Muchísimas gracias por compartir tu experiencia. Tengo ansiedad desde los 8… o antes quizá 😅 y ahora cada que vuelve me estreso, me apresuro, me siento frágil, con el nudo en la garganta y siento que todo va a estar mal de nuevo… pese a que he trabajado mucho en ella… me siento mal y culpable de que siga aquí, me presiono, mi crítico interno sale q todo lo que da y hago que todo escale todavía más 😅 pero… escucharte el día de hoy me ha llevado a una profundidad distinta, me ha ayudado a relajarme y soltar el control todavía más, verme con compasión y soltar la presión que meto sobre mi… muchísimas gracias por tus palabras y tu comprensión, no sabes cuanto la valoro! Te envío un gran abrazo y de todo corazón, gracias ❤
Sigo tu canal por tu gran tema de los estilos de apego, así que muy sorprendido por este tema más personal. Es un tema poco tratado, y menos desde una perspectiva tan personal. Uno de los mejores vídeos que he visto, seguramente por verme reflejado en ese problema, que me afectó para mal primero, y para bien después, ya visto con perspectiva en la madurez. Gracias por todo lo que aportas.
¡Woow! No he visto el video, pero me encanta la fortaleza que demuestras abriéndote de esta manera. Y aunque hemos hablado muy poco fuera de nuestras sesiones de terapia, pienso que eres una de la personas con el interior más bonito que he conocido. ¡Te admiro Natty! 💛 Espero algún día nos podamos conocer en persona.
Yo ahora cumplí 36 años de edad jamás eh tenido una novia causa a la ANSIEDAD SOCIAL para mi me a limitado y perdido muchas oportunidades, yo empecé desde la escuela cuando era pequeño, debido a las exposiciones escolares que se reían de mi por decir las cosas incorrectas, también los maestros eran duros conmigo yo desde Niño siempre fui muy extrovertido y hablaba mucho pero ya más grande en la escuela ese tipo de sucesos me fue condicionando a ser más introvertido, los maestros me sacaban de clase por hablar mucho, la verdad que no le deseo a nadie esta Ansiedad estar constantemente preocupado y analizándote como dices las cosas como te expresas ahora de adulto rechace muchos trabajos y busco los trabajos donde no tenga que interactuar por ahora trabajo en el campo, llevo al rededor de 20 años con esta ansiedad social pero apenas hace poco descubrí que era eso yo siempre creía que era tímido
Hola, Natalia, qué bonito tu testimonio. Yo también tuve esa misma ansiedad social en mi infancia y juventud. Se pasa mal, pero la buena noticia es que se puede superar. Yo no podia hablar en público, y soy profesora de arte. Hace unos 20 años superé ese miedo, y hoy dia disfruto de lo que comparto con mis alumnos. Empecé a valorar mis conocimientos, que eran bastantes, pues siempre fui buena alumna, pero demasiado timida para hablar. Empecé a valorar el compartir lo que sabía con los demás, y así fue sanando mi timidez. Muchas gracias por tus consejos.❤
Jaja, que sensibilidad e inteligencia. Me identifico mucho contigo, mi adolescencia fue muy parecida, pero por suerte tengo muy mala memoria, así que no la recuerdo con claridad, pero algunas creencias de esa época, persisten.
