30分鐘 扭跨擺臀 強力瘦腰操,帶你消除大肚腩練出小蠻腰,雕塑美好身形體態,擁有傲人好身材!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 13 вер 2024
  • 健身、有氧運動、強力瘦腰操、消除大肚腩練出小蠻腰、雕塑美好身形體態、減肥瘦身、健身操
    請以全螢幕觀賞。
    或投射到聯網大尺寸螢幕電視觀賞!

КОМЕНТАРІ • 34

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    感恩

  • @lucywhite6330
    @lucywhite6330 2 роки тому +1

    另一个三十分钟的健身操怎么找不到了。更喜欢那个

  • @bykang5881
    @bykang5881 3 роки тому +1

    跳出健康的体魄💃💃,健康永恒🎶
    让我们用坦诚的心,迎接明天晨起的朝阳,让我们用感恩的心,握别今天晚霞的晕光🌌。
    晚安🌛,祝您舒眠💤,梦美💞。

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +2

      Thanks so much!

    • @bykang5881
      @bykang5881 3 роки тому

      @@HC52020
      ⚘You are welcome,get a good night sleep😴😴😊⚘。

  • @MadhushaSajeewani
    @MadhushaSajeewani 4 місяці тому +1

    Good ❤❤❤

    • @HC52020
      @HC52020  4 місяці тому +2

      👍👏😊💪😄✊💪💪💪

  • @SkylineGTR-gu3xl
    @SkylineGTR-gu3xl 2 роки тому +1

    ♡ハッピースポーツ♡😍
    🌸🍒🌸🍒🌸🍒🌸🍒
    ✌✌✌✌✌✌✌✌
    最高ハッピー🌹

  • @user-zo1gf3ku5e
    @user-zo1gf3ku5e 3 роки тому +1

    👍真的好聽💪跳起來

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      💪💪💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    好听会

  • @portokall9593
    @portokall9593 3 роки тому +1

    Thenk you so much for your video ai em sou happy ♥️♥️🙏👋👍

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      You are welcome!🤎💜💪

  • @jowong1974
    @jowong1974 2 роки тому +1

    Hello Henry, I love your workouts and glad to find you in youtube. I enjoy doing your workouts. Is it alright if you just put 3 of you in front without so many at the back? It looks a bit confusing though sometimes.

  • @peter-chou
    @peter-chou 3 роки тому +2

    👍要活就要动。好棒!❤️❤️❤️👏👏👏

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +2

      你說的對!謝謝你的持!

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    开心

  • @สุนีย์เผื่อแผ่

    👍👍😘😘❤❤💪💪from Thai land🇹🇭🇹🇭🇹🇭

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      🙏💖💜🤎💪👍

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนของคุณ

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    運动好

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      👍👍👍

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    好丫

  • @marialourdesfriedrich4803
    @marialourdesfriedrich4803 3 роки тому +1

    Hi! Can you please put some subtitle. I don't understand what you saying. But I like your workout though.

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      Feel sorry!
      Because friends from more than 50 countries around the world are doing weight loss exercises together, I cannot produce subtitles in so many languages.
      However, the most important thing to remember is to inhale with your nose and exhale with the mouth during the whole exercise. Remember, just keep up with the teacher's movements and rhythm!

  • @martinalopez7488
    @martinalopez7488 3 роки тому +2

    Hola que tal Henry, linda noche!!! Me encantó la rutina mañana mismo lo pongo en práctica, gracias Henry saludos!!! 🙏❤️🌹🙋‍♀️🇲🇽

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      Eres bienvenido!

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    需要你

  • @wenling6790
    @wenling6790 2 роки тому +1

    很好,我很喜欢,谢谢。只是中间跳跃太快了,链接不到,希望可以调整

    • @HC52020
      @HC52020  2 роки тому +1

      别心急!初学动作尚不熟练!就先做自己能做的动作或跟得上的动作,一般而言!两、三个月后动作熟练就能驾轻就熟跟上任何节奏与动作!
      加油!

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 роки тому +1

    good

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      👍💪🤎

  • @inatilo1
    @inatilo1 3 роки тому +1

    🇧🇷❤

    • @HC52020
      @HC52020  3 роки тому +1

      💪💪💪💜🤎❤️