10 правил психологической СИЛЫ - наращиваем и сохраняем
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2024
- Как развить психологическую силу? Как её сохранить?
Рассказываю 10 простых правил, благодаря которым вы сможете наращивать свою психологическую силу, чувствовать себя лучше и увереннее. Следование этим правилам не потребует от вас значительных усилий, однако результат возможно почувствовать почти сразу.
Под "Психологической силой" я подразумеваю способность справляться с трудностями, стрессом и проблемами повседневной жизни. Это также означает способность адаптироваться к изменениям, преодолевать препятствия и восстанавливаться после неудач или травм.
Психологически сильный человек обладает отличным эмоциональным здоровьем, уверенностью в себе, умением управлять своими эмоциями, относиться к себе с любовью и уважением, и продолжать двигаться вперед, несмотря на трудности.
Меня зовут Дмитрий Файзулин, я психолог и член ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов.
Прошу ставить реакции, подписаться на канал и задавать вопросы в комментариях.
Канал в телеграме t.me/psydima с бесплатной медитацией и ботом-помощником, который сможет ответить на множество психологических запросов
#психология #лайфхаки #правила #кпт #cbt #психологическаясила #психосила #психоэнергия
0:00 - Вступление
00:23 - 1 правило: Ваше окружение. Посмотрите вокруг себя: ваше окружение помогает вам или “тянет на дно”?
02:26 - 2 правило: Личная внутренняя сила. Работаем с собой
04:13 - 3 правило: Уверенность в своём деле. Делайте то, что должно с максимальным вкладом, и верьте в себя
05:30 - 4 правило: Честность. Будьте честны перед другими, но главное - перед собой.
06:45 - 5 правило: Укрепление ума. Постоянно развивайте свой мозг различными задачами
08:05 - 6 правило: Личные границы. Не угождайте другим в ущерб себе, чтобы нравиться всем, это плохая привычка
10:40 - 7 правило: Отучитесь жаловаться. Тратьте время и энергию на решение проблем, а не на жалобы от них
12:00 - 8 правило: Забота о теле. Питайте своё тело вовремя, давайте ему спать
13:08 - 9 правило: Отсутствие излишнего контроля. Откажитесь от лишнего микроконтроля, доверяйте людям и вдохновляйте
14:09 - 10 правило: Благодарность. Оглянитесь вокруг себя и попробуйте научиться замечать прекрасное вокруг уже сейчас
![Вы не узнаете себя через 21 день - практика на 10 простых шагов [психология, КПТ]](http://i.ytimg.com/vi/E4gdIfyJPOk/mqdefault.jpg)
![Вы не узнаете себя через 21 день – практика на 10 простых шагов [психология, КПТ]](/img/tr.png)
Подписывайтесь в мой телеграм-канал t.me/psydima Там уже есть бесплатная медитация и бот-помощник, который сможет ответить на множество запросов. Публикую там только полезные посты.
Громадная благодарность за вашу поддержку лайками и комментариями! Это заряжает меня двигаться дальше.
Пункт про честность, особенно перед самим собой, зацепил. Спасибо за полезное видео.
Спасибо вам!
Спасибо, Дмитрий! Вы делаете очень важное дело!!!
Спасибо за поддержку! Приятно 🙂
Первый пункт. Я общаюсь в основном со своим сыном 3 года😂😂😂 ценности...цели...как он смотрит на жизнь на работу на отношение к другим людям😂😂😂😂😂
Но пока смотрит же в «ту же сторону»? 😃
Вас очень приятно слушать. Желаю творческих успехов в дальнейшем😊
Приятно звучит, спасибо! 😊
Спасибо большое за столь ценный материал
Спасибо за поддержку!
❤
Спасибо 😊
Спасибо за работу❤
Спасибо вам 😊
@@dfpsy знаете,я сейчас уже скинула своей подруге,это видео открыло глаза на многие вещи
Я впервые наткнулась на ваше видео,и безумно счастлива
Спасибо,что делитесь своим опытом,расскажу своей дочке в будущем,а пока-пойду создавать свою счастливую жизнь ❤️❤️❤️👏
Спасибо большое! Мне очень приятно читать такие тёплые слова. Очень рад, что это полезно для вас! 😊 Буду делиться ещё обязательно
спасибо, постараюсь использовать эту информацию для того, чтобы чувствовать себя лучше
Спасибо! Надеюсь, будет полезно
Спасибо за грамотное изложение и полезные мысли :)
Спасибо вам!
