"온몸이 건강해집니다" 복식 호흡, 단전호흡 / 따라해보세요( 자율신경 건강법)
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- Опубліковано 30 вер 2024
- 이번 영상에서는 30년 명상 호흡 전문가 오보화 선생님을 모시고
복식 호흡부터 더 깊은 단전 호흡을 따라해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
오보화의 K명상tv 바로가기
/ @ohbohwa_ktv
자율신경, 두통, 줄기세포 치료 전문
예약 및 진료 문의: 1599-5453
-오상신경외과(외래): 서울 강남구 논현로 167길9 5층
-연세오상병원(입원, 외래): 경기도 파주시 책향기로 830 월드스퀘어 3, 4층
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#단전호흡 #복식호흡 #따라해보세요 #자율신경실조증 #자율신경 #호흡 #명상 #예방의학 #대체의학
영상 정말 감사합니다. 공황장애로 예고 없이 호흡곤란이 찾아올 때가 있어 힘들었습니다. 호흡법만으로도 신경을 안정화할 수 있다고 해서 선생님 영상 보고 배우면서 호전되는 느낌이에요.
그리고 저는 항상 호흡보조도구를 들고 다니면서 병행하고 있습니다. 효과를 봐서 저처럼 호흡에 문제가 있으신 분들에게 추천해 드립니다.
안녕하세요! 스트레스 공황장애로 고생하고 있는데 저도 구매해보고싶어서요! 혹시 뭐 사용 중인지 알 수 있을까요?
@@shshshsss1 안녕하세요! 예고 없이 호흡곤란이 찾아오면 너무 고통스럽죠 ,, 저는 꾸준하게 홀브레스 호흡기 사용 중인데 잘 쓰고 있어요!
심신이 평안해집니다......
날숨도 코로 내쉬나요 ?알려주시면 감사합니다
코로 하는 것이 좋지만 답답함이 있으실 때는 입으로 내쉬는 것을 권합니다
수련하던 때가 가만히 기억이 나 더 평안해집니다. 감사합니다.
처음에는 가슴이 좀 답답했는데 하다보니 편안해졌습니다. 배도 몸 전체도 따스해졌어요.
단전호흡하면 귀신이 들린다고 자꾸 애기하는데 정말 맞는말인가요?
의식하지 말고 편안하게 하라고할때 답답함이 느껴집니다 😅 복식호흡이 안되서 그런가요?
복식호흡을 처음하는데 머리가 핑도는 느낌이 납니다 왜그럴까요?
오민철 원장입니다. 너무 무리하게 해서 그럴 수도 있고, 기존에 거의 흉식으로만 호흡을 하셨던 분도 그럴 수 있습니다. 가볍게 무리가 되지 않게 해보시면 좋을 듯 합니다.
배 전체를 팽창시킨다는 느낌으로 복식호흡하되 코로 들숨 후 코로 날숨 하면되나요
코로 답답하면 입으로 뱉어도될까요 매일 자주 수시로해도될까요 성인남자입니다
처음에는 코날숨이 답답할수 있어요. 그럴땐
입으로 후~내쉬어도 됩니다. 탁기가 어느정도 나가면 코로도 충분합니다.
수시로 하는건 좋아요.
@@푸른매-x4s 그러면 입으로 날숨을 몇번정도 해주고 코로 뱉으면 되나요?아니면 코로배출하는건 입으로 하다가 몇달후 해야하나요
입으로도 뱉고 코로도뱉고 섞어가면서 해도 될까요?
몸과 마음이 릴렉스 되면서 머리가 맑아집니다. 감사합니다.
호흡할때 고요함이 저를 편안하게 해줍니다 감사❤
마지막 단전에 집중해서 호흡을 느끼지 못할 정도가 되면 그게 바로 태식호흡법 인듯한데 맞나요?
그리고 선생님 정도 오래하면 단전 안쪽에 좁쌀만한 기운이 느껴진다는데 저는 15년이상 했는데 그런 기운을 못느꼈는데 선생님은 느끼신가요?
정말 긴장이 풀어지고 숨이 깊게 쉬어지네요 진짜 필요했던 겁니다 감사해요
날숨도코로가맞나요???
코로 하는 것이 좋지만 답답함이 있으실 때는 입으로 내쉬는 것을 권합니다
우아 찍방... 감사합니다
복식호흡하면 위장쪽에서 소리가 나는데 이유를 알수 있을까요?
감사합니다 사랑합니다!
누워서해도 괜찮을까요?
익숙해지면 누워서도 가능해집니다.
감사합니다
누워서해도되나요
감사합니다. 사랑합니다.
좋은 영상 감사합니다
감사합니다❤❤❤😊