КАК ПОСТАВИТЬ ЖЁСТКИЙ УДАР!Упражнение с кувалдой!Нокаутирующий удар👊!
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2020
- Привет всем! Друзья сегодня хочу рассказать вам об одном из любимых упражнений .Упражнение с кувалдой, оно даёт физическую силу и выносливость .Так же это упражнение используется спортсменами для постановки накаутируюшего удара !
°Для дружбы и коммерческих предложений я в ВКонтакте id428903160
°Мой Инстограмм / kornilov8357
°Есть желание поддержать автора рублём Донат www.donationalerts.com/r/vaht...
И помните! Будущее не определено.Нет судьбы кроме той,что мы творим сами!
#Тренировки
#тренировкинаулице
#мотивация
#упражнееиескувалдой
Сегодня тоже ездил на турнички,вообще огонь.Лучше пусть будет в мышицах боль чем наркота и алкоголь.
Лучше боль в мышцах, чем головная
Супер. Один из лучших роликов на эту тему. Главное все по теме, просто, доступно, лаконично и ничего лишнего. Спасибо.
Дмитрий спасибо за видео. Очень полезно))) здоровья тебе и успехов по жизни)))
В Боксе применяю часто,10 ударов правой рукой, следом 10 прыжков на колесо,10 ударов левой рукой,10 прыжков на колесо,делаю упражнения 3 минуты,отдыхаю минуту между кругами и так 3 круга ,по 3 минуты на круг✊💪
Спасибо за совет.
@@user-dc7bp8bo8u выносливость больше тренировать
Спасибо за видео💪
Посоветую бить боком чтобы не так сильно отскакивала кувалда. Тоже в зале бьем по шине, в боксе стандартное упражнение.
огромное спасибо что не поленился и поделился со всеми.все коротко четко и ясно.
Молодца, Димон!
Молодец бро 👊🔥
Отличная тренировка.
Первый вариант упражнения делаю регулярно, второй вариант не понимаю вообще... Спасибо за видео.
У меня кувалда 10кг,чередую с канатами,работа с кувалдой 2минуты, очень хорошее упражнение
Ого! Впечатляет. А я гантели по 2 кг купил недавно для боксирования.
Хороший весь. У меня также
Отличное упражнение! Правда я его не делал, но недавно колол дрова(похоже). Очень здорово поможет раскачать низ спины, особенно те мышцы, которые ближе к позвоночнику. Крепкая спина залог здоровья и хорошего самочувствия!
Бил ты, а устал я🤣
Ну, а так, спасибо за мотивацию:)
Рахмат, рахмат.
Крос👍
Люблю эту упражнение, у меня 5кг👍👍👍💣💣💣пушка
Хорошая кувалда.
Колол дрова с детства, колуном, тяжелый такой был, очень много дров наколол,ну прям очень, с начало конечно пилил их пилой дружба, потом с
спустя время кувалдой попробовал, вроде получается. спасибо что показываете
День добрый..А как вы относитесь к медболу который весит 7 кг?Просто об пол его кидаешь и всё тоже максимально быстро..Просто приобрел себе..
Это молоток
Советую заинтересованным также попробовать тренировки с булавой!))
Хорошо спасибо!
Мой рекорд 2000 ударов без остановки ровна 2 часа мне 48 лет кувалда 15 кг результат изменился сегодня за 2 часа 24 минут я ударил 3 000 тысячи раз перчатки стираются устал правда
Ого! Это не реально
@@user-it5dz4sb7l терпение и труд все перетрут
Очень хороший результат, рекорд нашего зала 300 повторений. Кто скажет, что у нас одни дрищи. Ну не знаю, можно ли назвать мсмк по боксу дрищем))) ну 2000 это жестко на самом деле
А видео есть?
👍🤝💪
Благодарю за информацию очень полезно!правда пару раз перематывал на ту девку с кувалдой 😁
А так ещё раз благодарю 🤝
Хорошая девочка.
👍
Сколько делать нужно?
сколь весит такая кувалда?
Супер,ты меня замотивировал,куп ил кувалду на 5 кг.Пойду прямо сейчас на стадион и сделаю тренировку с покрышкой и кувалдой,вторая тренировка за сегодня.Слушай такая же как у тебя у меня кувалда,только моя 5 кг.
Круто! Давай действуй
В молодости я бросал гирю 16 кг за спину. Бросать надо на песок и в безлюдном месте. Отличная тренировка для мышц спины.Дмитрий,желаю Вам здоровья!
Неплохо было бы хоккейный шлем приобрести, очень уж близко ко лбу кувалда прилетает
я вот почти с детства коло дрова, какие у меня данные после этого ?)))
Красава!)))))
А вот у вас бывает такое, что если удары сильные и их много, ну, там, несколько сотен, например, покрышка уползает?? Ну, смещается ..... Как вы с этим боритесь???? Может пару Гирек внутрь покрышки???? Или булыжники, если на улице тренировка?????
У меня есть кувалда но ручка там покороче будет
Примерно на локоть чем эта или больше
Это сильно критично?
Это не удобно!
Советую бить кувалдой не бойком прямо, а плашмя, так рикошетить будет меньше, и в лоб соответственно не попадет
Кллас
Как часто делать это упражнение?
Да пару раз в неделю будет нормально
Дмитрий привет. Отличное видео, но ты не учёл того что выполняя упражнение ты тренируешь одну сторону, а сможешь ты другой стороной сделать поменяв руки? Я когда делал и видел ребята делали они вначале одной стороной делабт потом другой тем самым равномерно тренеруя мышцы собеих сторон корпуса.
Да верно я меня ю в процесе и руки постановку ног,то есть после каждого удара .Можно делать так ,какое то количество ударов одной стороной, а затем поменять руки и стойку и бить уже в другом положении. Самое интересное что в этот момент разницу не ощущаешь что лево стороняя стойка что правостороняя стойка
@@user-it5dz4sb7l к меня вот только правая сторона нормально, а левой рукой мало получается.
Пробуй .но не спеша
@@user-it5dz4sb7l так это понятно. Всё должно быть в меру.
Хуячу по 4 часа в день бетонные плиты такой же кувалдой,только ручка с 40 арматуры. Полезное занятие))))))) Так я хоть с толком(металл добываю))))
Можно ли заменить медболом?
Не совсем одно и тоже, но очень хорошее упражнение
@@user-it5dz4sb7l спасибо..
Зачем ускорения включать
купил сегодня такую же за 1900
не плохо бы после кувалды рывок гири 24 кг. , в этом есть такая же фишка .....
Ну главное стоят понял, то что удар должен быть хлëсткий
покажи нам свою прессуху
Её не видно она под толстым слоем жира
А вот колка дров относится чуть к этому упражнению?
Нет.
Это упр. и придумано взамен колки дров.А потом ослики сообразили,что чем больше кувалда,тем меньше вкладываться надо.Один раз поднял,а дальше она сама и падает и отскакивает,только направляй.
Здарова
А можно девушку ещё раз показать?😁🌝😂😂🤣🤣
Хорошенькая?
Интересный момент на 6:55 мин
Когда бил у меня спину прихватило)))
Значит есть проблема в этой области
Не тени спину за кувалдой,вращения корпуса и плечи.
бедный оператор
Упражнение хорошее но оно не мое любимое )))))))) от него можно сдохнуть это факт особенно если между перерывами делать прыжки на скакалке
Капець просто в покрышку, тут нужно розбивать приставки битонные, а вы просто в покрышку
Бей,
Злодей)))
Я очень добрый
Девушка могла бы и поскромнее одеться для тренировки.
А баба ни чё
Девушка
Сам ты баба.