Благодарю!❤
Спасибо! ☺️
Очень интересно и полезно! Спасибо:)
Спасибо вам!
Спасибо за интересное видео и полезную информацию 😉👍
Спасибо вам!
Damu,Gospoda prosto lwdi ysluhite to hto neobhodimo znati kagdomy neskoliko obyzatelinuh rekomendaci kotorue zdelawt Vahy gizni leghe Spasibo Dmitriy v oherednoy raz nahol nygnoe dly seby
Вау, спасибо! Всегда меня так сильно поддерживаете 🙂
Очень интересно про феномен следования за идеей узнать хочется. Расскажите, пожалуйста. Спасибо за этот ролик и другие, конечно, тоже. Уже беру ваши советы в реализацию
Спасибо большое! Тогда запишу себе в список, расскажу об этом :)
Хочется всё же слышать в начале ролика определение, хотя бы примерное, упрощенное, что такое психологическая сила. Чтобы понимать всё таки, что мы качаем)) и чем отличает психологически сильный и психологически слабый человек.
Дарина, большое спасибо! Очень конструктивное замечание. Я совершенно упустил это, когда рассказывал. Добавил в описание, что уж поделать теперь :)) Дублирую для вас.
Под "Психологической силой" я подразумеваю способность справляться с трудностями, стрессом и проблемами повседневной жизни. Это также означает способность адаптироваться к изменениям, преодолевать препятствия и восстанавливаться после неудач или травм.
Психологически сильный человек обладает отличным эмоциональным здоровьем, уверенностью в себе, умением управлять своими эмоциями, относиться к себе с любовью и уважением, и продолжать двигаться вперед, несмотря на трудности.
@@dfpsy спасибо!) Так много внимания моим комментариям на ютубе еще никто не уделял!☺️
Ну а я, признаю, зануда и упустила важное - сказать Вам, что то, что Вы делаете - круто и очень нужно нашим настрадавшимся и запутавшимся в себе и в жизни людям... Не бросайте, пожалуйста, снимать ролики! И удачи, коллега!😊👍
Конечно, много внимания! Знаете, как приятно, когда поддерживают и подсказывают :) Спасибо большое!
@@dfpsy ❤️😊
Святое правило: вводишь понятие - дай определение ☝️
Иначе не ясно, о чём дискурс.
Что вы имеете ввиду под психологической силой? В чём она измеряется? Почему именно эти пункты на неё влияют и как именно это происходит? Есть ли исследования?
Да, спасибо за бдительность, Екатерина. Вчера Дарина уже дала обратную связь, что я забыл о самом главном :)) Пришлось добавить в описание, в видео уже не могу изменить, дублирую для вас:
Под "Психологической силой" я подразумеваю способность справляться с трудностями, стрессом и проблемами повседневной жизни. Это также означает способность адаптироваться к изменениям, преодолевать препятствия и восстанавливаться после неудач или травм.
Психологически сильный человек обладает отличным эмоциональным здоровьем, уверенностью в себе, умением управлять своими эмоциями, относиться к себе с любовью и уважением, и продолжать двигаться вперед, несмотря на трудности.
Благодарю за видео❤. Уже год потихоньку изучаю Германскую Новую Медицину. Это прям был взрыв мозга и изменение в теле, когда я посмотрела Егора Миронова и пошло поехало.
Сейчас пришлю самое интересное, на мой взгляд. Сейчас уже многие психологи и психосоматологи этим заинтересовались.
Фильм про ГНМ ua-cam.com/video/NbKhyc36Gis/v-deo.htmlsi=gQUKKbiNrAce124k ua-cam.com/video/NbKhyc36Gis/v-deo.htmlsi=gQUKKbiNrAce124k
2. 5 законов Хаммера
ua-cam.com/video/NbKhyc36Gis/v-deo.htmlsi=gQUKKbiNrAce124k
Хорошие видео Психолога Артема Подгорного, который решил тоже пойти по пути ГНМ
ua-cam.com/video/FBhHmNW8QI4/v-deo.htmlsi=gEkLyVZ5QP_il63g
Развивайтесь. Удачи в Пути.💞
Спасибо вам! Вам, кстати, успехов в развитии канала 😊
Boritesi so strahami ne verite im Strah ybivaet sovesti I ne toliko
И победить их можно
@@dfpsy da y pomnw frazy Kak Vam takoe? Ilon Mask kotoray prozvyhala v odnom iz Vahih video
@@user-cl7nn4jc8n 😃 Было дело :))