Процесс старения неотвратим и неизбежен. Гаджеты, к сожалению не отменить, читать в постели - очень приятно, особенно после рабочего дня. Следить за собой нужно, но, к сожалению, мы живём не в тепличных условиях. Куда не посмотришь - тут нужно соблюдать диету, там не ложиться спать после 10, а у тебя дети, работа, уроки, хоть бы к 12 заталкать себя в постель. На мой взгляд все эти правила придумывают люди, которые занимаются только собой, в противном случае я не знаю как это совместить с обязанностями, которые от тебя требует жизнь. Но те у кого это получается достойны уважения.
Ну да, тогда почему семейные тетки выглядят как изношенные клячи? Муж, дети - это паразиты, которые тянут из женщины здоровье, время, нервы, деньги. У нее тупо нет времени на себя, потому что надо бесконечно обслуживать паразитов. Какая уж тут молодость?😕
Женщина выглядит прекрасно когда она не забывает ,что она женщина и она у себя одна. Когда она помнит и заботится о себе, а не тех кто не позаботиться о ней.
Да нет тут не все так однозначно До менопаузы можно выглядеть очень хорошо Я проработала она фабрике и на заводе причём в горячем цеху вредная работа крановщиком 26лет в кухне выглядела долго моложе своих сверстниц на 10-15 лет а вот в 56 лет начала"сдавать"после смерти мамы Да не спорю в селе конечно тяжёлая работа и днём и ночью можно сказать Но и в селах если человек смотрит за собой :причесаться,подкрасить губы и уже красиво а самое главное настроение Если бурчит недовольны всем тогда никакой уход не украсит
Анастасия, я очень рада что почти 4 года назад я побывала у Вас на тренинге и с тех пор я вместе с Ревитоникой.Ваши Советы и упражнения вдохнули в меня новую жизнь,моя внешность кардинально изменилась , если сравнить мои фото тогда и сейчас это два разных человека. Мне 59 лет чувствую себя на 35 , выгляжу на 45.Спасибо за Вашу компетентность, скрупулёзность,научный подход и внимание к важным деталям.Вы прекрасный учитель- профессионал, вкладывающий душу в дело которому служите.
У меня стресс от того, что мне 37 , я как и все женщины не хочу стареть, да и боюсь старости, морщин, часто думаю о том, что вдруг начнётся ранний климакс, а ещё хочется детей((((
@@salamandra_s в этом возрасте все наверное думают, я ночами не спала в 40 лет, кризис был какой то.. Потом пройдёт, потом начнутся лучшие дни жизни... 😄
@@Алена-д4л6у Немного успокоили меня))) я думала уже наверное с ума схожу, думала что то со мной не так наверное))) Но успокаиваю себя, дети живы-здоровы слава Богу, муж рядом, родители тоже.... Да еще с этим карантином точно свихнешься))) 😂
Мои плохие привычки - недостаток сна и чтение лежа. Как только стала высыпаться (рано ложиться спать) исчезли мешки под глазами, лицо стало светлее, стала выглядеть моложе. Даже посторонние люди это заметили. Главное, сделать это привычкой - ложиться спать вовремя. Как улыбаться правильно, не знаю.
Не надо никому завидовать,быть веселой,юморить,быть в душе ребенком,заниматься спортам,иметь нормальный вес,правильно питаться ну и конечно генетика.Вот и все секреты.
Спасибо,милая.Умница!Доходчиво ,профессионально и кратко. Все прямо в яблочко.Я Ваша коллега,но три привычки взяла к рассмотрению и обязательно донесу эту информацию до студентов университета третьего возраста (пенсионеров) где мы сообща выбираемся из вороха прежних ошибок.Я курирую это направление и Ваша информация очень ценная и простая в понимании,было бы желание изменить свою жизнь к лучшему.Почитала комментарии и согласна,много нюансов у каждого и причина не делать тоже очень личная,тогда жизнь будет прежней.Была такая статья"Наш мозг такая ленивая сволочь..." , он всегда ищет оправдания почему делать не надо.Еще раз спасибо огромное.Удачи!Успехов!И оставаться такой же красивой.
Бабуля меня всё детство дрессировала: нога на ногу не сиди, не строй рожицы, над тарелкой не наклоляйся, спину не сгибай. Я думала манеры вырабатывала, оказалось здоровье.
Меня мама по спине била чтоб не горбилась. Оказывается осанка это основа, сейчас 36 и выгляжу моложе на 10 лет в первую очередь думаю из-за осанки. Но работать всё равно над собой надо, как говорится береги рубаху с нова, а здоровье с молоду.
У Вас шикарная бабуля... каждой надо такую и тогда всё будет Ок!!! Вот у меня тоже была... и я ей за всё ооочень благодарна! Теперь я сама бабуля, и дрессирую внучек!!!
Здрастуйте.очень нравится ваш канал .Спасибо. Хочу спрасить може ви знаєте что небудь а курерозе. Мне 29 лет перепробувала много чево но результату нет.буду признательна вам за ответ.
@@kosharrrra Я Вам так скажу: все мы живём в материальном, трёхмерном мире и ученые, соответственно тоже. Соответственно и вся их научная деятельность, тоже трехмерная. Если для Вас ученые- это авторитетные люди и Вы верите в их ахинею- это Ваш выбор. Для меня авторитет- я сам! Сделайте шаг, выйдете из трехмерного( низкочастого) пространства, в многомерное и Вы поймете всё мироустройство. Для меня, человека, стоящего на пути духовного самопознания все эти ученые- букашки и не более. Я сам творю свой Мир посредством силы мыслительной энергии, а хорошая наследственность- это уже результат работы над собой.
@@user-spaceguest А, ну все понятно! Странно, что такие, как вы, мир лучше не делаете, болезни не лечите и мир вокруг нас не меняете. Хотя утверждаете, что знаете больше, чем те, кто этот мир меняет.
@@kosharrrra Оленька! Я ещё не вошебник- я только учусь! Я не утверждаю, что я больше всех знаю. Я только констатирую тот факт, что ученые не авторитет для меня. А кто вам мешает стать одним из тех, кто несёт Свет и Любовь в этот Мир? У Вас есть огромная возможность стать первооткрывателем в новом амплуа. Даже в самом начале пути Вы почувствуете- что это и есть настоящее счастье. Кстати, к счастливому человеку и болезни не прилипают.
Милые девочки,вы все правы,но у каждого своя жизнь и выбор,естественно.всем любви,радости и благополучия, быть красивыми и добрыми🥰🙏благодарю за коменты и видео
Анастасия! Вы молодец и умница! Осанка! Правильная! Залог гармонии и красоты! Осанка основание! Равновесие! А это и труд и физическяя КУЛЬТУРА! А НЕ НЫТЬЕ
У каждого человека есть свободный выбор, чтобы потом не обижаться. Сам выбрал, сам и расхлебывай. Все сказанное правильно и полезно. А делать или нет - наш выбор. Всем терпения и радости.
Большое спасибо!! А я удивлялась почему массаж помогает так не на долго, гаджеты, книги и нога на ногу....и все опять заново... даже ваше видео я смотрела в позе полулежа....а потом удивлялась почему болит голова...ведь я так была расслабленна...отдыхала.... Спасибо Вам за труд.
