Seher hanım bu hareket Diastasis recti içinde yapılıyor sanırım.bende sizden bu rahatsızlık için egzersiz isteyecektim.daha detaylı hareketler için video rica etsem.benim gibi bu dertten müzdarip çok insan var diye düşünüyorum
Karın,bel mükemmel çalışıyor. Ayrıca koordinasyon becerilerini de geliştirecektir. Beyne de faydalı bu açıdan. Başlangıçta hangi kol hangi bacak birlikte gidecek, onu ayarlamak zorluyor. Başka karın ve bacak egzersizlerinizi de yaptığım için cok zorlanmadim ama her türlü, kaslarin mükemmel çalıştığını hissediyor insan. Teşekkürler Dr hanım ❤
Merhaba 4yıl önce bel fıtığı ameliyatı oldum,2 şubat ayında tekrar doktora gitti ağrılarımdan dolayı. Dün kaval kemigime vuran ağrı ile uyandim. Şuan da ise uyuşma var aynı yerde. Hangi egzersizleri yapmalıyım. Hangi videonuz uygun olur?
Sol elinizi indirmiyorsunuz . Tesadüf mü😅. Doğru yapmak için olabildiğince her ayrıntıya dikkat etmeye çalışıyorum . Yine emeğinize sağlık. Çok güzel eksersizler paylaşıyorsunuz 😊
Merhaba ben şu an menisküs yırtığı için olan egsersizlerinizi yapıyorum. Ama bu egsesiz dikkatimi çekti. Şu an menisküs yırtığı için tedavim devam ediyor. Bitince bunu yapmak istiyorum. Bir sakıncası varmı?
3 .günüm herseyi dogru yapiyorum.Fakat acaip agri sorunum oldu normal mi ? alt karın ,bacaklarim ,kollarim fena izdirap çekiyorum😅tavsiye ettiginiz sıklık fazla gelmis olabilir?fikrinize ihtiyaç duydum
merhaba filiz hanım, emeğinize sağlık. bel fıtığı tam olarak hangi tıp bölümüne girer? beyin cerrahi, fizik tedavi, ortopedi? bilgilendirebilir misiniz?
İdrar kaçırma için doktor eğzersiz yapmamı önerdi.bu eğzersizin faydası olurmu.kaslarımın zayıf olduğu için idrar kaçırıyorum çözüm sadece eğzersiz.ama zor geliyor bu eğzersiz.yaşım 71.
Çok teşekkür ederim bütün hareketleri yaptım sayılır tek koşmayı yapamadım şu an bütün vücudum yanıyor engelli olduğum için çok koyamadım teşekkür ederim
Günaydın seher hanım çok teşekkür ediyorum sağol
Degerli hocam cok faydali bilgiler veriyorsunuz takipteyim😊
Emeğinize yüreğinize sağlık. Allah size güzellikler versin
Bel fıtığı için yaptığım egzersizlerin çok faydasını gördüm teşekkür ederim
geçmiş olsun
Bel fıtığı için hangi egzersiz uyguladınız
Mükemmel egzersiz emeğinize sağlık Seher hocam
Allah sizden razı olsun hocam.
Çok teşekkür ederiz çok faydasını görüyorum Allah sizden razı olsun inşallah 🤲
Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık
Dr.Seher hocam çok güzel bir egzersiz olmuş çok teşekkür ediyorum.
Hocam çok teşekürler ❤🧿🙏
Seher hanım bu hareket Diastasis recti içinde yapılıyor sanırım.bende sizden bu rahatsızlık için egzersiz isteyecektim.daha detaylı hareketler için video rica etsem.benim gibi bu dertten müzdarip çok insan var diye düşünüyorum
Teşekkürler.
❤ cok teşekkürler her zaman faydalı hareketler sağlığımız için tembellik etmeden yapmam lazım 😊 sağlıkla kalın
Çok teşekkür ederim Çok faydali videolariniz
Cok teşekkür ediyorum seher hanimcim ❤
Çok çok teşekkür ederim sağ olun.
Emeğine sağlık hocam
Videolarınız benim için çok faydalı özellikle boyun ve el sinir sıkışması egzersizleri❤
Teşekkürler bilgilendirme için sağolun
Harikasınız Tesekkurler ❤❤❤
Emeğinize sağlık sayın hocam 🙏👏👏
Çok teşekkürler canım,çok faydalı bilgiler veriyosun. Yapmaya çalışıyorum.
Değerli hocam öncelikle emeklerinize sağlık. Aradığım bir konuydu çünkü fibromiyalji teşhis konuldu kasları nasıl güçlendiririm derken karşıma çıktınız 😊bu tesadüf olamaz ❤❤❤
Fibromiyalji nasıl bir rahatsızlık? İsmini çok duyuyorum
Ben de deneyeceğim de başkaları da deneyip fayda görecek olan olursa lütfen yazsın Emeğinize sağlık hocam ilk defa gördüm Yapı faydasını göreceğiz
Çok güzel hocam, teşekkürler 💜
Çok çok teşekkürler.💖
El ve dirsek kaslarını kuvvetlendirmek için hareket gösteririm misiniz
Teşekkürler🙏
Teşekkürler canım
Teşekürler
Karın,bel mükemmel çalışıyor. Ayrıca koordinasyon becerilerini de geliştirecektir. Beyne de faydalı bu açıdan. Başlangıçta hangi kol hangi bacak birlikte gidecek, onu ayarlamak zorluyor. Başka karın ve bacak egzersizlerinizi de yaptığım için cok zorlanmadim ama her türlü, kaslarin mükemmel çalıştığını hissediyor insan. Teşekkürler Dr hanım ❤
Çook teşekür ederim hocam çok güzel egzersiz yaptırıyorsunuz bacak sarkmalarınıda gösterseniz çok sevinirim teşekkürler🙏🙏🙏👍
Hocam karın yağlarım inatçı.karın yaģlarını eritmek için bir video rica ediyoruz.
