Yağ yakımı için en iyi zaman: Tokken Mi? Açken Mi?
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2024
- Yağ yakımını en üst seviyeye çıkarmak için sporunuzu ne zaman yapmalısınız? Tokken mi yoksa açken mi spor daha etkili? Bu videoda farklı zamanlarda yapılan egzersizlerin yağ yakımı üzerindeki etkilerini analiz ediyor ve sizin için en uygun stratejiyi bulmanıza yardımcı oluyoruz. Daha fit bir vücut için doğru zamanı keşfedin.
- Розваги
Daha güzel olmuş, cevapları net alabiliyoruz 😊
Muhteşem kısa öz kıymetli bilgiler emeğinize sağlık devamını bekliyorum 🙏🏼
❤️
Yeni konsept harika. Her zamanki gibi. Perfect😊
Teşekkürler ❤️
Video için teşekkürler. Konsept güncellemesi yerinde olmuş günümüze uymuş iyi olmuş, izleyici aaa buda aklımdaydı sanki ben sordum da bana yanıtlanıyor hissi oluşturuyor başarılar dilerim.
Çok teşekkürler ❤️
Harika video olmus tesekkurler net sorular net cevaplar uzamadigi icin kafamda karismadi 😊
Teşekkürler ❤️
Akın hocam yerin konsept gerçekten çok güzel olmuş elinize emeğinize sağlık, barış okan belovacıklı hocanın konseptini andırdı o da çok iyi🙏🏻🤍
Süper olmuş verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
❤️
Yeni konsept çok güzel olmuş. Belki sizin o an kaçırdığınız veya farklı bir soru hocalarımızdan gelebiliyor burada da konu daha fazla ayrıntılanmış oluyor. Başarılar 🌸
Teşekkürler ❤️
Video çok güzel ve faydalı olmuş. Teşekkürler
❤️
Hocam sabah spor yaparken sizin videoları izlemek harika oldu. Hem bilinçleniyor hemde odaklanmış bir şekilde spor yapıyorum teşekkürler
❤️
Konsept çok harika olmuş.bizlerinde net bir şekilde kavramamız,anlamamız acısından👍
Teşekkürler ❤️
Yeni tarz güzel...
👍👍👍
❤️
Net keto ile Cappadokyada 63 k,yı 10.saat 53 dk da koştum.Daha önce 08 .35 saat dk ,da koşmuştum. ketolu koştuğum dan bir yıl sonra lowcarb ile 09.35.saat dk da koştum.Mesafe aynı,parkur aynı,hava durumu farksızdı.Beslenme protokolü farklıydı ve kişisel olarak benim deneyimim böyle oldu. Yeni konseptinizi beğendim.başarılar dilerm.,
8.35 te kostugun beslenme stilin neydi
@@cerenslatur2473 O zaman Ketoyu bilmiyordum.Esasında Ultrada nasıl yağı enerji kullanabilirim diye yola çıktım.Sonra ketoyu öğrendim. Hatta o dönemde şöyle bir sohbetimizde oldu. ua-cam.com/users/results?search_query=keto+kafas%C4%B1+112.+b%C3%B6l%C3%BCm
Yağlanmış sin. Hocam 😂😂😂🎉🎉🎉
@@ZenWalkARS ☺☺☺☺ Belki de halısınız.
Güzel konsept
Teşekkürler ❤️
Akin Hocam selamlar, James Nestor'dan Breath kitabini okudunuz mu? Isminde "bilim" olmasina ragmen sanki biraz bilimsellikten uzak yazilmis gibi ama siz dogru nefes alma konusunda ne dusunuyorsunuz? Kitabin yazilisina guvenemedigim icin ozunde anlattigi konu mantikli mi degil mi merak ediyorum acikcasi. Inceleyebilirseniz cok mutlu olurum.
Bence yeni konsept hoş olmuş 👍
Teşekkürler ❤️
Konsept güzel ancak bazı konular için kullanılabilir. bazı konularda siz tek video çekseniz daha iyi olur. özellikle ayrıntı vererek ve kendi tecrübelerinizi paylaştığınız videolar güzeldi.
Yorumunuz için teşekkürler ❤️
Çok faydalı oldu 👍
Teşekkürler ❤️
Güzel. 🎉🎉🎉🎉
❤️
Müthiş
❤️
Şimdi anlamadım ben aç mı tok mu yapalım değişiyor mu
Hocam anladığım kadarıyla genel olarak iyi besleniyorsak antrenman sırasında aç yada tok olmamız çok farketmiyor.
👍👍👍
❤️
Hocam bir sonraki konu için bu soruyu cevaplarsanız sevinirim: Spora bir yıl ara verdikten sonra tekrar nasıl başlamalıyız? 😊 Konsept güzel olmuş. ❤
Teşekkürler ❤️ not aldım
@@AkinSaatci Merak ettiğim noktalar:
- 1 yıl boyunca spor yapmayı bıraktığımızda vücudumuzda ne gibi değişiklikler olur? Yağ ve kas oranı nasıl değişir?
- 1 yıl aradan sonra vücudu tekrar aktif hale getirmek için en iyi başlangıçlar nelerdir? 1 yıl sonraki ilk hafta için plates ve yoga mı yoksa work out mi daha etkilidir?
- 1 yıl önceki günlük yaptığımız work out ve pilates programına ilk günden dönmek mantıklı mı? Yoksa başlangıç seviyesinde yeni bir egzersiz programıyla mı başlamalıyız?
Şimdiden teşekkürler.😊
50 yaşındayım.Akşam beşte son yemeğim.Sabah altıda interval antrenman yapıyorum.Çok güzel.Tavsiye ederim.
❤️
Hocam ben üst vücudum incelsin kollarım incelsin aynı zamanda da kalçam ve bacaklarım büyüsün istiyorum üst vücut çalışırken agırlık kullanmıyorum bacak çalışırken ağırlıkla yapıyorum iyi besleniyorum bunlar yeterli olur mu??
Büyütmek istediğin bölgede daha ağır çalışman lazım mış. Tasidigin ağırlığı artirman lazım sürekli. Veya sayıyı artirman lazim
İnceltmek için halı silin 😂 ben hali sildim ve zumba yaptım. En iyi kol hareketleri Maria Carvajalh Zumba. Bazen hareketi cesitlendirince vücut zorlanıyor. Tabata hitt killer harika
Karşılıklı soru - cevap olarak daha iyi
Teşekkürler ❤️
Bu formati begenmedim acikcasi , karsilikli gorselde konussaniz yada yalniz olsaniz daha iyi olabilirdi
Yorumunuz için teşekkürler ❤️
Hocam karın kaslarım bir türlü çıkmıyor neden acaba lütfen cevap verir misininiz
Bununla ilgili detaylı videolar kanalımda izleyebilirsiniz
Hocamm cok onemlii. Sabah ona gore yapicam sporumu. Ben kas gelistirmek icin spor yapiyorum fazla bi yagim yok ozaman kahvaltidan sonra yapmakmi daha uygun olur benim icin? Bu aralar hep kahvaltidan önce yapiyorum sporumu bi zararinida gormedimm. Tesekkurler simdiden cevabiniz icin ♥️