2:03 첫 번째_나이트 루틴(화장실)/자기전 1~2시간 핸드폰,TV x/ 안대쓰고 자버리기 4:11 두 번째_SNS 사용법 바꾸기/카톡 경계할 것 물리적으로 먼곳에 핸드폰 위치/유튜브는 어플 지우고 불편하게 시청하기/ 공부용 유튜브 계정 추가해서 알고리즘을 세팅 8:23 세 번째_단순하게 살기/전날 미리 입을 옷과 아침 식사 세팅/아침에 일어나자마자 어떠한 결정(짐)도 하지말고 바로 입고, 먹고, 나가버리기/ 가는 길도 항상 같은 시간대에 나가는 것이 좋음 불필요한 루틴들은 그냥 패턴으로 만들어줄 것/고민없이 무의식적으로 10:50 스스로 이 소중한 시간을 이렇게 흘려보내고 있다는 것에 미안함을 느껴야 함 10:57 나의 미래를 위해서 그때 부끄럽지 않게 되기 위해서 이 굴레를 지금 끊어야 함 11:19 굉장히 사소한 습관이 이 차이를 점점 더 만들어내는 것 11:34 1분을 참으면 1시간을 아낄 수 있고, 1년을 아끼고 3년을 아낄 수 있음
내가 공부할 때 쓰는 방법은 내가 책을 펼치고 10초만 공부해도 오늘 계획은 성공한거니깐 목표치에 도달하지 못했다고 슬퍼하지 말고 기계처럼 생각없이 매일 하자 라는 생각이 들어서고 미루지 않고 매일 하게됌 내가 미뤘던 이유는 아마 완벽해야 한다는 강박 때문이었고 그 강박을 박살내고 나서는 2시간 공부해야할거 30분만 해도 죄책감이 들지않고 해냈다는 자신감이 생겼음 10번을 시도하면 8−9번은 성공하기 때문에 1-2번 30분 10분 공부한다고 계획에 차질이 생긴다던가 성장에 걸림돌이 된다던가 하지 않음 그리고 계획과 목표를 절대 안세움 그냥 매우 단순하게 오늘 하체 조지러 간다. 1분만 운동해도 성공이니 퍼포먼스 안나온다고 좌절하거나 자책감 가질 필요 없다 이 생각을 갖고 운동하니 오히려 오버트레이닝 하게되는 날이 많았음 1분만 운동해도 성공인데 1분으로는 간에 기별도 안가네? 2시간 조지자 이렇게 됌 그래서 지금은 매일 365일 운동하고 주5일은 웨이트 주2회는 1만보 정도 걸어줌 지금도 영어 일본어 매일 공부중인데 절대 점수에 연연하지않고 본질에 충실하니 점수는 따라서 올라갔음 젤 중요한건 외국어에서도 오늘 모르는 단어 한개만 암기해도 성공이니 실패했다고 자책할 필요 없고 앉아서 책을 펼친것만으로도 성공이니 부담갖지마라 이렇게 매일 스스로 주문을 검 공부는 의자에 앉는 것 운동은 신발 신고 밖에만 나가도 그날 계획은 90%는 성공함 첫 시작이 제일제일제일제일제일 중요
휴대폰 너무 많이 써서 힘드신분들 흑백모드로 바꿔보세요. 영상 보는 재미가 크게 반감됩니다. 우리 의지력은 생각보다 약하고 금방 소진되어 "환경"을 세팅해주는게 진짜 중요한거 같아요!!! 내 의지력은 왜이렇게 약하지ㅜ하고 다그치지말고 할 수 밖에없는 환경을 잘 만들어주면 하게 되는것 같아요~ㅎㅎ 알고리즘에 떠서 우연히 보게 된 영상인데 환경 세팅의 중요성을 잘 실천하시는 케이스같아서 공감하구 갑니다~
