パニック障害について、メカニズムから治療法まで解説します【精神科医・益田裕介/早稲田メンタルクリニック】
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- Опубліковано 24 лип 2024
- 00:00 今日のテーマ
00:20 パニック障害の症状
02:50 メカニズムと治療イメージ
03:46 具体的な治療法
06:09 抗うつ薬のメカニズム
08:08 ベンゾ系抗不安薬
パニック障害で来院される方はよくいますし、芸能人でもよくあります。今日はメカニズムから治療法まで全般的に説明したいと思います。
＜パニック障害の症状＞
・パニック発作（突然の頭痛、耳鳴り、吐き気、動悸、胃痛、手足のしびれ、今から死んでしまうのではないかという恐怖感）
・予期不安（また発作が起こるのではないかという不安に襲われる）
・広場恐怖（発作が起きたらどうしようと思って電車やエレベーターを避ける）
この３つが揃うとパニック障害と診断されます。
救急車を呼ぶのもパニック発作の場合に多いのですが、救急車が到着すると落ち着いたりします。
＜メカニズムと治療イメージ＞
ストレスや疲れがある一定ラインを超えるとパニック発作が起こるのですが、一度発作が起きるとそのラインが下がっていき、癖になってしまうというのがこの病気のメカニズムです。治療では、発作が起きないように薬でコントロールをし、ラインを上げていくようにします。
＜具体的な治療法＞
薬物療法は、まずベンゾ系の抗不安薬を発作が起きそうになったときに飲んでみるようにします（頓服）。この段階でよくなる人も多いです。発作が癖になってしまった場合はベンゾ系＋抗うつ薬（SSRI）を使います。その後、治療が順調に進めば抗うつ薬をメインにしてベンゾ系を頓服にします。最後は抗うつ薬をやめて、ベンゾ系の頓服をお守りがわりに持つというような流れになります。
動画では期間も話していますが、あくまで目安なのでもしご自分が違ったとしても気にしないでください。
併行して「暴露療法」も行います。例えば電車に乗れない場合は、まずは駅まで行ってみる、それに慣れたら各駅停車に乗ってみる、慣れたら急行に乗ってみるといったように徐々に慣らしていく治療です。
＜抗うつ薬のメカニズム＞
メインとなる抗うつ薬SSRIのメカニズムを説明します。SSRIは「選択的セロトニン再取り込み阻害薬」というもので、不安を抑えるホルモン「セロトニン」を増やす働きをします。セロトニンが増えると脳がそれを感知し、眠っていた遺伝子が動き出し、不安を抑えやすい脳に変化していきます。ここまで１ヶ月以上かかります。詳しくは「抗うつ薬のメカニズム」という動画をご覧ください。注意点としては、薬を飲み始めたときに吐き気が起きやすいということです。
＜ベンゾ系抗不安薬＞
ベンゾ系抗不安薬はリラックスさせる作用があります。依存や乱用に注意します。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れると過呼吸やパニックになるのですが、抗不安薬でそれを適切なレベルに整えます。ですので、一時期は毎日飲んだとしても、その後は毎日飲む必要はなく時々頓服で使います。副作用としては、効きすぎて副交感神経が強くなりすぎると眠くなってしまうことがあります。これも他の動画で詳しく話しています。
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#パニック障害 #パニック発作 #暴露療法
ふとパニック障害と検索。
発症して20年以上。
現在38歳。
メンタルクリニックで処方された薬20年服用。
未だ完治せず。
パニック発作発生すると発汗、血の気が引いて気持ち悪くなり倒れそうになる。
手などが痺れるようで感覚が無くなる。
大体言われてる症状全部出ます。
重度だとは思いません。
外に出れるし、電車も乗れる、バイクも乗れる。
でも前ぶれもなく予兆がくる。
一生付き合っていくのは嫌です。
学生時代に発症し、薬漬けの毎日を送りましたが、仕事で忙しくしているうちに薬を飲むのも忘れてしまい、いつの間にか完治していました。
・恐怖を認めること
・無理をしないこと
・何かが起きても死にはしないと開き直ること
・念のため頓服薬を持っておくこと
・そのほかのこと（仕事、趣味、恋愛など）に打ち込むこと
こうすればきっと良くなります。
私は、死ぬんじゃないかというより周りにバレたり迷惑をかけたくない気持ちが強すぎて、余計悪化してくるしくなります🥺
私は中2でパニック障害を発症したけれど、当時知識もなかったのもあり、何となくやり過ごして来ました。大学3年になって症状がかなり悪化して耐えられなくなったため、勇気を出して心療内科を受診しました。この頃にはもう知識はあったので…
2年経った今でも、鎮静期と急性期を繰り返しています。休学と留年を繰り返して2年も卒業が延びてしまいそうです。もうすぐ後期が始まるのですが今は急性期の時期で、どうしたらいいか分からず毎日泣きたくなってしまいます。
