PODCAST E06. Cómo eliminar el exceso de estrógeno y aumentar la progesterona y el metabolismo.
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- Опубліковано 29 сер 2024
- Aprende TODO sobre el estrógeno, la progesterona y cómo poner solución a tus problemas hormonales en mi Masterclass de hormonas: ximena.lpages....
Todos los recursos mencionados en este post en: XimenadelaSerna.com
El famoso estrógeno, el exceso, el defecto, la menopausia, los fitoestrógenos, los xenoestrógenos, por qué mi médico dice que tengo bajo estrógeno (tip: en realidad no lo tienes), por qué me dice que tome soja, linaza, fitoestrógenos o me ponga un parche de hormonas… y Ximena dice que todo lo contrario?
En el episodio 4 del podcast hablábamos en profundidad de qué son realmente LOS estrógenos (hay más de uno), cómo funcionan, qué hace cada uno y por qué es posible que tu médico te diga que tienes bajo estrógeno (incluso que eso parezca en un análisis de sangre) y que en realidad tengas exceso y/o dominancia de estrógeno.
Este suele ser el caso más normal y el procedimiento de prescribir parches y pastillas y suplementos de estrógenos puede hacer más mal que bien - incluso aunque algunos síntomas se vean aliviados momentáneamente.
En este episodio hablamos en profundidad de la hormona que nos va a ayudar a balancear el estrógeno y de la que la mayoría no tenemos suficiente: la progesterona.
Veremos cómo aumentarla, equilibrar el ratio estrógeno/progesterona y aumentar nuestra función metabólica para tratar la raíz del asunto de manera holística y no solo tratar síntomas.
Por favor, comparte este episodio con al menos una persona y deja tus preguntas y comentarios!
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La información contenida en este canal se proporciona solo como un recurso educativo y no está destinada a ser utilizada para ningún diagnóstico o tratamiento. Esta información no debe utilizarse como sustituto del diagnóstico y tratamiento profesional.
Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar decisiones sobre la atención médica o para obtener orientación sobre una afección médica específica.
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Aprende TODO sobre el estrógeno, la progesterona y cómo poner solución a tus problemas hormonales en mi Masterclass de hormonas: ximena.lpages.co/hormonas/
Waoo esta informacion es valiosa😅. Ya tengo mi cuaderno para apuntar todo...
Lluvia de bendiciones Ximena.
Mi ginecólogo me mandó una vez progefik y me mareaba tal cual, lo dejé cuando ya te descubrí y empecé en todo este mundillo. Gracias Ximena por tanto!
Grácias por el podcast.
Es como un abrir la mirada a una vida que hace mucho estaba buscando
Padecí cáncer de seno Estrógeno Positivo and Protein + es importante esta información para prevenir esta enfermedad.
Buscar equilibrio y comer todos los macros, por favor no restrinjan buenos carbs.
Felicidades por compartir y saludos desde California
Gracias Xime!! Por favor más información de los PUFAS
Guaoooo que chevere la información es poder muchas gracias ximena por esta cátedra de los estrogenos,yo sufro de miomas y creo que todo tiene raíz en esto,voy a seguir escuchando y poner en práctica muchas gracias Dios te bendiga 💕
Gracias por compartir tu sabiduría y enseñarnos a vivir en un mundo lleno de cosas buenas , y un puñado de gente mala
Gracias por otro episodio, como siempre lleno de tanta información… y pensar que cuando te salen los exámenes alto el colesterol, todos nos espantamos… hay que aprender más acerca de la alimentación… 🙏
Actualmente estoy con dieta carnívora por qué tengo AR, pero no meto nada de carbos, y también hago ayunos por qué no me da hambre y cuando como pues como la proteína necesaria y me suplemento con magnesio, b12, ácido fólico, vitamina D, cabe mencionar que me inyectó metrotexato y tomo facicam para AR
Gracias por toda la información que nos brindas, me interesa mucho el tema de las grasas pufas estaré atenta
Exelente informacion,,, gracias a ti acabo de dejar de comer los frutos secos,,, no sabia lo que hace en mi organismo, me a costado Ya que consumía 30 gramos x dia ,,,. Gracias eres genial
Los frutos secos son dañinos ??
