【プロ選手も実践!!】冬に最も重要な股関節を鍛えてください

[@かつパパ-m8d]

スポ少サッカーしてる息子達と昨日から始めました！
来春に結果の出せる身体作り頑張るぞ！

[@sgfj8818]

市民マラソンやってます（去年から）
もっと股関節使って走りたいし
30キロ以後、股関節がどうにかなったのかと思う程動かないしもげそうな苦痛が😫股関節トレーニング🏋️頑張ります

[@森弘範]

取り入れていきます💪VAMOS🔥

[@etsukofujisawa]

これ組み合わせいいですね❗️

[@goodjib317]

ランジの時に手を前でクロスさせるのは
体幹で姿勢を安定させるためですか？

[@TN-qj3ib]

股関節ストレッチと合わせて、子どもたちとやりたい！

[@qx2wa18toyou3]

1:20

[@tanaakasa16]

きついけど昔部活やってるときはもっとできたんだよなぁ‥
体力落ちてるなぁｗ

[@とがしはると]

オフシーズンは12秒出すために頑張るぞ

[@美樹高口]

陸上入るからちょうど良いかも