🥇스테파니 라이스 완벽한 "폼" 자유형, 접영, 배영, 평영 무조건 따라하기 [Follow Stephanie Rice form]

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  • Опубліковано 14 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 174

  • @Healingtime4u
    @Healingtime4u  10 днів тому +1

    많은 시청 📺 감사합니다.
    영상이 좋으면❤
    구독🎉 과 좋아요❤ 는 필수입니다😂😅😮

  • @violencerider
    @violencerider 6 місяців тому +43

    몸의 탄력이 엄청나네요. 지상에서도 코어 훈련이 대단하게 이루어질 듯 합니다. 많은 수영 유투버들에서 등장하는 클립인데, 누군지 이제야 알겠되었네요.

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  6 місяців тому +12

      영법들 중간에 나오는 여러가지 드릴도 있지만.말씀대로 지상 훈련도 엄청많이 할 것입니다. 상급이상 수영인 이라면 지상 운동이 필요한 부분이고 참고로, 헬스는 근육량이 많아져 오히려 물에서는 몸이 가라않아 독이 되고, 저도 평상시 팔굽혀 펴기와 다리 스쿼트를 많이 합니다. 감사합니다.

    • @코폴리머
      @코폴리머 Місяць тому

      ​@@Healingtime4u 다리스쿼트가 맨몸스쿼트를 의미하는것인가요?!

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  Місяць тому +2

      네, 맨몸 스쿼트를 말씀드린겁니다.

    • @jjasminchang
      @jjasminchang Місяць тому +2

      동감

    • @Y2규소맘
      @Y2규소맘 14 днів тому +1

      오~~스쿼트가 수영에 도움이 되는가보네요?

  • @wslee6
    @wslee6 Місяць тому +26

    1:17~ 와우! 얼굴 들고 자유형인데,,, 거기에 접영 발차기 ㅎㄷㄷ

  • @ghjeon9557
    @ghjeon9557 2 місяці тому +13

    넋을 잃고 봤네요....
    균형잡힌 신체와 단련된 근육의 아름다움에 감탄하며.....

  • @조뷰티인사이드
    @조뷰티인사이드 6 місяців тому +13

    매번 보지만 매번 완벽합니다

  • @CCIC879
    @CCIC879 Місяць тому +10

    모든 영법의 완벽한 교본~~!! 훌륭합니다~~!!!

  • @박숙희-w1y
    @박숙희-w1y 2 місяці тому +11

    항상 보아 오던 그 주인공 이네요~~
    우와~~정말 부럽습니다 ~~

  • @OO-jk2kw
    @OO-jk2kw 6 місяців тому +9

    스테파니 선수의 이 영상들은 50번도 넘게 봤는데 음악과 같이 나오니 넘 좋아요

  • @julee7267
    @julee7267 Місяць тому +6

    물 속 동작이 잘보여서 좋아요.

  • @최성욱-q6d
    @최성욱-q6d 2 місяці тому +8

    와~~ 피지컬 유연성 테크닉 완벽하다
    그냥 빠져들고 봅니다~~|

  • @바람-d9u
    @바람-d9u 2 місяці тому +6

    다른 영법도 모두 엄청나지만 평형 풀아웃 동작은 너무 멋지네요... 부럽다.

  • @IllyiaEvgeny
    @IllyiaEvgeny 2 місяці тому +5

    평영 발차기 발목 스냅 좀 봐주세요.
    환상적입니다.
    한번보고 두번보고 자꾸만 보고싶은 스테파니 선수!
    지금은 뭘 하시는지?
    수영의 마스터피스 같은
    존재이십니다.

  • @그냥하하-c8v
    @그냥하하-c8v 17 днів тому +3

    이분은 거의 물고기 수준이네요~ 대단하십니다~^^

  • @itop2363
    @itop2363 5 днів тому +2

    발차기 와우~~~눌러서 진짜 잘차네

  • @박정숙-c4y6x
    @박정숙-c4y6x Місяць тому +2

    와~~~~오메나~~~시상에나.
    이분을 이제야 알게됬네요.
    아름다워요.~~♡

  • @IllyiaEvgeny
    @IllyiaEvgeny 6 місяців тому +14

    사랑합니다. 스테파니!
    수영에 눈뜨게 해준 선수.
    더이상 바랄게 없는 폼

  • @아일다-f3h
    @아일다-f3h 6 місяців тому +14

    모든 영법의 리듬, 타이밍에 대한 교과서라고 할만한 영상의 주인공. 수영의 아름다움을 느끼게 함은 물론 영감을 주는 스테파니 라이스의 이 귀한 영상을 올려주셔서 감사합니다. keep하고 수영을 그만 두는 날까지 수십년 동안 무한 시청할 겁니다.