Muchas gracias por la masterclass, no entendí sobre la aromatsa.Y si pir favor mas información sobre las Pufas Gracias
Hola!!! Date una vuelta en metabolismo tv aromatasa y te sale información muy importante 🫶se parecen mucho estos canales!!!
Si por favor habla de la aspirina
Muy interesante lo que dices sobre las deposiciones, en mi caso siempre fui seca de vientre, hay un café organico de Nicaragua que estoy tomando por la mañana que me hace ir al baño a los 30' de tomarlo.
que nombre tiene el cafe???
Hola! si...habla de los cosmeticos, limpiadores saludables por favor, muchas muchas gracias, beso desde Buenos Aires
Justo lo q nesecitaba 🙏que pena q no vi tus videos antes del 2020. Pero gracias a tus videos detuve la caída de cabello.
Que has hecho?? Yo no logro parar la caida
@@carolinamedina8214 De todo! Cambie la alimentación como aconseja ximena, pero también me aplico aceite de romero o infusiones de romero en el cuero cabelludo. No me lavo la cabeza con agua caliente, ya no me seco el pelo con aire caliente. Tomo iodine de Coco March. Tomo probioticos en las noches. No te rindas sigue investigando aprendiendo. Es lo que yo sigo haciendo.
Muchas gracias!! Lo de la caída del pelo es desesperante
Estoy encantada con todo la información que compartes, tienes algun episodio sobre nodulos en la tiroides? Mi endocrina me dice que no me preocupe que es normal y mucha gente tiene, pero tengo muchos síntomas de hipotiroidismo y quiero ver que puedo hacer para el nódulo.
Gracias por toda esta información ❤ a la espera del siguiente episodio ... mientras tanto sigo leyendo la version en español del libro 🤗😘
Hola, Ximena... Muchas grax, por Compartir..... Q interesante no me pierdo ningun Consejo. Los Médicos lo único q hacen es enfermar en lugar de atacar de raiz. . yo ahorra estoy con alergia gracias alos cubre bocas.... Y todos los sanitizantes te mando un fuerte abrazo arriba la tribu
Muy interesante 🤔
Gracias por la información 🙌
Necesitaba este contenido. Muchas gracias!!!
Gracias por la info. Muy reveladora. Saludos
Ximena, empece con el iodo y el Selenio el 27 de Enero, tuve mi periodo en Enero, pero este mes es el primer mes en mi vida que no me ha caido el periodo, crees que haya alguna relacion o significa que ha llegado mi menopausia. Me siento genial, pero tengo curiosidad. Este ano cumplire mis 50,'
Gracias por tu amor, dedicacion y compartir todos tus conociimientos que son muchos, gracias, te queremos y admiramos cada dia
Qué maravilla que a los 50 todas tus reglas hayan sido puntuales! Pero sí, a estas alturas ya es normal empezar a ver desajustes. Lleva tu vida 5Pilares y disfrútalo :)
Gracias Ximena, eres un sol que ilumina nuestras vidas. Me siento mejor que nunca siguiendo tus consejos y conocimientos.
Gracias de todo corazon.
Yo lo primero que aprendí era que había que dormir 10 hy vivir una vida sin estrés aparte de la Alimentación queto
Gran idea estos p.c. son útiles y didácticos y fáciles de absorber.....y como hablas en un tono más parejo sin subidas ni bajadas de volumen, lo escucho mejor
Muchas gracias Xime😘😘
Gracias excelente explicación
Gracias Xime💖🌷
Hola. Tengo 51 años , en perimenopausia y he perdido la libido. Gracias 🙏
Gracias gracias gracias ❤ maestra hermosa.
