고치고자 하는 노력 그 자체는 누구나 할 수 있지만 노력을 하고자 하는 의지는 마음대로 할 수 없습니다..저도 경험을 통해서 의지가 생긴 케이스고 정신력이 문제라고 한다면 그건 타고난 것이라고 말하고 싶습니다. 바뀌고자, 노력하고자 하는 의지 자체는 태생적으로 타고나는 것이고 살면서 위기의식을 느낄 때 그 의지가 생긴다고 생각합니다.
원인 : 1. 공부는 영화만큼 재미없다. 2, 집중력 자체가 떨어지는 경우 3. 불안감 방법 : 잡 생각을 달래주는 법 (억누르기 x) 1. 지루한 것 : 변화가 별로 없어서 -> 방법 : 과목의 변경, 자리(환경)의 변화, 자세의 변화(앉아서, 서서), input 하다가 졸리면 output 으로 2. 집중력 떨어지는 경우 : 도파민시스템 이용 -> 방법 : 미션주기 ex(10문제 중 8문제 이상 맞추면 상 or 벌, 게임처럼 하기) 3. 불안감 : 합격수기를 통해 다들 비슷하다는 걸 알고, 어떻게 해결했는지 방법 가져가면서 불안감 잠재우기 4. 수업시간 때 잡생각 들때 : 1) 1타 강사 선생의 수업을 스파이로 뺏어가는 거(뼈대의 해체, 반복되는 구조 패턴 파악) 1-2) 대 주제, 소 주제를 포스트잇에 쓰기 -> 스파이가 되어서 뺏어간다 2) 잡생각을 포스트잇에 써놓기 (미뤄두기, 나중에 확인해야지) 2-2) 써놓은 미뤄둔 포스트잇을 나중에 미션에서 성공하면 상으로 주기
요즘엔 열심히 하려는 마음은 있는데 막상 하려니 실증나고..하기도 싫고..어찌저찌 했다고해도 잡생각에 시간만 버리는 느낌이라 죄책감 max였는데 딱! 선생님 영상을 발견해버린거 있죠 ㅎㅎㅎ 몇가지 아는것도 있고 해본것도 있었는데 생각지도 못한 방법들도 많았던것 같구요(인풋->아웃풋, 나중이 포스트잇, 스파이전법(?) 등) 선생님 영상 앞으로도 자주 보면서 고민거리를 해결해 나가야겠어요 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!! 독학으로 수험생활 힘내보겠습니다!!
와!! 진짜 꿀팁인데요? 특히 강의의 뼈대잡기? 요거 인강 들을 때 그냥 멍하니 듣기만 하면 불현듯 ‘그래서 이게 뭔데..?’ 싶을 때가 있는데 연습장에다 목차별 소제목 순서대로 적어두는 것만으로도 막연한 공부의 뼈대가 잡힐 듯해요! 오늘 바로 시작하겠습니다😊 감사합니당
완전 현실적인 꿀팁이네용 수업 스파이가 되기ㅋㅋㄱㄱㄱ넘 웃긴데 저도 엠비티아이 n이라 공감...저런 컨셉질?을 하면 더 재밋음 별개로 개인적인 경험으로 첨언하자면 수업은 무조건 필기를 하면서 들어야 집중이 되더라구요(필기에 집착 xxx. 집중력 유지용으로 키워드 등만 개조식으로 적기) 잘보구갑니당
mbti N이자 adhd있는 n수생으로서 가장 현실적인 꿀팁이라 생각되는듯 하네용 예전에 일할때 미뤄도 되는 하고싶은 일이나 쉬운 일 같은게 생각이나면 까다로운 일보다 우선이 되서 충동적이고 산만하게 하는 습성이 있었어요 그럴때 나중이 포스트잇처럼 핸드폰 체크리스트 메모장에 적어둬서 나중에 할 일로 우선순위를 정해두곤 했는데 비슷한 원리인것 같아요! 좀더 적극적으로 메모해서 생각을 덜어내 볼게요..
3:30 지루함 해결법 과목 바꾸기 자리 바꾸기 자세 바꾸기 input > output 4:05 집중력 떨어질 때 스스로에게 미션주기(나에게 제약과 목표를 정해 결과에 따른 상벌을 줘 게임같은 긴장감주기) 4:35 불안감 들때 같은 길의 선배들 후기 찾아보기 6:00 나중이 공부법 공부동안 드는 잡생각 따로 적어놓고 나중으로 미뤄 스스로 달래주기. 목표를 달성했을때 보상으로도 사용.
