一緒に踊れる！ダイエットダンス【ムーンライト伝説で脂肪燃焼🔥】
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- Опубліковано 29 вер 2024
- アニソンで楽しくダイエットしよう！全身の筋肉を使える短時間有酸素運動、少し息が上がる強度です。動きははシンプルですが、ヒールジャックっていうチャレンジステップあります（頑張って!!）隙間時間に運動したり、他のエクササイズと組み合わせたりなど、ご活用頂けたら嬉しいです♡ レッツダンス💃✨
【動画の詳細】
- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
- 強度★★★・ 難度★★☆
- Time : 3min
- MUSIC : Moonlight Densetsu / Eurobeat Remix (w/@VikasMusic )▸ • Moonlight Densetsu / E...
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
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#ダイエットダンス#痩せるダンス#ムーンライト伝説#アニソン#エアロビクス#カーディオワークアウト
![[20 lbs in 2 weeks] : Dance Diet Workout | Fitz and the Tantrums - HandClap](http://i.ytimg.com/vi/QPgHgE1jgBc/mqdefault.jpg)
こんにちは！今回は短時間のダイエットダンス🎶アニソンで楽しく運動しましょう！息の上がる強度です。動きははシンプルですが、ヒールジャックっていうチャレンジステップあります（頑張ってネ!!）隙間時間に運動したり、他のエクササイズと組み合わせたりなど、ご活用頂けたら嬉しいです♡ 月に代わってお仕置よっ
セラムン大好き！世代！
ヒールジャック初めましてだ！動きは分かるのに曲が早いからついてけないｗｗ
ダンススタート前の動きも何気にカッコ良し😊今日もありがとっ
付いてる脂肪を月に変わってお仕置きよ❤️
楽しく踊れたけど、致命的に踊れない自分。簡単なダンスでもついていけない（笑）
再生速度を落としてやれば何とかついていけました。
そして再生速度を落とすと動きがゆっくりになるので、より負荷がかかったように感じました｡◕‿◕｡
kumi先生、いつも楽しいエアロビ動画ありがとうございます⸜🌷︎⸝
2:05から始まる「ヒールジャック」が壊滅的なため、体に覚えさせるべくこの曲のすべてのステップをヒールジャックに置き換えて練習してみましたᕕ😄ᕗ
その結果…通しではステップが少し抜けたものの途中挫折せずに完走🏃♀️できました
いくつになっても、できる事が増えると嬉しいものですね❤
今日初めてみました❣️
おばさんでもできそうなので、これから頑張ります!
色々な動画で歌いながらストレス解消しながらダイエットします〜❣️
こんにちは。今日で2日目です。いい曲なのではまりました。体重はかったら少し減ってました。頑張ります。❤❤❤❤❤
こんにちは。今日も頑張りました。一日1回は、このエアロビクスをやらないと頑張りますね。応援よろしく😂😂😂
聞き慣れた曲はやる気をアップさせますね🤭 継続頑張ります！
ですよねー🎶是非是非✨ご活用下さいませー❤
私は心臓病で、すぐに息切れしてしまいますが手術の為に痩せたいです。
大好きな名探偵コナンのメインテーマやキミがいればで、私にも出来るエクササイズを作って貰えたら頑張れそうです‼️
はまりました。今日で3日目ですよ。楽しいから毎日続けよかなぁ～。❤❤❤
こんにちは。汗が少し出ました。今日で3日目です。いつ聞いても、私にぴったりかもね応援よろしくね❤❤❤
ｱﾆｿﾝｴｸｻｻｲｽﾞ最高です。毎日飽きずに楽しくやれます
短時間で気持ちよく運動できました。日課にしています！
楽しかった！これなら頑張れそうです。アニソンもっといろいろやって欲しいです。
くみ先生最高です〰♩
食後高血糖が気になり
毎日動画で運動してます
先生の動画が永遠にあってほしいと願うばかりです🤍
やっぱ歌があると頑張れる!短いからやる気がないときでも頑張れる!楽しかった〜❤
楽しんでもらえて嬉しいー❤コメントありがとうございます！！
アニソン最高です❤今夜からスタートさせます❤
是非❤踊ってね❤
@@CardioWorkoutコメントみてくれて嬉しい❤またアニソンお願いします❤京都から応援してます❤
またこの曲踊りまくってしまいました。汗止まりませんよ私にぴったりです。よかったです。また頑張って続けます。❤❤❤❤
曲が速いのではま理想です。たまには曲の速いのもいいかなぁ～。汗が少し出ました。少し痩せたかもね応援よろしくね。毎日続けよ～❤❤❤
テンポが速いとノリノリで動けますよね🎶是非、ご活用下さい～💖
私も世代ど真ん中〜😂
楽しくダンスしてダイエット頑張ります💪
最高です。今日から頑張ってダイエット始めます❤
Amazing workout!!! 💪💪💪
Thank you for the great music♡ Thanks so much!!!
