Corrigez vos ischios tendus en 3 étapes
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- Опубліковано 5 жов 2024
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Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture
Merci Clément ! Super vidéo, comme d' habitude ! 🙏👌❤️
Tes video son tres scientifique merci
Merci !
Merci Clement, joyeux Noël 👍👍👍
Salut Clement , tout ce que j'aime comme conseils 👍👍Joyeuse fetes
Parfait !
Merci, bonnes fêtes à toi aussi !
Encore une super vidéo pleine de supers conseils
Merci !
Merci clément 👍
Avec plaisir 😁
Superbe vidéo dans un endroit super!
Merci !
Pour les fêtes, je suis chez mes parents en pleine campagne alsacienne :)
Excellente vidéo.
Merci !
Bjr
Thx lets go work.
Joyeux Noël Clem.
💪💪
Merci, joyeux noël à toi aussi !
Vraiment la vidéo parfaite qu'il me fallait merci! Juste une question, faisant de la calisthenie et n'étant pas habitué aux étirement, es possible de les joindre à mes séances type push pull, ou vaut ils mieux les faire à un autre moment de la journée quel est le mieux pour écarté les risques de blessure?
Content que tu aies aimé la vidéo :)
Tu peux intégrer ces exercices lors de tes séances sans soucis. Après il convient à toi de bien gérer ta recup et de voir si ce split te convient
Merci !
Avec plaisir :)
Top
Merci !
auriez vous un exemple d'exercices pour faire du contracté relâché des ischios en position de la pince, (jambe au sol) ?
Tu peux faire des pikes surélevés unilatéraux 🙏🏻
Merci pour les conseils. Je me demande a tu déjà fait une vidéo sur la scoliose ou compte tu en faire une ?
Avec plaisir :)
Je n'ai pas encore fait de vidéo à ce sujet mais c'est sur ma liste de vidéos à tourner !
Bonjour Clement, j'ai beaucoup de misère à faire entrer ma tête entre mes bras lors du jefferson curl ; que puis je faire ? J ai l impression de manquer de longueur de tronc, bras ... merci d'avance pour ton retour.
Hello,
J'ai répondu à ton commentaire précédent :)
Ayant fait beaucoup de vélo et de football étant jeune, est il possible que la raideur excessive de mes adducteurs( douleurs anormales lors des étirement et douleurs quotidiennes lors de certains mouvements) soit due à ces sports de jeunesse? merci d'avance.
Bonne année d'avnce!
C'est possible !
Mais à priori l'origine de ta situation ne change pas la solution :)
Et merci; bonne année à toi aussi !
En effet, merci. je vais y travailler avec tes vidéos.
Au judo pour le uchi mata mes ischio provoque souvent une crampe
Peut-être qu'il te faut des ischios plus forts/plus souples et/ou peut-être une meilleure alimentation :)