Gracias Natalia por compartir tu historia con nosotr@s!!! Lo cierto es que me identifico con esos momentos de escapismo debidos a la ansiedad y refugiarnos en un sitio/momento seguro, y poder empezar a respirar. ENHORABUENA POR TU GRAN TRABAJO!!! ❤️❤️❤️😘 Porque te has convertido en una EXCELENTE COMUNICADORA, AYUDÁNDONOS A SANAR EMOCIONALMENTE, TENIENDO MEJORES RELACIONES CON NOSOTR@S MISM@S y también con los demás!!! Genial que hagas un taller sobre regulación emocional, ..., lo necesito!!!🦋 😘
Gracias Natalia por compartir tu experiencia! Yo también sufro ansiedad social, pero estoy en proceso terapéutico para poder amigarme con mi ansiedad. Creo que agregaria que otra cosa importante es tenerse paciencia! Porque aunque el tratamiento puede ser largo vale la pena hacerlo pensando que es para estar mejor. Agradeceria que puedas compartir algo mas sobre regulación emocional. Abrazo desde Argentina! ❤
Todos, por más seguros que seamos escondemos alguna inseguridad que arrastramos de la infancia casi siempre. En mi caso era rotacismo "dificultad para pronunciar la R"... Decir mi nombre ya era incómodo, me juzgaban, me hacía más tímido. Aprendí a no darle importancia y fue mejorando mi pronunciación. Nadie es perfecto, eso es lo bonito de las personas, las diferencias. Hace más de un año que veo tus videos, por el fin con alguien evasiva 🤷🏻♂️, de algún modo me recuerdas su aspecto, me da cercanía y confianza la forma de exponer el tema a tratar, el conocimiento y profesionalidad para llegar a las personas, un placer ver cada video, de algún modo enamora al espectador esa suave forma de expresarte. Gracias por abrir una experiencia de la vida, para ejemplo de lo demás de que se puede cambiar. Un saludo 😉
Gracias por compartir tu experiencia con el rotacismo, así es, todos llevamos inseguridades, aunque no siempre sean evidentes. También gracias por tu apoyo al canal! un abrazo!
Hola Natalia, en 1:50 hablas de “regular emociones”, como si te estuvieras restringiendo negativamente Vuelves a hablar de ello en 6:50 de una forma positiva…. Como hay que regularlas de forma sana? Personalmente no se como regularlas, no hubo mucho diálogo sino gritos, golpes. Me activo y reacciono rápido .Gracias
Hola!! voy a sacar mas videos sobre regulación emocional, básicamente, regular las emociones quiere decir poder reconocerlas, sentirlas y tolerarlas, usar la sabiduría de lo que nos dicen a nuestro favor. Entender las necesidades debajo. También significa poder sentir Y pensar (un cerebro integrado, con su parte emocional y racional accesible). Estar des-regulados emocionalmente quiere decir que son tan intensas que sobrepasan nuestra capacidad de modularlas y entramos en lucha o huida sostenida con mucha ansiedad, nos abrumamos, dejamos de razonar, de pensar, actuamos de forma impulsiva, inconsciente. También nos podemos adormecer y evitar sentir, entrar en un estado de inmovilización. Eso también nos afecta, ya que nos podemos deprimir, desmotivar, estancar. Queremos entonces mejorar nuestra capacidad para regular las emociones.
Mis síntomas son taquicardias, tartamudeo, voz débil, temblores involuntarios, me gustaría saber si cualquier psicólogo me pudiera ayudar o tendría que ser un especialista ?
No debes sentirte así, eres sumamente guapa, y tú exposición ante los demás es normal, pero...si te entiendo yo soy un hombre que no soy tímido, pero no soy extremadamente extrovertido, y tiendo a compararme con otros hombres que si lo son, pero estoy intentando ser compasivo conmigo, no hablarme mal, aceptarme, puede que no guste a todos, pero.....tampoco lo pretendo.
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia. Tengo ansiedad desde los 8… o antes quizá 😅 y ahora cada que vuelve me estreso, me apresuro, me siento frágil, con el nudo en la garganta y siento que todo va a estar mal de nuevo… pese a que he trabajado mucho en ella… me siento mal y culpable de que siga aquí, me presiono, mi crítico interno sale q todo lo que da y hago que todo escale todavía más 😅 pero… escucharte el día de hoy me ha llevado a una profundidad distinta, me ha ayudado a relajarme y soltar el control todavía más, verme con compasión y soltar la presión que meto sobre mi… muchísimas gracias por tus palabras y tu comprensión, no sabes cuanto la valoro! Te envío un gran abrazo y de todo corazón, gracias ❤
Sigo tu canal por tu gran tema de los estilos de apego, así que muy sorprendido por este tema más personal. Es un tema poco tratado, y menos desde una perspectiva tan personal. Uno de los mejores vídeos que he visto, seguramente por verme reflejado en ese problema, que me afectó para mal primero, y para bien después, ya visto con perspectiva en la madurez. Gracias por todo lo que aportas.
