Me gusta tanto que compartas fuentes, autores, nombres de terapias... fue una de las cosas que me llamó la atención de tus vídeos cuando te conocí, que me pareció tan profesional y da mucha confianza. Por supuesto, esto es solo un detalle de los muchos que aportas: el tono de voz, la originalidad y la profundidad de tus contenidos... no se quedan en la superficie. Para mí, el mejor canal en contenido de psicología
Gracias por tratar este tema. Yo desde niña siento ese sentimiento de vergüenza y soledad. Una infancia supuestamente feliz pero dañada por una familia disfuncional. Una madre narcisista y de orden y mando. Y un hermano mayor igual o peor que con los años cayó en una depresión y en una adicción. Qué acabó hará dos con su vida. Toda la vida fue una guerra entre ambos. Mi padre que falleció también y yo en el medio de todo. Eso si sin poder decir ni una palabra. Todo esto hizo que mi carácter cambiara y con los años fue a peor. Ahora siento que con 40 años estoy sola y amargada.
Excelente video Natalia me ayudó muchísimo. Hace como un año recién identifiqué que era vergüenza esa sensación horrible que sentía, como un líquido caliente ascendiendo desde el pecho hacia arriba y luego esparciéndose por mi cuerpo. Horrible! 😞 Ahora se que es porque siempre me he sentido insuficiente, defectuoso como ser humano. Mis padres eran muy exigentes y nada de lo que hacía era suficiente pa ellos. Saber lo que nos ocurre es un paso muy importante para curar. Gracias por ayudarnos en este proceso 😊
La vergüenza lleva limitando mi vida desde que tengo memoria, me siento incapaz y me gustaría meterme en mi cama y no salir, me odio...es un sentimiento horrible.
Por fin entiendo de dónde viene la ansiedad social, el lenguaje tóxico conmigo misma, la desmotivación, el miedo y el dolor. Muchas gracias por este contenido. No pensé que este video fuera para mí, me sorprendió sentirme tan identificada.
Gracias por compartir, la verdad es que te siento cercana y aprendo mucho de ti y de mi misma gracias a tus vídeos. Para mi la vergüenza se siente como una duda constante en mi cabeza, la cual me frena y no me deja avanzar, precisamente por el miedo a pasar vergüenza. Al haberla sufrido gran parte de mi vida en distintos ámbitos sociales (estudios, amistades, trabajo) mi mente aprendió a defenderse de ella tomando la peor decisión posible, hacerme pequeña, minúscula, imperceptible, guardando mis opiniones, anécdotas, chistes para mi fuero interno, por miedo a ser analizada y boicoteada por otras personas.
Gracias por compartir!! Que bien pones en palabras tus experiencias y cómo te ha hecho sentir/actuar la vergüenza. Y como digo en el video, con solo nombrar la vergüenza ya la estamos movilizando! a seguir trabajando para neutralizarla con la compasión ó la antencion plena.