제 생각이나, 입시 얘기는 블로그에 업로드하고 있습니다.
✍나만 알고 싶은 입시 칼럼 : blog.naver.com/ibsi_senior
🥄입시 떠 먹여주는 책 : ibsisenior.oopy.io/
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
위인들은 역경에도 '불구하고' 위인이 된 것이 아니라 사실 역경 '덕분에' 위대한 업적을 이룰 수 있었던 것이다. -회복탄력성-
꿈도 이루고 뭔가 멋지고 특별한 약사님이 될 수 있었던 것도 사실 잡생각 덕분이 아니었을까 생각해봅니다.ㅎㅎ
1. 환경변화
2. 도파민 주기
3. 강의 스파이
4. 나중이 활용
5:07 아니 이 마인드 너무 좋은 것 같아요 신박해…
ㅠ 유튭 알고리즘 너무 고마워!!! 좋은 영상 너무 감사합니다!
꼭 참고해서 잘 활용해볼게요! 갠적으로 도파민 이용하는 것 너무 좋은 것 같습니당!! 잘보고 가요!
진짜 현실적으로 너무나도 도움이 되었습니다!!!!!!! 너무 감사해요❤❤❤
화이팅!! ★
확실히 눈이 맑네 멋있어요 ㄷㄷ
헉 저 진짜 최근에 생각 많고 시간을 효율적으로 못쓴다는 생각 들어서 자책 정말 많이 했는데 감사합니다ㅠㅠㅠ 잘 활용해서 목표 이룰 수 있을 것 같아요 감사합니다❤️
응원할게요! 화이팅!
와 신박한 방법들이 많아요! 알려주셔서 감사합니다❤
포스팃에 잡생각을 적는 거 좋은 것 같아요
감사합니다
진짜 마음을 담은 찐 조언이네요
감사합니다^^
너무 좋네요. 감사합니다😊
많은 도움 됐습니다.
...
눈이 참 맑으세요.
영상 너무 유익해요
참고해서 당장 내일부터 실천해보겠습니다!!
와 사랑해요 5분마다 잡생각 들어서 글 계속 흘려 읽었었는데ㅠㅠ
너무 좋은 방법들이네요 저한테 딱 필요한 방법이네요
좋은방법들이 많네요 특히 딴생각 날때 적고 나중에 검색하자 하는거
다른 뇌과학 연구자님 유튜브에서도 비슷한걸 본거같아요
따라했다는건 아니고.. 얼마나 간절했으면 스스로 이런방법을 터득하셨을까 멋지다는 생각이 들어요
약사 안하셔도 성공하실분인듯!
영상 잘 봤습니다.
제 상황에 맞게 잘 응용해볼게요!
감사합니다 :)
제게 진짜 필요한 영상... 알려주신 팁들 하나씩 활용해봐야겠습니다🎉
적절한 시기에 너무 유용한 영상입니다 정말 감사합니다 꼭 활용해볼게요
스파이가 되는 마인드 넘 좋은거같은데여?!
ㄱㅅ합니다@!!!!
나중이 너무 좋네요 !!! 저도 꼭 활용해볼게요!
우와 잡생각할때마다 인지하는거도 대단한데 그걸 수용하고 다른 방법을 찾는게 너무 멋져요!
아니 너무 귀여우시다ㅠㅠ 영상 잘보구가용!
120% 공감가는 말씀이십니다. 감사합니다!
강의 포스트잇이랑 나중이 써먹어보고 싶네요! 꿀팁 감사합니다!!😊
내용너무좋아요 적용해봐야지
진짜 맞는말이에요
그리고 이 영상은 너무 가치있다 넘. 좋은 고급정보 영상
좋은말씀 감사합니다
좋은 팁 감사합니다. 저도 잡생각 대마왕이고 MBTI N인데 '나중이' 도움될 것 같네요! 꼭 써먹어봐야겠어요. 😄👍
포스트잇 아이디어는 꿀팁인거같아요
와웅 영상 진짜 도움돼요 ㅠㅠ 저는 심지어 adhd 약까지 먹었었는데 부작용만 있고 공부엔 딱히..효과 없더라고요 이거 따라해서 집중력 길러볼게요 감사합니다 ㅎㅎ
에고 ㅠㅠ맞아요! 부작용이 큰 약이죠ㅠ 화이팅!
