Hocam bu malzemelerin hepsi her evde olmuyor hele de şu dönemde. Doyacağımız kadar kahvaltı olmalı. bu tarifle Türk kadını doymazda, zayıflayamaz da. Daha gerçekçi olmalıyız.
Hocam tuz konusunda size katılmıyorum. Himalay tuzu ve kaya tuzu olmazsa olmaz. Çünki himalaya kaya tuzunda 84 mineral vardır. Vücut mineralsiz yapamaz. Ben içtiğim sularıma him tuzu katıp içiyorum. Baş ağrılarına iyi geliyor migrenim bile yok oldu tabi glütensiz şekersiz yaparak.
Bir çok tıp uzmanı ve doktorun dediklerine göre haftada 1 kilodan fazla vermek, bu yağ yakarak kas kaybı olmadan dahi olsa, safra kesesi taşlarının oluşması tehlikesi yaratır.
Teşekkür ederiz çok keyifle ve deneyimlemek konusunda kararlı dinledim. Ta ki çorbaya kadar :) Hoca tadını bilemem deneyeceğim lakin görüntü pek fena geldi bana ... Yapacağım artık bir şekilde deneyeceğim .
Kucuk cocugu olan anneler hiç düzgün uyuyamıyoruz.bir de doğum sonrası kiloları vermek için diyet hazırlamak yani salata falan ekstra zaman istiyor ki gercekten cok zor
Tavsiyem (2 çocuk annesi 46 yaşında bir kayınvalide) bu döneminizi kendinizi hiçç kasmadan geçirin. Çocuğunuzu en iyi şekilde yetiştirmeye bakın. Ben bu farkındalığa menopoz dönemi ile varmış oldum, denk geldi. Sağlıklı besleniyorum, spor yapabildiğim kadar yapıyorum. Herkes ne kadar gençleştiğimi konuşuyor, kayınvalide olduğuma inanamıyorlar. O yüzden tadını ve keyfini çıkarın. Geçecek bu dönem. yapabildiniz kadarını yapın tabi, tamamen de boş vermeyin.
sağlıklı beslenme ve yoga ile 5 vakit ne alaka acaba ?? kıldığın namazın neden reklamını yapiyorsun yapılan ibadette kabahat gizlidir bilmiyorsan öğren hadi güle güle
Neden çok zayıf olmak için mideme zarar vereyim bu beslenmek değil işkence herseyden yerim az yerim sonra da mide hastalagı olsun bir ekmeği bulamayan onca millet varken benim var yemicem çok saçma
Sabah içilecek içecek sıcak suyami bırakılacak bana bilgi verirseniz memnun olurum bilemedim
Hocam bu malzemelerin hepsi her evde olmuyor hele de şu dönemde. Doyacağımız kadar kahvaltı olmalı. bu tarifle Türk kadını doymazda, zayıflayamaz da. Daha gerçekçi olmalıyız.
Hocambunlari bulsak zaten sağlık li olmazmiyuz
Kahvaltida niye protein yok? Diyete cok az protein var
Cagla hanim gözlerimi alamadım uzun süredir programı izlemiyordum yotube da gördüm cok guzellesmissiniz yas aldikca guzellesiyorsunuz bayiliyorum size gercekten masallah diyorum❤❤❤❤❤
Su sicakmi olacak kaynamış yada soğuk sumu olacak
Hocam tuz konusunda size katılmıyorum. Himalay tuzu ve kaya tuzu olmazsa olmaz. Çünki himalaya kaya tuzunda 84 mineral vardır. Vücut mineralsiz yapamaz. Ben içtiğim sularıma him tuzu katıp içiyorum. Baş ağrılarına iyi geliyor migrenim bile yok oldu tabi glütensiz şekersiz yaparak.
Güzel bilgiler teşekkürler
Bir çok tıp uzmanı ve doktorun dediklerine göre haftada 1 kilodan fazla vermek, bu yağ yakarak kas kaybı olmadan dahi olsa, safra kesesi taşlarının oluşması tehlikesi yaratır.
Günaydın omega 3cun hangisi b12nin hangisi hocam
Vitamin de olsa okadar ilaçtan sonra miğde neyapsin hocam doğal otlar bitkiler yokmu
Takviye alinmali derken.. bu takviyeler herhangi biyerden alinan vitaminlermidir eczanedenmi nedir
Teşekkür ederiz çok keyifle ve deneyimlemek konusunda kararlı dinledim. Ta ki çorbaya kadar :) Hoca tadını bilemem deneyeceğim lakin görüntü pek fena geldi bana ... Yapacağım artık bir şekilde deneyeceğim .
Herşey de chia,yan etkileri var , bunu da açıklayın.
Kucuk cocugu olan anneler hiç düzgün uyuyamıyoruz.bir de doğum sonrası kiloları vermek için diyet hazırlamak yani salata falan ekstra zaman istiyor ki gercekten cok zor
Tavsiyem (2 çocuk annesi 46 yaşında bir kayınvalide) bu döneminizi kendinizi hiçç kasmadan geçirin. Çocuğunuzu en iyi şekilde yetiştirmeye bakın. Ben bu farkındalığa menopoz dönemi ile varmış oldum, denk geldi. Sağlıklı besleniyorum, spor yapabildiğim kadar yapıyorum. Herkes ne kadar gençleştiğimi konuşuyor, kayınvalide olduğuma inanamıyorlar. O yüzden tadını ve keyfini çıkarın. Geçecek bu dönem. yapabildiniz kadarını yapın tabi, tamamen de boş vermeyin.
Yoga nedir ya milleti yanıltmayınız lütfen. * VAKİT NAMAZI Kılmalıyız* Ahirette namaz sorulacak ey müslümsn yoga drğil
Müslümanlik millete ahkem cekmek degildir! Her koyun kendi bacagindan asilir cancagizim!
Acaba namaz Allah ile senin aranda mı olsa ne dersin, başkasının hayatına karışmak nedir
Müslüman Müslümanı uyarmakla yükümlü.
Müslüman deĝilseniz üzerinize alınmayınız.
@@nurcandogru3251
sağlıklı beslenme ve yoga ile 5 vakit ne alaka acaba ?? kıldığın namazın neden reklamını yapiyorsun yapılan ibadette kabahat gizlidir bilmiyorsan öğren hadi güle güle
@@cigdemozmen6901zina aleni namaz gizli öylemi?
cetin hoca kim?? lütfen insanları isim ve soyadlarıyla anin.
Kilo vermek öyle kolay olmuyor Çağla hanım. Böyle gülersiniz işte 😒
Bende mi sıkıntı var acaba ben veremiyorum örneğin sizin bu verdiğiniz listeler ile kilo
Aksam erken yiyin ve akşam karbonhidrat kesin farkı göreceksiniz .
Aksam besten sonra hic bisey yemem genede kilo verilmiyor dikkat ettigim halde ac kalmadan kilo verilmiyor ne icersek icelim@@ngbgoktasb2257
hocam teşekkürler de..dünyayı bağışlasanız o çorba.. göze hitap etmiyor mideye nasıl hitap etsin..
Hocam bunların hepsi bende gaz yapıyor 😢
Neden çok zayıf olmak için mideme zarar vereyim bu beslenmek değil işkence herseyden yerim az yerim sonra da mide hastalagı olsun bir ekmeği bulamayan onca millet varken benim var yemicem çok saçma
Hepsi artiz bunlar.😂
Bu kadına nedense inanmiyorum
Neden hep kilo vermeye yönelik şeyler anlatıyorsunuz çok zayıf insanlarda var azıcık da onlara yönelik şeyler anlatın ..!!!