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  6 місяців тому +1

      보내주신 성원에 감사합니다.
      즐거운 수영하세요 ^^

  • @lastromance7449
    @lastromance7449 18 днів тому +2

    와~~~ 억소리도 안나오네... 기가막히고 코도막히고 숨도막히게 잘~~한다~~~!!!!!
    금메달 선수님을ㅋㅋ
    어찌 내가,,,,,
    흉내도 못냅니더~~~😂
    이미지 트레이닝만큼은 젤가는
    영상주셔서 힐링타임님 참말로 고맙습니다.

  • @날마다감사-b7g
    @날마다감사-b7g 9 днів тому +2

    넋놓고 몇번을 재생하는지;;;
    너무 이쁘네요

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  9 днів тому

      영상시청 감사합니다^^
      구독은 필수입니다😅

  • @뚜앙-l2q
    @뚜앙-l2q День тому +2

    경이롭다...

  • @yes-ls5iu
    @yes-ls5iu 16 днів тому +2

    수영 유튜브에서 접영 폼으로 정말 많이 봤는데 오늘 이영상 놀랍습니다

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  16 днів тому

      어느 영법도 절대 뒤지지 않습니다.
      저는 개인적으로 배영 폼이 좋습니다.

  • @shin786
    @shin786 6 місяців тому +5

    스테파니 라이스 최고죠. 폼이 미쳤어요.^^

  • @두고도거지
    @두고도거지 6 місяців тому +8

    보고보고 또 봐도 이쁘네요..넘사벽입니다!

  • @패션스쿨에제르EZER
    @패션스쿨에제르EZER 6 місяців тому +5

    와ㅡ진짜 완벽하다 ㅡ상세하게 반복 반복해서 보여주시니 감사합니다

  • @yewon-h5z
    @yewon-h5z Місяць тому +2

    폼 너무 물고기같고 이쁘네요
    계속 보게됩니다♡ 4개월 수린이는 오늘도 열씨미 배우고오겠습니다ㅎㅎㅎ

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  Місяць тому

      수영이 한 참 재밌을때군요... 수영전 충분한 준비 운동하시고 강습 받으세요
      영상시청 감사합니다 ^^

  • @albowalbowalbow
    @albowalbowalbow Місяць тому +3

    이분이군요 스테파니 라이스. 수영유툽 보다보면 어디서든 마주치는 분

  • @Y2규소맘
    @Y2규소맘 10 днів тому +2

    몸매도 넘 이뻐요.
    근육으로 탄력있고 팔다리는 길쭉길쭉~~~
    수영 자세가 너무 이쁨
    6:32 평영

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  10 днів тому +2

      영상시청 감사합니다 구독은 필수입니다😍

    • @Y2규소맘
      @Y2규소맘 10 днів тому +2

      @Healingtime4u 구독은 저번에 했어요~~

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  10 днів тому +2

      @Y2규소맘님 구독 감사합니다😍😍😍

  • @정영미-n2e
    @정영미-n2e 13 днів тому +1

    귀한 영상 보여주셔서 넘 감사드립니다
    눈이 호강한만큼 열심히 따라해보겠습니다

  • @GoFree734
    @GoFree734 6 місяців тому +8

    곧 50을 바라보는 사람으로서 저 자유형 전방캐치는 부럽기도 하고, 부상이 걱정되서 따라하기도 겁나네요. 힘도 좋고 물도 엄청나게 잘 타고. 최고는 뭐가 달라도 다른.....