母がパニック障害と鬱を経験しているので、家族の理解はある方なのですが、母はパニックを半年で寛解に持っていけてその後緩く付き合っている状態なので、そんなに長引くの？甘えてるだけじゃないの？と思われるのも、心配をかけるのも怖くて、調子が悪いことを伝えられていません。
社会生活を送らなきゃいけないし、大学も卒業したいし、いつまでも親に頼りきりなのはいけないのは分かっているのに、どうしても急に急性期が来てしまってうまくいきません。これから先が不安しかないです。
長文・自分語り・オチのない話ですみません。
精神科行きたいけどバス乗って病院の待ち合い室で人だらけの空間に行くって考えただけでも勇気出ない。
学校の友達がパニック障害かもしれなくて辛そうにしてました。それでこの動画を見て少しでも学ぶ事が出来ました。友達には頑張って欲しいです
出会った頃から、夫が自身のことをパニック障害と申告しており、症状を理解するために見に来ました。
・時間厳守を求められること
・人の多い通りを歩くとき
・予期せぬ事態が起こったとき
・忘れ物をしたとき
・音の大きい場所にいるとき
などの時にパニックになり、冷静に処理すればよいと客観的には思うようなことでも『声が大きくなる/体の動きが素早く多動になる』などの症状があります。私も急に大きな声を出されて、びっくりしてしまうことがよくあります。
普段は「大丈夫だよ」と言って背中をさするようにしています。空いている時間に、一駅だけ電車に乗ったりしてリハビリをしています。救急車を呼ぶまではいかなくても、私が想像している以上に夫を含む患者さんが大変な思いをしていることをこの動画で知りました。ありがとうございます。
通院はしていませんが、必要に応じて話し合い/リハビリをしていきたいと思います。
パニック障害歴７年程です 発症当初は過呼吸と動悸が凄かったです なんとか滅多に発作起こさなくなったと思ってたら、最近スーパー行くと軽い発作（頭がボーッとしてフラフラする、時々手が震える、腰から下が力入りにくくなって歩くのが辛い）が頻発してます もしかしたら、マスクの息苦しさ＝発作と脳が誤認してるかもです このままずっとマスク生活だと、スーパー＝発作と脳が思い込みそうで怖いです
厄介だよね自分も同じく8年高校から発症しました。最近は発作怒ると筋肉の硬直と絶望感になります。家帰ると体バキバキになってるのでめちゃくちゃストレッチしてほぐしてます。
パニック障害歴３年目くらいです！今はだいぶ落ち着いていますがこないだMRIとったら撃沈しました（笑）頓服でなんとか乗り切りました！症状は落ち着いていても毎日今発作が起きたら、、と考えているのでまだパニック障害に支配されている感じがします🙄今は一児の母、2人目妊娠中なのでもう少し回復したいですが難しいですね🥺地道に乗り越えましょう同士さん😂
めちゃくちゃ分かりやすいです。ありがとうございます。
いつもわかりやすい解説ありがとうございます。
助かります。
先生もお身体に気をつけてください。
とてもわかりやすかったのと、今の治療がベターなのも納得できました。ありがとうございます。
最近パニックを起こすようになって不安になってましたがメカニズムがわかって本当にありがたいです！ありがとうございます！
初めてパニック発作になった時わからず死ぬかと思ったので救急車呼んでしまい、救急車の人や病院の人たちに凄い白いめで見られて仮病だみたいに言われて病院不信になりました。今は出かける前に薬飲んでます。
1日4回飲んでいます。飲んでからは発作が少なくなってきて落ち着いています 最初はパニック発作だなんて全くわからず、ずっと放ったらかしなまま、働いてイジメに合い。仕事を辞める繰り返しでまた不調になり発作が起きる繰り返しでした。
もう少し早くわかりたかったです
はじめの頃はパニック発作は一日に７回も８回も起きて。気が狂いそうでした。症状はフルコンポですべてが一気に押し寄せてきてました。毎日、息をするのも苦しかった。それから10年たち、だいぶ落ち着いてきたけど、テレビを見ていても発作がおきることがある。双極性二型も加わりまだ先が見えません。このまま誤魔化しながら生きていくしかないのかと諦めも半分です。病院はずっと通院していて先生の優しさには救われてる気がしてます。
私もパニック障害15年です！(途中うつ病あり)まわりにはズル休みと思われます笑
薬飲むからダメなんだ！など色々言われました！
どうしたら仕事の上司にこの病気をわかってもらえるのかが謎です。そりゃ普通の人にはわからないですよね！そして、1番気を使わはい家族とBBQとかして1番楽しい時にこそ、気持ち悪くなります😭辛い…
みんな頑張ろ‼️
パニック障害になって8年になります。
薬を少し飲み忘れるとパニックも起きやすくなります。レクサプロを処方してもらっていますが自分にはとても合っているようで快適に過ごせるようになりました☺️でも映画館や美容室や歯医者など逃げられない場所は未だに苦手です。
2021年6月10日に
パニック障害のような症状が出て
救急車を呼んでから、2年半
病院に行っておりませんが
徐々に良くなってきています。
メカニズムがわかっていなかったので大変ありがたく思います。