이 영상을 보고 얻은게 많은것 같아 저도 저만의 휴대폰중독에서 벗어나는 팁 하나를 공유할께요. 바로 화면 색깔을 흑백으로 바꿔버리는겁니다! 모든 스크린 화면이 흑백이 되면 확실히 영상을 봐도 재미없고, 웹서핑을 해도 흥미가 없어서 잘안하게 되더라구요! 영상 잘봤어요!! 설정 > 손쉬운 사용 > 화면 > 색상필터 on > 모노톤
이 영상은 내가 통제할 수 있는 사항중 무의식과 나쁜습관을 개선 하는 류의 조언을 주는 영상이네요, 습관을 통해 발전 할 수 있는 부분도 많고 그 중요성을 절실히 느끼는 입장에서 참 좋은 입장이네요,하지만 본질로 더 들어가보면 무의식 통제 및 습관 개선과 더불어 공부 방향의 효율성(집중력,끈기,몰입의 밀도)라던지 다른 부분도 같이 가야 상위권이 될거 같네요^.^ 또한 단순히 타인에게 오는 자극에서 변하는것이 아닌 개인이 개인의 삶을 나아가게 만들기위해 진심으로 통제 요소를 줄여나갈때 이 영상이 좀 더 와닿을것같습니다. 좋은영상 감사해요
3년간 계획대로 되는 게 하나도 없다고 생각했는데, 그게 계획대로 안된 게 아니라.. 내가 터무니없이 높고 100% 완벽한 계획을 세웠기 때문에 당연히 못 이룬 거다. 하마터면 인생 허무주의, 무계획주의자로 바뀔 뻔 했는데 여러 영상들을 보며 내가 잘못했다는 것을 알게되네요
휴대폰 화장실에 두고 자는 거 정말 좋은 아이디어인듯 합니다!! 다음날 알람을 끄러 화장실까지 가야하니 기상 후 침대에서 밍기적거릴 시간도 줄어들 거 같아요. 저는 휴대폰 안쓴다기 보다는 활용하려 하고 있어요. 휴대폰과 노트북이 연동돼서 강의 필기를 노트북으로하고 집가는 지하철에서 폰으로 복습하곤 합니다. 또, 앉아서 공부할 땐 구글타이머랑 휴대폰 타임랩스 켜두고 합니다. 이러면 폰을 잡고 싶어서 찾다가도 영상 찍고 있단 걸 알고 다시 공부에 집중할 수 있게 되더라고요!! 뭔가 저의 사소한 공부 습관을 다시 한 번 돌아볼 수 있게 해주는 영상이었어요! 좋은 영상 감사합니다
전 의사인데 별 특이한 방법 없이 공부 잘했었어요. 그래서 영상보고 제목이 자극되어서 도대체 무엇일까?? 했는데 저도 고3때 했던것들이네요. 1,2번은 핸드폰을 없앰으로써 했구요 3번은 고등학교 생활 자체가 단순해서 해당된것 같아요 (야자까지 하면 아침 7시부터 밤 10시까지 스케줄이 정해져있는 인생). 제가 고등학생 떄였을땐 스마트폰 있는 친구들도 있고 없는 친구들도 있어서 핸드폰 없애는게 크게 불편하진 않았어요. 그래도 저도 공부하겠다고 맘 먹으면 폰이랑 티비부터 없앴습니다..ㅎㅎ 너무 공감되네요!
-자기 전 휴대폰X 보지못할 상황을 만들어라(안대, 충전선을 멀리 등) -SNS는 공부가 끝난후 몰아서 확인 평소에는 손에 닿지않는곳에 두거나 눈에 안보이는곳에 놓기 -단순하게 살기(고민할 새가 없이) 아침에 일어나자마자 바로 옷입고 밥먹고 나갈수있게 전날에 셋팅을 해놓는다.
제 생각이나, 입시 얘기는 블로그에 업로드하고 있습니다.
✏입시 칼럼 : blog.naver.com/ibsi_senior
🥄입시 떠먹여주는 책 pdf : ibsisenior.oopy.io/
인스타에 셀카도 올려주세요
진짜..너무 도움돼요.
이런 방법이 있을 줄이야.. ㄷ.ㄷ
화장실에 꽂아두러 갑니다!