Моя бабуля спала только 3-4 часа в сутки и то это пару часов +/- ночью и часок в обед. Никогда не видел, чтоб она лежала на кровати. Спала она сидя на деревянном стуле, хотя кровать в доме была высокая с пуховыми перинами и огромными подушками. В 4 утра она уже доила корову, потом выгон на пастбище (у неё две коровы было и телята, которых она выращивала на продажу) и 20 голов овец стабильно, 2-3 поросёнка, а кур не в счёт + дворовая собака и коты. Помимо живности конечно еще и огород, где росли все овощи: и картофель и лук с морковью и свёкла и кабачки+ягодные кусты, яблоневые деревья и за всем этим она ухаживала. Утром чуть свет скотину выгонит после дойки -потом с молоком хлопочет, потом поросятам готовит - всю живность накормит и сама потом поест. Если внуки гостят, то стряпает и сырнички и блинчики какие то и кашу, обед еще варит само собой. Днём в огороде. Летом, когда доить три раза надо было - ходила на так называемый "наполдень". Пастухи угоняли стада на 5 - 6 км. И вот она с вёдрами идёт, как впрочем и все в деревне. 5 км туда - 5 км обратно, но уже с двумя вёдрами молока. В сенокосный период (где то середина августа) - косить ходила. И в колхозе работала и на мельнице. Своими руками построила баню, закуты для скота, овинник и ригу. Зимой бывало посвободней и она очень много читала. Помню эти книжки, которым было по 100 с лишним лет. Как она бережно перелистывала каждую страницу. Не видел её в очках никогда. Также она очень много книг переписала от руки из за того, что те были очень ветхими и ими только лучше было любоваться, но в руки не брать. То что она переписывала любила читать детям. Почерк у неё был очень ровный и понятный, хотя она писала в дореволюционной орфографии с ятями и твёрдыми знаками на конце -так как училась еще в дореволюционную эпоху грамоте. (Я как то сделал с ней упражнение по русскому языку и написал так как она мне написала. учительница прифигела, когда увидела эти "яти" и "титла" - так писали до реформы 1918г) Лошадь одно время тоже держала. Сено возила на ней, очень ловко с ней управлялась: запрягала в телегу сама. Для распашки тоже использовала. Умела и пахать и землю боронить. Она никогда не знала что такое водопровод - вся вода только из колодца сама носила ежедневно для хозяйственных нужд, питья, уборки, готовки. стирки и для скотины. Бельё стирала в кадках и в корытах, полоскать на реку носила на руках или на тачке возила тазы с бельём. Всю еду готовила в печи (газа у неё никогда не было) - дрова колола сама и для печи и для бани. Ну и уборка по дому. После такого казалось бы всё... должно увалиться и спать. А она скотину с пастбища пригонит, всех подоит накормит, детей спать уложит и встаёт молиться. И так всю ночь. Перед рассветом пару часов на стуле прикорнёт и в 4 утра подъём и всё сначала. Прожила 98 лет. Пережила революцию, две мировые войны (во второй 1,5 года в оккупации), сталинские репрессии, брежневский застой, горбачёвскую перестройку, ельцинские времена и дожила до начала правления Путина. (с 1903 г.р - 2001) И если б не упала, сломав шейку бедра - то и сто лет бы прожила. Про моложавость её тоже интересный момент. Я как то не воспринимал её старухой - при всём её возрасте. Когда её было далеко за 80 - я удивлялся её чёрным как смоль волосам/никакой седины даже намёка. Питалась она всегда очень просто: всем тем, что сама растила. Пенсию она получала конечно. Тратила её в основном на хоз инструменты, гостинцы для детей и когда выбиралась в церковь. Ближайшая была тогда в 17 км от деревни уже в селе. Туда она ходила пешком. Что интересно отметить - она начала сдавать совсем, когда её в город забрали и просто посадили на диван. Ну возраст вроде как бы 95 лет, как из деревни забрали - тяжело ведь хозяйство вести и объективно не было сил у ней уже. Но как только попала в городские условия, буквально через пол года хуже-хуже... потом начала прогрессировать деменция, а дальше всё - совсем беспомощной стала, хотя организм и сердце очень крепкие. Кончилось всё как это и бывает. упала, сломала шейку бедра. Неделю она пролежала и умерла от отёка лёгких. Вот так то...
Отличное видео. Особенно приятно то, что сама Анастасия выглядит изумительно. Она не сапожник без сапог))) Глядя на нее, веришь ей. А то, что тут пишут, типа, хорошее финансовое положение, спокойствие, интересная жизнь и т.д., так разве Анастасия говорила, что это советы для бедных и живущих скучной жизнью. Одно другому не мешает.
Слушаю Вас по компу, сижу нога на ногу, выражаю эмоции от ваших речей, спать легла в 11 вечера, в 3 ночи разбудил кот - гонялся за мячиком, чтобы уснуть - за гаджет- помогает лучше всяких таблеток, уснула, проснулась в 8 утра и слушаю вас, вроде бы все на месте - позвоночник весь и шеи, на пенсии. А знаете почему - потому что люблю жизнь во всех прекрасных проявлениях, в современном прогрессе тоже.
@@СветланаРассадина-э5у Везёт, мой кот вообще спать не даёт. Уже 5 месяцев сплю урывками. Порой вообще не сплю. Злая такая стала из-за недосыпа. Теперь из-за этого очень переживаю. Но люблю его, поросёнка!
Спасибо, есть конечно над чем поработать... Нравятся упражнения для расслабления и укрепления мышц спины, шеи и лица, очень эффективно, только регулярно делать. Еще порадовал результат приема коллагена эваларовского 6000 мг с витамином С, заметно улучшилось состояние кожи, и суставы не хрустят и более подвижны, возобновила приседания, без дискомфорта в коленях.
Смотрю на молодых людей, которые стесняются утепляться. Так и хочется призывать носить шапки, шарфы, высокие носки, длинные куртки! У нас суровый климат! Берегите здоровье с молоду!
Я с 13 лет (мне 26) не засыпала в такое рекомендованное время, мне так очень нравится, последние года могу и после 6 утра ложится, думаю мой организм давно уже перестроился к чужому часовому поясу..Не знаю, что там с телом, хотя выгляжу я младше всех кого знаю своего возраста, но с душой благодаря этому у меня всё в порядке :)
Анастасия Лазаренко Писала уже выше. Действительно многие совы выглядят моложе своих ровесников, я по крайней мере, знаю многих. А также знаю жаворонков и не старых, а с «кучей» морщин...
Всегда восхищаюсь мотивированными людьми! Ведь красоту и здоровье мы создаём для себя! Браво Анастасия! Вы и ваши коллеги великие мотиваторы!!! Спасибиссимо!
@@bazilissa6670 Правильно на уровне глаз! Но не долго, ведь напряжение с руки передается по цепочке выше! Сообщения текстовые заменить на аудио сообщения!
@@bazilissa6670 Чтобы гаджет был напротив глаз, когда не нужно наклонять шею. Трудно, но так правильно. Потому монитор компа можно поднять или опустить, всё для этого. Ну и надо следить за лопатками, чтобы спина была тоже ровной, периодически делать разминку, здоровье требует усилий.
70 лет, всю жизнь читала, и лёжа читала, вязала, вышивала, холки нет.Не было этой жилки ни у бабушки, ни у мамы, ни у тётки.Все они прожили более 90 лет.Бабушка вообще почти целыми днями вязала
Понравился ваш канал. Посмотрев также некоторых внушающих доверие косметологов, убедилась, что вы правы. Не все мышцы лица надо накачивать. Большую часть мышц надо расслаблять и растягивать. Про привычки абсолютная правда. Все деформации лица от плохой осанки и укорочения мышц шеи и передней грудной клетки.
