikt kunna bli stabilare också i böj & mark. Då det ofta annars är en svag core som kan ställa till det och ligga till grund för skador i just böj & mark.