Ich find erst wenn ich irgendwann mal wieder über längere Zeit tryptophan (serotonin) nehme fühl ich mich so mit viel Stärke geladen ich kann klar denken mir gehts dann einfach super :))
Grüße Macht es dich in irgendeiner Art und Weise müde oder bekommst du Energie und Antrieb Ernährst du dich ausgewogen... Bin in ein tief geraten und komme nicht mehr weiter. Lg alles gute
@@Zeljko720gmail es gibt noch viele andere Ursachen wegen Tiefs allein schon deine Schlaf Position je tiefer du schläfst umso weniger gibt es ein tief da gibts ein Video von liebscher & Bracht auf UA-cam
Guter Beitrag vielen Dank dafür. Bist Du sicher das man wirklich so hohe Mengen an Vitamin B6 benötigt? Der tägliche Bedarf liegt bei 1.6 mg und hier wird von 50 mg gesprochen das wäre dann mehr wie das 30 fache. Ist das so ? Liebe Grüße
Vielen Dank fürs Feedback. Ja, da bin ich mir ziemlich sicher. 1,6 mg ist die Mindestzufuhrmenge. Um Wirkungen im Körper zu erzielen werden therapeutische Dosen in Höhe von 50-300 mg empfohlen. Über 300 mg sollte wirklich nur unter ärztlicher Begleitung stattfinden.
Super, eine Alternative! Alle Betroffenen, die an Serotoninmangel leiden, freuen sich über diese gut erklärte, (und nicht zu hastig-schnell gesprochene, dafür verständliche) Zusammenfassung 👍🌷🍀
Hallo, Vielen Dank fur ichre video Ich habe eine frage, wenn wir einen monat ununterbrochen 5 htp einnehmen und uns gut fühlen, müssen wir dann die dosis reduzieren oder? und waren wahrscheinlich süchtig nach 5htp also Ist das Medizin abhängig? Danke im voraus.
Von 5 HTP kann man nicht abhängig werden, es handelt sich um eine weitere Entwicklungsstufe der Aminosäure L-Tryptophan. Wenn man sich gut fühlt, kann man natürlich versuchen die Dosis zu reduzieren, um zu schauen, wie einem dann geht. Allerdings empfehle ich immer eine Kur von min. 8-12 Wochen, damit die Wirkung sich stabilisiert. Weiter sollte man danach natürlich auf eine hochwertige, eiweißhaltige Ernährung achten, damit die Aminosäuren weiter in ausreichender Menge zugeführt werden
Man sollte eine Pause machen, sonst wirkt es nicht mehr. Und Eiweiß soll man kurz davor genau NICHT nehmen, sonst wird es nicht richtig freigesetzt das 5htp. Mit nüchternem Magen, Vitamin B-Komplex, und Grünteeextrakt wirkt es am besten.
Ich mache alle 2-3 Wochen eine 1 wöchige Pause. Eine Bekannte hat es durchgehend genommen und es wirkt nicht mehr. Toleranz … ;) Süchtig macht es nicht direkt, aber der Körper gewöhnt sich daran, das Serotonin nicht selbst zu provozieren. Deswegen unbedingt regelmäßige Pausen machen, sonst schlägt es ins Gegenteilige. Kann man auch überall in Foren nachlesen. So viel Text, und so wenig Ahnung. über mir. Ich spreche aus Erfahrung, und plappere nichts nach.
Hallo liebe Nicole, ich leide unter Depressionen und würde gerne 5 htp ausprobieren. Ich habe eine Frage zur Einnahme und Dosierung. Soll ich 5 HTP um 50mg schrittweise/ Woche erhöhen bis die empfohlene Dosies von 300mg - 400mg erreicht ist. Oder kann ich nach der zweiten Woche die Dosis gleich um 100mg steigern? Z.b Woche 1.: 50mg Woche 2.: 100mg Woche 3.: 150mg oder gleich 200mg ? Darf man opc und Omega 3 mit 5 HTP einnehmen? Danke dir im vorraus Grüße Mori
Hallo Mori, leider kann ich ohne genaue Anamnese oder Laborbefundung keine individuelle Aussage dazu treffen. Ich würde zunächst die Neurotransmitter v. a. bei Depressionen Noradrenalin, Dopamin und Serotonin messen lassen, um dann gezielt zu schauen, was Du in welcher Höhe substituieren solltest. Gerne kannst Du Dich per email unter info@neuro-start.de zum kostenlosen Erstgespräch melden. Liebe Grüße Nicole
Eine pauschale Aussage dazu ist immer schwierig. Welche Symptome liegen denn bei dem Kind vor? Das sollte immer individuell beurteilt werden, welches Vorgehen da jetzt am sinnvollsten ist. Es können auch andere Aminosäuren in der Unterversorugng sein.
Die meisten Apotheken führen es nicht. Online kannst Du es bestellen, z. B. bei SundayNatural oder Kurkraft. Diese Präparate kann ich gut empfehlen. Cimicifuga ist Traubensilberkerze
Hab es wegen dem Adhs gekauft und Schlafstörungen und Tyrosin. Es soll verboten sein aber es wird normal verkauft, hat es starke Nebenwirkungen? Bei mir steht 200mg hab es jetzt eine Woche genommen, nichts gemerkt. Morgens nehme ich 400mg Magnesium, Tyrosin, Komplex, Ginko, Omega3, Opc, Aschwhaghanda. Es soll auch gegen die Unterfunktion gut sein und das Adhs.