5:06 궁금하다던지->궁금하다든지,
5:42 잠근다던지.-> 잠근다든지. 입니다. ~든지 써야할 곳에 던지 여러 번 쓰셨어요.. ^6^ 맞춤법 빌런
너무 이뻐요~^^
라코스테 빨강😍
2:03 첫 번째_나이트 루틴(화장실)/자기전 1~2시간 핸드폰,TV x/
안대쓰고 자버리기
4:11 두 번째_SNS 사용법 바꾸기/카톡 경계할 것 물리적으로 먼곳에 핸드폰 위치/유튜브는 어플 지우고 불편하게 시청하기/
공부용 유튜브 계정 추가해서 알고리즘을 세팅
8:23 세 번째_단순하게 살기/전날 미리 입을 옷과 아침 식사 세팅/아침에
일어나자마자 어떠한 결정(짐)도
하지말고 바로 입고, 먹고, 나가버리기/
가는 길도 항상 같은 시간대에 나가는
것이 좋음
불필요한 루틴들은 그냥 패턴으로
만들어줄 것/고민없이 무의식적으로
10:50 스스로 이 소중한 시간을
이렇게 흘려보내고 있다는 것에
미안함을 느껴야 함
10:57 나의 미래를 위해서
그때 부끄럽지 않게 되기 위해서 이
굴레를 지금 끊어야 함
11:19 굉장히 사소한 습관이 이
차이를 점점 더 만들어내는 것
11:34 1분을 참으면 1시간을 아낄 수
있고, 1년을 아끼고 3년을 아낄 수 있음
요약 감사합니다^^
시간 쓰는 건 내맘인디..
@@user-ei1wx2gp5s 문해력...님은그냥 핸드폰하셔요...ㅋㅋㅋㅋ님시간 맘대로쓰지말라는게아니고 ....쓸데없이 낭비하는시간을 줄일수있는방법을 말해주고있는거고 님이 '난 쓸데없이 핸드폰하면서 공부할껀데? 시간날리는거 내맘인데!!'하실꺼면 그렇게하시면될듯...ㅋㅋ영상에나온 내용처럼 미래의 자신이 책임지는거죠...^^ 오늘도 ㅎㅇㅌ!!
정리 감사합니다
가만히 보니까 성공?한 사람들은 하나 같이 자신이 부족한 점을 제대로 알고 있어서 그것을 자신이 통제하는게 아니라 통제되게 장치들을 마련해둔다는 공통점이 있는 것 같아요.
그것이 바로 메타인지,,^^
@@Iooxocc 님이 더 똑똑하심..
인정이요
ㅇㅇ그쵸
내가 공부할 때 쓰는 방법은 내가 책을 펼치고 10초만 공부해도 오늘 계획은 성공한거니깐 목표치에 도달하지 못했다고 슬퍼하지 말고 기계처럼 생각없이 매일 하자 라는 생각이 들어서고 미루지 않고 매일 하게됌 내가 미뤘던 이유는 아마 완벽해야 한다는 강박 때문이었고 그 강박을 박살내고 나서는 2시간 공부해야할거 30분만 해도 죄책감이 들지않고 해냈다는 자신감이 생겼음 10번을 시도하면 8−9번은 성공하기 때문에 1-2번 30분 10분 공부한다고 계획에 차질이 생긴다던가 성장에 걸림돌이 된다던가 하지 않음 그리고 계획과 목표를 절대 안세움 그냥 매우 단순하게 오늘 하체 조지러 간다. 1분만 운동해도 성공이니 퍼포먼스 안나온다고 좌절하거나 자책감 가질 필요 없다 이 생각을 갖고 운동하니 오히려 오버트레이닝 하게되는 날이 많았음 1분만 운동해도 성공인데 1분으로는 간에 기별도 안가네? 2시간 조지자 이렇게 됌 그래서 지금은 매일 365일 운동하고 주5일은 웨이트 주2회는 1만보 정도 걸어줌 지금도 영어 일본어 매일 공부중인데 절대 점수에 연연하지않고 본질에 충실하니 점수는 따라서 올라갔음 젤 중요한건 외국어에서도 오늘 모르는 단어 한개만 암기해도 성공이니 실패했다고 자책할 필요 없고 앉아서 책을 펼친것만으로도 성공이니 부담갖지마라 이렇게 매일 스스로 주문을 검 공부는 의자에 앉는 것 운동은 신발 신고 밖에만 나가도 그날 계획은 90%는 성공함 첫 시작이 제일제일제일제일제일 중요
ㅎㅎㅎㅎㄱㅅ
이 댓글보고 1분 하체하러 갔다가 1시간 했어요 👏🏻
인정인정 시작하는게 제일 어렵고 시작하면 어찌저찌 뭔가는 하게됨
맞죠!