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  6 місяців тому +7

      참고로,
      어깨 롤링으로 전방에 손을 보내서 가볍게 눌러 물을 잡고 천천히 당기고 몸 중간부터 힙 드리븐(엉덩이 롤링)과 함께 점점빠르게 뒤로 끝까지 팔을 밀어줍니다.
      추천 운동으로 푸쉬업, 휠 롤러, 고무줄당기기, 전완근 단련등 입니다. 감사합니다.

  • @blackberet5602
    @blackberet5602 2 місяці тому +4

    와.. 첨보는 영상인데, 자세 미쳤다..ㄷㄷㄷ

  • @디바궁
    @디바궁 6 місяців тому +11

    수영장 가기전에 1회 시청하고 고고😅

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  6 місяців тому +2

      이미지 트레이닝 중요하죠^^

  • @begin-gd1jm
    @begin-gd1jm День тому +1

    매일 볼 거예요.

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  День тому

      ㅋ 영상시청 감사합니다^^

    • @begin-gd1jm
      @begin-gd1jm День тому +1

      @ 오늘 이거 보고 수영했더니 최장거리 달성했어요~ 3300m!

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  День тому

      3.3km 대단합니다...🎉🎉🎉

  • @몹시화가남
    @몹시화가남 6 місяців тому +5

    우아하네요. 언제쯤 흉내라도 내볼 수 있을지

  • @Oh-.-
    @Oh-.- 6 місяців тому +6

    제대로 힐링영상이네요

  • @cyy756
    @cyy756 2 місяці тому +3

    수영장 가기 전에 보고 있어요. 감사합니다.

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  2 місяці тому

      영법별로 구분 세부적인 check list를 매일 만드시어 따라하심 더 빨리 수영 실력이 느실겁니다. 시청 감사합니다^^

  • @성미정-w7q
    @성미정-w7q 2 місяці тому +12

    인어같네요 ㅎ
    발목 유연성이 너무 좋음

  • @gillss14
    @gillss14 2 місяці тому +3

    수영의 재미를 느끼게 해준 누님입니다. 사랑해요 스테파니♥

  • @kevinkykim2051
    @kevinkykim2051 Місяць тому +2

    유튜브 수영강의의 단골강사님.
    자유형킥을 응용하는게 정말 힘들던데 존경스럽습니다.

  • @gaizentrigger8050
    @gaizentrigger8050 6 місяців тому +7

    대박 완전한 폼 !!

  • @donkey86
    @donkey86 2 місяці тому +6

    와 무슨 자세가.... 저세상이네요

  • @amen7798
    @amen7798 Місяць тому +2

    스테파니 라이스,
    멋진 영상 감사합니다 :)

  • @Julie-rx9wc
    @Julie-rx9wc Місяць тому +3

    이분은 육지보다 물속이 더 편하실듯😀👍 넘 멋지네요

  • @애쉬-y8u
    @애쉬-y8u 6 місяців тому +9

    너무 좋다 이거....

  • @Puruneunhasu-f4g
    @Puruneunhasu-f4g 6 місяців тому +5

    좋은 영상 감사합니다.아름답네요ㅎㅎ

  • @파이란-s3z
    @파이란-s3z 6 місяців тому +9

    와..교과서네요

  • @eunji_ssi6064
    @eunji_ssi6064 6 місяців тому +9

    유튜브 수영영상자료에 거의나오던데 이 선수였군요.~~

  • @q-onelee2443
    @q-onelee2443 Місяць тому +2

    킥이 완벽하네요~ 업킥은 내가 본 것 중에 가장 훌륭해~~

  • @soohye3480
    @soohye3480 19 днів тому +2

    와 진짜 경이롭다 ^^ 닮고싶다 정말

  • @SoftlyUnigue
    @SoftlyUnigue Місяць тому +3

    수린이 입장에서 이건 정말 눈이 호강할 지경이네요.^^

  • @ЛаВикторияЗо́това
    @ЛаВикторияЗо́това Місяць тому +2

    내가 처음 애니비아로 미드를 점령하던 시절이 있었지 ㅎㅎ 애니비아를 ‘롤지노’에서 가르쳐주더라구요

  • @수수-x5i
    @수수-x5i 6 місяців тому +5

    글라이딩 거리 ㄷㄷㄷ 어떻게 무조건 따라하나요ㆍ다음 생도 힘들 듯 ㅎ

  • @josephsu7341
    @josephsu7341 6 місяців тому +5

    precious footage~~

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  6 місяців тому

      Yeah, it's a beautiful swimming video that's really informative for people learning to swim.