Дорогие господа комментаторы, хочу заметить какие невероятно красивые лица у ведущих этого канала, я получаю удовольствие при просмотре. Спасибо авторам, что приложили усилия и сделали канал грамотно оформленым. Звук, картинка, описание! Браво господа!
Посмотрите на людей вокруг - понятие "холка" помолодело лет на 30. Сейчас молодые девочки носят железный панцирь в районе 7го шейного позвонка. Что же будет в 80 лет? Горбы? Гаджетов у бабушек не было, зато были книги, газеты и тяжелая жизнь, от которой они ссутуливались и выдвигали шею вперед.
Отвыкайте от ситуаций, когда подбородок "клюет" в область груди. При чтении книг используйте подставку, чтобы голова не наклонялась вниз. Телефон держите на уровне глаз. Также необходимо делать упражнения, чтобы нивелировать напряжение от нефизиологичных поз.
@@Revitonica .Согласна.А еще в школе следили за (в первый класс пошла в 1965 году-благодарю первую учительницу Римму Васильевну-добрая о ней память) за осанкой при чтении( расстоянием от книги) и все делали ,чтобы физкультура была интересным и любимым уроком.Все это в копилку к лучшему здоровью.Красотой надо начинать заниматься в детском саду и поддерживать в школе.....ну а дальше..... выбор за нами
Я имею все эти вредные привычки, но мне все дают лет на 10--15 меньше. Наверно дело в моем ХАРАКТЕРЕ. Я очень спокойная, ни на что не реагирую. Мне безразлично общ.мнение. Никому не завидую, не гонюсь за доходами. Не люблю выходить из дома. Люблю уединение и хобби.
Меня с детства воспитывали. Помоги старику. Младшим подскажи . Помогай людям -- Безвозмездно. Слабых защищай. Не горюй, не унывай, всё в жизни преходяще. Это принципы СССР. /Я живу СЧАЧТЛИВО. Именно благодаря этому воспитанию. Алекс Белл. 07.02.21
Внимательно посмотрела ролик на мобильнике. Лёжа на спине. Со скрещенными в щиколотках ногами. Активно выражая эмоции на лице. В три часа ночи. ... А шапку и шарф я ношу.
Лежа норм работать и читать. Лицо перестает сползать под действием гравитации. Да и тело не сложено пополам, как при сидении и соответственно давление и позвоночник в порядке.
Только если вы держите гаджет или книгу над собой. Иначе вы сгибаете шею , упираясь подбородком в грудь, самая ужасная поза для зифиологических процессов.
Вредная привычка №7 : не достаточное пережёвывание еды. Жевать надо дольше, несколько раз выжать и проглотить слюни до утраты едой первоначальной интенсивности вкуса; только потом глотать.
no name , ну, конечно, отличный совет, спасибо! Работаю в школе учителем, поверьте, встаю рано и очень поздно ложусь))) я не домохозяйка, к сожалению)))
@@natalymichaylova5436, я домохозяйка. Всё равно встаю в 6:30 - 7:00. Ложусь спать , как и вы поздно. Раньше иду спать , только если сильно устала или назавтра намечается напряжённый день. Заботы, дела и работа у всех разные. Факт. Удачи и здоровья вам!
Существует методика, когда обучение проходит в положении лежа, для того, чтобы запоминать и усваивать большие объемы информации. В положении лёжа уменьшается мышечное напряжение, мозг не тратит энергию чтобы удержать мышцы в положении сидя, энергия тратится на мыслительный процесс.
1 Гаджетозависимость - вырастает холка 2 Читать или работать лёжа 3 Чрезмерная мимическая активность 4 Сидеть нога на ногу 5 Отказ от шапок и шарфов в холода 6 Нехватка сна
Спасибо за полезную инормацию. Но вот насчет сна полностью не соглашусь. Да, высыпаться очень важно, и есть много доказывающих это исследований. Но вот часы сна для каждого человека все же индивидуальны. Несколько лет я буквально заставляла себя спать до полуночи и вставать рано и ощущала постоянную усталость. В последнее время перешла на режим отбой в 0 - 1 час ночи, подъем 8-9 утра и стала чувствовать себя бодро, хотя в остальном мой образ жизни не поменялся. Лучше всего ложиться спать, когда уже чувствуешь сонливость (а не по часам) и вставать, когда выспался(а не по будильнику), конечно если есть такая возмоность. Но если У Вас будет ссылка на серьезные исследования из ведущих медицинских журналов о пользе сна до полуночи, я бы с удовольтвием ознакомилась. Пока такой информациия я не находила, все только на уровне гипотез и советов.
Такая же история)) Методом проб и ошибок выяснила, что мой организм лучше всего восстанавливается когда ложусь между 0:00 и часом ночи и встаю между 8 и 9 утра не по будильнику. Думаю, есть разные генотипы с разными биоритмами, также как с приёмами пищи, кому то подходит режим 5 раз в день, кому то абсолютно физиологично 2-3 раза в сутки, нужно просто слушать свой организм и не насиловать его по возможности, а все статистические данные все же средняя температура по больнице
@@elenaarkhipova1455 Согласна ) Просто постоянно слышу, что нужно спать до полуночи, вот и Инструктор мой по Цигун на этом настаивает(мол вековая мудрость). А я реальных доказательств этому пока не нашла
@@elenaarkhipova1455 Мне тоже проще лечь в полночь, проснутся в 8 утра и мне норм.Но лечь в 21-00 и встать в 5 утра, это просто кошмар,хотя казалось бы те же8 часов.
Действительно откуда организму знать сколько сейчас времени на часах и в каком часовом поясе он находится? Часы времени - это искусственно созданное человеком мерило. Ни одно живое существо по часам не живет и по будильнику не встает. И вообще будильник это самый большой вред здоровью.
Стареющий организм нужно согревать и увлажнять, а самое важное - побольше повода для радости ,,сегодня прекрасный день, для того, чтобы встать, выйти из дома и смело посмотреть миру в лицо,,!
1. Гаджетозависимость 2. Читать или работать лежа 3. Чрезмерно активная мимика 4. Поза "сидя нога на ногу" 5. Отказ от шапок и шарфов в холода 6. Нехватка сна
Спасибо. Хоть я не девушка и не гонюсь за омолаживанием, с точки зрения здравого смысла очень чёткий ролик, спасибо автору, что не побоялась так прямо сказать и про роль нормального сна, и про гаджетозависимость, и про другие вроде бы всем известные, но мало кем выполняемые правила зож.
@@oksanasidorenko6648 искр вление шейных позвонков в основном оьуславливается генетически и у некоторых проявляется со школьного возраста. А вдовий холмик - это отложение жиров , как следствие, после искр вления..так как это место становится малоподвижным
@@ФаинаШ-щ1т, и шили-вышивали-вязали. У меня с детства плохое зрение. Бегать с детками не могла, нашла себе занятие - вышивка. Мой ребёнок унаследовал моё зрение. У него в хобби - рисование и сборка Лего. Но хорошая каждодневная гимнастика действительно творит чудеса! Удачи и здоровья вам!
Через мои руки проходят много людей , я массажист . И у многих из них куча отговорок , а ведь на самом деле все проще , если вы не на конвейере работаете , просто надо задаться целью , это что касается легких и регулярных растяжек для спины и шеи , и тому подобное . Все в наших руках , тем более , что нам в помощь все знающий «Гугл» , либо другой какой - нибудь поисковик !