Fantástico!!! Eso de ponerle nombre al crítico interior y tratarla como a una vieja amiga/ vecina de rellano 😂😂😂
¡Woow! No he visto el video, pero me encanta la fortaleza que demuestras abriéndote de esta manera.
Y aunque hemos hablado muy poco fuera de nuestras sesiones de terapia, pienso que eres una de la personas con el interior más bonito que he conocido.
¡Te admiro Natty! 💛
Espero algún día nos podamos conocer en persona.
Yo ahora cumplí 36 años de edad jamás eh tenido una novia causa a la ANSIEDAD SOCIAL para mi me a limitado y perdido muchas oportunidades, yo empecé desde la escuela cuando era pequeño, debido a las exposiciones escolares que se reían de mi por decir las cosas incorrectas, también los maestros eran duros conmigo yo desde Niño siempre fui muy extrovertido y hablaba mucho pero ya más grande en la escuela ese tipo de sucesos me fue condicionando a ser más introvertido, los maestros me sacaban de clase por hablar mucho, la verdad que no le deseo a nadie esta Ansiedad estar constantemente preocupado y analizándote como dices las cosas como te expresas ahora de adulto rechace muchos trabajos y busco los trabajos donde no tenga que interactuar por ahora trabajo en el campo, llevo al rededor de 20 años con esta ansiedad social pero apenas hace poco descubrí que era eso yo siempre creía que era tímido
Gracias por compartir❤
Gracias por compartir. Muy valiente. Tú testimonio sirve para muchas personas que pasan lo mismo en soledad.
Hola, Natalia, qué bonito tu testimonio. Yo también tuve esa misma ansiedad social en mi infancia y juventud. Se pasa mal, pero la buena noticia es que se puede superar. Yo no podia hablar en público, y soy profesora de arte. Hace unos 20 años superé ese miedo, y hoy dia disfruto de lo que comparto con mis alumnos. Empecé a valorar mis conocimientos, que eran bastantes, pues siempre fui buena alumna, pero demasiado timida para hablar. Empecé a valorar el compartir lo que sabía con los demás, y así fue sanando mi timidez. Muchas gracias por tus consejos.❤
Jaja, que sensibilidad e inteligencia.
Me identifico mucho contigo, mi adolescencia fue muy parecida, pero por suerte tengo muy mala memoria, así que no la recuerdo con claridad, pero algunas creencias de esa época, persisten.
Gracias Natalia por compartir tu historia con nosotr@s!!!
Lo cierto es que me identifico con esos momentos de escapismo debidos a la ansiedad y refugiarnos en un sitio/momento seguro, y poder empezar a respirar.
ENHORABUENA POR TU GRAN TRABAJO!!! ❤️❤️❤️😘 Porque te has convertido en una EXCELENTE COMUNICADORA, AYUDÁNDONOS A SANAR EMOCIONALMENTE, TENIENDO MEJORES RELACIONES CON NOSOTR@S MISM@S y también con los demás!!!
Genial que hagas un taller sobre regulación emocional, ..., lo necesito!!!🦋 😘
Gracias por compartir! Tenes una voz tan hermosa y sos tan clara para explicar...no me hubiese imaginado que tenias ansiedad social...