Um gezielt zu substituieren, empfehle ich immer die Neurotransmitter zunächst testen zu lassen. Bei ADHS und Schlafstörungen ist Glycin sublingual zu empfehlen, z. B. BIDICIN.
Hallo ich habe seid 1 Woche ca mit 50mg 5-Htp begonnen und nun auf 50 mg mittags und 50mg Abends gesteigert und ich fühle mich morgens schlechter und träume sehr viel komisches nachts. Danke für einen Rat
Individuelle Ratschläge, ohne ausreichendes Hintergrundwissen zu Deinen Symptomen oder auch Laborwerten, ist schwierig. Wahrscheinlich spielen da noch andere Faktoren mit rein, denn so wie Du es beschreibst klingt es untypisch für das 5 HTP, vor allem bei der geringen Dosierung. Gerne kannst Du Dich aber zum kostenlosen Beratungstermin per Email an info@neuro-start.de wenden, damit ich mir ein besseres Bild machen kann. Liebe Grüße Nicole
Das möchte ich jetzt hier ohne genauere Anamnese nicht pauschal beantworten. Es sollte zunächst geschaut werden, wie alt das Kind ist, was dahinter steckt, etc. Grundsätzlich können auch Kinder gering dosierte Präparate zu sich nehmen, jedoch sollte die Ursache der Symptomatik erst abgeklärt sein.
Bis zu 300-400 mg werden im therapeutischen Kontext empfohlen, d. h. hier muss individuell entschieden werden. Ich empfehle dazu, auf jeden Fall den Serotoninspiegel messen zu lassen, damit man gezielt Empfehlungen aussprechen kann.
@@MiRo-ff3ts die Medikamente sollten nur keine Dauerlösung werden. Es ist immer wichtig, darauf zu schauen, wo die Symptome herkommen und wie man diese dann lösen kann.
Dem Körper wird dann siganlisiert das genügend Serotonin vorhanden ist, was die körpereigene Produktion zurückfährt. So kann der Serotoninmangel mit der Zeit verschlimmert werden
@@NEURO-START bedeutet das dann das 5HTP nur dieser eine Wirkstoff ist. Weil es gibt ja so ein Produkt Alive zu kaufen wo dann auch noch vitamin b drinnen hat und Pasionsblume und noch mehr Stoffe enthält. Würde das gerne nehmen aber kann ich dann trotzdem noch zusätzlich vitamin b komplex einehmen ? Weil laut meinem Bluttest ich vitamin b und d mangel habe. Danke im vorraus
Hallo, ich hab mir selber ohne Arzt Beratung 5htp gekauft wegen Meine Angstzustände und panikstorüng weil ich keine Antidepressiva nehme ...vorgestern und gestern hab 1 Kapsel (200mg) 5htp genommen und ging mit schlecht beides mal Heute vor halbe Stunde hab ich mit 50mg probiert , bis Jetzt keine Nebenwirkungen Können Sie mir eine richtig Dosis empfohlen?
Ohne genaue Anamnese bzw. Laborwerte kann ich leider keine individuelle Empfehlung aussprechen. Jedoch sollte dann immer mit einer geringen Dosierung von 50 mg anfangen (am besten abends einnehmen). Sollte das gut vertragen werden, kann man langsam auf 2 x 50 mg steigern. Ich empfehle aber trotzdem immer den Serotoninspiegel auch messen zu lassen.
@@NEURO-START Sollte man den Serotoninspiegel im Blut , Stuhl oder Urin messen? Ich nehme seit 3 Monaten täglich 25mg 5 HTP und mein Serotoninwert im Urin war schon nach paar Wochen über den Referenzwert (aber es hilft daher nehm ich das weiter). Wissen Sie ob der HIES Sammelurinwert aussagekräftiger ist? Ich finde kaum Infos über diesen Wert.
@@bluebird-y9u ich habe bisher die besten Erfahrungen über den Urin gemacht, wichtig hierbei ist die Kreatininkonzentration um die Genauigkeit der Werte bestimmen zu können.
Die gleichzeitige Einnahme von 5htp und Antidepressiva kann zum Serotoninsyndrom führen!Das kann auch tödlich enden!!! Warum sprechen Sie dieses Thema nicht an?
Das ist pauschal schwer zu beantworten. Wenn ich eine gezielte Empfehlung bei meinen Klienten ausspreche, messe ich zunächst den Serotoninspiegel und kann dann gezielt sagen, mit welcher Dosierung man beginnen sollte
Ja klar kannst du das. ich nehme eine normale dosis von beidem täglich seit Jahren ohne Probleme. Wenn du zuviel nehmen würdest bekommst du höchstens Kopfweh oder Mahenprobleme. Also keine Panik
Hey Du😊Kann 5 htp schlecht werden...Hab ca 2 Jahre altes 5Htp eingenommen mit Magensaftresistenten Kapseln eingenommen und mir ist ein bisschen schlecht geworden.Das 5htp wurde trocken in einem Plastikbecher gelagert.Würde mich sehr über eine Antwort freuen 😊LG
Ich kenne l-tryptophan... Das ist glaube ich ähnlich... Und ja... Es hilft gegen Depressionen, sicherlich eher leichtere, und auch bei Schlafproblemen... Ich glaube es ist eine Vorstufe zum melantonin ich habe mal gelesen zur stimmungsaufhellung morgens nehmen und zum bessseren schlafen 1 Stunde vor dem Schlafen.