Отсутствие холки на шее, это цврственная осанка. Научитесь книгу на голове носить ( образное выражение), но для начала потренируйтесь в реале. Сон- это вообще отдельная тема. Для женщины 40+ и далее, необходимость. Попробуйте. Возраст - это цифра, твой возраст в твоих глазах и энергии внутри тебя. А здесь в помощь всем - Любовь к себе. Только она может творить чудеса. И конечно не последнюю роль играет финансовая сторона жизни человека. Когда он все время думает о хлебе насущном и о том, чем накормить ребёнка. Не всегда ему хочется думать, о том, какие у него мешки под глазами и видно ли эту холку на его шее окружающим. Но и здесь есть возможность найти для себя любимой время, было бы желание. А когда у женщины появляется желание, она может покорить любые Вершины. Любите себя, дорогие женщины. Удачи всем и всех благ.
осанка осанкой, но когда проблемы с шеей как раз от неправильных привычек, начинаешь понимать как тяжела голова и какие у нас женщин мышцы слабые)(. Хотя с осанкой проблем не было.
Привычка закидывать нога на ногу появляется только тогда,когда нужно компенсировать перекос таза. Одной силой воли искоренить ее не получиться,необходимо более детальное изучение стопы и паттерна шага.
Увлеченность чем либо, здоровый образ жизни, отсутствие стрессов, достойный заработок, здоровое питание, гармониические отношения в семье!
ммммиии
ммммиии
ммммиии
Это точно!
Точно
спокойная , наполненная и интересная жизнь,нормальное финансовое положение - вот залог хорошего здоровья и красивой ухоженной внешности
Вспомнилась картинка. Лучшее средство от головной боли: пачка денег, приложенная ко лбу)😄😄😄
Не интересная у вас жизнь, ОДНАКО!😁
Согласна с Вероникой-спокойная жизнь без стрессов и остальные перечисленные Вами пункты-и молодость будет обеспечена!.
@@aidalafi как вы правы
@@paraskeuafotini1153 :)))
Процесс старения неотвратим и неизбежен. Гаджеты, к сожалению не отменить, читать в постели - очень приятно, особенно после рабочего дня. Следить за собой нужно, но, к сожалению, мы живём не в тепличных условиях. Куда не посмотришь - тут нужно соблюдать диету, там не ложиться спать после 10, а у тебя дети, работа, уроки, хоть бы к 12 заталкать себя в постель. На мой взгляд все эти правила придумывают люди, которые занимаются только собой, в противном случае я не знаю как это совместить с обязанностями, которые от тебя требует жизнь. Но те у кого это получается достойны уважения.
Старение- это не естественный процесс . Мышление смерти сделало его как бы естественным.
Женшина молодо выглядит тогда когда она нужна. Любима. Детьми. Мужем . Родственниками. Неважно. Нужна радость в жизни. Стимул .!!!
Ну да, тогда почему семейные тетки выглядят как изношенные клячи? Муж, дети - это паразиты, которые тянут из женщины здоровье, время, нервы, деньги. У нее тупо нет времени на себя, потому что надо бесконечно обслуживать паразитов. Какая уж тут молодость?😕
modus operandi . Если муж будет помогать в быту, то и времени на себя хватит
Женщина выглядит прекрасно когда она не забывает ,что она женщина и она у себя одна. Когда она помнит и заботится о себе, а не тех кто не позаботиться о ней.
@@AHTNTE3NC категорически согласна.
Главное - любить себя Не путать с эгоизмом.
Молодо выглядят женщины, которые не упахивались на двух работах, на заводе-огороде.
Весь секрет!!! 😁
Бедные женщины на 2 работах.а дома у них кто работает .домработницы?🤕Только за содержание дома женщине полагаеться зарплата
Да нет тут не все так однозначно До менопаузы можно выглядеть очень хорошо Я проработала она фабрике и на заводе причём в горячем цеху вредная работа крановщиком 26лет в кухне выглядела долго моложе своих сверстниц на 10-15 лет а вот в 56 лет начала"сдавать"после смерти мамы Да не спорю в селе конечно тяжёлая работа и днём и ночью можно сказать Но и в селах если человек смотрит за собой :причесаться,подкрасить губы и уже красиво а самое главное настроение Если бурчит недовольны всем тогда никакой уход не украсит
Молодо выглядят здоровые люди
И Детей мало,или вообще чтоб их не было .
Дети -старят..
не факт
Анастасия, я очень рада что почти 4 года назад я побывала у Вас на тренинге и с тех пор я вместе с Ревитоникой.Ваши Советы и упражнения вдохнули в меня новую жизнь,моя внешность кардинально изменилась , если сравнить мои фото тогда и сейчас это два разных человека. Мне 59 лет чувствую себя на 35 , выгляжу на 45.Спасибо за Вашу компетентность, скрупулёзность,научный подход и внимание к важным деталям.Вы прекрасный учитель- профессионал, вкладывающий душу в дело которому служите.
Привет любимая 🎀❤️
Привычки и еще,я бы сказала, определенно некоторые эмоции. А враг номер один - стресс во всех его проявлениях.
так тут стресс от самой возможности постареть и умиреть
Согласна именно стрессы порождают все болезни. Плохой сон итд
Постоянный стресс!
Вообще то старели люди во все времена.. Когда и телевизора не было и тп
У меня стресс от того, что мне 37 , я как и все женщины не хочу стареть, да и боюсь старости, морщин, часто думаю о том, что вдруг начнётся ранний климакс, а ещё хочется детей((((
Спасибо, милая.
Это тот случай, когда ваше лицо является доказательством правильности ваших советов.
Самая плохая привычка это все время думать о возрасте...
Да это точно. Я вот такая. Мне 39 и я об этом думаю почему то не переставая(((
@@salamandra_s в этом возрасте все наверное думают, я ночами не спала в 40 лет, кризис был какой то.. Потом пройдёт, потом начнутся лучшие дни жизни... 😄
@@Алена-д4л6у Немного успокоили меня))) я думала уже наверное с ума схожу, думала что то со мной не так наверное))) Но успокаиваю себя, дети живы-здоровы слава Богу, муж рядом, родители тоже.... Да еще с этим карантином точно свихнешься))) 😂
@@salamandra_s Всё лучшее впереди.. Это точно...)))
@@Алена-д4л6у Спасибо! 👍
Мои плохие привычки - недостаток сна и чтение лежа. Как только стала высыпаться (рано ложиться спать) исчезли мешки под глазами, лицо стало светлее, стала выглядеть моложе. Даже посторонние люди это заметили. Главное, сделать это привычкой - ложиться спать вовремя. Как улыбаться правильно, не знаю.
Когда смешно и весело,смейся,когда горько - плачь.Это ,выброс эмоций и это нам нужно.
Самое вредное это стресс . А он везде и всегда...
Парадоксально, уровень стресса зависит исключительно от нашего восприятия 👌🏼
Это точно стресс.....
@@Julia_Evgenievna парадокс, но восприятие и привычки одни из наиболее трудно поддающихся корректировке процессов. Иначе все бы были счастливы
Огромная благодарность Ревитонике и конечно же лично Анастасии! Вы лучшие❤️
А я согласна с Вашими доводами. Буду стараться соблюдать.
Сразу после первого раза получила результат!!!❤ Благодарю!
Вы единственная которая пропагандирует красоту и ухоженность и выглядит Супер.Спасибо.
Всем желаю ЗДОРОВЬЯ!!! Читаем лежа, так как иначе не можем. Пока жива, буду смотреть в телефоне фильмы, ютуб. Но спасибо за беседу.
