Йога ШЕЯ И ПЛЕЧИ | Укрепляем и вытягиваем - избавление от боли | ОнаВолна | Йога для начинающих
Вставка
- Опубліковано 28 бер 2021
- 🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации UA-cam, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте! - Спорт
Благодарю!!! Просто лучшая практика против боли на шее. Во-второй раз скрутила подушку и почувствовала такой кайф... мышцы потекли... Сразу осанка выпрямилась, буду делать часто, спасибо большое, у вас самые крутые практики!
Неделю назад мне поставили диагноз шейный остеохондроз. Мне 23 года и это жутко меня напугало: постоянное чувство тревоги, непрекращающаяся боль и полный беспорядок в теле, уме и жизни. Какая же чудесная практика получилась сегодня! Концентрация на дыхании, разминка и чувство легкости после! Спасибо большое, Алена! Уже больше года занимаюсь йогой по вашим видео.
Чувствую часто напряжение в шее и плечах, стараюсь постоянно заниматься йогой, что очень помогает, но данная практика это просто шедевр! После нее все такое лёгкое, гибкое 😂 и ничего не болит, Спасибо! ❤
Благодарю Вас, милая Алена! Как всегда все очень чудесно, слушать Ваш голос, видеть Вас. С Вами наступает гармония в душе и теле. Всего Вам Доброго💖💐
Прекрасная и очень полезная практика! Ощущение легкости в области спины, шеи и позвоночника! Благодарю, Вас Алена! Будьте всегда здоровы! Вы прекрасный человек! 🙏🏼🌹😘
Алена, благодарю за ваши прекрасные практики! Занимаюсь и любуюсь вашими видами и звуками природы! 🌿💚
Алёна, спасибо Вам большое! Шея и спина в верхней части у меня часто зажимаются, от ветра или перенапряжения, не решалась делать эту практику, думала, что ещё больше "затянет". Ставила на паузу практику, чувствовала необходимость расслабления в позе ребёнка и потом продолжала с Вами.
Сейчас чувствую лёгкость и огромную благодарность)❤
Алена спасибо вам огромное за практику, за ваш волшебный голос- одно удовольствие! Совсем недавно нашла ваш канал-я в восторге, такой классный эффект , тело прям очень почувствовала, устаканивает ум и мысли, дыхание заряжает ❤❤❤
Алёна, здравствуйте. Ваши видео это просто чудо. Мне нравится ваше спокойствие, неторопливость, плавные движения и разговоры со своей аудиторией.
Одна практика лучше другой !!!!!
Вас благодарю я и моя спина! Мне порекомендовали ваш аккаунт. И я рада, что есть проводник в йогу, с которым мне в унисон! ❤️
Алена, спасибо вам большое. Практика очень приятная, в процессе чувствуется расслабление. Благодарю вас! Комплексы для шеи очень нужные.
Полное умиротворение через расслабление. ❤
Спасибо за ту пользу что вы несёте людям
Это потрясающе, в верхней части тела ни одного зажима не осталось (у меня мышцы на плечах не расслабляются), лёгкость тела и разума. Благодарю!💓
Первый йога которая реально избавила от боли в спине, шок😳
Чудесная практика! Алёночка, БЛАГОДАРЮ!🥰
Благодарю Вас за возможность дышать легко!
Все очень своевременно и гармонично. Спасибо за облегчение в шейгом отделе. Намасте!
Благодарю вас за этот комплекс 🥰🌹🌹🌹 Чувство лёгкости на целый день.А вы даёте такое чувство умиротворённости , спасибо вам большое 🤗🤗🤗
Это просто чудесно ❤
Благодарю за прекрасную практику! Стало легче и шеи и спине.
Благодарю, за прекрасную практику! Такая гармония с утра внутри и снаружи! Благодарю, благодарю, благодарю 🙏 ❤️ 💫
Спасибо Вам огромное! Чувствую себя потрясающе! Мое знакомство с йогой, началось именно с Вами! Благодарю!
Очень гармоничная практика ❤️ Приятные ощущения во всем теле. Благодарю вас!
Спасибо за практику! Намасте ✨🙏🏻
Алена, здравствуйте)
Благодарю Вас от души ❤️
Очень радуют практики с Вами ☀️🌈
Очень хорошо помогает от болей в шее. Большое спасибо за практику🐰
Большое Вам спасибо за видео, за энергетику и умиротворение что приходит вместе с вашим голосом. Благодаря Вам, погружаться в состояние покоя получается легче и, как следствие, качественнее. Очень рада что нашла Ваш канал, и очень Вам благодарна за практики.
очень большая моя благодарность!!! комплекс чудесный! Вы крутая!
Благодарю Вас, Алёна! Прекрасная практика для спины, шеи и... спокойствия ума 🧘🏻♀️ Ждём от Вас новых практик 🙏 намасте 😊
Спасибо большое за практику! ❤
Благодарю вас, при остеохондроза очень помогает и кровь приливает, концентрация знаний усиливается в течение дня❤️🦋🍀🙌🏻🙏🏼❤️💕
Алёна, благодарю за практику!
Спасибо! Так ждала эту практику!
