엄마랑 같이 운동 다니는데 저도 전문가가 아니다보니 함부로 알려드리기도 그렇구,, 엄마가 어려워하셨거든요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 감사해요🫶 자세하게 알려주셔서 큰 도움이 됐어요❤ 아 혹시 스미스머신스쿼트, 레그프레스 이렇게 같이 해도 되나요? 아니면 그냥 레그프레스에서 자극점만 달리해서 하는게 좋을까요? 편식운동 안되지만..😂😂
아 이제야 봤네요 ㅜㅜ 우선 시청해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 도움이 되셨다니 다행입니다 그리고 질문 주신 스미스머신 스쿼트 레그프레스 같이 해도 무조건 괜찮습니다!! 다양한 각도와 다양한 운동방법으로 진행해주시는게 운동 하실때도 좋으실꺼에요 !! :) 운동순서도 한번씩 섞어주시면 더 좋구요 :)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
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간단명료 하게 이해하기 쉽게 설명 잘하시네요.
도움이 되셨다니 다행입니다.ㅎㅎ 또 궁금하신 운도있으시면 언제든지 말씀해주세요 !!
엄마랑 같이 운동 다니는데 저도 전문가가 아니다보니 함부로 알려드리기도 그렇구,, 엄마가 어려워하셨거든요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 감사해요🫶
자세하게 알려주셔서 큰 도움이 됐어요❤
아 혹시 스미스머신스쿼트, 레그프레스 이렇게 같이 해도 되나요? 아니면 그냥 레그프레스에서 자극점만 달리해서 하는게 좋을까요?
편식운동 안되지만..😂😂
아 이제야 봤네요 ㅜㅜ 우선 시청해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 도움이 되셨다니 다행입니다 그리고 질문 주신 스미스머신 스쿼트 레그프레스 같이 해도 무조건 괜찮습니다!! 다양한 각도와 다양한 운동방법으로 진행해주시는게 운동 하실때도 좋으실꺼에요 !! :) 운동순서도 한번씩 섞어주시면 더 좋구요 :)
이렇게 자세히 설명해주시는 채널처음봐요! ! 진짜초보자를위한 채널...넘감사합니다!😊😊
좋게 봐주셔서 감사해요! ㅎㅎ 조만간 또 영상 준비해보겠습니다 감사합니다 !!
시청해주셔서 감사합니다 :)
업데이트 자주해주세요😊
넵 ㅎㅎㅎ노력해보겠습니다 :) 시청해주셔서 감사합니다 !! :)
파워레그프레스 진행시 오른쪽 외측광근이 찢어지는 고통이 있는데 고질병인건가요?운동을 쫌 쉬다가 다시해도 통증은 여전하네요ㅠ
음 우선 한쪽 다리만 아픈게 레그프레스만 할 때만 그러실까요 ? 앉아있을때 엉덩이 위치를 체크해보세요 혹시 너무 우측으로 앉지는 않으시는지 !! 그리고 통증이 반복되는 자세는 지양하시는게 좋습니다 !!
Nice one 👍💪👏😁
nice~~~ :)