сделайте пожалуйста видео самомассажа , минут на 5-10,способствующего омоложению. спасибо
Не надо никому завидовать,быть веселой,юморить,быть в душе ребенком,заниматься спортам,иметь нормальный вес,правильно питаться ну и конечно генетика.Вот и все секреты.
Спасибо,милая.Умница!Доходчиво ,профессионально и кратко. Все прямо в яблочко.Я Ваша коллега,но три привычки взяла к рассмотрению и обязательно донесу эту информацию до студентов университета третьего возраста (пенсионеров) где мы сообща выбираемся из вороха прежних ошибок.Я курирую это направление и Ваша информация очень ценная и простая в понимании,было бы желание изменить свою жизнь к лучшему.Почитала комментарии и согласна,много нюансов у каждого и причина не делать тоже очень личная,тогда жизнь будет прежней.Была такая статья"Наш мозг такая ленивая сволочь..." , он всегда ищет оправдания почему делать не надо.Еще раз спасибо огромное.Удачи!Успехов!И оставаться такой же красивой.
Бабуля меня всё детство дрессировала: нога на ногу не сиди, не строй рожицы, над тарелкой не наклоляйся, спину не сгибай. Я думала манеры вырабатывала, оказалось здоровье.
и как здоровьице?:)))
@@Xenia-wd6il 😀👍. И Вам не болеть🤗
Меня мама по спине била чтоб не горбилась. Оказывается осанка это основа, сейчас 36 и выгляжу моложе на 10 лет в первую очередь думаю из-за осанки. Но работать всё равно над собой надо, как говорится береги рубаху с нова, а здоровье с молоду.
У Вас шикарная бабуля... каждой надо такую и тогда всё будет Ок!!!
Вот у меня тоже была... и я ей за всё ооочень благодарна! Теперь я сама бабуля, и дрессирую внучек!!!
@@elenadolgenkova6640 спасибо! Вы молодец 👏 👏
Наследственность,вот первая причина молодо выглядеть.
Здрастуйте.очень нравится ваш канал .Спасибо.
Хочу спрасить може ви знаєте что небудь а курерозе.
Мне 29 лет перепробувала много чево но результату нет.буду признательна вам за ответ.
@@ОльгаМануева-я4к Бывает.. ЭТО нужно пережить.
@@kosharrrra Я Вам так скажу: все мы живём в материальном, трёхмерном мире и ученые, соответственно тоже. Соответственно и вся их научная деятельность, тоже трехмерная. Если для Вас ученые- это авторитетные люди и Вы верите в их ахинею- это Ваш выбор. Для меня авторитет- я сам! Сделайте шаг, выйдете из трехмерного( низкочастого) пространства, в многомерное и Вы поймете всё мироустройство. Для меня, человека, стоящего на пути духовного самопознания все эти ученые- букашки и не более. Я сам творю свой Мир посредством силы мыслительной энергии, а хорошая наследственность- это уже результат работы над собой.
@@user-spaceguest А, ну все понятно! Странно, что такие, как вы, мир лучше не делаете, болезни не лечите и мир вокруг нас не меняете. Хотя утверждаете, что знаете больше, чем те, кто этот мир меняет.
@@kosharrrra Оленька! Я ещё не вошебник- я только учусь! Я не утверждаю, что я больше всех знаю. Я только констатирую тот факт, что ученые не авторитет для меня. А кто вам мешает стать одним из тех, кто несёт Свет и Любовь в этот Мир? У Вас есть огромная возможность стать первооткрывателем в новом амплуа. Даже в самом начале пути Вы почувствуете- что это и есть настоящее счастье. Кстати, к счастливому человеку и болезни не прилипают.
Анастасия,спасибо! Все приму к сведению. Вы для меня уже авторитет!
Милые девочки,вы все правы,но у каждого своя жизнь и выбор,естественно.всем любви,радости и благополучия, быть красивыми и добрыми🥰🙏благодарю за коменты и видео
Анастасия! Вы молодец и умница! Осанка! Правильная! Залог гармонии и красоты! Осанка основание! Равновесие! А это и труд и физическяя КУЛЬТУРА! А НЕ НЫТЬЕ
Спасибо! Очень правильные советы - кратко и по существу !!!!!!!!!! С наступающим Новым Годом ! Здоровья, успехов , благополучия !!!!!!!!!!!
У каждого человека есть свободный выбор, чтобы потом не обижаться. Сам выбрал, сам и расхлебывай. Все сказанное правильно и полезно. А делать или нет - наш выбор. Всем терпения и радости.
Последняя фраза 🤗,это и есть главный жокер для всего этого! Благодарим вас !😙
Анастасия, бесконечное спасибо за Вашу искренность и заботу!))) 💛
Ну слава богу, а то я уже подумала, опять кофе запретят пить.
))))))))))))))))) !!!!!!!!!
Я тоже этого боялась)))
как мы все зависимы.
👍😊😊😊
А я месяц не пью ,соскочила,перешла на какао, какое счастье!!!!!!
Большое спасибо!! А я удивлялась почему массаж помогает так не на долго, гаджеты, книги и нога на ногу....и все опять заново... даже ваше видео я смотрела в позе полулежа....а потом удивлялась почему болит голова...ведь я так была расслабленна...отдыхала.... Спасибо Вам за труд.
Моя бабуля спала только 3-4 часа в сутки и то это пару часов +/- ночью и часок в обед. Никогда не видел, чтоб она лежала на кровати. Спала она сидя на деревянном стуле, хотя кровать в доме была высокая с пуховыми перинами и огромными подушками. В 4 утра она уже доила корову, потом выгон на пастбище (у неё две коровы было и телята, которых она выращивала на продажу) и 20 голов овец стабильно, 2-3 поросёнка, а кур не в счёт + дворовая собака и коты. Помимо живности конечно еще и огород, где росли все овощи: и картофель и лук с морковью и свёкла и кабачки+ягодные кусты, яблоневые деревья и за всем этим она ухаживала. Утром чуть свет скотину выгонит после дойки -потом с молоком хлопочет, потом поросятам готовит - всю живность накормит и сама потом поест. Если внуки гостят, то стряпает и сырнички и блинчики какие то и кашу, обед еще варит само собой. Днём в огороде. Летом, когда доить три раза надо было - ходила на так называемый "наполдень". Пастухи угоняли стада на 5 - 6 км. И вот она с вёдрами идёт, как впрочем и все в деревне. 5 км туда - 5 км обратно, но уже с двумя вёдрами молока. В сенокосный период (где то середина августа) - косить ходила. И в колхозе работала и на мельнице. Своими руками построила баню, закуты для скота, овинник и ригу. Зимой бывало посвободней и она очень много читала. Помню эти книжки, которым было по 100 с лишним лет. Как она бережно перелистывала каждую страницу. Не видел её в очках никогда. Также она очень много книг переписала от руки из за того, что те были очень ветхими и ими только лучше было любоваться, но в руки не брать. То что она переписывала любила читать детям. Почерк у неё был очень ровный и понятный, хотя она писала в дореволюционной орфографии с ятями и твёрдыми знаками на конце -так как училась еще в дореволюционную эпоху грамоте. (Я как то сделал с ней упражнение по русскому языку и написал так как она мне написала. учительница прифигела, когда увидела эти "яти" и "титла" - так писали до реформы 1918г) Лошадь одно время тоже держала. Сено возила на ней, очень ловко с ней управлялась: запрягала в телегу сама. Для распашки тоже использовала. Умела и пахать и землю боронить. Она никогда не знала что такое водопровод - вся вода только из колодца сама носила ежедневно для хозяйственных нужд, питья, уборки, готовки. стирки и для скотины. Бельё стирала в кадках и в корытах, полоскать на реку носила на руках или на тачке возила тазы с бельём. Всю еду готовила в печи (газа у неё никогда не было) - дрова колола сама и для печи и для бани. Ну и уборка по дому. После такого казалось бы всё... должно увалиться и спать. А она скотину с пастбища пригонит, всех подоит накормит, детей спать уложит и встаёт молиться. И так всю ночь. Перед рассветом пару часов на стуле прикорнёт и в 4 утра подъём и всё сначала. Прожила 98 лет. Пережила революцию, две мировые войны (во второй 1,5 года в оккупации), сталинские репрессии, брежневский застой, горбачёвскую перестройку, ельцинские времена и дожила до начала правления Путина. (с 1903 г.р - 2001) И если б не упала, сломав шейку бедра - то и сто лет бы прожила. Про моложавость её тоже интересный момент. Я как то не воспринимал её старухой - при всём её возрасте. Когда её было далеко за 80 - я удивлялся её чёрным как смоль волосам/никакой седины даже намёка. Питалась она всегда очень просто: всем тем, что сама растила. Пенсию она получала конечно. Тратила её в основном на хоз инструменты, гостинцы для детей и когда выбиралась в церковь. Ближайшая была тогда в 17 км от деревни уже в селе. Туда она ходила пешком. Что интересно отметить - она начала сдавать совсем, когда её в город забрали и просто посадили на диван. Ну возраст вроде как бы 95 лет, как из деревни забрали - тяжело ведь хозяйство вести и объективно не было сил у ней уже. Но как только попала в городские условия, буквально через пол года хуже-хуже... потом начала прогрессировать деменция, а дальше всё - совсем беспомощной стала, хотя организм и сердце очень крепкие. Кончилось всё как это и бывает. упала, сломала шейку бедра. Неделю она пролежала и умерла от отёка лёгких. Вот так то...