감사합니다. 항상 죄책감에 우울했었는데 좋은 글을 읽었네요.
세 번째 이야기가 정말 중요한 것 같아요. 사소한 결정 하나하나에서부터 기력을 소진해 버리면, 결국 중요한 일을 할 때 방해가 되니까요. 저도 좀 반성해야겠습니다..
휴대폰 너무 많이 써서 힘드신분들 흑백모드로 바꿔보세요. 영상 보는 재미가 크게 반감됩니다.
우리 의지력은 생각보다 약하고 금방 소진되어 "환경"을 세팅해주는게 진짜 중요한거 같아요!!!
내 의지력은 왜이렇게 약하지ㅜ하고 다그치지말고 할 수 밖에없는 환경을 잘 만들어주면 하게 되는것 같아요~ㅎㅎ
알고리즘에 떠서 우연히 보게 된 영상인데 환경 세팅의 중요성을 잘 실천하시는 케이스같아서 공감하구 갑니다~
와! 저도 한번 해볼게요 ❤️
이 영상을 보고 얻은게 많은것 같아 저도 저만의 휴대폰중독에서 벗어나는 팁 하나를 공유할께요.
바로 화면 색깔을 흑백으로 바꿔버리는겁니다! 모든 스크린 화면이 흑백이 되면 확실히 영상을 봐도 재미없고, 웹서핑을 해도 흥미가 없어서 잘안하게 되더라구요! 영상 잘봤어요!!
설정 > 손쉬운 사용 > 화면 > 색상필터 on > 모노톤
와! 저도 한번 해볼게요 ❤️
방법까지 상세히 남겨주셔서 감사해요~
썸네일보다 영상 속 얼굴이 더 예쁘세요 세상에 마상에…
9:48부터 해주시는 말씀이 너무 찔려서,,, 스탑했습니다..ㅋㅋ 좋은 말씀 감사해요. 대단한 공부를 하는 사람인 척 거짓으로 씌어졌던 때.. 반성하겠습니다. 저도 엄청 단단한 분 같으세요!
헉 제가 토익 독학할 때 그렇게 했어요!!
정말 공부하기 싫을 때는 공부 외에 재밌는 걸 안 하는 것도 방법인 것 같아요
그쵸! 역치를 아예 낮춰버리는 것도 좋죠 ㅎㅎ
오 진짜맞는말인데~ ㅎㅎ
내일 적어놓고 보도록해야겠네요 ㅎㅎ
감사해요 선생님
이 영상은 내가 통제할 수 있는 사항중 무의식과 나쁜습관을 개선 하는 류의 조언을 주는 영상이네요, 습관을 통해 발전 할 수 있는 부분도 많고 그 중요성을 절실히 느끼는 입장에서 참 좋은 입장이네요,하지만 본질로 더 들어가보면 무의식 통제 및 습관 개선과 더불어 공부 방향의 효율성(집중력,끈기,몰입의 밀도)라던지 다른 부분도 같이 가야 상위권이 될거 같네요^.^ 또한 단순히 타인에게 오는 자극에서 변하는것이 아닌 개인이 개인의 삶을 나아가게 만들기위해 진심으로 통제 요소를 줄여나갈때 이 영상이 좀 더 와닿을것같습니다. 좋은영상 감사해요
뻔한 이야기가 아니라 본인의 진심과 의견이 담긴 영상이라 좋아요
좋으신분 같아요~
3년간 계획대로 되는 게 하나도 없다고 생각했는데, 그게 계획대로 안된 게 아니라.. 내가 터무니없이 높고 100% 완벽한 계획을 세웠기 때문에 당연히 못 이룬 거다.
