Outdoor Fitness im Park | kreative Ideen ohne Geräte

#Outdoorsport #Outdoorsportideen #draussentrainieren
Effektiv und kreativ im Park trainieren macht mit einer Fitnessfreundin noch mehr Spaß. Lass Dich inspirieren von den Übungen und vielfältigen Möglichkeiten. Vor allem im Park findet man viele Gegenstände, die man für ein workout nutzen kann. Ob Rückenübungen, Übungen für die Brustmuskulatur, Beine, Bauch oder Po - alles ist möglich. Fahrradständer, Mauern oder Bänke werden integriert. Und das alles in einer atemberaubenden Kulisse. Da hat man doch glatt auch mal wieder Lust auf die jumping jacks aus der Kindheit. Sie machen nämlich fröhlich und so ist dann die abschliessende Challenge mit einem Slalomlauf die pure Freude.
Also: runter von der Couch und auf in die Natur!

[@philippsterzinger9919]

Puuuh, da komme ich ganz schön ins Schwitzen, danke! Tolle Übungen!

[@BirgitRathay]

Danke Philipp 🙏 Und ich komme ins Schwitzen, wenn ich an Technik denke 🤣 Freue mich deshalb schon auf Deinen Input hier!

[@user-bg1rz5um9m]

cool 🎉❤

[@BirgitRathay]

Thanks 🙏🧡

[@legasthenietrainingmonachr6388]

Ein tolles Video, liebe Birgit!

[@BirgitRathay]

Liebe Mona, vielen Dank!

[@gabrielebrinkhoff7794]

Tolle Anregung
Bitte mehr davon

[@BirgitRathay]

Gabriele Brinkhoff sehr gerne, bald auch für Einsteiger und ein Ausdauerprogramm 😊

[@gabrielebrinkhoff7794]

Freue mich schon darauf