Вот это Человек
Зачиталась Вашими воспоминаниями😊
Для женщины сон - элексир красоты. Огромная благодарность, Анастасия, за видео.
Спасибо вам вы прекрасны и очень интересно рассказали 🙏👍 всех благ вам ❤️ привет из Германии 🤗
Отличное видео. Особенно приятно то, что сама Анастасия выглядит изумительно. Она не сапожник без сапог))) Глядя на нее, веришь ей. А то, что тут пишут, типа, хорошее финансовое положение, спокойствие, интересная жизнь и т.д., так разве Анастасия говорила, что это советы для бедных и живущих скучной жизнью. Одно другому не мешает.
САМАЯ МОЛОДАЯ ЖЕНЩИНА ЭТО. ЛЮБИМАЯ И СЧАСТЛИВАЯ!!! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ!!!!! ❤️
А как же стрессы? Это первая причина.
Речь шла не о причинах, а о привычках.)) А стресс конечно же первый враг.
об этом говорили в других видео
Слушаю Вас по компу, сижу нога на ногу, выражаю эмоции от ваших речей, спать легла в 11 вечера, в 3 ночи разбудил кот - гонялся за мячиком, чтобы уснуть - за гаджет- помогает лучше всяких таблеток, уснула, проснулась в 8 утра и слушаю вас, вроде бы все на месте - позвоночник весь и шеи, на пенсии. А знаете почему - потому что люблю жизнь во всех прекрасных проявлениях, в современном прогрессе тоже.
Супер!Я тоже ложусь поздно,а за ночь кот вчера,к примеру,3 раза разбудил...
@@СветланаРассадина-э5у Везёт, мой кот вообще спать не даёт. Уже 5 месяцев сплю урывками. Порой вообще не сплю. Злая такая стала из-за недосыпа. Теперь из-за этого очень переживаю. Но люблю его, поросёнка!
Резюме: ко всему относиться с юмором и любовью, что вы и делаете
Так держать)))
Как "красиво" вы взяли и обесценили труд автора видео...((((
@@СветланаРассадина-э5у ...а без кота - и жизнь не та...!🤩🤗😸
Очень приятная и грамотная девушка:)Согласна по всем пунктам.Образ жизни и здоровое питание(не обязательно дорогое)-залог здоровья и молодости.
Мне понравился ролик, об этих привычках слышала, но теперь знаю подробно что к чему. Спасибо. Приятная женщина.
Спасибо, есть конечно над чем поработать... Нравятся упражнения для расслабления и укрепления мышц спины, шеи и лица, очень эффективно, только регулярно делать. Еще порадовал результат приема коллагена эваларовского 6000 мг с витамином С, заметно улучшилось состояние кожи, и суставы не хрустят и более подвижны, возобновила приседания, без дискомфорта в коленях.
Смотрю на молодых людей, которые стесняются утепляться. Так и хочется призывать носить шапки, шарфы, высокие носки, длинные куртки! У нас суровый климат! Берегите здоровье с молоду!
Как человек ранее ходящии без шапки скажу -толку от вашего наставления не будет... Разве что пошлют куда подальше
@@ЭммаМайер-и4й поэтому я и написала- хочется. Я могу учить только своих детей, а у остальных есть свои родители.
@@ЭммаМайер-и4й и как по-вашему, вредно без шапки ходить?
@@ЭммаМайер-и4й А что вас заставило поумнеть в итоге?
Я с 13 лет (мне 26) не засыпала в такое рекомендованное время, мне так очень нравится, последние года могу и после 6 утра ложится, думаю мой организм давно уже перестроился к чужому часовому поясу..Не знаю, что там с телом, хотя выгляжу я младше всех кого знаю своего возраста, но с душой благодаря этому у меня всё в порядке :)
Анастасия Лазаренко Писала уже выше. Действительно многие совы выглядят моложе своих ровесников, я по крайней мере, знаю многих. А также знаю жаворонков и не старых, а с «кучей» морщин...
Все вредно, в наше время жить вредно- вредит здоровью!
Всегда восхищаюсь мотивированными людьми! Ведь красоту и здоровье мы создаём для себя! Браво Анастасия! Вы и ваши коллеги великие мотиваторы!!! Спасибиссимо!
все советы перевернуть наоборот. самое первое и главнейшее это высыпаться, второе не переохлаждаться и уже потом все остальное.
Да уж, с высыпанием проблемы🙉 Очень все интересно посмотреть, почитать
Я бы добавила не переутруждаться и нетрепать себе нервы , жить хотя бы под конец жизни своими желаниями . Всем добра и любви.
Как всегда потрясающе доходчиво, правдиво, красиво и полезно!
Люблю Ревитонику и всю команду! Анастасия - вдохновитель и учитель!
Спасибо за информацию! Я думала, первым пунктом прозвучит требование отказаться от сахара, но он так и не прозвучал))
Благодарю, Вас Анастасия, за полезную информацию, необходимую всем женщинам. Всех Вам благ ❤
Каждый раз пересматривая- благодарю за то, что делитесь таким простыми, но столь важными правилами здоровья и молодости!))))
Мне нравится слушать Анастасию. Что-то знакомое, но в большинстве очень полезно
А как же без гаджетов я узнала бы о вас:)))
Просто нужно правильно сидеть, когда ими пользуетесь, она говорит именно об этом.
@@valentinabaks2113 а как правильно?