하마터면 인생 허무주의, 무계획주의자로 바뀔 뻔 했는데 여러 영상들을 보며 내가 잘못했다는 것을 알게되네요
유튜브 공부계정은 진짜 꿀팁이네요 감사합니다 ㅎㅎ
하지마라. 이런것보다 실천할 수 있는 방법이 많아서 잘 봤습니다. 실무를 알려주시는 느낌이었어요... 유튜브 계정 나누기랑 안연고(건조증 심함), 잠깐 외출할때 이어폰 안챙기기 이런건 지금 당장 저한테 필요한 방법이네요.
웅니 너무 유용하게 잘 활용하고 있습니당….❤❤❤ 자주 와주세여…
남성분들은 그냥 핸드폰 독서실에 두고 집가는것도 추천해요. 여성분들은 밤늦게 귀가할때 좀 문제가 있을수있지만 저는 핸드폰을 독서실에 두고 아침에 자명종으로 일어났었네요.
저는 카톡 오는게ㅜ신경쓰여서 그냥 핸폰 카톡 지우고 공기계에다가 설치했어요
공기계는 집에다가 두고 독서실갑니다
이러니까 카톡집착에서 좀 벗어날 수있었어용
만약에 공부를 남들과 똑같이 해도 머리가 안돌아가서 나 혼자 따로 공부해야하는게 너무 슬픕니다 어떡해야할까요 남들보다 더 하는게 답이겠죠 역시
휴대폰 화장실에 두고 자는 거 정말 좋은 아이디어인듯 합니다!! 다음날 알람을 끄러 화장실까지 가야하니 기상 후 침대에서 밍기적거릴 시간도 줄어들 거 같아요. 저는 휴대폰 안쓴다기 보다는 활용하려 하고 있어요. 휴대폰과 노트북이 연동돼서 강의 필기를 노트북으로하고 집가는 지하철에서 폰으로 복습하곤 합니다. 또, 앉아서 공부할 땐 구글타이머랑 휴대폰 타임랩스 켜두고 합니다. 이러면 폰을 잡고 싶어서 찾다가도 영상 찍고 있단 걸 알고 다시 공부에 집중할 수 있게 되더라고요!! 뭔가 저의 사소한 공부 습관을 다시 한 번 돌아볼 수 있게 해주는 영상이었어요! 좋은 영상 감사합니다
핸드폰 타임랩스 너무 좋은데요..? 😲
저도 혼자공부할때 타임랩스 많이썼어요 ㅎㅎㅎㅎ 공감되네용
마자요 저도 공부 진짜 안하는데 타임램스할때만큼은 정말 열심히 했던 기억이 있네요
구글 타이머 타임랩스도 막지 못한 나... 다른 의미로 대단하다
1만 시간의 법칙의 5배를 해버리신...👍🏻👍🏻👍🏻😳😳😳
진짜 맞는말인게 저도 완전 1,2번은 똑같이하고있고 3번째 유튭을 아예 인강용 태블릿에만 깔아뒀더니 도움이되더라구요
정말 다 맞는말인데 실천이 참 어렵네요😢 오늘부터 차차 노력해볼께요!!
마지막 말씀이 너무 와닿네요...감사합니다....
방어 장치를 만드는 것이 나약하다 생각했었는데
아주 잘하고 있었네요 좋은 방법 인사이트를 주셔서 감사합니다
나 자신에게 미안해야 한다는말 좋은말씀 감사합니다
예지 약사님, 저 지금 약학 공부하고 잇는데ㅜㅜ 도움 많이 받고 가요. 앞으로도 마인드맵 그리는 방법이나 구체적인 자료들 예시 좀 많이 보여주심 감사하겠습니다.
오 좋은 영상 감사해요!
동감합니다. 좋은 말씀 감사합니다!
열심히 하다 가도 어느 순간 남들과 비교하고 있는 제 자신을 종종 보았는데 별 거 아닌 사소한 습관으로도 더 나아질 수 있다는 말에 위로가 되고 새로운 정보를 알 게 해 주셔서 정말 감사합니다!! 앞으로도 유익한 영상 부탁 드릴게요!!