@@NEURO-START Grüsse Melatonin ist doch das Schlaf Hormon das unser Gehirn Wenn es dunkel wird aus schüttet damit wir abschalten und einschlafen Aber lerne gern dazu...
@@ZuvielDrama Ist lithium nicht ein Mineral Das bei Depressionen und Angst Störung hilft Hier bei uns kriegt man es nicht verschrieben, schade Muss auf ADs zurückgreifen. Alles Gute
@@Zeljko720gmail das ist richtig, das ist ein Faktor. Melatonin wird aber aus Serotonin umgewandelt. Wenn das Serotonin schon zu gering ist, fehlt es auch an Melatonin. Weiter ist ebenfalls das GABA für die innere Ruhe und somit auch für den Schlaf ein ganz wichtiger Baustein.
Memo: L tryptophan kann nicht vollwertig zu Serotonin umgewandelt werden, nur etwa 10 % werden umgewandelt. Gryffonia wird ca zu 90% in Serotonin ungewandelt
Die Zufuhrempfehlung bei einem gesunden Erwachsenen über die natürliche Ernährung liegt laut DGE bei 1,2 -1,6 mg. Selbst diese geringe Dosis schaffen die meisten Menschen nicht über die Ernährung. Umweltfaktoren, Medikamente und Stress führen zudem zu einem erhöhten Verbrauch. Im therapeutischen Kontext (orthomolekulare Medizin) werden je nach Beschwerdebild und Erkrankung Dosen von 50 bis 500 mg eingesetzt.
@@NEURO-START verstehe ich jetzt nicht. Wenn die Empfehlungen bei max. 1.6 mg liegt, warum dann eine Zufuhr von 50mg? Einfach gefragt, kann ein gesunder mensch ohne bedenken 50mg b6 täglich zusich nehmen? Noch einfacher gefragt, kann ein gesunder mensch ohne bedenken die 3 kompetenten so zu sich nehmen? Und ein Dankeschön für ihre Antwort
@@ergunyilmaz3803 weil Ernährungsempfehlungen immer auf gesunden Mechanismus gegeben werden. Wenn zu wenig Serotonin produziert wird, ist dieser Mechanismus gestört und dann müssen die Depots erst wieder aufgefüllt werden. Und ja natürlich, wenn Du Dich in den Symptomen wiedererkennst, kannst Du diese 3 Komponenten in dieser niedrigen Dosierung verwenden. Grundsätzlich empfehle ich jedoch immer, die Neurotransmitter bei Beschwerden zu testen, damit man gezielt arbeiten kann.
Ich denke manche haben hier keine Ahnung was abgeht. Bei vielen Vitamine steht eine Überdosierung kann zu gesundheitlichen Nebenwirkungen führen. Steht bei eurem red Bull oder Kinder Schokolade drauf bei zu viel Konsum kann es zu gesundheitlichen Konsequenzen führen ? Ihr seit geblendet von Medien und von Ärzten die euch nicht gesund heilen möchten sondern mit euch Geld machen möchten. Macht euch mal Gedanken darüber. Es heißt Krankenkasse und nicht Gesundheitskasse! Die Kasse hilft euch wenn ihr krank seit aber nicht wenn ihr gesund seit. Deshalb kosten auch Heilpraktiker Geld was ihr selber bezahlen müsst. Hört auf zu denken ihr macht euch kaputt wenn ihr zu viele Vitamine nimmt. Ich nehme seit Jahren hochkonzentrierte Vitamine und Mineralstoffe und bin kern gesund. Lasst euch nicht blenden!
Ja, das ist ein Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer. Wenn Dir das verordnet wurde, besprich es bitte mit Deinem Arzt. Wichtig ist ja auch, wofür es Dir verordnet wurde. Solltest Du generell Fragen dazu haben, um es dann besser mit Deinem Arzt zu besprechen, melde Dich gerne bei mir per Email.
@@NEURO-START Mir wurde das Medikament wegen Panikattacken verordnet. Im Endeffekt war mein kompletter Hormonhaushalt wegen dem Cushing durcheinander. Werde dabei bleiben, bei Cushing pat ist Psyche leider ein grosses Thema.
Ich nehme auch jahrelang Venlaflaxin. Teuflisches Zeug. Das Ausleiten ist Katastrophe. Nie wieder....es braucht seine Zeit.....nehme jetzt L-Trypthiophan
Dieses Syndrom wurde vor knapp 30 Jahren durch ein Präparat verursacht, welches mit verunreinigtem Tryptophan eines japanischen Rohstoffherstellers hergestellt wurde. Danach gab es nie wieder solche Zusammenhänge. Es muss lediglich vor einer Überladung von Serotonin gewarnt werden, wenn man z. B. Anitdepressiva nimmt. Hier sollte immer zunächst der Serotoninspiegel gemessen werden.
