【自分で治す】しつこい膝裏の痛みの原因はココ！たった3分間で解消するセルフマッサージ【渋谷 膝の痛み】東京都渋谷区恵比寿の整体院蒼
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- Опубліковано 26 лип 2021
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＃渋谷＃膝の痛み＃治し方
膝の内側と裏側が痛く、水も溜まっていて、、鎮痛剤飲んでもなかなか痛みが治らなかったのが、このマッサージをして、少し楽になりました。続けてみます。丁寧な動画でわかりやすいです。ありがとうございます😊
見ていただきありがとうございます😊少しでもお力になれたようでしたら良かったです😋✨
始めまして😽💞今まで色々な先生の動画を見て一緒に゙ストレッチをやって見ました。
私に１番合ったストレッチが貴方様のやり方が速楽になりました。
有難うございます。😺💓
これからは貴方様の動画を。色々見一緒に゙ストレッチをします。特に膝の裏が痛くて階段も゙乗り降り出来ないくらい痛いのです。
本当に゙楽になりました。😽💞嬉しいです!有難うございます。😽
膝裏が足を伸ばしていても痛いです。しばらくこのマッサージを続けてみようと思います。
とっても楽になりました、有り難うございます。😄
楽になったなら良かったです😋続けるともっと楽になりますよ✨
痛みが楽になりました！ありがとうございます！
楽になって良かったです👍✨
変形性膝関節症と診断され、その後、関節の痛みは落ち着いたのですが、最近膝裏、膝周りの痛みが酷く、まともに歩けないほどでした。
以前診断していただいた整形外科に通ったりもしましたが、なかなか効果がなく、最近では、膝周りの痛みがなければ、人生違うだろうなあとまで考えていました。
you tubeでいくつかセルフケアの動画を観ましたが、なかなかこれというのがみつからなかったのですが、こちらのサイトの動画は解りやすく、実際痛みも大分楽になりました。
これから、こちらのサイトでセルフマッサージ続けていきたいと思います。ありがとうございます。
見ていただきありがとうございます😊今後も動画を上げていきますので宜しくお願い致します！
ずっと気になっていた違和感を解消出来ました！ありがとうごさいます😭
良かったです☺️続けてみてください🙆♀️
筋肉の画像があって分かりやすいです。
分かりやすく伝わって良かったです✨
03:00
膝裏が痛みますが、一度この動画のマッサージ（２回）をしましたら、少し楽になりました。私も続けてやってみて、良ければ母にも勧めます。
少しでも楽になったなら良かったです^_^頑張って続けて見てください!!
正座をすると、膝裏に違和感が左足だけありとても気になってました。毎日続けてやってみますっ。突然の違和感だったのですが、原因はふくらはぎのかたさでしょうか？
わかりやすい動画、ありがとうございます☺️💓
歩くとすぐに脛が痛くなり、膝裏がパンパンに固くなるのですが、うまくほぐせませんでした。
ポイントを理解してほぐすと、全然違います！
これを知ったら、痛くなっても怖くないです🎵
しっかりポイントを掴めば楽になってきますよ✨楽になって良かったです☺️
毎日運動をしてきてからセルフケア指圧をすると足が
軽くなります。ズボンをはくのが楽に足が上がり助かります。
コメントありがとうございます😊
足が上がるようになって良かったです✨やり続けるともっと楽になってくると思います👍
前の膝のお肉が付きやすい所が痛いのですが、そのマッサージもあれば教えて欲しいです！
この度はコメントありがとうございます😊良かったらこちらを試してみて下さい👍✨
はじめまして、ぼくは、マラソンをしていて、数日後に左膝裏外側が痛み、あぐらが出来なくなり、整形外科でも解決されず、あぐらをしたときに圧迫感があり痛くて、試しに、こちらのセルフケアをしたところ、あぐらをしたときの膝裏外側の圧迫感が、かなりなくなりました。ていうことは、ふくらはぎの繋ぎのところが炎症起こしていたのかなとおもいました
はじめまして😊
コメントありがとうございます✨
炎症が起こっていたのかもしれませんね🤔悪化しない程度にセルフケア頑張ってみて下さい！
膝を立てて押すのが辛いのですが
真っ直ぐにしてたらダメでしょうか
辛いなら真っ直ぐでも大丈夫ですよ😊
外側頭が時々、ビリッと電気が走ったような痛みが出ます。立っているとき、座っているとき関係なくです。
このような痛みにも効果のあるマッサージでしょうか？
効果がある可能性はあります😊あと今日膝裏の動画を上げるので良かったら見てみてください！
いいね🎉
裏側がっ張っていて痛みはないのですが膝が真っ直ぐにならならなくて歩きづらかったのです。この動画に出会ってやってみましたら少し楽になりました。
有難うございます😊🙇
質問なのですが1日３分ですか？ ３分を1日3回したらいいのですか？
教えて下さい。
宜しくお願い致します🙏
見ていただきありがとうございます
😊1日3分を2.3回していただくとよりいいです✨
@@-ao-1449 有難うございます。
続けていきます。
感謝申し上げます。
@@user-ii7go6jp8x 様
こちらこそ見ていただきありがとうございます😊