@@bazilissa6670 Правильно на уровне глаз! Но не долго, ведь напряжение с руки передается по цепочке выше! Сообщения текстовые заменить на аудио сообщения!
@@KseniaPassion Супер совет😄
@@bazilissa6670 Чтобы гаджет был напротив глаз, когда не нужно наклонять шею.
Трудно, но так правильно.
Потому монитор компа можно поднять или опустить, всё для этого.
Ну и надо следить за лопатками, чтобы спина была тоже ровной, периодически делать разминку, здоровье требует усилий.
Милая Анастасия,благодарю вас! Обнимаю вас!
70 лет, всю жизнь читала, и лёжа читала, вязала, вышивала, холки нет.Не было этой жилки ни у бабушки, ни у мамы, ни у тётки.Все они прожили более 90 лет.Бабушка вообще почти целыми днями вязала
Хорошая генетика!Вам повезло!
Скажите, как чувствует себя человек в 70 лет? Есть ощущение старости?
Понравился ваш канал. Посмотрев также некоторых внушающих доверие косметологов, убедилась, что вы правы. Не все мышцы лица надо накачивать. Большую часть мышц надо расслаблять и растягивать. Про привычки абсолютная правда. Все деформации лица от плохой осанки и укорочения мышц шеи и передней грудной клетки.
Дорогие господа комментаторы, хочу заметить какие невероятно красивые лица у ведущих этого канала, я получаю удовольствие при просмотре. Спасибо авторам, что приложили усилия и сделали канал грамотно оформленым. Звук, картинка, описание! Браво господа!
Вот интересно: бабушки, которым по 70-80 лет, с гаджетами не так уж крепко дружат, а холки у них есть
Они шили, вышивали, вязание
Посмотрите на людей вокруг - понятие "холка" помолодело лет на 30. Сейчас молодые девочки носят железный панцирь в районе 7го шейного позвонка. Что же будет в 80 лет? Горбы? Гаджетов у бабушек не было, зато были книги, газеты и тяжелая жизнь, от которой они ссутуливались и выдвигали шею вперед.
Ревитоника благодарю за ответ. Так ведь книги, работа, кухня и у нас есть, там тоже большую часть времени проводим вниз головой, как же быть?
Отвыкайте от ситуаций, когда подбородок "клюет" в область груди. При чтении книг используйте подставку, чтобы голова не наклонялась вниз. Телефон держите на уровне глаз. Также необходимо делать упражнения, чтобы нивелировать напряжение от нефизиологичных поз.
@@Revitonica .Согласна.А еще в школе следили за (в первый класс пошла в 1965 году-благодарю первую учительницу Римму Васильевну-добрая о ней память) за осанкой при чтении( расстоянием от книги) и все делали ,чтобы физкультура была интересным и любимым уроком.Все это в копилку к лучшему здоровью.Красотой надо начинать заниматься в детском саду и поддерживать в школе.....ну а дальше..... выбор за нами
Я имею все эти вредные привычки, но мне все дают лет на 10--15 меньше.
Наверно дело в моем ХАРАКТЕРЕ. Я очень спокойная, ни на что не реагирую. Мне безразлично общ.мнение.
Никому не завидую, не гонюсь за доходами. Не люблю выходить из дома.
Люблю уединение и хобби.
Вы такая умница, прелесть!
Молодец!
Именно по этому.
Аналогично)))
@@elenasaht1379 Я забыла добавить, что надо МНОГО СПАТЬ и МАЛО КУШАТЬ...
Очень понравилось Ваше видео! И полезное, и приятно Вас слушать ! 👍😍
Обожаю Анастасию везде и всегда, умница и красавица.
Благодарю Вас сердечно,Анастасия,за ваш труд и помощь в поддержании молодости,красоты и здоровья!!!🌺🌺🌺
Спасибо за видео! У меня почти все эти привычки сразу 😏
Прекрасное видео! Спасибо!💜
Спасибо большое, Анастасия! Замечательное видео.
Очень полезное видео. Благодарю! Факты известные, но Вы хорошо описали к чему они приводят.
Анастасия,спасибо вам!Очень информативные и интересные видео)
Спасибо за этот список замечаний! У меня все 6 пунктов привычек активно используются )))) Буду над ними работать.
Спасибо большое за информацию 🙂❤️
Все ,буду спать в 10-11 ч вечера,хочу быть красивой ,молодой и здоровой👸🏻♥️
Меня с детства воспитывали. Помоги старику. Младшим подскажи . Помогай людям -- Безвозмездно. Слабых защищай. Не горюй, не унывай, всё в жизни преходяще. Это принципы СССР. /Я живу СЧАЧТЛИВО. Именно благодаря этому воспитанию. Алекс Белл. 07.02.21
Молодец, многим пример Всего Вам и Вашей Семье Доброго,Удачи,Успехов,и Любви и Благ и Благословений!!!!!!!))
Полезные советы, спасибо ))) будем следить и действовать.
Ревитоника это прям волшебство. Нетерпится ощутить его на себе.
Внимательно посмотрела ролик на мобильнике.
Лёжа на спине.
Со скрещенными в щиколотках ногами.
Активно выражая эмоции на лице.
В три часа ночи.
...
А шапку и шарф я ношу.
И сосиску положи обратно в холодильник
Все тож самое.
теперь буду смотреть ролики лёжа на животе, подперев двойной подбородок кулаками....но загривок не не напряжён!))
Спасибо, посмешили!😆
😂😂😂 я тоже. Правда, ещё не 3 ночи.
Анастасия, спасибо вам огромное за напоминание о нездоровых привычках! И за то, что не скрываете правду!
Лежа норм работать и читать. Лицо перестает сползать под действием гравитации. Да и тело не сложено пополам, как при сидении и соответственно давление и позвоночник в порядке.
Только если вы держите гаджет или книгу над собой. Иначе вы сгибаете шею , упираясь подбородком в грудь, самая ужасная поза для зифиологических процессов.
При таком чтении вам грозит астигматизм
Какое сокровище эти Советы! Благодарю 🙏
Анастасия, у вас божественное лицо, хочется смотреть на него.
Спасибо всей команде "Ревитоника" за профессиональную работу, я вас люблю!😍
Вредная привычка №7 : не достаточное пережёвывание еды. Жевать надо дольше, несколько раз выжать и проглотить слюни до утраты едой первоначальной интенсивности вкуса; только потом глотать.
Спасибо большое, буду пытаться «взять себя в руки». Особо сложно будет лечь спать в 22.00)))
устройтесь на работу с 7 утра и всё получится 😀
...дело привычки
no name , ну, конечно, отличный совет, спасибо! Работаю в школе учителем, поверьте, встаю рано и очень поздно ложусь))) я не домохозяйка, к сожалению)))
@@nameless1124, не всем подходит... я работаю с 7 утра и до 23 часов. ..
@@natalymichaylova5436, я домохозяйка. Всё равно встаю в 6:30 - 7:00. Ложусь спать , как и вы поздно. Раньше иду спать , только если сильно устала или назавтра намечается напряжённый день. Заботы, дела и работа у всех разные. Факт.
Удачи и здоровья вам!
Существует методика, когда обучение проходит в положении лежа, для того, чтобы запоминать и усваивать большие объемы информации. В положении лёжа уменьшается мышечное напряжение, мозг не тратит энергию чтобы удержать мышцы в положении сидя, энергия тратится на мыслительный процесс.
Надо душой быть чистом. Радоваться вместе кому хорошо. Желать всем добра.
