La pistola massaggiante nel video è quella di Bob and Brad, brand molto interessante. La trovate qui: amzn.to/3Lx29Qz con uno sconto di 20 euro! E' disponibile anche la versione più piccola: amzn.to/3paNx1P con 15 euro di sconto.
Simone avrei una domanda specifica sulla corsa, ma gli allunghi post allenamento a ritmo lento con quale velocità vanno affrontata? Al ritmo soglia o intervallo?
cercavo un video che spiegasse l' effettivo vantaggio di automassaggarsi con questo strumento perche lho provata qualche giorno fa dopo unuscita in bici dove le gambe erano tanto doloranti per lo sforzo. devo dire che la per la mi dava sollievo, ma dopo qualche minuto che spegnevo il dispositivo, il dolore tornava come prima
Molto interessante Simone. Se avessi qualche soldo in più da investire, la comprerei subito. Volevo porti una domanda riguardo l'allenamento: il test dei 7 minuti é affidabile per stimare la soglia anaerobica?
Sì certo, ma se non ho capito male, nel video si parla di massaggio e recupero muscolare quindi entrambi gli strumenti possono essere usati per tale scopo anche se lavorano in maniera differente
Buongiorno, questi video/esempi tutti uguali, si parla solo di decontrarre, qualcuno saprebbe dirmi se serve anche per far riprendere tono al muscolo (quindi il contrario rispetto al decontrarre) se è stato fermo tanto tempo, tipo fisioterapia., Grazie in anticipo se qualcuno saprà rispondermi 🖐🏻10:21
@@escoacorrere prossimale = segmento corporeo più vicino ad un origine, i piedi , rispetto al corpo sono distali. Oppure intendeva prossimale solo dell’area del piede…
La pistola massaggiante nel video è quella di Bob and Brad, brand molto interessante. La trovate qui: amzn.to/3Lx29Qz con uno sconto di 20 euro!
E' disponibile anche la versione più piccola: amzn.to/3paNx1P con 15 euro di sconto.
Grazie Simone e grazie Dott. Basile! video utilissimo🤩🤩
Grande Simone! Che tempismo! Ritirata ieri la mia prima pistola massaggiante! :)
Grazie Simone. Molto utile
Grazie mille Simone🙏👍👏👏😁
De Nada!
Simone avrei una domanda specifica sulla corsa, ma gli allunghi post allenamento a ritmo lento con quale velocità vanno affrontata? Al ritmo soglia o intervallo?
Ciao Simone, io uso la pistola massaggiante per la fascite plantare, massaggiando direttamente la zona dolorante. E' sbagliato fare così?
cercavo un video che spiegasse l' effettivo vantaggio di automassaggarsi con questo strumento perche lho provata qualche giorno fa dopo unuscita in bici dove le gambe erano tanto doloranti per lo sforzo. devo dire che la per la mi dava sollievo, ma dopo qualche minuto che spegnevo il dispositivo, il dolore tornava come prima
Molto interessante Simone. Se avessi qualche soldo in più da investire, la comprerei subito. Volevo porti una domanda riguardo l'allenamento: il test dei 7 minuti é affidabile per stimare la soglia anaerobica?
Ciao, no, meglio test più lunghi. Io preferisco sempre sempre quello da 20.
@@escoacorrere grazie mille
Buongiorno
L'oscillazione della testina quanto deve essere almeno? Grazieb
Video interessante ! Avrei una domanda, quanto tempo va usato ? C'è un tempo minimo per avere dei benefici o un tempo massimo da evitare ?
A sensazione. Di solito io lo faccio per 10/15 minuti.
ok grazie :)@@escoacorrere
Da quando ho l'elettrostimolatore, la mia pistola massaggiante è rimasta chiusa nel cassetto 😉
Sono due cose ben diverse però…
Sì certo, ma se non ho capito male, nel video si parla di massaggio e recupero muscolare quindi entrambi gli strumenti possono essere usati per tale scopo anche se lavorano in maniera differente
Buongiorno, questi video/esempi tutti uguali, si parla solo di decontrarre, qualcuno saprebbe dirmi se serve anche per far riprendere tono al muscolo (quindi il contrario rispetto al decontrarre) se è stato fermo tanto tempo, tipo fisioterapia., Grazie in anticipo se qualcuno saprà rispondermi 🖐🏻10:21
Ciao, no, lo strumento non aiuta a far prendere tono.
Non capisco: inizio dai piedi=muscoli prossimali?🤔
Dai piedi in su.
@@escoacorrere prossimale = segmento corporeo più vicino ad un origine, i piedi , rispetto al corpo sono distali. Oppure intendeva prossimale solo dell’area del piede…
Può essere pericolosa in gravidanza?
Sulle gambe no. Ovviamente non la userei sulla schiena o pancia.
Ciao Simone, stai usando la pistola anche per il tuo problema all'hamstring?
Si.
Come? Leggo che per le tendiniti è sconsigliato... Questa fa eccezione?
@@ML-jo4po Non la uso direttamente, ma attorno. Comunque la usa su di me il terapista.
Va bene per gonfiori addominali e stitichezza? Grazie
@@stefaniastefania5895 Ciao Stefania, sinceramente non ho idea, dovresti chiedere ad un medico. Mi spiace.