ありがとうございました。いい曲なのではまりました。毎日続けますね。❤❤❤❤
わーい🙌🎉一緒に踊れるシリーズだー！！
わいわい🙌🏻楽しんでねー💖
曲もいいし、動きがシンプルで見やすいので何度も再生しています。ありがとうございます❤お願いなのですが、説明の字が白で今のフォントだと動きながらではよく見えなくてとても残念です。もう少し大きめのフォントで黒などだとよく見えると思うのですが…😂
うわー😂世代ど真ん中🥺懐かしい✨月に変わってお仕置きよ🌙早速やります😃
懐かしいですよねー🌙是非是非、使って下さーい💖コメントありがとうございます！
This is kinda nice and cute.. Working out while remembering my childhood moments.. Thanks 😊😊😊
お久しぶりです🥺
セーラームーン世代！！！
保育園のお泊り保育の時コスプレしました(笑)
楽しく動けた。回数は怪しいけど
超運動音痴な私が最後まで動けた
ので善き運動、善き汗かけた
ありがとうございました
ムーライト伝説は3分間だからすぐできていいですね。他のワークアウトをしてもう少しできそうな時も、付け足してしています😂❤
もうすぐお正月ですね。来年が貴女にとっていい年になりますように。来年もよろしくお願いします迎春❤❤❤
馴染みの曲で手軽にエクササイズが出来るので気に入っています。続けてダイエット頑張ります！
ハードだけど楽しい❣️❣️こんな感じの懐かしい音楽で作ってほしです😊お願いします😃
すごく間違えました。今日は、ついてないのかなぁ～。❤❤❤
早速やりました。楽しかったです！ありがとうございました
早速の実践ありがとうございます！楽しんでもらえてヨカッタ～♡
こんにちは。楽しかったです。毎日続けます。暑いです。❤❤❤
少し痩せたかもね。汗が少し出ました。楽しいダンスでした。暑いです。❤❤❤
new subscriber from slovakia 👍
楽しい！😝
だから続けられそうです🙆♀️💕
こんにちは～ 軽くサイドステップ、楽勝～ と思ったら💦 ムーンライト伝説(^^♪ 楽しく動けます。
そうなんです🤭楽勝の中に激しさも混ぜてみました～♡
こんにちは！ノリノリでやってしましました😅3分くらいですが、なんか１０分くらいやった感じの汗かけました。・・・で、結局、調子にのって2setやっちゃいました😆💦🤣
わー✨✨２連続でありがとうございます！！強度あるから汗もでますよね💦✨コメントありがとうございます！
こんばんは
楽しい，ダンス💃ありがとございます。
聞きなれたら曲はテンション上がらねえ〜
楽しく運動しました。
ですよねー！知ってる曲だとノリノリで動けます🎶コメントありがとうございます！！
この動画大好きです😊がんばれます🩷
たのしい！！！！！！！！！！
この３分間は楽しかった！
チャンテみたい曲、おもしろい❤
いい曲ですよね🎶ありがとうございます！
懐かしい…😊
でしょー(❁´◡`❁)🎶
楽しかったです♪
わあ！嬉しい！ヨカッタ❤