Man sollte auch bei pflanzlichen Dingen bzw. Nahrungsergänzungsmittel nicht wahllos kombinieren, sondern dann zunächst die Werte der Neurotransmitter überprüfen lassen
Ja, wurde schon mehrfach in den Kommentaren erwähnt. Ein sprachlicher Fehler meinerseits, der jedoch nichts am Inhalt des Videos ändert. Trotzdem Danke
Tatsächlich ist es ein wichtiges Thema bei dem nach meinem Empfinden mehr der Inhalt zählt, als die Grammatik, aber so legt jeder seine Schwerpunkte anders ;-). Über konstruktive und fachliche Kritik können wir uns sehr gerne austauschen. Liebe Grüße
Nun, da liegen Sie tatsächlich ganz falsch, denn grade der Inhalt eines Beitrags ist mir selbstverständlich sehr wichtig. Leider zeigt ihr Beitrag jedoch so einige inhaltliche Schwächen auf. Allem voran wird z.B. nur unzureichend auf eventuelle Nebenwirkungen und Wechselwirkungen eingegangen. Doch ich werde an dieser Stelle nicht auf alles eingehen, was ich zu bemängeln hätte. Ich möchte ihnen nur raten, sich selber noch einmal deutlich gewissenhafter mit 5Htp zu beschäftigen, und dann ihren Beitrag noch einmal zu überarbeiten. Und noch nen kleinen Tip am Rande: ...Um etwas kompetenter zu wirken, sollten Sie als Heilpraktikerin vielleicht doch nochmal ein bissel üben, wann es "Antidepressivum", und wann es "Antidepressiva" heiẞt, und wie man die Dinge ausspricht, über die Sie "informieren" wollen. Dann gibt's ja vielleicht sogar irgendwann auch den gewünschten Daumen nach oben ;-) Liebe Grüße
"wird zu schnell verabreicht" nach 10 Jahren in denen ich durch Angststörungen kaum das Haus verlassen habe, haben mir Psychologe und Hausarzt geraten "gehen Sie doch mal mehr raus und gewöhnen Sie sich an Ihre umwelt" ... ich wünschte die hätten mir das bisher verabreicht
Vielen Dank!
Ich find erst wenn ich irgendwann mal wieder über längere Zeit tryptophan (serotonin) nehme fühl ich mich so mit viel Stärke geladen ich kann klar denken mir gehts dann einfach super :))
Grüße
Macht es dich in irgendeiner Art und Weise müde oder bekommst du Energie und Antrieb
Ernährst du dich ausgewogen...
Bin in ein tief geraten und komme nicht mehr weiter.
Lg alles gute
@@Zeljko720gmail es gibt noch viele andere Ursachen wegen Tiefs allein schon deine Schlaf Position je tiefer du schläfst umso weniger gibt es ein tief da gibts ein Video von liebscher & Bracht auf UA-cam
Super
Guter Beitrag vielen Dank dafür. Bist Du sicher das man wirklich so hohe Mengen an Vitamin B6 benötigt? Der tägliche Bedarf liegt bei 1.6 mg und hier wird von 50 mg gesprochen das wäre dann mehr wie das 30 fache. Ist das so ? Liebe Grüße
Vielen Dank fürs Feedback. Ja, da bin ich mir ziemlich sicher. 1,6 mg ist die Mindestzufuhrmenge. Um Wirkungen im Körper zu erzielen werden therapeutische Dosen in Höhe von 50-300 mg empfohlen. Über 300 mg sollte wirklich nur unter ärztlicher Begleitung stattfinden.
Welche natürlichen Ursachen gibt es für einen Seratoninmangel? Könntest du bitte ein Video dazu machen?
kann man es noch kaufen?
Ja natürlich, z. B. bei Sunday Natural , Kurkraft oder natural elements und diversen anderen Anbietern
Super, eine Alternative!
Alle Betroffenen, die an Serotoninmangel leiden, freuen sich über diese gut erklärte, (und nicht zu hastig-schnell gesprochene, dafür verständliche) Zusammenfassung 👍🌷🍀
Vielen lieben Dank für das nette Feedback 🥰
Hallo Nicole, ich möchte es mir gerne bestellen. Können Sie mir die beste Firma empfehlen?. Vielen Dank für eine Antwort
Ich denke hier gibt es einige gute Präparate auf dem Markt. Sehr gutes Feedback hab ich bisher über die Präparate von Sunday natural erhalten.
Danke 🙏🏽
Hallo, Vielen Dank fur ichre video
Ich habe eine frage, wenn wir einen monat ununterbrochen 5 htp einnehmen und uns gut fühlen, müssen wir dann die dosis reduzieren oder? und waren wahrscheinlich süchtig nach 5htp also Ist das Medizin abhängig?
Danke im voraus.
Von 5 HTP kann man nicht abhängig werden, es handelt sich um eine weitere Entwicklungsstufe der Aminosäure L-Tryptophan. Wenn man sich gut fühlt, kann man natürlich versuchen die Dosis zu reduzieren, um zu schauen, wie einem dann geht. Allerdings empfehle ich immer eine Kur von min. 8-12 Wochen, damit die Wirkung sich stabilisiert. Weiter sollte man danach natürlich auf eine hochwertige, eiweißhaltige Ernährung achten, damit die Aminosäuren weiter in ausreichender Menge zugeführt werden
Man sollte eine Pause machen, sonst wirkt es nicht mehr. Und Eiweiß soll man kurz davor genau NICHT nehmen, sonst wird es nicht richtig freigesetzt das 5htp.
Mit nüchternem Magen, Vitamin B-Komplex, und Grünteeextrakt wirkt es am besten.
Ich mache alle 2-3 Wochen eine 1 wöchige Pause. Eine Bekannte hat es durchgehend genommen und es wirkt nicht mehr. Toleranz … ;)
Süchtig macht es nicht direkt, aber der Körper gewöhnt sich daran, das Serotonin nicht selbst zu provozieren. Deswegen unbedingt regelmäßige Pausen machen, sonst schlägt es ins Gegenteilige. Kann man auch überall in Foren nachlesen.
So viel Text, und so wenig Ahnung. über mir.
Ich spreche aus Erfahrung, und plappere nichts nach.
@@Miau_Miau1234 zur welcher Tageszeit nimmt man es am besten ein?
Wenn man noch zusätzlich d3 einnimmt (5000 Einheiten am Tag) dann sollte man wahrscheinlich mehr als 400mg Magnesium am Tag einnehmen?
sehr gute Preparat
Kann nan das auch bei Gastritis einnehmen? Danke
Mir ist nichts negatives dazu bekannt. Meist ist eine Gastritis ja stressbedingt und somit könnte es sogar förderlich sein.
Hallo liebe Nicole, ich leide unter Depressionen und würde gerne 5 htp ausprobieren. Ich habe eine Frage zur Einnahme und Dosierung. Soll ich 5 HTP um 50mg schrittweise/ Woche erhöhen bis die empfohlene Dosies von 300mg - 400mg erreicht ist. Oder kann ich nach der zweiten Woche die Dosis gleich um 100mg steigern?
Z.b
Woche 1.: 50mg
Woche 2.: 100mg
Woche 3.: 150mg oder gleich 200mg ?
Darf man opc und Omega 3 mit 5 HTP einnehmen?
Danke dir im vorraus
Grüße
Mori
Hallo Mori, leider kann ich ohne genaue Anamnese oder Laborbefundung keine individuelle Aussage dazu treffen. Ich würde zunächst die Neurotransmitter v. a. bei Depressionen Noradrenalin, Dopamin und Serotonin messen lassen, um dann gezielt zu schauen, was Du in welcher Höhe substituieren solltest. Gerne kannst Du Dich per email unter info@neuro-start.de zum kostenlosen Erstgespräch melden. Liebe Grüße Nicole
Gibt es ein aminsoure komplex sowie b komplex?
U925ravensburg
Hallo, Vielen Dank für die Aufklärung. Dürfen Kinder es auch einmehmen, wenn ja ab wieviel Jahren? Viele Grüße
Eine pauschale Aussage dazu ist immer schwierig. Welche Symptome liegen denn bei dem Kind vor? Das sollte immer individuell beurteilt werden, welches Vorgehen da jetzt am sinnvollsten ist. Es können auch andere Aminosäuren in der Unterversorugng sein.
danke
gibt es denn das mittel 5htp in der Apotheke?
cimizifuga is doch die silberkerze!?
habe ich schon von meiner HP bekommen..
Die meisten Apotheken führen es nicht. Online kannst Du es bestellen, z. B. bei SundayNatural oder Kurkraft. Diese Präparate kann ich gut empfehlen. Cimicifuga ist Traubensilberkerze
danke@@NEURO-START
Hab es wegen dem Adhs gekauft und Schlafstörungen und Tyrosin. Es soll verboten sein aber es wird normal verkauft, hat es starke Nebenwirkungen? Bei mir steht 200mg hab es jetzt eine Woche genommen, nichts gemerkt. Morgens nehme ich 400mg Magnesium, Tyrosin, Komplex, Ginko, Omega3, Opc, Aschwhaghanda. Es soll auch gegen die Unterfunktion gut sein und das Adhs.
Um gezielt zu substituieren, empfehle ich immer die Neurotransmitter zunächst testen zu lassen. Bei ADHS und Schlafstörungen ist Glycin sublingual zu empfehlen, z. B. BIDICIN.
Hallo ich habe seid 1 Woche ca mit 50mg 5-Htp begonnen und nun auf 50 mg mittags und 50mg Abends gesteigert und ich fühle mich morgens schlechter und träume sehr viel komisches nachts. Danke für einen Rat
Individuelle Ratschläge, ohne ausreichendes Hintergrundwissen zu Deinen Symptomen oder auch Laborwerten, ist schwierig. Wahrscheinlich spielen da noch andere Faktoren mit rein, denn so wie Du es beschreibst klingt es untypisch für das 5 HTP, vor allem bei der geringen Dosierung. Gerne kannst Du Dich aber zum kostenlosen Beratungstermin per Email an info@neuro-start.de wenden, damit ich mir ein besseres Bild machen kann. Liebe Grüße Nicole
Darf man 5- HTP auch Kindern geben? Danke für die Information.
Das möchte ich jetzt hier ohne genauere Anamnese nicht pauschal beantworten. Es sollte zunächst geschaut werden, wie alt das Kind ist, was dahinter steckt, etc. Grundsätzlich können auch Kinder gering dosierte Präparate zu sich nehmen, jedoch sollte die Ursache der Symptomatik erst abgeklärt sein.
Danke für die Erklärung....sollten Htp und B6 und Magnesium zeitgleich oder über den Tag verteilt eingenommen werden danke
B Vitamine würde ich morgens ca. 1 halbe Stunde vor dem Frühstück einnehmen. 5 HTP und Magnesium eher abends 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit
Wie lang soll man das in einer 3-400mg Basis einnehmen? Zeitraum bitte
Bis zu 300-400 mg werden im therapeutischen Kontext empfohlen, d. h. hier muss individuell entschieden werden. Ich empfehle dazu, auf jeden Fall den Serotoninspiegel messen zu lassen, damit man gezielt Empfehlungen aussprechen kann.
Für die Umwandlung zu Serotonin werden Co Komplexe gebraucht wie B6 und Magnesium 400mg
50mg b6 pro tag oder ein b komplex
Ist bei einer Einnahme vor 7,5mg Mirtazapin (schlafdosis) mit HTP möglich?
In der Regel ist das kein Problem. Ich würde dennoch mit dem Arzt Rücksprache halten bzw. den Serotoninspiegel messen lassen.
Mirtazapin bestes Mittel wenn es mir schlecht geht. Ich mag es nicht, wenn ich es nehmen muss. Aber es wirkt soooooooo geil.
@@MiRo-ff3ts die Medikamente sollten nur keine Dauerlösung werden. Es ist immer wichtig, darauf zu schauen, wo die Symptome herkommen und wie man diese dann lösen kann.
und was spricht gegen eine direkte Injektion von Serotonin? zB 1ml i.m.
Dem Körper wird dann siganlisiert das genügend Serotonin vorhanden ist, was die körpereigene Produktion zurückfährt. So kann der Serotoninmangel mit der Zeit verschlimmert werden
Hey kann mann 5 Htp mit einem Vitamin B komplex und vitamin D3 einehmen ?
Beste Grüße Ello
Ja, gerade der B-Komplex hat gute Co-Faktoren und Vitamin-D Mangel ist ja schon fast ein Volksleiden. Liebe Grüße
@@NEURO-START bedeutet das dann das 5HTP nur dieser eine Wirkstoff ist. Weil es gibt ja so ein Produkt Alive zu kaufen wo dann auch noch vitamin b drinnen hat und Pasionsblume und noch mehr Stoffe enthält. Würde das gerne nehmen aber kann ich dann trotzdem noch zusätzlich vitamin b komplex einehmen ? Weil laut meinem Bluttest ich vitamin b und d mangel habe. Danke im vorraus
@@ello7405 gerade, wenn ein Mangel diagnostiziert ist, kannst Du einen B-Komplex ruhig dazu nehmen.
Memo: im therapeutischen Kontext bis zu 300-400mg hochgehen. Mit 50mg beginnen
Vertraegt es sich auch mit Antidepressiva wenn man diese am ausschleichen ist?
In diesem Fall würde ich immer zunächst den Serotonin-Spiegel bestimmen
Hallo, ich hab mir selber ohne Arzt Beratung 5htp gekauft wegen Meine Angstzustände und panikstorüng weil ich keine Antidepressiva nehme ...vorgestern und gestern hab 1 Kapsel (200mg) 5htp genommen und ging mit schlecht beides mal
Heute vor halbe Stunde hab ich mit 50mg probiert , bis Jetzt keine Nebenwirkungen
Können Sie mir eine richtig Dosis empfohlen?
Ohne genaue Anamnese bzw. Laborwerte kann ich leider keine individuelle Empfehlung aussprechen. Jedoch sollte dann immer mit einer geringen Dosierung von 50 mg anfangen (am besten abends einnehmen). Sollte das gut vertragen werden, kann man langsam auf 2 x 50 mg steigern. Ich empfehle aber trotzdem immer den Serotoninspiegel auch messen zu lassen.
@@NEURO-START danke
Ich hab ihnen eine E-Mail geschickt weil ich möchte den Hormonen Test machen
@@Lucia-dc6bu bin gerade dabei alle Anfragen zu beantworten ;-)
@@NEURO-START Sollte man den Serotoninspiegel im Blut , Stuhl oder Urin messen? Ich nehme seit 3 Monaten täglich 25mg 5 HTP und mein Serotoninwert im Urin war schon nach paar Wochen über den Referenzwert (aber es hilft daher nehm ich das weiter). Wissen Sie ob der HIES Sammelurinwert aussagekräftiger ist? Ich finde kaum Infos über diesen Wert.
@@bluebird-y9u ich habe bisher die besten Erfahrungen über den Urin gemacht, wichtig hierbei ist die Kreatininkonzentration um die Genauigkeit der Werte bestimmen zu können.
Hatte letzten in der Arbeit ein burnout 😭
Und wer will das wissen ?
Die gleichzeitige Einnahme von 5htp und Antidepressiva kann zum Serotoninsyndrom führen!Das kann auch tödlich enden!!!
Warum sprechen Sie dieses Thema nicht an?
Wieviel reines 5htp sollte man einnehmen und nicht überschreiten?
Es gibt ja Tabletten mit 300mg griffonia extrakt mit 200mg reinem 5 htp
Das ist pauschal schwer zu beantworten. Wenn ich eine gezielte Empfehlung bei meinen Klienten ausspreche, messe ich zunächst den Serotoninspiegel und kann dann gezielt sagen, mit welcher Dosierung man beginnen sollte
Ich meine was soll man bei der Dosierung achten , wenn man sagt 200mg nicht übersteigen auf den grifonia extrakt, reines 5 htp oder ganze kapsel?
@@ilenseersergei3662 reines 5 HTP
Kann man 5htp zusammen mit l tryptophan nehmen ?? Wen ja wie viel jeweils und wann ?
