5 minutes pour mobiliser le haut du corps et libérer tes épaules et ton cou

Dans cette vidéo, je t'invite à découvrir une routine courte de 5 minutes, idéale pour libérer les tensions accumulées dans le haut de ton corps. En seulement quelques minutes, tu vas pouvoir améliorer la mobilité de tes épaules et de ton cou, zones souvent sollicitées au quotidien.
Grâce à des mouvements doux et ciblés, cette séance t'aidera à détendre tes muscles, à favoriser une meilleure circulation et à réduire les raideurs. Que tu passes beaucoup de temps devant un ordinateur ou que tu sois simplement à la recherche d'un moment de relaxation, cette pratique est parfaite pour toi.
Les exercices sont simples, accessibles à tous, et peuvent être pratiqués quotidiennement pour un soulagement rapide et durable. Après ces 5 minutes, tu te sentiras plus léger, plus détendu, prêt à poursuivre ta journée avec plus de confort.
N'hésite pas à faire cette routine plusieurs fois par jour, dès que tu ressens des tensions, pour maintenir une bonne mobilité du haut du corps.
Prends soin de toi et profite de ce moment de bien-être ! 🧘‍♀️✨
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