마지막 너무 충격이에요 ㅠ 제 자신한테 미안해하며 다시 열공을…!
할 수 있다! (구독) 할 수 있다! 할 수 있다!
감사합니다 😊😊
치열하네요.
때론 늦음도 좋답니다. ~~😂
시험 상황이라면, 그리고 그것을 할 수 밖에 없는 상황이라면 후딱 끝내는 게 정신 건강에 좋습니다.. 물론 합격후엔 어느정도 여유 있게 살고요
왤케 착하게 말을해요 asmr해도 잘하실듯 목소리좋네요 몽글몽글하니
감사해요 ~ 영상 너무 잘 보았습니다! 화장실에 바로 선 연결해두었어요! 궁금한 것은 안약 장기적으로 사용해도 괜찮은건가요? 괜찮다면 바로 구매하고 싶네요!
도움 정말 많이 받고 있습니다! 감사합니다😊
너무 예쁘세요
하 지금 자기 전에 보는 건데 틀자마자 팩폭맞음...
멋있습니다 😊
감사합니다😁
와 이렇게까지 많은 장벽을 둬야 행동 통제가 가능하군요..
사람마다 의지의 힘이 다르군요
가장 중요한건 언급해주신것들을 꾸준히 멈추지않고 하는게 중요한거같다 조금 덜 완벽한 살태라도 꾸준히가 중요하다고 생각해요
멋있어요!!!
말 엄청 조곤조곤 잘하세요! 저도 입을옷 전날 항상 바닥에 널부러두고 자는데 공감되네용 ㅎㅎ
오 좋은 방법인데요? 저도 오늘 해볼게요 ㅎㅎ
Sns관련 장법은 진짜 도움돼요! 저도 유튜브 많이 봤었는데 지금은 어플을 지우고 패드로 유튜브를 보는데 패드는 원래 공부 용도로만 쓰는 편이어서 잘 안보게 되더라고요
한마디로 요약하자면 "환경세팅의 중요성" 이네요
선생님 화장실에 폰 두면 알람은 어떻게 들으세요?ㅠ 전 알람 없이 못 일어나는 사람이라,,,
화장실에 두고 알람을 최대 음량으로 틀어두면 일어날 수 있어요!
아예 알람용 탁상 시계를 따로 사는 것도 방법이예요ㅋㅋ
@@onlypharm_ag 헉 이건 혼자 살때 해야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ 탁상용 알람시계를 사야하나...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누나 영상 좀 많이 올려주세요 너무 재밌어요!!!!!!!!
이마가 참 이뻐용😍
자기전에 이 영상보다가 뜨끔했네요...😅
지금바로 핸드폰 격리조치 하고
사소하지만 좋은습관 많이 길러보겠슴니다! 😊
내용은 공격적인데 말투는 상냥해서 좋아요~
정말 감사합니다..
폰 화장실에 두기전. 공부용 구글계정파고 다시 구독…영어듣기 어플인데 우짤지 고민이네요
공부는 안하지만 유튜브 보다가 눈마주치면 들어오게되는 채널
근데 시험공화국 한국이라서 그렇지, 정말 사회나와서 현업에서 배우고 공부하며 발전하는 방법이랑 시험공부랑은 너무 다른 것 같습니다..
약사는 1프로가 아니고 약 5프로?쯤 됩니다
선생님 왤캐 이뻐요?
인사이트 감사합니다. 김지원 닮으셨어요~
다들 홧팅
되게 이쁘시다 배우삘
책 아주작은 습관의 힘에서도 많이 언급됩니다. 유전적으로 환경에 영향받기 쉬운 인간은 장치를 만들고 넛지해야해요
6:15 추가적으로 기기 디스플레이의 색을 흑백모드로 바꾸는 방법이 있더라구요!
안연고 장기간 사용해도 부작용 없나요?
약사누나 가둬놓고 공부꿀팁영상 공장마냥 만들게 시키고 싶다 그리고 예뻐서 조움
공부 잘하면 약사님처럼 아름다워 질수 있나요? ❤
썸네일 담배빵같아요😮
유튜브 시청기록 일시중단하면 유튜브알고리즘을 안뜨게 할수 있더라고요 전 이 방법 사용하고 있습니다
요약) 휴대폰 중독에서 벗어나라.