약사님 좋은영상 고맙습니다~ 넘 수업중일때 집중하는 팁 넘 귀욥네요 😅
나중이적는 건 들어본 적이 있는데 거기에 미션 상까지는...! 꿀팁이네요. 그리고 "시행착오를 겪으며 답을 찾길 원하지 않는다...이런 노하우를 똑똑하게 빼가라"라니...정말 고맙습니다
고치고자 하는 노력 그 자체는 누구나 할 수 있지만 노력을 하고자 하는 의지는 마음대로 할 수 없습니다..저도 경험을 통해서 의지가 생긴 케이스고 정신력이 문제라고 한다면 그건 타고난 것이라고 말하고 싶습니다. 바뀌고자, 노력하고자 하는 의지 자체는 태생적으로 타고나는 것이고 살면서 위기의식을 느낄 때 그 의지가 생긴다고 생각합니다.
원인 :
1. 공부는 영화만큼 재미없다. 2, 집중력 자체가 떨어지는 경우 3. 불안감
방법 : 잡 생각을 달래주는 법 (억누르기 x)
1. 지루한 것 : 변화가 별로 없어서 -> 방법 : 과목의 변경, 자리(환경)의 변화, 자세의 변화(앉아서, 서서), input 하다가 졸리면 output 으로
2. 집중력 떨어지는 경우 : 도파민시스템 이용 -> 방법 : 미션주기 ex(10문제 중 8문제 이상 맞추면 상 or 벌, 게임처럼 하기)
3. 불안감 : 합격수기를 통해 다들 비슷하다는 걸 알고, 어떻게 해결했는지 방법 가져가면서 불안감 잠재우기
4. 수업시간 때 잡생각 들때 : 1) 1타 강사 선생의 수업을 스파이로 뺏어가는 거(뼈대의 해체, 반복되는 구조 패턴 파악)
1-2) 대 주제, 소 주제를 포스트잇에 쓰기 -> 스파이가 되어서 뺏어간다
2) 잡생각을 포스트잇에 써놓기 (미뤄두기, 나중에 확인해야지)
2-2) 써놓은 미뤄둔 포스트잇을 나중에 미션에서 성공하면 상으로 주기
이경규 ㅎㅎ
요약 감사합니다
유튜브 알고리즘 칭찬해.
우선 선생님 너무 예쁘세요!!
강의 지루할 때 스파이라고 생각하기 너무 혁신적입니다.
남은 시간 포스트잇 독서대에 붙히고 시작해보겠습니다. 감사합니다. 선배님.
약사님 좋은 영상 감사합니다! 마지막 구절은 참 와닿네요. 알려주신 노하우로 열심히 공부할게요!
응원합니다~
유용한 팁 감사해요.
우와 영상 한 개 안에 시연 된 심리 이론만 몇 개야ㄷㄷ 인지 기능이 정말 뛰어나시네요! 이런 건 많은 사람이 관찰 학습 하는 것이 옳다고 생각합니다 최근 본 영상들 중에서 가장 의미 있고 밀도 있는 영상이었습니다
잘 보고 갑니다
적용 해봐야 되겠군요~
좋은 영상 감사해요 최고네요
나중이 방법 너무 참신한 아이디어인 것 같습니다. 저도 지금 당장 책 옆에 포스트잇 하나 붙여놨습니다. 좋은 팁 감사합니다 ㅎㅎ
고마워요. 많이 도움 되었어요
오???알고리즘 천잰가 약사님 꿀팁 감사해요❤❤❤
나중이 대박이더 ㅋㅋㅋ 저도 저거 몇개월전부터 하던건데 막상 써놓고 찾아보려고 하면 몇개는 왜 궁금해했지 싶기도하고 그런것도 많더라고여 ㅋㅋ
찐 adhd입니다^^^….,,, 3가지 원인 전부 맞아요 잡생각도 30초에 한번씩 다른 생각으로 바꾸고 불안해서.. 공부해도 불안함때문엨ㅅㅋㅅㅋㄴ ㅜㅜㅜ 미치겠네요 재미없는건 진짜 미루는 것도 있고
저 방법 너무 신선한 방법 같아요…! 해보겠습니다 감사해요 😢😢❤
저랑 생각하는 결이 진짜 비슷하신 것 같아요! (mbti 'N'만 할 수 있는 생각들이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 저도 공부하면서 해봤던 방법들이라 겹치는 부분이 꽤 있어서 오오! 나도 이 방법 해봤는데 하면서 공감하면서 봤네요 ~~~
나중이 너무 좋은 꿀팁같아요!!! 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
알고리즘 진짜 대박이네요 오늘왜이리 집중안돼지? 이러고 있었는데 이게뜨네.. 감사합니다!
안녕하세요!!! 그럼 혹시 신경 쓰이는 사람? 상황? 그런 것들을 생각 안하고 온전히 공부에 집중할 수 있는 방법은 어떤게 있을까요...?
김예지약사님 좋은말씀감사합니다
지난번에 투표하고 기다렸어요! 감사합니다...
혹시 마인드맵 그리는 법이나 수업 중의 노트 필기 빨리 하는 법 알려주실 수 있나요?
수업 따라가기도 벅차서 정말 우울해요...ㅜㅜㅜ
좋은 영상 잘 보고갑니다! 경시생인데 꼭 합격하고 후기 남기러 오고싶네요
화이팅 🙂🙂
요즘엔 열심히 하려는 마음은 있는데 막상 하려니 실증나고..하기도 싫고..어찌저찌 했다고해도 잡생각에 시간만 버리는 느낌이라 죄책감 max였는데 딱! 선생님 영상을 발견해버린거 있죠 ㅎㅎㅎ 몇가지 아는것도 있고 해본것도 있었는데 생각지도 못한 방법들도 많았던것 같구요(인풋->아웃풋, 나중이 포스트잇, 스파이전법(?) 등)
선생님 영상 앞으로도 자주 보면서 고민거리를 해결해 나가야겠어요 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!! 독학으로 수험생활 힘내보겠습니다!!
나머지는 저도 쓰던건데 인풋아웃풋은 꽤나 흥미롭네요
영상 감사합니다.
서태지 나오는 부분 보고 빵졌어요!! ㅎㅎ 굉장한 동안이시네요.
스파이 ㅋㅋㅋ 웃겨용 참 도움이 많이 됐습니다, 감사합니다!
꿀팁 감사합니다. 잡생각 많았는데 나중이 메모 실행해보겠습니다
와!! 진짜 꿀팁인데요? 특히 강의의 뼈대잡기? 요거 인강 들을 때 그냥 멍하니 듣기만 하면 불현듯 ‘그래서 이게 뭔데..?’ 싶을 때가 있는데 연습장에다 목차별 소제목 순서대로 적어두는 것만으로도 막연한 공부의 뼈대가 잡힐 듯해요! 오늘 바로 시작하겠습니다😊 감사합니당
화이팅! 👍
오호 한번 적용해봐야겠어요!!
선생님 영상보면서 자꾸 다른생각해서 내용을 제대로 못듣겠어요..
ㅋㅋㅋㅋㅋ
넌 그냥 집증하지말자 ㅋㅋ
ㅠㅠㅠㅠ 좀 딱한데...ㅋㅋㅋ
아이고
멋있어요😊
ㅋㅋㅋ 서태지컴백이라니, 영상 업로드 날짜 확인했슴요. ㅎ
공부 능률 올리는 이런 영샹 유익합니다! 포스트잇 아이디어 꼭 따라해볼게요!!
최고입니다
와.. 저 극N이라 너무너무유용해요 ㅠㅠ 시험 3일남았는데 왜 이제서야 보게된건지.. 다음에 공부할때도 꼭 사용해보겠습니다 좋은영상 정말정말 감사해요❤
눈이 어찌 이리 맑으세요? 학자의 눈빛이시네요ㅎㅎ
감사합니다 저는 수험생은 아닌데 요즘 업무와 운동에 너무 집중이 안되서 우연히 봤는데 집중력에 대한 분석방법이 되게 현실적으로 이해가 잘 가네요 그래서 최대한 적용해보려구요
wow~~ 신박하고, 대단하고, 멋지세요~
지금까지 본 공부관련 영상 중에서 제일 도움되네ㄷㄷ
외국명화 초상화에 나올것같이 생기셨네여
완전 현실적인 꿀팁이네용 수업 스파이가 되기ㅋㅋㄱㄱㄱ넘 웃긴데 저도 엠비티아이 n이라 공감...저런 컨셉질?을 하면 더 재밋음 별개로 개인적인 경험으로 첨언하자면 수업은 무조건 필기를 하면서 들어야 집중이 되더라구요(필기에 집착 xxx. 집중력 유지용으로 키워드 등만 개조식으로 적기) 잘보구갑니당
언니 고마워요♡♡
감사합니다
[지루함 해결법]
(1) 과목 바꾸기 (2) 자리 바꾸기 (3) 자세 바꾸기 (4) input > output
[집중력 자체가 떨어질 때]
조건 충족 시 상 주기(미션>보상)
[불안함이 밀려올 때]
합격생들의 후기
[수업시간에 집중하는 법]
(1) 스파이 공부법(수업 분해, 모방하듯)
(2) 나중이 공부법(미션의 보상으로 활용)
좋은 영상 잘 보았습니다. 구독 찍고 가요.
