30分鐘 歌好聽 在家聽歌輕鬆甩肉不必花錢來減肥!天天堅持做瘦身操!不知不覺間已經瘦了好幾公斤呢!快樂有效瘦身法!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 сер 2024
  • 健身、瘦身、減肥、爆汗、有氧運動、健身操、幫助睡眠
    請以全螢幕觀賞。
    或投射到聯網大尺寸螢幕電視觀賞!

КОМЕНТАРІ • 74

  • @user-el5bi8zb1y
    @user-el5bi8zb1y 9 місяців тому +2

    跟著老師一起跳,腿抬高,手伸直,跳高點,配著優美的旋律,一起來減肥

    • @HC52020
      @HC52020  9 місяців тому +2

      湘琳加油!
      堅持✊不懈!變瘦、變美、變健康👍❤️😊💪💪💪💐💫

    • @user-el5bi8zb1y
      @user-el5bi8zb1y 9 місяців тому +1

      @@HC52020 謝謝您的祝褔,感恩

  • @bykang5881
    @bykang5881 3 роки тому +2

    Henry chen 老师的大家庭们,祝福您们大家,幸福美满,吉祥如意,健康平安🎋🎍🎏🎐💖💗💜😊。

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +2

      👍💜🤎💪

  • @bykang5881
    @bykang5881 3 роки тому +1

    人生最大的福报,不在拥有多少财富,而是身心平安🎶😊。
    午安🌞,祝福您,幸福满满,快乐洋溢💜💗💖🐛⚘。

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +2

      對!確實如此!👍

    • @bykang5881
      @bykang5881 3 роки тому +1

      @@HC52020
      永远的幸福快乐喔👍💞🎶⚘⚘⚘。

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +2

      @@bykang5881 Thanks so much!

    • @bykang5881
      @bykang5881 3 роки тому +1

      @@HC52020
      ⚘You are welcome👍⚘
      🌹I wish you the best of happiness in the years to come ,and l hope your life together is filled with joy and happiness 🌹
      Take good care of yourself 💜💗💖🐛😊。
      Good night and sleep well 💤💞😴。

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      @@bykang5881 Thank you very much 💖💜🤎

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +2

    你是最疼,我的人我愿意做你老婆

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 роки тому +1

    晚安

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    有你陪伴真好

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    感恩有你

  • @portokall9593
    @portokall9593 3 роки тому +3

    Good morning 🙏♥️ thank you for your wonderful videos. They helped me to lose some weight. Have a nice day 👍👍🤗

  • @user-ui9ip7hp6r
    @user-ui9ip7hp6r 3 роки тому +2

    老师早上好 !每天做运动. 身体强壮.💪 谢谢分享.🙏

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +2

      哇!
      剛想到敏敏!幾分鐘後就看到敏敏的留言!👍💜🤎💪

    • @user-ui9ip7hp6r
      @user-ui9ip7hp6r 3 роки тому +1

      @@HC52020 哇!老师的第六感真灵愿. 👍 請你喝☕🥛➕🍩 .
      祝你有个美好的一天.🌸

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +2

      @@user-ui9ip7hp6r 老師有多次!突然想到敏敏久未見蹤跡!嘿!每次一想!敏敏就出現!老師常為敏敏祈福祝健康平安!
      謝謝敏敏的咖啡牛奶!
      時間很快!中秋又將屆!記得去年紅豆湯《濤聲依舊》….921就是中秋節🥮了!敏敏要做好防疫不讓老師擔心喔!安康吉祥!🤎💜💖💪

    • @user-ui9ip7hp6r
      @user-ui9ip7hp6r 3 роки тому +1

      @@HC52020 非常感激老师的祝福和嘱咐!也祝老师吉祥安康做好防疫!
      是的!时间过得真快, 转眼又快到中秋节了. 老师最近的中秋视频里的蛋黄月饼让人念念不忘, 它是我的最爱. 谢谢老师請吃月饼, (还有去年的红豆汤与绿茶)喔!

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +2

      @@user-ui9ip7hp6r 今年老師要請敏敏吃中秋桂花糕!用桂花與綠豆蒜作成的!敬請期待!

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    你最棒的

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    一言为定

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    很好

  • @neyrapineda7540
    @neyrapineda7540 2 роки тому +1

    Thanks You. Gracias súper bien

    • @HC52020
      @HC52020  2 роки тому +1

      💪💪💪🤎❤️💜💪💪💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    我会珍惜

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 роки тому +1

    好听

    • @HC52020
      @HC52020  2 роки тому +1

      😃🤎💪💪

  • @user-kn9th1dp4o
    @user-kn9th1dp4o 6 місяців тому +1

    Exelente gracias ❤

    • @HC52020
      @HC52020  6 місяців тому +1

      👍😊❤️👏💪💪💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

  • @user-qb6dn2ym6k
    @user-qb6dn2ym6k 10 місяців тому +1

    Me gusto mucho pero como que la musica no vá com la ruína. Gracias 😊

    • @HC52020
      @HC52020  10 місяців тому +1

      👍👏😊💪❤️💪💪🤗

  • @camilobonilla9959
    @camilobonilla9959 9 місяців тому +1

    Si

  • @user-hz6em8fr3x
    @user-hz6em8fr3x 2 роки тому +1

    • @HC52020
      @HC52020  2 роки тому +1

      感謝支持!

  • @camilobonilla9959
    @camilobonilla9959 9 місяців тому +1

    Sienpre los miro excelente no los guiten

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    我爱你

  • @user-gh3vj6gq3e
    @user-gh3vj6gq3e Рік тому +1

    😮😮😮

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    我在運动

  • @user-ox3pj3fh2s
    @user-ox3pj3fh2s 3 роки тому +1

    Умницы!!!💋💋💋💋

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      🤎💜💖

  • @camilobonilla9959
    @camilobonilla9959 9 місяців тому +1

    Hago soy un poco pasadita de peso

  • @user-zo1gf3ku5e
    @user-zo1gf3ku5e 3 роки тому +1

    大家周三💪跳起來吧!

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      👍💜🤎💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 роки тому +1

    good

  • @martinalopez7488
    @martinalopez7488 3 роки тому +1

    Hola Henry!!! Cómo estás!!! Excelente rutina, me encantó!!! Gracias Henry saludos que Dios te bendiga 🙏❤️🌹🙋‍♀️🇲🇽

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      💪💖🤎💜👍

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

  • @sriwulandari5360
    @sriwulandari5360 3 роки тому +1

    nice

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      Ur welcome 💪💪💜🤎

  • @camilobonilla9959
    @camilobonilla9959 9 місяців тому +1

    15 8 libras

  • @xiuyshi9877
    @xiuyshi9877 6 місяців тому

    动作太单调,没有创意,人頭太多,你只要分身三个就已经够的多了,分身九个,看到的都是手和脚在晃动😂😂

    • @HC52020
      @HC52020  6 місяців тому +1

      初學者,動作不熟練必須緊盯螢幕,因此容易有眼花撩亂之感,可至本頻道播放清單中選擇三人式的來練習,等你基本動作都熟練,就能駕輕就熟,再多頭像也不再有眼花撩亂的感覺⋯⋯
      推出以來全世界有50多國近三千萬人次在練習!三人式有好幾百片視頻讓你自己去挑選!

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    很好

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    good

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    good

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    good

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    good

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      Thanks 👍💜