Clase Completa de PILATES con Pica o Palo Escoba en Español Clase 2/3
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- Опубліковано 3 жов 2024
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Clase completa de Pilates suelo con pica impartida por Marta García de Castro. Nivel Intermedio.
En casa puedes hacerlo con un palo de escoba o fregona si no tienes pica.
Trabaja tu abdomen y suelo pélvico al máximo y proporciona estabilidad a todo tu cuerpo. Practicando Pilates regularmente alinearás tu cuerpo, mejorarás tu postura y estarás en forma. Siente cómo mejoras tu postura, cómo fortaleces los músculos de tu espalda mejorando o previniendo lesiones, cómo tonificas las piernas y los glúteos , los brazos... un trabajo completo de forma cuidadosa y controlada, acompasado siempre de una respiración consciente específica , uniendo la mente y el cuerpo en plena concentración. Aprovecha los numerosos beneficios del pilates, poniéndote en plena forma y proporcionando a tu vida Salud y bienestar.
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Gracias me encanta el pilates .. ese vocabulario imprint . Pelvis neutra . Retroversión y anteversion
Súper clase . Gracias 🙏
Que rica clase!!!❤
Millones de Bendiciones, con mucho cariño desde Caracas Venezuela, son las mejores
Hola Ninoska, me alegro de que te haya gustado. Gracias por seguirnos y comentar. Millones 😘 de Madrid 😊🥰
Gracias por estás clases me encantaron. Me gusta practicar yoga, y me gustaría saber cómo alternar el yoga y pilates,. Ya que las dos me gustan.
Hola Ana! Nos alegra que te gusten nuestras clases 🤗. El pilates y el yoga se complementan genial, así que los puedes alternar como tú quieras! Hay gente que hace un poco de pilates y un poco de yoga en el mismo día ( yoga mejor después para ayudarte a estirar ), o puedes hacer cada día una cosa, alternando 😉🤗❤️
Hola elena tus clase me fascinan relagacion total gracias 😘😘
Gracias Lola! ❤️😘
Una clase muy completa, muy buena, me ha encantado, comparto
Gracias Mónica! 🤗🤗🤗
Me encantó! Gracias! ❤❤❤
Muchas gracias! Me alegra que te haya gustado 🤗😘
Enhorabuena por otra clase magistral...estoy encantada con vuestro canal. Esta clase es súper completa, tiene partes más duras y otras más llevaderas... Más de una hora de trabajo que se ha pasado volando!! Lucía
Gracias por tus palabras Lucía! Y por practicar con nuestro canal. Un abrazo! 🤗😘
super chévere tu clase con palo de escoba,muy dinámica y variada,los he visto un par de veces,la de hoy me encantó,gracias,saludos,bendiciones
Muchas gracias Laura! Nos alegra que te haya gustado! Un abrazo fuerte. 🤗
Espectacular, una clase muy completa 👏👏👏👏👏👏
Hola María. Nos alegra oír eso. Un abrazo!
Clase magnífica de Pilates. Muchas gracias por compatirla.
¡Gracias Paqui! Nos alegra mucho que te haya gustado. Gracias a ti por ver nuestro canal y por tu comentario. 🤗😘
Boa tarde. Gostei, ganhaste mais uma subscritora @Vitality Pilates & Yoga. Gratidao
Gracias Gilda!!!! 🤗🤗😘😘😘
Me ha gustado mucho esta clase ,me dolía mucho la espalda hoy ,pero con los ejercicios y la pica ,ha sido buena idea
Excelente clase!!!!
Gracias Lili! 🤗😘
Clase muy completa, ideal para estos tiempos de poca movilidad. Gracias por compartir!
Gracias a ti Florencia por hacer nuestras clases y por comentar. ¡Un abrazo!
Estos videos me han salvado en esta cuarentena!! Amo tus rutinas! GRACIAS :D
Vesna Maria Cuvi que bien, nos alegra mucho que nuestros vídeos te ayuden a llevar esta situación. Subiremos más ! 😀Gracias por seguirnos y comentar . Un abrazo !
Muy buena clase. La única cosita, comenzaría con los ejercicios de pie en vez de hacerlos al final (porque al principio estoy más concentrada para hacer ejercicios de pie y de equilibrio). Pero seguramente voy a hacer la clase más de una vez. Me gusta mucho. Muchas gracias!
Hola Sabine! Muchas gracias por tu comentario, nos alegra que te haya gustado. Tenemos otra clase subida en el canal de pica , comenzando de pie, por eso lo quisimos hacer diferente, por variar un poco. 😉😘🤗
Gracias por tu clase . Elena me encantan!!!! otra pronto por favor 😘😘🥰
Muchas gracias por el vídeo, muy productivo 👍💪💜
Hola Irene, gracias a ti!! 😘
Estupenda, como siempre! Gracias
Gracias Graciela!!! 🤗😘
Maravillosa la clase con la pica, muchas gracias
Gracias a ti Rosa ! Un abrazo! 😄
Muy bueno acabo de hacer tu clase! ♥️👍
Hola Loreto! Gracias por comentar y hacer la clase! Me alegra que te haya gustado. 😄 😘
me encantó! excelente clase!
Gracias Nahydu, ¿Qué te gusta más? ¿Pilates o yoga?
¡Sonríe! Mi cara: 😬
Buenísima clase. Me encantó. Ya tienes otra suscriptora.
Jajaja , sonriendo cuesta un poco menos 😜. Nos alegra que te haya gustado la clase! Gracias por seguirnos! 😘
Gracias...
Angela Hernández 🙏🏻🤗😘
Hola cuántos días por semana se puede hacer la rutina
Hola Elisabeth! El pilates lo puedes hacer los días que quieras sin problema 😉. Puedes repetir esta rutina o alternar con otras diferentes . Gracias por vernos ! 😘
Me ha encantado! La pica es un puntazo ;)
Cristina de Pablo Nuevo que bien que te haya gustado! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 La verdad es que se trabaja mucho ! 💪🏻. Un abrazo!
Que no te de palo hacer la clase!!!
😂😂😂😂
Como dar una clase sin dar una clase: