Creo que tengo la fuerza, pero no tengo tanta flexibilidad en los gemelos y me molestan mucho mientras las hago, es como que estuviera estirandolos en vez de estar haciendo pike push up
Hazlas normal para que vayas fortaleciendo los hombros, ya que con que estes consiente de lo que estás fallando no habrá problema. A la par puedes ir mejorando tu movilidad y flexibilidad para que ya lo corrijas.
Ya solo con eso se siente el trabajo de verdad, tambien para los que les duela la muñeca prueben girar la mano a los lados, poniendo el pulgar al frente sin exagerar, asi pueden flexionar mas.
Yo las hago con lastre de 20kg y desde entonces me duelen las muñecas y los codos cuando quiero hacer cualquiera ejercicio que los requiera sin antes calentarlos
a mi me cuesta un poco mas ya que las estoy haciendo bien,pero es cuestion de agarrarle practica asi y intentar hacer las que mas podamos con un buen descanso
Rápido, claro y efectivo. Muchas gracias, era justo lo que necesitaba. 👌
Creo que tengo la fuerza, pero no tengo tanta flexibilidad en los gemelos y me molestan mucho mientras las hago, es como que estuviera estirandolos en vez de estar haciendo pike push up
A mi tambien me pasa!!!, como que si o si termino flexionando un poquito las piernas
Hazlas normal para que vayas fortaleciendo los hombros, ya que con que estes consiente de lo que estás fallando no habrá problema. A la par puedes ir mejorando tu movilidad y flexibilidad para que ya lo corrijas.
Ya solo con eso se siente el trabajo de verdad, tambien para los que les duela la muñeca prueben girar la mano a los lados, poniendo el pulgar al frente sin exagerar, asi pueden flexionar mas.
Videazo crack
Gracias ☝️
Gracias por tu forma de explicar, no entendia hasta ver lo del triangulo
Literal me salieron después de hacer caso al video😎, Gracias 🤟🏼
Claro y preciso🗿
Me ayudo muchísimo este video literal había visto como otros 8 y con ninguno les entendia
Yo las hago con lastre de 20kg y desde entonces me duelen las muñecas y los codos cuando quiero hacer cualquiera ejercicio que los requiera sin antes calentarlos
Un buen descanso de 3 días te servirá
A mí me cuesta mucho la técnica ahora se hacerlas gracias a tí
Apenas llevo 6 meses prácticandolo y solo salen 5 repeticiones bien ejecutadas. 🤘🤘
¿Cinco repeticiones? 😂😂😂😂😂😂
Si, 5 repeticiones estrictas en el momento en que hice ese comentario. Ahora puedo hacer 10 rep. @@Snakesandtarantulas
@@Snakesandtarantulastu eres el que en clase dice puedo hacer 100 flexiones seqguidas no?
Esto me sirve una banda ahora que empeze con calistenia
yo sonría que lo asia mal muchas gracias crack haora siento más los. hombros
Es lo mismo con los pies elevados?
Canción?
Tienes una progresión para hacer las pike push
Uy gracias lo estaba haciendo mal
Gracias, yo también lo está haciendo mal....👌
Ahora se como hacermelas bien muchas gracias bro 👍
Yo lo hice asi, casi se me sale el codo 😔
Me caigo de frente
Qué forma tan rápida de ganarse un suscriptor
😂😂😂 yo era otro.
Y si me cuestan mucho hacerlas así?
a mi me cuesta un poco mas ya que las estoy haciendo bien,pero es cuestion de agarrarle practica asi y intentar hacer las que mas podamos con un buen descanso
Si te cuestan sigue haciendolas hasta que no te cueste, siempre puedes mejorar!
Canción?