Teşekkür ederim hocam👍🌷👍
Sizden çok istifade ediyorum
Hocam çok teşekür ederim
Tşk. 🙏🙏🙏🙏🐞🌞
Merhaba 4yıl önce bel fıtığı ameliyatı oldum,2 şubat ayında tekrar doktora gitti ağrılarımdan dolayı. Dün kaval kemigime vuran ağrı ile uyandim. Şuan da ise uyuşma var aynı yerde. Hangi egzersizleri yapmalıyım. Hangi videonuz uygun olur?
Göbek eritme egzersizi istiyorum Mümkünmü acaba❤
Seher hocam bu forma rengi size çok yakışmış ❤️
Sol elinizi indirmiyorsunuz . Tesadüf mü😅. Doğru yapmak için olabildiğince her ayrıntıya dikkat etmeye çalışıyorum . Yine emeğinize sağlık. Çok güzel eksersizler paylaşıyorsunuz 😊
Kolon çıkıntısına denk geliyor sol taraf galiba o yüzden
Benimde dikkatimi çekti sağ kol başlangıç noktasından daha aşağı iniyor 🤷♂️
bu doğru cevap
Bel ve boyun fıtığı olanlarda yapabilirmi
Merhaba ben şu an menisküs yırtığı için olan egsersizlerinizi yapıyorum. Ama bu egsesiz dikkatimi çekti. Şu an menisküs yırtığı için tedavim devam ediyor. Bitince bunu yapmak istiyorum. Bir sakıncası varmı?
Spastik Parapleji egzersizleri ile ilgili videonun var mı? Eğer yoksa çeker misiniz? İlerleyen bir durum var
Nörolojik rehabilitasyon uzmanlık alanım değil maalesef
@@aktiFizyo Teşekkür ederim cevap için 🙏
Hocam kıliniğiniz varmı
3 .günüm herseyi dogru yapiyorum.Fakat acaip agri sorunum oldu normal mi ? alt karın ,bacaklarim ,kollarim fena izdirap çekiyorum😅tavsiye ettiginiz sıklık fazla gelmis olabilir?fikrinize ihtiyaç duydum
Merhaba. Mekik çekmek kuyruk sokumundaki kıkırdaklara zarar veriyor deniliyor doğru mudur ?
değil
Dizimin arkası ağırlıyor bazen kasılıyor nasıl sipor yapmamız lazım
Kalça kireçlemesine bacak kısalmasına ne yapmalıyım
Merhaba, el eklemlerindeki artroz için videonuz var mı?
kanalımda mevcut
Merhaba doktor hanım bu eksersizi bende yapmak istiyorum ama belimde 6 tane pilatin var sıkıntı olurmuş teşekkürler
olabilir
merhaba filiz hanım, emeğinize sağlık. bel fıtığı tam olarak hangi tıp bölümüne girer? beyin cerrahi, fizik tedavi, ortopedi? bilgilendirebilir misiniz?
beyin cerrahi
Teşekkür ederim hocam iki dizim kireçli yapabilirmiyim❤
evet
Ben bu hareketi yapınca belim cok ağrıyor hocam bosluga havlu koyuyorum yine aynı 😞😞
İdrar kaçırma için doktor eğzersiz yapmamı önerdi.bu eğzersizin faydası olurmu.kaslarımın zayıf olduğu için idrar kaçırıyorum çözüm sadece eğzersiz.ama zor geliyor bu eğzersiz.yaşım 71.
bunun için kanalımda özel bir liste var o listeye göz atmanızı öneririm
Merhaba, ben bölgesel zayıflamak istiyorum, bel, basen, bacak ve tabi ki göbek.
Etkili olur mu ki?
bu egzersiz tek başına yeterli olmaz
minüsküs yırtığı var dizim de bu hareketi yapabilirmiyim ?
evet
Hocam sağ kolunuzu bilerekmi aşağı doğru indiriyordunuz, başlangıç noktasından ? 🙏🧿
evet
Seher hanım sizle iletişime geçmek istiyorum iletişim numarası bulamadım yardımcı olabilirmisiniz hangi şehide kliniktesiniz
Antalya
Yeni baslayanlar bu hareketi 45, defa yapabilirmi
yapamıyorsa 2. gösterdiğim versiyonu yapabilir
Kasık fıtığı olan yapabilirmi
çok zorlanır
👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻
Basit ama zormuş
❤️👍👏👏
👍🍀🍀🍀🍀
Hiç te cevap gelmemiş,nasıl güvenipte yapalım
hanım efendi bilgisayar başında beklediğim bir işim yok. Müsait oldukça yanıt alırsınız.
👍❤️
❤️❤️❤️
Hocam bu egzersiz sizin gibi 45 kg olan için 😂 95 kg göbeği olanın şişeler dizlere gitmiyo çok isterdik ama bu egzersizi göbeği olan yapamadı 😂
Çok teşekkür ederim bütün hareketleri yaptım sayılır tek koşmayı yapamadım şu an bütün vücudum yanıyor engelli olduğum için çok koyamadım teşekkür ederim
Kosamadım
❤
👍
🎉
❤❤🎉
Çok güzel altmış yaş üstü bayanlar yapabilir mi❤❤❤
Evet
@@aktiFizyo teşekkür ederim
👋👋
🖐👍🙏
Gösterdiğiniz hareket sağ ve sol elinizde senkron olmaması normal mı
normal
😮
Teşekkürler.
Teşekürler
❤
❤❤