Un sentimiento que surgió a lo largo de mi infancia y del cual mi madre tuvo y tiene bastante que ver... Desde entonces esta sensación de vergüenza y de invalidez no me ha abandonado. Thank you ❤️🫂
Natalia Gurdian muchas gracias por este video, cuando lo vi, compredi más de mi, vi desde otra perspectiva lo que me sucedia, lloré, me parecía que describías lo que me pasaba, gracias a este video tuyo deje de sentir miedo, fue increible para mi, porque fue literal de la noche a la mañana, casi toda mi vida con miedo y tengo 49 años, llevo unos meses sin sentir miedo, gracias a ti. Attm. Rebeca
He escuchado este video llorando durante todo el espacio. No se si en realidad sea como tal la vergüenza que mencionas pero me siento muy identificada con la sensación de pensar constantemente que hay algo mal en mi o que van a tener mala imagen de mi. Y cada vez que me voy haciendo conciente de esto mas me frusto porque estoy cansada de sobre pensar, de trasladar y cargar con estas inseguridades a mis relaciones y espacios y eso solo aumenta la sensación de vergüenza que describes. Y me trato muy duro, en mi caso me da rabia, me dan ganas de golpear cosas y siento que comprendo a mi papá ahora... Creo que el carga com esa vergüenza. El tema es la autocompasión...no se cómo hacerla en mi experiencia y no solo en la cabeza y cuando por fin siento que alguien me ama como soy comienzo a tener miedo de perderle y tengo conductas de autosaboteo.. 😔 gracias por compartirlo, necesitaba apalabrar las cosas
Esta super pegado a uno mismo 😅 quite muchisimos malos habito de mi vida , medito , hago ejercicio , regulo mis emociones pero no entendia porque cuando estaba serca de una persona ejemplo una chica me sentia literal como si yo fuera un monstruo😮😮 mas que una emocion es como una autoimagen
Justo en estos días escuché un episodio del podcast de "Querida Valeria" en dónde junto a su invitado abordan este tema. Qué interesante, qué importante y cuánto sentido le da a todo. Gracias!! El episodio se llama: Tus emociones, tus consejeras. Y es junto a Gabriel Carrillo 👌🏼
Mrk te amo, eres increíble, gracias a tus videos eh logrado grandes cosas a nivel emocional y de bienestar, me gustaría que algún día hicieras un video de la importancia que le damos a algunos pensamientos y a otros no, como surge esto y porque y si hay ejercicios que nos ayuden a enfocarnos en los pensamientos que son buenos para nosotros
No me recuerdo sin vergüenza. Me resuena eso de que venga de que tu linaje también la sienta. Tb siento que tiene que ver con que mi padre prácticamente nos abandonara de peques. Me aleja de los demás y no me deja compartir quién soy.
Graciassss, Naty. Excelente contenido. Para mí la vergüenza es un trabajo de gran importancia, la he sentido muy profunda en mi vida. Lo que explicas me ayuda un montón. Yo siento la vergüenza, en mi estómago, como que me halaran hacia adentro o me tomaran con las manos y me llevaran hacia adentro, también me he sentido pequeñita, imperfecta, una molestia y sí los pensamientos de autrocrítica son fuertes. Me ha ayudado mucho decirme palabras de perdón hacia a mí. Pero lo que explicas de observarla, nombrarla y ser amable conmigo está genial. Graciasss.🩷🌸🤗
Gracias por compartir Yasmin!! ponerlo en palabras ayuda a que se baje la vergüenza. Que lindo que te haya ayudado decirte esas palabras de perdón, un abrazote! gracias siempre por tu seguimiento!
Si!! Hay personas que tienen menos esta vergüenza-estado del que hablo en el video y mas bien lo que pueden sentir ante un rechazo es mucho vacío y soledad. O hay personas que pueden sentir ambos. No son excluyentes. :)
Me gusta tanto que compartas fuentes, autores, nombres de terapias... fue una de las cosas que me llamó la atención de tus vídeos cuando te conocí, que me pareció tan profesional y da mucha confianza. Por supuesto, esto es solo un detalle de los muchos que aportas: el tono de voz, la originalidad y la profundidad de tus contenidos... no se quedan en la superficie. Para mí, el mejor canal en contenido de psicología
Wow, muchas gracias Mari, que lindo leer tu mensaje y saber que te sirven también saber las fuentes, los autores, lo sigo haciendo! un abrazo!!
Gracias por tratar este tema. Yo desde niña siento ese sentimiento de vergüenza y soledad. Una infancia supuestamente feliz pero dañada por una familia disfuncional. Una madre narcisista y de orden y mando. Y un hermano mayor igual o peor que con los años cayó en una depresión y en una adicción. Qué acabó hará dos con su vida. Toda la vida fue una guerra entre ambos. Mi padre que falleció también y yo en el medio de todo. Eso si sin poder decir ni una palabra. Todo esto hizo que mi carácter cambiara y con los años fue a peor. Ahora siento que con 40 años estoy sola y amargada.