  • @박신나는-k8m
    @박신나는-k8m 2 місяці тому +4

    이 노래 뭔가요? 수영하면서 듣기 좋겠어요

  • @eunnjune
    @eunnjune Місяць тому +2

    인언가요? 두발이 지느러미처럼 붙어 있네요..허리힘이 대단하시네요..

  • @joorba7708
    @joorba7708 2 місяці тому +14

    이 분 성함을 이제야 알게 되네요.

  • @lenacl7654
    @lenacl7654 2 місяці тому +4

    가장 아름다운 수영 모델 . 수영하는 아프로디테 ❤

  • @코스모스경-f4v
    @코스모스경-f4v 2 місяці тому +3

    아름다와용❤

  • @Yuog_
    @Yuog_ Місяць тому +1

    와~ 수영영상 보면서 힐링이 될수도 있네요 ㅎㅎ. 넘 부럽다~~😢😢

  • @미희신-x9n
    @미희신-x9n 6 місяців тому +5

    스테파니 진짜 나의 수영여신

  • @sunkim556
    @sunkim556 6 місяців тому +3

    물 찬제비 처럼 ㅡ
    접영 폼은 마치 물속을 날아다니는 나비와 같아요...

  • @yeongguklee9482
    @yeongguklee9482 Місяць тому +2

    우아하다. 어떻게 수영을 저렇게 아름답게 하지

  •  Місяць тому +2

    멋있다.

  • @hansaiz
    @hansaiz 6 місяців тому +4

    폼 미쳤다 ~~~.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ

  • @pinetree2156
    @pinetree2156 11 днів тому +2

    2008 올림픽 금메달 3관왕의 호주 영웅…저같은 사람은 죽었다 깨나도 저렇게는 안 되죠. 모든 영법이 완벽…

  • @냥이TV-w6e
    @냥이TV-w6e Місяць тому +2

    유연하네요!

  • @Iamwaterman
    @Iamwaterman 6 місяців тому +4

    조용히 구독 추가 완료요..

  • @lets.open.window
    @lets.open.window Місяць тому +2

    오리발인줄.. 장난 아닙니다!!!

  • @주아히메
    @주아히메 9 днів тому +4

    범고래같다❤

  • @관숙오-h4t
    @관숙오-h4t 9 днів тому +2

    경력이 얼마 인가요

  • @최주원-x8b
    @최주원-x8b Місяць тому +2

    수영의 정석❤

  • @진-u2e
    @진-u2e Місяць тому +2

    수영계의 교과서네 힘좋고 자세좋고

  • @Sk-di9zu
    @Sk-di9zu 2 місяці тому +4

    부럽네요~~~~자유형 어찌 저리.. 자세교정 넘 어려워요

  • @jaryunchoi5445
    @jaryunchoi5445 6 місяців тому +5

    Amazing

  • @너와나우리-e2y
    @너와나우리-e2y 6 місяців тому +4

    첫번째 자유형할때 나오는 곡 알수 있을까요? 넘 좋네요❤

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  6 місяців тому +4

      "Time - Syn Cole" 입니다. 제 영상중에
      이 곡으로 만든게 있습니다.
      cattleya - khaim곡도 추천드립니다.
      스테레오 헤드폰이상 환경에서 청취하시면 더욱 더 좋습니다.감사합니다.❤️

  • @김현숙-l8h
    @김현숙-l8h 6 місяців тому +5

    So beautiful.❤

  • @Escherichian
    @Escherichian Місяць тому +2

    와 아름답다....

  • @최행복이-v9c
    @최행복이-v9c 6 місяців тому +10

    완벽하다~발가락에 모터단거같음ㆍ

  • @hanmokryu9901
    @hanmokryu9901 Місяць тому +2

    목소리만 잃었으면, 완벽한 인어공주 ~ 🥰🙏

  • @오드리-n8g-r5x
    @오드리-n8g-r5x 6 місяців тому +4

    멋지다. 나도 인여공주가 되고 싶다

  • @시은랜드-k4m
    @시은랜드-k4m 6 місяців тому +6

    제 수영여친입니다.