1.휴대폰 쓰기 힘들게 만들어라
2.휴대폰 SNS를 지워라
3.유튜브는 목표에 방해물이다. 유튜브 볼 시간을 정한 뒤 적어도 하루 4시간만 활용해라.
전 의사인데 별 특이한 방법 없이 공부 잘했었어요. 그래서 영상보고 제목이 자극되어서 도대체 무엇일까?? 했는데 저도 고3때 했던것들이네요. 1,2번은 핸드폰을 없앰으로써 했구요 3번은 고등학교 생활 자체가 단순해서 해당된것 같아요 (야자까지 하면 아침 7시부터 밤 10시까지 스케줄이 정해져있는 인생). 제가 고등학생 떄였을땐 스마트폰 있는 친구들도 있고 없는 친구들도 있어서 핸드폰 없애는게 크게 불편하진 않았어요. 그래도 저도 공부하겠다고 맘 먹으면 폰이랑 티비부터 없앴습니다..ㅎㅎ 너무 공감되네요!
핸드폰 없애는 거부터가 특이한 건데요..
남들이 특별하다 생각하는 것을
일상적으로 모두 자연스럽게 적용하고 있으셨네요
대단
도파민은 까짓것 3개의 장벽쯤은 금방 부셔버리게 됩니다 😢
와…
제 경시생 생활의 활력소이십니다 감사합니다.
사기캐 미모에 지성까지 부럽네요
-자기 전 휴대폰X 보지못할 상황을 만들어라(안대, 충전선을 멀리 등)
-SNS는 공부가 끝난후 몰아서 확인 평소에는 손에 닿지않는곳에 두거나 눈에 안보이는곳에 놓기
-단순하게 살기(고민할 새가 없이) 아침에 일어나자마자 바로 옷입고 밥먹고 나갈수있게 전날에 셋팅을 해놓는다.
그냥 물리적인 방법까지 동원하여 다 참으라는거 아닌가요..
안되면 이렇게라도 해야죠.
그러면 20초에 공부 말고 뭘 하셨길 바라시나용
49000시간이면 하루 8시간씩 16.7년인네.. 그냥 공부가 적성에 맞는거 아닙니까?
20대 초반을 공부만 하느라 후회하셨다고 하신건가요??
제대로 공부 하지 않은걸 후회합니다 🥲
하위 10프로에서 상위로 올라갔다는거군 본인이 칭찬만 남기라니까 칭찬만 남겨유 허허허허
너무 과학적이에요 덜해야하는걸 재미없는 경험으로 반복하고 더 해야하는걸 좋은 경험으로.....
이분 19기 현숙처럼 자연스럽게 이쁘다
보거스 닮아서 조아요 ㅋ
화장실에 핸드폰 오래나두면 습기때문에 금방 고장납니다, 비추천
지름길은 없다는거군요
진쏠미님..?
아마존이나 쿠팡에서 락박스 하나사세요 자기전에 폰이랑 간식거리 이런거 담배 이런거 넣어두고 시간 제한걸어버리면 진짜 도파민에 도움많이됩니다
김도아 닮으셨다
오 저랑 하는 게 비슷해여 ㅎㅎ
핵귀엽네
이 영상을 쇼츠 보고 들어왔는데 😮
공부를 너무 많이 해서 안구건조증이 왔나보다…
시간이 많아도 안하는 이유는 뭘까요
..
목표를 구체적으로 정해보세요!
카톡이 sns 였었나? 아무튼 어떤 말을 하는지 알겠네여 ...ㅎ
소셜 네트워크 서비스 이쇄끼야
안대벗고 화장실가서 안연고씻고 핸드폰가져와서 댓글쓰는중
빨리 필살기 또 올려주세요
누나 덮머리 한번 해주시면 안될까여??ㅠㅠ
해볼까요? ㅎㅎ
티아라 지연 닮았누
누나머리가 존나좋은거아닙니까
이상형이닷..
stu. ☆. 공부법.