Спасибо! Ваш канал, как находка для меня! Посмотрю ваши видео и советы, обязательно!
1 Гаджетозависимость - вырастает холка
2 Читать или работать лёжа
3 Чрезмерная мимическая активность
4 Сидеть нога на ногу
5 Отказ от шапок и шарфов в холода
6 Нехватка сна
Спасибо 👍
Живи вечно, добрый человек 😁
Спасибо Радар. Почему то лайк не ставиться.
спасибо, дорогой друг! целую ручки!
Офигеть, я всем этим занимаюсь😳
Спасибо за полезную инормацию. Но вот насчет сна полностью не соглашусь. Да, высыпаться очень важно, и есть много доказывающих это исследований. Но вот часы сна для каждого человека все же индивидуальны. Несколько лет я буквально заставляла себя спать до полуночи и вставать рано и ощущала постоянную усталость. В последнее время перешла на режим отбой в 0 - 1 час ночи, подъем 8-9 утра и стала чувствовать себя бодро, хотя в остальном мой образ жизни не поменялся. Лучше всего ложиться спать, когда уже чувствуешь сонливость (а не по часам) и вставать, когда выспался(а не по будильнику), конечно если есть такая возмоность. Но если У Вас будет ссылка на серьезные исследования из ведущих медицинских журналов о пользе сна до полуночи, я бы с удовольтвием ознакомилась. Пока такой информациия я не находила, все только на уровне гипотез и советов.
Такая же история)) Методом проб и ошибок выяснила, что мой организм лучше всего восстанавливается когда ложусь между 0:00 и часом ночи и встаю между 8 и 9 утра не по будильнику. Думаю, есть разные генотипы с разными биоритмами, также как с приёмами пищи, кому то подходит режим 5 раз в день, кому то абсолютно физиологично 2-3 раза в сутки, нужно просто слушать свой организм и не насиловать его по возможности, а все статистические данные все же средняя температура по больнице
@@elenaarkhipova1455 Согласна ) Просто постоянно слышу, что нужно спать до полуночи, вот и Инструктор мой по Цигун на этом настаивает(мол вековая мудрость). А я реальных доказательств этому пока не нашла
@@elenaarkhipova1455 Мне тоже проще лечь в полночь, проснутся в 8 утра и мне норм.Но лечь в 21-00 и встать в 5 утра, это просто кошмар,хотя казалось бы те же8 часов.
Действительно откуда организму знать сколько сейчас времени на часах и в каком часовом поясе он находится? Часы времени - это искусственно созданное человеком мерило. Ни одно живое существо по часам не живет и по будильнику не встает. И вообще будильник это самый большой вред здоровью.
Очень хотелось бы получить комментарии Анастасии (автора ролика) к моему посту по вопросу пользы сна до полуночи
Стареющий организм нужно согревать и увлажнять, а самое важное - побольше повода для радости ,,сегодня прекрасный день, для того, чтобы встать, выйти из дома и смело посмотреть миру в лицо,,!
Благодарю, Анастасия, за такой полезный видео ролик! Пометила для себя привычки с которыми буду бороться! 😌
1. Гаджетозависимость
2. Читать или работать лежа
3. Чрезмерно активная мимика
4. Поза "сидя нога на ногу"
5. Отказ от шапок и шарфов в холода
6. Нехватка сна
С удовольствием изучаю ваш канал.
Вау!!! Восторг
Вы прекрасна! Как полезно, просто и так глубоко все рассказали! Спасибо вам!))
Супер! Спасибо большое всё правда! Буду следовать вашим правилам! Вы супер
Спасибо. Хоть я не девушка и не гонюсь за омолаживанием, с точки зрения здравого смысла очень чёткий ролик, спасибо автору, что не побоялась так прямо сказать и про роль нормального сна, и про гаджетозависимость, и про другие вроде бы всем известные, но мало кем выполняемые правила зож.
Все это верно! Но раньше гаджетов не было, а проблемы были те же
Раньше читали много. Оттого и горбик☺
@@oksanasidorenko6648 искр вление шейных позвонков в основном оьуславливается генетически и у некоторых проявляется со школьного возраста. А вдовий холмик - это отложение жиров , как следствие, после искр вления..так как это место становится малоподвижным
@@ФаинаШ-щ1т, и шили-вышивали-вязали. У меня с детства плохое зрение. Бегать с детками не могла, нашла себе занятие - вышивка. Мой ребёнок унаследовал моё зрение. У него в хобби - рисование и сборка Лего. Но хорошая каждодневная гимнастика действительно творит чудеса!
Удачи и здоровья вам!
@@Елена-р3э1л у меня вроде нет его, но немного поправилась, и боюсь что он будет. Может гимнастику делать для этого места, для плеч, спины?
@@Svetlana_K88 сама себе делайте масаж шеи пучками пальцев чтоб лучшить кровообращение.
Через мои руки проходят много людей , я массажист . И у многих из них куча отговорок , а ведь на самом деле все проще , если вы не на конвейере работаете , просто надо задаться целью , это что касается легких и регулярных растяжек для спины и шеи , и тому подобное . Все в наших руках , тем более , что нам в помощь все знающий «Гугл» , либо другой какой - нибудь поисковик !
Отсутствие холки на шее, это цврственная осанка. Научитесь книгу на голове носить ( образное выражение), но для начала потренируйтесь в реале.
Сон- это вообще отдельная тема.
Для женщины 40+ и далее, необходимость. Попробуйте.
Возраст - это цифра, твой возраст в твоих глазах и энергии внутри тебя.
А здесь в помощь всем - Любовь к себе. Только она может творить чудеса. И конечно не последнюю роль играет финансовая сторона жизни человека. Когда он все время думает о хлебе насущном и о том, чем накормить ребёнка. Не всегда ему хочется думать, о том, какие у него мешки под глазами и видно ли эту холку на его шее окружающим.
Но и здесь есть возможность найти для себя любимой время, было бы желание. А когда у женщины появляется желание, она может покорить любые Вершины.
Любите себя, дорогие женщины.
Удачи всем и всех благ.
осанка осанкой, но когда проблемы с шеей как раз от неправильных привычек, начинаешь понимать как тяжела голова и какие у нас женщин мышцы слабые)(. Хотя с осанкой проблем не было.
Молодец !!!!!!!!знать бы это в 17 но благодарю за эти слова в 70. Всех благ Вам
Анастасия, большое спасибо за видео!
Лайк! Дочке скину). Ей 15 . Я ей всё это говорю. Она не верит. Вы так хорошо ,по полочкам объяснили ! Пусть Аллах воздаст вам благом за ваш труд
Огромное Вам спасибо, очень полезная информация в каждом из Ваших видео 👍
А альтернатива? Как книжку можно читать? Как в телефоне сидеть?
Лучше лежания для организма может быть только плавание в бассейне)
Я отвечала на этот вопрос в комментариях.
@@r.b.1214 поройтесь сами-встретите много допинформации
Сидя, положение шеи ровное, голова на месте , гаджет напротив глаз.
@@r.b.1214 Подставки специальные, высоту стула урегулировать, всё есть.
Привычка закидывать нога на ногу появляется только тогда,когда нужно компенсировать перекос таза. Одной силой воли искоренить ее не получиться,необходимо более детальное изучение стопы и паттерна шага.
Узнала о Ревитонике недавно. Впечатляют результаты ваших учениц!
Боже, 3 из 6 🙈🙈🙈 пунктов мои! Встаю на путь исправления, спасибо большое!
Как всегда все приятно и цель ясна 💪