  • @김정아-s8f
    @김정아-s8f 6 місяців тому +6

    수영의 정석

  • @bill---gates
    @bill---gates Місяць тому +2

    😂😂내가 다니는 수영장에 라이스가 있다면 난 그녀의 노예가 될거야

  • @fallinginlove0799
    @fallinginlove0799 4 місяці тому +3

    수영복이 어디꺼일까요😊

    • @박숙희-w1y
      @박숙희-w1y 2 місяці тому +1

      수영복 ~~저도 궁금하네요 ~~~

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  2 місяці тому +2

      아래나 제품 같은데 오래되어 재고는 없고 랠리 브랜드 비슷한거 있더군요...

    • @박숙희-w1y
      @박숙희-w1y 2 місяці тому +1

      @@Healingtime4u 아~~그렇군요~
      정보 ~~감사합니다 ~~~

  • @Swimminglikeabird
    @Swimminglikeabird 2 місяці тому +5

    킥만 봐도 일반인들이 오리발 낀 정도의 추진력이 느껴짐... ㄷㄷ

  • @hermit3990
    @hermit3990 Місяць тому +2

    참고영상으로 많이 쓰이는 분이네요 ㅋ 근데 저 수영복만 입고 하는건지..

  • @수벅커피는
    @수벅커피는 Місяць тому +2

    짜세 나오네요 ㅎ

  • @뷰조아
    @뷰조아 Місяць тому +2

    우와~~ (헛웃음만)
    따라하라니… ㅋㅋㅋ

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  Місяць тому +1

      따라하라는 말씀은 ㅡ
      본 영상의 선수는 세계 수영 3관왕 챔피언 선수의 폼(자세)를 기준 목표로 삼아
      모든 영법에 기본인 손 동작부터 선수 영상처럼 따라하기 위해서는 훈련 첵크 리스트를 만들어 마스터 목표를 세우고 손ㅡ머리ㅡ어깨ㅡ가슴ㅡ몸통ㅡ힙ㅡ허벅지ㅡ정강이ㅡ발(발목) 순으로 본인의 수력에 맞게 한 두달 또는 수 년동안 따라하시라는 목적으로 올린 영상입니다. 시첨 감사합니다^^

  • @이부장-e8x
    @이부장-e8x 6 місяців тому +5

    스테파니 선수가 폼이 좋나요
    유튜브강사들 다 이영상 보며 예기하던데

    • @bill---gates
      @bill---gates Місяць тому +1

      우리들이 평가할 레벨이 아님. 그냥 우러러 볼뿐

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  Місяць тому +1

      폼이 좋다는 것은 물의 저항을 잘이겨내고 잘 타는것으로 결과가 속도가 빠르다는 것인데, 올림픽 3관왕을 할정도로 대단한 선수입니다.이 선수 폼은 모든 영법 폼(자세)이 완벽합니다(손 끝 TO 발끝까지)

  • @승호김-z3q
    @승호김-z3q Місяць тому +3

    맨발인데 왜 오리발같은 ㅎㄷㄷ

  • @GeorgeAlexeeva
    @GeorgeAlexeeva Місяць тому +2

    롤지노는 남녀노소 누구나 다 참여가능한 손쉬운 놀이

  • @박명균-g3g
    @박명균-g3g 6 місяців тому +3

    🎉

  • @herbmaster79
    @herbmaster79 6 місяців тому +3

    당신은 인간 어뢰입니까?

  • @김남일-n4l
    @김남일-n4l Місяць тому +2

    일반인이 따라하기엔 부상의 위험도 있을듯 합니다.

  • @서혜원-q5r
    @서혜원-q5r 13 днів тому +2

    발이 완전 오리발~~~~

    • @Healingtime4u
      @Healingtime4u  13 днів тому

      오리발 3개 정도 속도 ㅋ
      영상시청 감사합니다 ^^

  • @아바타-n1o
    @아바타-n1o 6 місяців тому +4

    맨날 봄

  • @김닥배-w1i
    @김닥배-w1i 6 місяців тому +4

    스윽하고 미끄러지네