Большое спасибо за практику! Полегчало после напряженной рабочей недели
Благодарю вас за чудесную практику♥️🙏💎
Хочу выразить благодарность, давно искала подходящие видео , чтобы вернуться к практике. Очень все глубоко и хорошо обьясняете. Всех вам благ.
Алёна, благодарю Вас за эту практику! Для первого раза чувствительно, но буду продолжать.
Благодарю за прекрасную практику 🤗🙏
Благодарю за практику🙏❤️ Супер🥰🤗🌹
Благодарю, Алена!🙏🏻
Благодарю вас, замечательный урок!❤️
Очень классно)
Благодарю от всей души) тело моё радуется, сердце поёт) как всегда именно то что хотел получить) благодарю
Спина, плечи все горит🔥🔥🔥 релакс 😍, будь счастливы в обоих Мирах🙏🏻💙
Алена, рахмет! После практики стало намного легче)
Алёна, благодарю Вас!🥰💞
чудесно! благодарю Вас!
Супер, благодарю за ваш труд🙏
Благодарю за практику🙏
Спасибо за практику 💙
Большое спасибо!
Благодарю за практику! 🧡🙏🏼
обожаю практики с вами ❤благодарю
Спасибо за новое видео. Позанимался с удовольствием.
Большое спасибо Вам, Алена! Случайно сейчас наткнулась на это видео и решила сразу сделать этот комплекс, так как часто бывают боли в шейном отделе, да и в пояснице тоже. Надеюсь, что делала все правильно, хотя не все получалось, как у Вас. Но ощущения в конце были чудесные! Именно расслабиться удалось по полной! И какая-то лёгкость в спине появилась. Это здорово! Благодарю Вас! Буду продолжать. 👍😊💗
Благодарю за практику
Спасибо, прекрасный комплекс!
Спасибо за практику, расслабляющие и приятные ощущения 🧘♀️🙏💕.
Благодарю!!!! Приятная йога, очень приятные ощущения
Спасибо за практику! Очень понравилось!
Благодарю за практику!)
Спасибо за практику! Жду Ваших новых видео! Практиковать с Вами - сплошное удовольствие
Алена, спасибо большое! Очень болела шея, после Вашей практики в шее и плечах ушли зажимы!!! Вы чудесная!!!
Прекрасный комплекс!! Доступно и очень эффективно! Алёна спасибо 🤗 БЛАГОДАРЮ 🙏
Благодарю вас! Это было чудесно❤
good practice ! good vibes relax in my body
Спасибо огромное за практику!!!
Супер крутой цикл упражнений
благодарю вас ❤ очень приятные ощущения и во время практики и после
Алена, спасибо огромное за потрясающий урок! ❤️ стало очень легко 🙏🏻
Алёна, Большое спасибо за практику.
Отличное самочувствие после🌸🌸🌸
Спасибо, очень хорошие практики! Намасте ;)
Прекрасная практика, благодарю
Великолепная практика! Спасибо Вам) Очень жду новых)
Благодарю за эту и все остальные практики💫. Ваш канал моё спасение 🧚🏼🤗
Прекрасная практика! Благодарю вас от всего сердца ❤️
Отлично! Спасибо!😎 Очень нравится, что Вы не спешите, все спокойно.👍❤
Благодарю за комплекс
Благодарю Вас, Алена! Мне очень понравилось, стало намного легче 🙏❤
❤❤❤❤❤огромная благодарность
Очень понравилось, хорошо себя чувствую после практики! Большое спасибо!
Алена, благодарю вас за практику! Прекрасное самочувствие!🙏🌺
Алёна, благодарю Вас! Моя шея поёт после этого комплекса❤
Благодарю за практику, очень во время. Приятно с Вами заниматься! Хорошего Вам настроения)
Благодарю за прекрасную практику Алёна, очень приятно с вами заниматься 🙏💞
Благодарю вас, Алёна 🙏чувствую себя очень счастливо и легко после практики
Благодарю за женственную мягкую подачу и сами упражнения. Всех благ Алёнушка!🙏😍♥️
Благодарю вас, Алёна, за практику. Чудесные упражнения!
Прекрасное самочувствие, легкость! Спасибо!
Спасибо большое Алена за эту практику!🙏🏻
Моя спина ликовала от счастья!!!
Очень приятные ощущения после занятия! ❤️🌿
Великолепное занятие, спина как новая, благодарю Алёнушка 🙏💖🥰 !!!
Благодарю, очень приятно после практики во всем теле 🙏
Алёнушка, благодарю за чудесную практику. Приятное чувство нежности по всему телу и легкость в голове)))
Спасибо огромное за практику! Чувствуется легкость в шее и плечах, очень расслабляет :)
Спасибо вам!
Мне так хорошо расслабило шею и спину❤благодарю. Ты моя любимая йогиня ❤️🩹🌿
Алёна, огромное Вам спасибо. Год уже занимаюсь по Вашим занятиям, Вы большая молодец, успехов Вам и наилучшие пожелания. Буду и дальше с Вами заниматься.
Благодарю Вас❤ за возможность оздоровить организм 🙏
Благодарю вас за практику, намасте)))