Восточные танцы / Танец живота (с нуля) - урок 1
Вставка
- Опубліковано 19 січ 2025
- Этот урок подойдёт для тех: кто никогда не танцевал, кто только начал обучение, кто хочет вспомнить и повторить самые азы, кто хочет преподавать и не знает с чего начать преподавание восточных танцев.
В этом видео я разобрала постановку рук и ног в танце, основные точки работы плечей , груди и бёдер. Немного коснулась техники работы животом.
В общем этот урок посвящается знакомству тела с завораживающим арабским танцем.
#обучениетанцам #восточныетанцы #танецживота #orientaldancetutorial #bellydancetuturial
Благодарююю! Прекрасный урок! Профессионально. Очень взбодрилась и при этом грация и плавность добавилась. Супер☀️🌻❤️
@@soulll777 Спасибо за ваш отзыв 🤗❤️
Хочу дополнить. Урок просто великолепный, в результате возникает ощущение своего тела, отличная проработка. В этом отлично помогает методическое сопровождение ведущей. Узнала много нюансов по выполнению упражнений. Сама Татьяна необыкновенная красотка! Ощущения во время и после урока супер комфортные. Очень рада, что попала на этот урок!
Спасибо, Даша что поделились своими ощущениями 🥰
Мне понравилось, спасибо за урок, думаю дальше продолжать работать по вашим урокам
Спасибо, работайте в удовольствие
Одна из немногих кто показал именно физ разминку!))). Никто этому сейчас не учит ...Видимо старая школа)) пока так не научишься - красиво танцевать не получится. Нас когда то именно так и учили. Тело до сих пор помнит) Только таким ежедневным трудом можно сделать шаг вперёд. Некоторые упражнения уже подзабыла.. Получила огромное удовольствие. Спасибо) Буду с вами заниматься ❤
Спасибо Надежда❤️❤️❤️ да я имею большой опыт в преподавании танцев.
Какой прекрасный урок❤Сколько не занималась онлайн, так четко и ясно никто не объясняет.
Спасибо, Елена, занимайтесь с удовольствием ❤
Столько важных уточнений проговорено. А не просто "повтряй за мной" 👍
Спасибо ☺️
Умничка! Столько тонкостей подмечено! Именно от них зависит изящность! Спасибо!
Благодарю, Наталья 🥰
Благодарю за этот волшебный урок разговора с своим телом ❤
Спасиба Елена , я рада что вы уловили эти ощущения 🥰
классный урок, спасибо! доступно для новичка, не скучно и хорошо прорабатывает тело.
@@mariasavenkova8680 Спасибо, меня воодушевляют ваши комментарии 🫶
Великолепный урок!!! Огромное спасибо Вам!!!❤❤❤
Танцуйте с удовольствием 🥰
Вау, какая вы красивая женщина, очень женственная 🎉
Про занятия скажу очень трудно первый раз, еще чет там растянула себе 😢, а так мне понравилось, завтра еще попробую, спасибо ❤
@@katyazaykalova8823 Спасибо 🥰 берегите себя, и постарайтесь расслабиться мысленно это помогает телу быть более пластичной 🫶
Танечка, спасибо большое за эти подробные уроки🌺
@@annaazarova7794Аня, спасибо за комментарий 🥰
Спасибо большое очень мягкая красивая теплая все понятно,надеюсь с вами научусь танцевать
Спасибо за согревающий комментарий, желаю успешных результатов в обучении.
Классный урок спасибо большое ❤
@@LyudmilaKramorenko Мерси❤️
Спасибо, отличный урок!
спасибо вам большое❤
Танцуйте на здоровье ❤️
Спасибо большое, буду танцевать! ❤❤❤
Елена, наслаждайтесь ❤️
Через несколько минут мне тяжело поднять руки 😂. Урок ❤
@@МээримБайманкееваДа , от танцев мышцы укрепляются 😊😁это факт♥️
Спасибо Таня❤❤❤
Пожалуйста 🥰
Ещё раз спасибо большое за урок. Буду тренироваться пока не получится 😢
Если очень хочется, то непременно получится. Дайте себе время. Это как учиться писать , или говорить на иностранном языке.
Классно
@@jannadavudova2130 Супер)
Замечательный урок . Сколько нужно тренироваться, чтобы вверх чувствовать? У меня вверх вообще не хочет отдельно работать 😂
Спасибо❤️
Это довольно частое явление😉 попробуйте сидя упражняться. И ещё есть эффективное правило 100 повторений 💪😊
Здравствуйте! Татьяна, можно узнать ваше мнение?
Что если не правильная осанка в моем случае (уточка) можно навредить позвоночнику танцами.
Здравствуйте, Наталия.
Можно навредить чем угодно… когда мы находимся в страхе, наше тело становиться словно беззащитным…
Вообще если к танцу подходить как к процессу получения удовольствия от жизни, то это только добавит вам и здоровья и в целом гармонизации тела и души😊
По поводу прогиба в пояснице - важно во время танца расслаблять поясницу как бы обнимая её животом, колени мягкие, копчик направлен в пол. Если делаем например волны телом, где естественно есть прогиб - то вытягиваем позвоночник и следим чтобы энергия по телу свободно текла без зажимов, также используем живот.
Ну и как в любой физической нагрузке мышцы которыми не пользуемся часто в обычной жизни, могут немного поболеть.
И не изнурять себя нагрузками важно. ☝️
Если боли всё же беспокоят, то ЛФК вам в помощь, и любые растяжки для поясницы. Их полно в UA-cam.
И учитесь слушать свою тело, оно не врёт❤️ .
Татьяна, благодарю вас от души за подробный ответ🙏
С удовольствием буду заниматься под ваш урок💞🌺🌺🌺