Excelente enfoque para convivir con la ansiedad. Eres excelente profesional y muy valiente para compartir tu experiencia. Gracias!😊
Gracias Natalia por compartir tu experiencia! Yo también sufro ansiedad social, pero estoy en proceso terapéutico para poder amigarme con mi ansiedad. Creo que agregaria que otra cosa importante es tenerse paciencia! Porque aunque el tratamiento puede ser largo vale la pena hacerlo pensando que es para estar mejor. Agradeceria que puedas compartir algo mas sobre regulación emocional. Abrazo desde Argentina! ❤
Gracias por compartir!!! 🙌 voy a sacar mas videos sobre regulación emocional.
Todos, por más seguros que seamos escondemos alguna inseguridad que arrastramos de la infancia casi siempre. En mi caso era rotacismo "dificultad para pronunciar la R"... Decir mi nombre ya era incómodo, me juzgaban, me hacía más tímido. Aprendí a no darle importancia y fue mejorando mi pronunciación. Nadie es perfecto, eso es lo bonito de las personas, las diferencias.
Hace más de un año que veo tus videos, por el fin con alguien evasiva 🤷🏻♂️, de algún modo me recuerdas su aspecto, me da cercanía y confianza la forma de exponer el tema a tratar, el conocimiento y profesionalidad para llegar a las personas, un placer ver cada video, de algún modo enamora al espectador esa suave forma de expresarte.
Gracias por abrir una experiencia de la vida, para ejemplo de lo demás de que se puede cambiar. Un saludo 😉
Gracias por compartir tu experiencia con el rotacismo, así es, todos llevamos inseguridades, aunque no siempre sean evidentes. También gracias por tu apoyo al canal! un abrazo!
Eres una mujer hermosa, resultaria dificil creer que tenias ansiedad social. Buen video
Buen video muy valiente por dar tu testimonio 😊
Hola Natalia, en 1:50 hablas de “regular emociones”, como si te estuvieras restringiendo negativamente Vuelves a hablar de ello en 6:50 de una forma positiva….
Como hay que regularlas de forma sana? Personalmente no se como regularlas, no hubo mucho diálogo sino gritos, golpes. Me activo y reacciono rápido .Gracias
Hola!! voy a sacar mas videos sobre regulación emocional, básicamente, regular las emociones quiere decir poder reconocerlas, sentirlas y tolerarlas, usar la sabiduría de lo que nos dicen a nuestro favor. Entender las necesidades debajo. También significa poder sentir Y pensar (un cerebro integrado, con su parte emocional y racional accesible). Estar des-regulados emocionalmente quiere decir que son tan intensas que sobrepasan nuestra capacidad de modularlas y entramos en lucha o huida sostenida con mucha ansiedad, nos abrumamos, dejamos de razonar, de pensar, actuamos de forma impulsiva, inconsciente. También nos podemos adormecer y evitar sentir, entrar en un estado de inmovilización. Eso también nos afecta, ya que nos podemos deprimir, desmotivar, estancar. Queremos entonces mejorar nuestra capacidad para regular las emociones.
@@NataliaGurdian gracias por tu respuesta, voy a copiarla y pegarla en mi teléfono para leerla con calma. Espero tus videos
te comprendo mucho Natalia, gracias por compartirlo
Gracias! un abrazo!
Para cuando el curso de regulación emocional?
Intentaré tenerlo en cuanto antes!! Les avisaré cuando esté 🙌😄
¡Hola, Natalia!
Mis síntomas son taquicardias, tartamudeo, voz débil, temblores involuntarios, me gustaría saber si cualquier psicólogo me pudiera ayudar o tendría que ser un especialista ?
No debes sentirte así, eres sumamente guapa, y tú exposición ante los demás es normal, pero...si te entiendo yo soy un hombre que no soy tímido, pero no soy extremadamente extrovertido, y tiendo a compararme con otros hombres que si lo son, pero estoy intentando ser compasivo conmigo, no hablarme mal, aceptarme, puede que no guste a todos, pero.....tampoco lo pretendo.
Gracias por compartir!!! y si, es super importante ser compasivo con uno mismo! 😊