@@ЕвгенийГусев-ф7ж Спасибо. На функциональном питании по доктору К. Монастырскому. Это кето карнивор. Суть заключается в том, что в пищу употребляются только калорийные и усвояемые продукты, без балласта(клетчатки). Жирные продукты животного происхождения.Как результат-максимум пользы от пищи при минимуме отходов(стула). Очень рекомендую такой стиль питания. Прошли все проблемы с кишечником без лекарств, всего набрал около 20кг веса. А ранее имел серьезные проблемы (часто и много посещал туалет) и весил всего 69кг при росте 190. В зал вообще не хожу. Просто занимаюсь йогой и воркаутом ради удовольствия.
@ПпороиАппгниис Приблизительно за 7-8 мес. Питание кето карнивор приблизительно 5000-6000 ккал в сутки(за счёт животных жиров). В целом это не сложно, даже для эктоморфа.
@ПпороиАппгниис Все продукты животного происхождения, легкоусвояемые. Сало, колбаса, яичница, шкварки, творог(жирный), сметана,копчёности, например, щековина. В основном продукты из свинины. Также пью кефир, йогурт,ем сливочное масло и многое другое.Вкусно, сытно и без изысков. Калории специально не считаю, но так примерно получается. Главный ориентир того, что пища усваивается, идёт на пользу и даст прибавку в массе-редкий и не объемный стул и полное отсутствие газов. Я по этому критерию определяю пользу от пищи. Если кишечник никак не беспокоит, значит пища пошла на пользу. На таком режиме питания даже самый эктоморф с болезнями кишечника, наберёт вес без проблем. Желаю успешного набора массы!
Nice 👍👍👍
Great video!
Helloooo
🥰🥰🥰🥰🥰
Keep supporting
Nice
Amazing
Awesome
😉😉😉
Way to go
👍
🔺️🔺️
👍🏻👍🏻
💪😱
Wow cool
Wow
Body is good👍
@@univibes-3 Thank you!
😁
Kool 👍
Monstro
Super 💪💪💪
Oh dang
Omg
🙂🙂🙂🙂
:)
davaiii bro, want to see bear also next,try make friend
Alpha wolf
@@fortnitefazepro47 Thank you!
Werewolf
форма хорошая и ковер топовый )
@@regueray6769 Благодарю! Желаю добра и спортивных успехов!
woow
Йетти
Lots of hair
Eu sinto o Shadow no meu...
👌⛰️🌎
Wa
Нифига ты зверь , на каких анаболиках ?
@@ЕвгенийГусев-ф7ж Спасибо. На функциональном питании по доктору К. Монастырскому. Это кето карнивор. Суть заключается в том, что в пищу употребляются только калорийные и усвояемые продукты, без балласта(клетчатки). Жирные продукты животного происхождения.Как результат-максимум пользы от пищи при минимуме отходов(стула). Очень рекомендую такой стиль питания. Прошли все проблемы с кишечником без лекарств, всего набрал около 20кг веса. А ранее имел серьезные проблемы (часто и много посещал туалет) и весил всего 69кг при росте 190. В зал вообще не хожу. Просто занимаюсь йогой и воркаутом ради удовольствия.
@@testosterone_nosferatu20 кг за какой период времени вы набрали?
@ПпороиАппгниис Приблизительно за 7-8 мес. Питание кето карнивор приблизительно 5000-6000 ккал в сутки(за счёт животных жиров). В целом это не сложно, даже для эктоморфа.
@@testosterone_nosferatu а какие конкретно продукты вы потребляете? Если не сложно ответьте пожалуйста
@ПпороиАппгниис Все продукты животного происхождения, легкоусвояемые. Сало, колбаса, яичница, шкварки, творог(жирный), сметана,копчёности, например, щековина. В основном продукты из свинины. Также пью кефир, йогурт,ем сливочное масло и многое другое.Вкусно, сытно и без изысков. Калории специально не считаю, но так примерно получается. Главный ориентир того, что пища усваивается, идёт на пользу и даст прибавку в массе-редкий и не объемный стул и полное отсутствие газов. Я по этому критерию определяю пользу от пищи. Если кишечник никак не беспокоит, значит пища пошла на пользу. На таком режиме питания даже самый эктоморф с болезнями кишечника, наберёт вес без проблем. Желаю успешного набора массы!
Hi
Hii
Je crois yggh
Ya
What language??
999
Hlw
.
....
Df
xd
Higy
Jxiff is kif
1234
J
E
О русский
Стетхем, сибирская версия)
@@alekss5362 Благодарю! Один из моих любимых актеров!
@@testosterone_nosferatu на самом деле и по комплекции похож 💪
Nice
👍
Keep supporting
Hi
What language??
Russian
Nice
👍
Keep supporting
Hi
Nice