Excelente video Natalia me ayudó muchísimo. Hace como un año recién identifiqué que era vergüenza esa sensación horrible que sentía, como un líquido caliente ascendiendo desde el pecho hacia arriba y luego esparciéndose por mi cuerpo. Horrible! 😞 Ahora se que es porque siempre me he sentido insuficiente, defectuoso como ser humano. Mis padres eran muy exigentes y nada de lo que hacía era suficiente pa ellos. Saber lo que nos ocurre es un paso muy importante para curar. Gracias por ayudarnos en este proceso 😊
La vergüenza lleva limitando mi vida desde que tengo memoria, me siento incapaz y me gustaría meterme en mi cama y no salir, me odio...es un sentimiento horrible.
Por fin entiendo de dónde viene la ansiedad social, el lenguaje tóxico conmigo misma, la desmotivación, el miedo y el dolor. Muchas gracias por este contenido. No pensé que este video fuera para mí, me sorprendió sentirme tan identificada.
Gracias por compartir Laura!! en mi caso es igual, esa vergüenza estaba dándole gasolina a mi ansiedad social! un abrazo!!
Gracias por compartir, la verdad es que te siento cercana y aprendo mucho de ti y de mi misma gracias a tus vídeos. Para mi la vergüenza se siente como una duda constante en mi cabeza, la cual me frena y no me deja avanzar, precisamente por el miedo a pasar vergüenza. Al haberla sufrido gran parte de mi vida en distintos ámbitos sociales (estudios, amistades, trabajo) mi mente aprendió a defenderse de ella tomando la peor decisión posible, hacerme pequeña, minúscula, imperceptible, guardando mis opiniones, anécdotas, chistes para mi fuero interno, por miedo a ser analizada y boicoteada por otras personas.
Gracias por compartir!! Que bien pones en palabras tus experiencias y cómo te ha hecho sentir/actuar la vergüenza. Y como digo en el video, con solo nombrar la vergüenza ya la estamos movilizando! a seguir trabajando para neutralizarla con la compasión ó la antencion plena.
Un sentimiento que surgió a lo largo de mi infancia y del cual mi madre tuvo y tiene bastante que ver... Desde entonces esta sensación de vergüenza y de invalidez no me ha abandonado. Thank you ❤️🫂
Yo creo que no es tu culpa el que abusen de ti aunque no puedas evitarlo y no entiendas el por qué siempre ocurre
Amo a esta mujer 🙏
Natalia Gurdian muchas gracias por este video, cuando lo vi, compredi más de mi, vi desde otra perspectiva lo que me sucedia, lloré, me parecía que describías lo que me pasaba, gracias a este video tuyo deje de sentir miedo, fue increible para mi, porque fue literal de la noche a la mañana, casi toda mi vida con miedo y tengo 49 años, llevo unos meses sin sentir miedo, gracias a ti. Attm. Rebeca
Woow Rebeca! muchísimas gracias por compartir! 🙏💕💕 me alegra muchísimo este mensaje!!!
He escuchado este video llorando durante todo el espacio. No se si en realidad sea como tal la vergüenza que mencionas pero me siento muy identificada con la sensación de pensar constantemente que hay algo mal en mi o que van a tener mala imagen de mi. Y cada vez que me voy haciendo conciente de esto mas me frusto porque estoy cansada de sobre pensar, de trasladar y cargar con estas inseguridades a mis relaciones y espacios y eso solo aumenta la sensación de vergüenza que describes. Y me trato muy duro, en mi caso me da rabia, me dan ganas de golpear cosas y siento que comprendo a mi papá ahora... Creo que el carga com esa vergüenza. El tema es la autocompasión...no se cómo hacerla en mi experiencia y no solo en la cabeza y cuando por fin siento que alguien me ama como soy comienzo a tener miedo de perderle y tengo conductas de autosaboteo.. 😔 gracias por compartirlo, necesitaba apalabrar las cosas
Esta super pegado a uno mismo 😅 quite muchisimos malos habito de mi vida , medito , hago ejercicio , regulo mis emociones pero no entendia porque cuando estaba serca de una persona ejemplo una chica me sentia literal como si yo fuera un monstruo😮😮 mas que una emocion es como una autoimagen
Súper útil esa información, Natalia! Muchísimas gracias y enhorabuena por haber superado tu propia vergüenza 😎
Justo en estos días escuché un episodio del podcast de "Querida Valeria" en dónde junto a su invitado abordan este tema. Qué interesante, qué importante y cuánto sentido le da a todo. Gracias!!
