Yoga express débutant : 10 minutes pour s'apaiser et détendre corps & esprit
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Prêt à découvrir les bienfaits du yoga, mais tu manques de temps ? Cette séance de 10 minutes est parfaite pour les débutants qui veulent se détendre et se recentrer rapidement.
Tu vas découvrir des postures simples et efficaces qui libèrent les tensions et apportent calme et sérénité à ta journée. Idéale pour débuter, même si tu es pressé.
Idéal pour : débutants, personnes avec un emploi du temps chargé, ceux qui cherchent à se détendre.
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Merci ❤ une super séance comme tjs ! Je reprends la maîtrise de mon nouveau corps ! 🎉
Avec plaisir Anne-Gaele ! C'est génial que tu commences à regagner confiance en ton corps.
Merci beaucoup Delphine super séance très positive pour le bien être gratitude
Avec plaisir, Marie Hélène ! Je suis heureuse que cette séance t'ait apporté du bien-être.
Merci Delphine pour cette séance qui étire bien tout le corps, le format de 10 min est parfait en semaine, j'ai tjrs des difficultés a bien lever les bras et toujours impossible pour moi que mon bras soit étendu complétement sur le sol dans la dernière posture, mais je fais au mieux.🙏🏼💙🙏🏼
Merci Marie-Laure ! Je suis contente que le format te convienne en semaine.
J'adore cette séance merci beaucoup
Génial ! Merci à toi 🙏
Merci le top cette séance aussi bien le contenu que la durée. Belle soirée Delphine 🙏💜
Merci Anne 😊, tu es adorable !
Merci beaucoup Delphine pour cette petite séance. Bonne semaine à toi
Avec plaisir ! Ravie que cette séance t’ait plu. Belle semaine à toi aussi ! 😊
Merci beaucoup Delphine pour cette séance détente. Très réussi ❤
Merci beaucoup pour ton retour. Je suis ravie qu’elle t’ait apporté détente et bien-être.
Merci beaucoup j'avais besoin d'une séance comme ça ❤
Top ! contente que la séance t'ait plu 😊
Merci Delphine pour cette séance toute douce❤
Merci à toi d'avoir pratiqué cette séance avec moi ce soir 🙏
Merci Delphine bonne nuit 🌙 🙏🧘
Merci à toi 🙏, bonne nuit !
Que de la douceur 😊
Merci de ton retour 🙏
Très agréable 😊
Merci
Avec plaisir 😊
Merci🙏
Avec plaisir
Bonjour Delphine merci pour ce magnifique cours de yoga , svp est ce que je peux faire cette séance même si quelques douleurs du bas du dos merci de me répondre 🙏
Bonsoir, merci pour ton message ! Oui, tu peux faire cette séance, mais en douceur et en écoutant ton corps. Si la douleur persiste, mieux vaut consulter un professionnel. Prends soin de toi ! 😊
Merci beaucoup vous êtes gentille 😘
Mon dos te remercie
Super ! Merci pour ton retour 🙏
Est ce normal que tout mon corps tremble pendant les mouvements?
Merci pour cette séance
Oui, c’est tout à fait normal. Les tremblements peuvent venir d’un effort musculaire intense, d’un manque d’habitude ou d’une activation profonde. Avec le temps, ton corps s’adaptera. Écoute-toi et ajuste l’intensité si besoin. Ravie que la séance t’ait plu !
Merci beaucoup
Puis je me permettre un conseil ?
Mettre une tenue de couleur ou foncée, car blanc sur blanc, ce n'est pas très visible
Merci pour ton conseil.