Hola podrías hablar acerca de la pérdida de la libido
Ximena me encuentro muy muy cansada y sin energía , me levanto cansada y voy toda el día agotada , sin ganas de nada.
Hola Ximena! Qué hacer después de una resonancia pélvica con resultado de... útero en retroversoflexión con imágenes de miomas, y Quiste anexial derecho. Qué hacer?...
El utero retro no tiene porqué dar ningún problema. Los miomas, aplica lo aprendido aquí y mira mis videos sobre yodo
Gracias por la información. Se escucha muy bajo...
Hablemos de la aspirina
Gracias por otro episodio tan interesante. Una pregunta mi esposo tiene la homocisteína alta y le han enviado en las indicaciones, evitar productos de origen animal, y le recomiendan cereales, legumbres y frutos secos, es así???😢😢😢
Que hay de la glicerina y vaselina para la piel?
Buenas gracias por su explicación .me salió el endometrio grande de 20 .que debo hacer estoy en menopausia
Mil gracias Ximena
Hola Ximena, gracias por tu información ayudas mucho, a mi no me gusta el huevo la carne, las viceras el hígado y todo lo que recomiendas, yo como las claras, algunas piezas de pollo, pescado, camarones ostras, lácteos de cabra, y alguna vez algún pedazo de carne, como vacío o arrachera, pero también no es tan fácil conseguir carne buena de animales alimentados con pasto, en este caso que se puede comer como proteína animal? Gracias por tu ayuda.
Come las yemas!!!! Es la parte nutritiva!!!!
Excelente información
el bicarbonato tbn se puede usar para lavar el pelo?
Hola Ximena, quisiera saber que es lo que causa el melasma, es de los ovarios, algo anda mal ahí, me salió el año pasado y todos los médicos solo me dan cremas aclarantes y esto es por dentro, podrías guiarme para saber por dónde empezar
Falta de Vitamina D, exceso de hierro, anticonceptivos hormonales, resistencia a la insulina, comer aceites vegetales, etc. No hay una sola causa. Revisa ximenadelaserna.com y 5pilaresancestrales.com
Gracias ! xime 💕
Gracias!;
Estoy operada de trompas,es decir,no tengo Trompas de Falopio.Entonces quiere decir que en mí no se forma el cuerpo lúteo,es así?entonces no produzco progesterona?
Hola Ximena, gracias por tus videos. Es posible tener acné por el consumo de café?
No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas ❤️
Gracias un abrazo desde la distancia a tu alma buena
Gracias por tus buenos deseos q te vaya bien en todo
Un abrazo
Aménnnn.....también para ti.
QUE SON LAS PUFAS
Hola Ximena, gracias por tu trabajo. ¿Porque no se debe tomar café en ayunas? Gracias
Porque quita el apetito
Hola Ximena.. si pelo y tuesto las almendras las podria comer en cantidad pequeña??
Ximena y la Carne? Me han dicho que la carne trae mucho estrógeno. Si es así debería dejarla pero no encontré al respecto
Xime, consumir legumbres por el exceso de fitorstrogenos puede causar acné???
Si alguien me puede explicar. Pagué por la pregunta. No me sale un lugar donde hacer la pregunta. Es que llega luego al correo la opcion?
Hola yo. Tengo miomas uterinos me dijeron que elimara carnes rojas es correcto?
Mi hija no produce estrogeno y no se que hacer, que no sea los tratamientos que dan los médicos y no consigo nadie que sepa del tema 😢
Y el artic d es un jarabe de solo omega 3 aceite de pescado noruego?
Hola Ximena, ¿Crees que sería bueno el uso de Clorella para depurar?
La chlorella es para metales pesados
me surge y¿una duda, si sacar energía y demás de las proteínas es desgastante para el metabolismo, porque cuando se esta sanando el metabolismo no se consumen carbohidratos inicialmente? no sería un trabajo mayor para el metabolismo que intenta recuperarse?