Ja klar kannst du das. ich nehme eine normale dosis von beidem täglich seit Jahren ohne Probleme. Wenn du zuviel nehmen würdest bekommst du höchstens Kopfweh oder Mahenprobleme. Also keine Panik
Hey Du😊Kann 5 htp schlecht werden...Hab ca 2 Jahre altes 5Htp eingenommen mit Magensaftresistenten Kapseln eingenommen und mir ist ein bisschen schlecht geworden.Das 5htp wurde trocken in einem Plastikbecher gelagert.Würde mich sehr über eine Antwort freuen 😊LG
Ja, auch Nahrungsergänzungsmittel haben ein MHD. Generell ist es auch besser, wenn diese Präparate in Braunglas aufbewahrt werden.
@@NEURO-START Danke für die Antwort 🙂
Es heißt Antidepressivum (im Singular)!
Danke, ich weiß, habe es aber bisher nicht für nötig erachtet, das Video dafür nochmal neu aufzunehmen. Der Inhalt bleibt davon ja unberührt.
Die Gamma-Aminobuttersäure (GABA) kann auch helfen bei Angstzuständen und Schlafstörungen
das stimmt. Jedoch hat bei mir die Wirkung nach kurzer Zeit bereits nachgelassen. Ich setze auf 5 HTP, oder Serotonin per Injektion
Ich kenne l-tryptophan... Das ist glaube ich ähnlich... Und ja... Es hilft gegen Depressionen, sicherlich eher leichtere, und auch bei Schlafproblemen... Ich glaube es ist eine Vorstufe zum melantonin ich habe mal gelesen zur stimmungsaufhellung morgens nehmen und zum bessseren schlafen 1 Stunde vor dem Schlafen.
L-Tryptophan ist die Vorstufe von 5-HTP. Daraus wird Serotonin gewonnen und daraus wieder Melatonin. Freut mich, dass es Dir hilft 🙂
Für die Umwandlung benötigst du auch einen guten Eisenspiegel
@@NEURO-START Grüsse
Melatonin ist doch das Schlaf Hormon das unser Gehirn
Wenn es dunkel wird aus schüttet damit wir abschalten und einschlafen
Aber lerne gern dazu...
@@ZuvielDrama
Ist lithium nicht ein Mineral
Das bei Depressionen und Angst Störung hilft
Hier bei uns kriegt man es nicht verschrieben, schade
Muss auf ADs zurückgreifen. Alles Gute
@@Zeljko720gmail das ist richtig, das ist ein Faktor. Melatonin wird aber aus Serotonin umgewandelt. Wenn das Serotonin schon zu gering ist, fehlt es auch an Melatonin. Weiter ist ebenfalls das GABA für die innere Ruhe und somit auch für den Schlaf ein ganz wichtiger Baustein.
Memo: L tryptophan kann nicht vollwertig zu Serotonin umgewandelt werden, nur etwa 10 % werden umgewandelt.
Gryffonia wird ca zu 90% in Serotonin ungewandelt
..oder man führt dem Körper direkt Serotonin per Injektion zu. Bei mir sehr erfolgreich.
Vitamin b6 sollte man nur max. 3.5 mg nehmen heißt es?! Sie sprechen von 50 mg
Die Zufuhrempfehlung bei einem gesunden Erwachsenen über die natürliche Ernährung liegt laut DGE bei 1,2 -1,6 mg. Selbst diese geringe Dosis schaffen die meisten Menschen nicht über die Ernährung. Umweltfaktoren, Medikamente und Stress führen zudem zu einem erhöhten Verbrauch. Im therapeutischen Kontext (orthomolekulare Medizin) werden je nach Beschwerdebild und Erkrankung Dosen von 50 bis 500 mg eingesetzt.
@@NEURO-START verstehe ich jetzt nicht. Wenn die Empfehlungen bei max. 1.6 mg liegt, warum dann eine Zufuhr von 50mg? Einfach gefragt, kann ein gesunder mensch ohne bedenken 50mg b6 täglich zusich nehmen? Noch einfacher gefragt, kann ein gesunder mensch ohne bedenken die 3 kompetenten so zu sich nehmen? Und ein Dankeschön für ihre Antwort
@@ergunyilmaz3803 weil Ernährungsempfehlungen immer auf gesunden Mechanismus gegeben werden. Wenn zu wenig Serotonin produziert wird, ist dieser Mechanismus gestört und dann müssen die Depots erst wieder aufgefüllt werden. Und ja natürlich, wenn Du Dich in den Symptomen wiedererkennst, kannst Du diese 3 Komponenten in dieser niedrigen Dosierung verwenden. Grundsätzlich empfehle ich jedoch immer, die Neurotransmitter bei Beschwerden zu testen, damit man gezielt arbeiten kann.
Ich denke manche haben hier keine Ahnung was abgeht. Bei vielen Vitamine steht eine Überdosierung kann zu gesundheitlichen Nebenwirkungen führen. Steht bei eurem red Bull oder Kinder Schokolade drauf bei zu viel Konsum kann es zu gesundheitlichen Konsequenzen führen ? Ihr seit geblendet von Medien und von Ärzten die euch nicht gesund heilen möchten sondern mit euch Geld machen möchten. Macht euch mal Gedanken darüber. Es heißt Krankenkasse und nicht Gesundheitskasse! Die Kasse hilft euch wenn ihr krank seit aber nicht wenn ihr gesund seit. Deshalb kosten auch Heilpraktiker Geld was ihr selber bezahlen müsst. Hört auf zu denken ihr macht euch kaputt wenn ihr zu viele Vitamine nimmt. Ich nehme seit Jahren hochkonzentrierte Vitamine und Mineralstoffe und bin kern gesund. Lasst euch nicht blenden!