El episodio se llama: Tus emociones, tus consejeras. Y es junto a Gabriel Carrillo 👌🏼
Súper tema. Ahora me entiendo más. Gracias 🙏
Mrk te amo, eres increíble, gracias a tus videos eh logrado grandes cosas a nivel emocional y de bienestar, me gustaría que algún día hicieras un video de la importancia que le damos a algunos pensamientos y a otros no, como surge esto y porque y si hay ejercicios que nos ayuden a enfocarnos en los pensamientos que son buenos para nosotros
Gracias!!! ah ok, puedes darme mas detalles, ¿como qué tipos de pensamientos?
Gracias por la información muy valiosa ❤
No me recuerdo sin vergüenza. Me resuena eso de que venga de que tu linaje también la sienta. Tb siento que tiene que ver con que mi padre prácticamente nos abandonara de peques. Me aleja de los demás y no me deja compartir quién soy.
Hola doctora Natalia 😊 gracias por la información y la ayuda que nos da... también por la ayuda de los libros.❤
Infinitas Gracias por tocar este tema 🙏
Uyyyy, que fuerte tema. Tu contenido es increíble. ❤
Excelente video! Sos una genia NATI ! Gracias por compartir conocimientos tan valiosos!!
Gracias a ti por tu seguimiento siempre!! un gran abrazo!!
ME ENCANTÓ! MUCHAS GRACIAS
Gracias Natalia! Este tema resuena mucho conmigo! Esperando mucho el siguiente video! Quiero leer también los autores que mencionas. Muchas gracias
Me encantó este video, muchisimas gracias Natalia!♥
Gracias infinitas Natalia ❤
Graciassss, Naty. Excelente contenido. Para mí la vergüenza es un trabajo de gran importancia, la he sentido muy profunda en mi vida. Lo que explicas me ayuda un montón. Yo siento la vergüenza, en mi estómago, como que me halaran hacia adentro o me tomaran con las manos y me llevaran hacia adentro, también me he sentido pequeñita, imperfecta, una molestia y sí los pensamientos de autrocrítica son fuertes. Me ha ayudado mucho decirme palabras de perdón hacia a mí.
Pero lo que explicas de observarla, nombrarla y ser amable conmigo está genial. Graciasss.🩷🌸🤗
Gracias por compartir Yasmin!! ponerlo en palabras ayuda a que se baje la vergüenza. Que lindo que te haya ayudado decirte esas palabras de perdón, un abrazote! gracias siempre por tu seguimiento!
@@NataliaGurdian 🩷🤗
gracias Nata
❤❤
Haz el ejercicio a continuación con el próximo video: ua-cam.com/video/I6GhDzKk9Sg/v-deo.html
Yo la siento con muchísimo calor en la cara y me pongo roja y se me achinan los ojitos 😢
No estoy de acuerdo no es vergüenza es sensación de vacío cuando te rechazan los demás, cuando te eliminan sin ninguna explicación lógica
No creo que sepas más tú que ella que es especialista 🤦🏻♀️
@@madokamj8080 los especialistas amplían su conocimiento con experiencias de los enfermos. No todo lo que viene en los libros es cierto.
Si!! Hay personas que tienen menos esta vergüenza-estado del que hablo en el video y mas bien lo que pueden sentir ante un rechazo es mucho vacío y soledad. O hay personas que pueden sentir ambos. No son excluyentes. :)
Gracias por tan buena información!