Se consume grasa que es la otra fuente de energía. Aún así, bajo en carbohidratos es solo para el estado metabólico 1 (E1) en el q hay resistencia a la insulina
Hasta Cuánto podemos tener colesterol en sangre Ximena, y que se considere sano ?
No consigo el num 3
Un año hablando de los beneficios de la dieta Carnivora y ahora comer solo proteína es lo peor????
En dieta carnívora no se come sólo proteína, se come proteína y mucha grasa animal. La dieta de sólo proteína no es lo mismo q dieta carnívora.
Yo llevo 5 meses comiendo carnívoro pero si como ensaladas en pequeñas cantidades, estoy haciendolo mal???. Además tenía periodos muy regulares y ahora tarda en llegar mi periodo ( si estoy ovulando 🙁) que podría estar pasando??. Mis temperaturas en folicular están bajas...
Carnívoro es terapéutico pero no es para siempre. Toma mi clase de metabolismo gratis para q entiendas lo q te pasa y qué hacer: functionalfemaleforce.com/metabolismo
El podcast num 3 no lo veo
me pasó lo mismo pero creo que se refiere al 4 en realidad
💜💜
Pero Ximena no lo entiendo, te he visto tomar café en ayunas.
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️. Vengo de ver un video de una doctora que dice que las semillas son ricas fuentes de grasas buenas.
Hello Ximena
I'm sorry I went without saying goodbye but I was forced to twist my knee 😢 I can't walk on my feet
صديقى!! كنا حزينين جدا لم نراك مرة أخرى !! 😢 نأمل أن تكون بخير وستتمتع بصحة جيدة قريبًا! ما هو اسمك في الفيسبوك؟ 💛🌞🌊🐪
@@TheFunctionalForce Hema eldaglaa
I send to message to you on your massenger but you don't reply me😢
@@TheFunctionalForce Have you traveled or not, your travel date is in the middle of the next month, as you told me before, right?
@@hemaeldagla4649 yes! Let me find you on messenger!
@@TheFunctionalForce ok I wait you❤️
Entonces tú no crees en el ayuno intermitente..
Ella dice que eso es artificial , que a veces ocurre que no te da hambre naturalmente , cundo tu organismo tiene los nutrientes
En mi opinión uno debe comer cuando tenga hambre ella dice que si tienes hambre y no comes estresas al organismo creo que el ayuno es muy bueno cuando tienes enfermedades y ocupas desintoxicar pero si no entonces comer cuando se tiene hambre
El ayuno intermitente es una herramienta que no debe ser permanente y solo se aplica en casos muy específicos
Xime, la menopausia no es una enfermedad, verdad? me quieren dar hormonas....todos los medicos, que hacemos con eso?
La menopausia es un proceso natural. Escucha el episodio 4 también
Yo juraba que eras mexicana.🤣
Ya con mencionar lácteos me has decepcionado. Producen artritis!!
Ella habla de lácteos provenientes de animales tales como la cabra, oveja y búfala, criadas en el campo alimentadas con pasto, dice claramente que no de vaca y mucho menos de lácteos comprados en el supermercado llenos de químicos, hay una gran diferencia.
Has dicho que la dieta Keto solo se basa en comer proteímas. Ves como no te enteras de nada?
20% de proteina, y tú diciendo que es un 100%. acuéstate.
Que no recomiendes el ayuno, ya me hace desconfiar de tu información
Vas a saber tú más que alguien que obtuvo un premio nobel por su estudio al ayuno? espavila.
Que maldad por Dios!!!
Espabila por FAVOR!!!!!!
Nadie tiene la verdad absoluta. Solo a través de poner en práctica lo que a bien alguien comparte, sabremos si es lo indicado o no. Ximena solo comparte valiosa información, pero nadie está obligado a hacer algo de lo que no se está de acuerdo.