Ich nehme Venlafaxin, geht das in die ähnliche Richtung. Wie kann ich 5 HTP beziehen?
Ja, das ist ein Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer. Wenn Dir das verordnet wurde, besprich es bitte mit Deinem Arzt. Wichtig ist ja auch, wofür es Dir verordnet wurde. Solltest Du generell Fragen dazu haben, um es dann besser mit Deinem Arzt zu besprechen, melde Dich gerne bei mir per Email.
@@NEURO-START Mir wurde das Medikament wegen Panikattacken verordnet. Im Endeffekt war mein kompletter Hormonhaushalt wegen dem Cushing durcheinander. Werde dabei bleiben, bei Cushing pat ist Psyche leider ein grosses Thema.
@@NEURO-START
Wenn du Interesse hast, mach doch einmal eine Haar Analyse....
( zb Amazon)
Lohnt 😉
Ich nehme auch jahrelang Venlaflaxin. Teuflisches Zeug. Das Ausleiten ist Katastrophe. Nie wieder....es braucht seine Zeit.....nehme jetzt L-Trypthiophan
Antidepressivum
Nach Einnahme Übelkeit
Welche Dosierung hast Du genommen? Zur welcher Tageszeit hast du es genommen?
Was ist mit der mögliche Nebenwirkung:Eosinophilie-Myalgie-Syndroms? Fibrosen?
Dieses Syndrom wurde vor knapp 30 Jahren durch ein Präparat verursacht, welches mit verunreinigtem Tryptophan eines japanischen Rohstoffherstellers hergestellt wurde. Danach gab es nie wieder solche Zusammenhänge. Es muss lediglich vor einer Überladung von Serotonin gewarnt werden, wenn man z. B. Anitdepressiva nimmt. Hier sollte immer zunächst der Serotoninspiegel gemessen werden.
Ist es schädlich, wenn ich 600 mg Johanniskraut, 280 mg Ashwagandha-Extrakt am Morgen zu mir nehme und 100 mg 5-HTP am Abend zu mir nehme?
Man sollte auch bei pflanzlichen Dingen bzw. Nahrungsergänzungsmittel nicht wahllos kombinieren, sondern dann zunächst die Werte der Neurotransmitter überprüfen lassen
Es heißt Antidepressivum
Ja, wurde schon mehrfach in den Kommentaren erwähnt. Ein sprachlicher Fehler meinerseits, der jedoch nichts am Inhalt des Videos ändert. Trotzdem Danke
Echt jetzt??? Du gibst hier zu so einem wichtigen Thema "Tipps" und kannst noch nicht einmal Singular und Plural richtig anwenden...🤦
Tatsächlich ist es ein wichtiges Thema bei dem nach meinem Empfinden mehr der Inhalt zählt, als die Grammatik, aber so legt jeder seine Schwerpunkte anders ;-). Über konstruktive und fachliche Kritik können wir uns sehr gerne austauschen. Liebe Grüße
Nun, da liegen Sie tatsächlich ganz falsch, denn grade der Inhalt eines Beitrags ist mir selbstverständlich sehr wichtig.
Leider zeigt ihr Beitrag jedoch so einige inhaltliche Schwächen auf. Allem voran wird z.B. nur unzureichend auf eventuelle Nebenwirkungen und Wechselwirkungen eingegangen.
Doch ich werde an dieser Stelle nicht auf alles eingehen, was ich zu bemängeln hätte. Ich möchte ihnen nur raten, sich selber noch einmal deutlich gewissenhafter mit 5Htp zu beschäftigen, und dann ihren Beitrag noch einmal zu überarbeiten. Und noch nen kleinen Tip am Rande: ...Um etwas kompetenter zu wirken, sollten Sie als Heilpraktikerin vielleicht doch nochmal ein bissel üben, wann es "Antidepressivum", und wann es "Antidepressiva" heiẞt, und wie man die Dinge ausspricht, über die Sie "informieren" wollen.
Dann gibt's ja vielleicht sogar irgendwann auch den gewünschten Daumen nach oben ;-) Liebe Grüße
"wird zu schnell verabreicht"
nach 10 Jahren in denen ich durch Angststörungen kaum das Haus verlassen habe, haben mir Psychologe und Hausarzt geraten "gehen Sie doch mal mehr raus und gewöhnen Sie sich an Ihre umwelt" ... ich wünschte die hätten mir das bisher verabreicht
Ich leide auch seit Jahren an einer Angststörung, die mich Stück für Stück mehr von meiner Umwelt abschirmt. Hat es dir geholfen?
Ich epfehle das buch von jula ross
Pullover mit schwarzen pentagram 😅😅😅😅
Man nennt es Stern. Ein Pentagram wäre doch noch was anderes ;-)
JESUS IS KING✝️❤️🙏🏻
God is King🤩
AntidepressivA: Mehrzahl. AntidepressivUM: Einzahl! Bitte! Das tut weh beim Zuhören!
Dann hör nicht zu
Und warum.dann serotinhrmmet.???
Serotoninhemer ??