와 진짜 너무 좋은 꿀팁입니다!! 감사합니다~
오 반갑네요
국시 실기 준비할때 썼던 방법들… 독서실 밖에 나가서 책들고 걸으면서 중얼중얼 외우고… 창문쪽에 서서 공부하고.. 과목도 계속 바꿔주고..
진짜 귀엽당ㅎㅎㅎ
나중이 짱이다..... 꼭해볼게용❤❤
와 저 이방법 다써봤는데 이게 생활패턴 깨지면 하던 일인데도 까먹게 되더라고요
저렇게 했던거 예전엔 어떻게 했었지 했는데 영상보니 기억나요 ㅠㅠ 박수쳤습니다 ㅠㅠ 진짜 저장해두고 주기적으로 봐야겠어요
무엇보다 자기 상태파악을 스스로하고 어떻게 해결할지 생각해가며 공부한게 더 좋은 모습인거같습니다
진짜 실용적이고 좋은 조언입니다!
진지하게 열심히 공부하려고한 노력이 보이시네요. 와우
나중이! 활용해볼게요 고마워용😊
일상생활에 써먹을 수 있는 방법이군요.
이것저것 드는 잡생각을 포스트잇에 적어 놨따가 나중에 한거번에 해결해서
시간도 절약하고 쓰잘데기 없이 이것저것 웹 뒤지는 일도 줄어들겠네요.
화이팅!
오 나중이! 바로 적용해봐야겠어요~~~^-^
감사합니다!
mbti N이자 adhd있는 n수생으로서 가장 현실적인 꿀팁이라 생각되는듯 하네용
예전에 일할때 미뤄도 되는 하고싶은 일이나 쉬운 일 같은게 생각이나면 까다로운 일보다 우선이 되서 충동적이고 산만하게 하는 습성이 있었어요
그럴때 나중이 포스트잇처럼 핸드폰 체크리스트 메모장에 적어둬서 나중에 할 일로 우선순위를 정해두곤 했는데 비슷한 원리인것 같아요!
좀더 적극적으로 메모해서 생각을 덜어내 볼게요..
스파이마인드랑 나중이포스트잇잡생각 ㅋㅋㅋㅋ 적고 하는거좋네요 게임처럼ㅋㅋ 일할때도 스파이처럼 해야겠어욬ㅋㅋㅋ저는 면접 질문때뮨에 8개 답변 정리하고 / 잡생각노트 쓰고 하나씩 해결해야겠어요! 게임처럼!
감사합니다 꾸벅
제가 시험보다가도 잡생각이 나서 저 진짜 잡생각 장난 아니거든요. 좋은 팁 감사해요~^^
고맙습니다 나중이 꼭 써봐야겠어요
감사합니다 많은 도움 받네요
오 진짜 똑똑한 방법들이네요 ㄷ
나중이 너무 좋은것 같아요!❤
나중이 활용법 꼭 해볼게요 좋은 영상 감사합니다.
스트레스를 줄이는게 잡생각 제거의 핵심이죠 꼭 열받는 스트레스가 아니라 '뇌를 자극하는' 스트레스들을 최대한 제거하셔야만.. 몰입이 쉬워집니다ㅎ.ㅎ
나중이 진짜 좋은 아이디어네요😮
3:30 지루함 해결법
과목 바꾸기
자리 바꾸기
자세 바꾸기
input > output
4:05 집중력 떨어질 때
스스로에게 미션주기(나에게 제약과 목표를 정해 결과에 따른 상벌을 줘 게임같은 긴장감주기)
4:35 불안감 들때
같은 길의 선배들 후기 찾아보기
6:00 나중이 공부법
공부동안 드는 잡생각 따로 적어놓고 나중으로 미뤄 스스로 달래주기.
목표를 달성했을때 보상으로도 사용.
오 진짜 유익하당