ありがとうございます。
高校生の時に部活のストレスが原因でパニック発作がよく出てたんだけど、26歳になって職場でのストレスで10年ぶりくらいに発作が出て、ここ一週間ずっと動悸が止まらず…。この動画で予期不安というものがあると知って、謎の不安の正体を言語化できた。。
周囲にパニック障害の方が複数います。病気のイメージが掴みづらかったのですが、何となく分かりました。ありがとうございます🌺
買い物に行くと店の中で突然自分はズボン下ろして捕まってしまうんではないんだろかって不安が襲ってきて、凄く辛いです。店の中に入るのも怖くて何回も引き返した事もあるし、そのうち店で買い物出来なくなるんではないかって思うと辛い。
原因は違うのに何故心理的な症状が同じかのか、狭い空間が苦手だったりそういうこと共通することが不思議です。
パニック障害になって2年経ちました。
診断ついたのは最近ですが本当に
どんどん悪化している感じがします😢
病院の先生が何も対処してくれないので
病院変えようと思います
いつもわかりやすい動画
ありがとうございます
とても良く理解できました。ありがとうございます😊
この回の動画で気付いたことがあります。
かかりつけのクリニックに月１で通う必要があるのですが、どーーしても通うことができなくて苦しい思いを長年していました。
長年、待合室の椅子が硬くて座り心地が悪いので居心地が悪いんだろうなと思っていましたが、どーもそれだけではないような感じがしていました。居心地の悪さを通り越して［ツラい］ことに頑張って耐えていたんだと気付いたんです。頭を締め付けるような頭痛が毎回起きる、クリニックへ行こうとするとお腹が激しく下る等の身体症状もありました。
私はあのクリニックの待合室に対して広場恐怖症の症状を起こしていたんだと、やっと腑に落ちたんです(；^ω^)
こんな簡単なことに何故今まで気付かなかったんだろうなぁ…ほかの場所での広場恐怖は自覚できていたのに。
強い発作を起こしたことがない場所でも知らないうちに、その場所が具合が悪くなる場所になってしまうこともあるのですね。
コレ気付いてない人、結構いるのかもしれないと思いました。
気付けて良かったです。益田先生の活動に感謝です。ありがとうございます✨
パニック障害歴もうすぐ19年です。毎日コンスタン、サインバルタなど飲んでるのにたまに発作が起きます。頓服のレキソタン飲んでも効きません。あちこち病院行っても異常なくて、どうにもならなくて困ってます。精神科の先生も薬はこれ以上出せないと言われるし不安でたまりません。
11年前にパニックになり1年半くらい体調不良でした。
当時は薬物治療はせずに認知行動療法でなんとか回復し、その後は1年に１回軽く発作(不安)がある程度でしたが…ここ数年環境が変わると発作が出る様になってしまいました*₍ . . ₎ა"
楽しいん出る時(旅行や友達とご飯食べてる時など)でも突然意味もなく不安になります笑
本当に変な病気というかなんと言うか…楽しい時くらい楽しんでくれと思います( •̅_•̅ )
私の場合では営業でお客様に提案している時や先輩と同行中の電車、会議中に突然パニック障害と思われる様な事が起きました。気のせいだと放っていたらストレス等無いはずの私生活の方にも影響が出る様になり、商業施設や人混みが多い所に行く度にパニック発作が起きるようになってしまいました。結果的に新卒でコロナ禍苦労して入れた会社を辞めたく無かったが1年で辞める事になってしまいました。流石に不安で病院行きましたが原因不明だから自律神経失調症ではないか？と言われました。その後、規則正しい生活を意識しオススメの漢方薬等をに飲んだりと過ごしておりますが全く改善しませんでした😅
自律神経失調症とパニック障害の症状が調べれば調べる程似通っていてよく分からないのですがこれらの違いや治療法等に違いはあるのでしょうか。
元々PTSDがきっかけで侵入思考強迫性障害で益々ストレスがたまりパニック障害になってました！その発作や生活上でのストレスが重なり バイタル(脈拍数上昇と血圧が高い状態)が続き 脳溢血片麻痺になり長期入院！
落ちついてきたら パニック障害が再び！出て来た！のにはかなりキツいです！
ただの甘えのように取られてしまい益々不安要素が！
メンタル面の相談臨床心理士や医師も居てないので参ったものです！
困ったものです。
パニック障害って診断されたけど、辛い時にわざと追い込んでパニックにする事が癖になって困っています。これはなんでだろう、どうすればいいのかな
不眠が続き、オフィスに向かうと吐き気も出てた毎日
ある日、デスクに座ったら異常に強い動悸が来て、怖かった。心臓の鼓動に恐怖を感じたのは初めてでした。
もう神経症や不安障害、身体表現性障害やノイローゼと言われて13年になります。今はプロパザパム5mmとアルプラゾラム4mmを毎食後くらいに飲んでいます。効いているのか効いていないのか、自覚が無いのでさっぱりわかりません。症状は緊張、興奮、脳を集中して使う、心拍数が上がる、またなってしまうのではと恐れる、大好きなお酒を飲んでも缶ビール2本くらいからスイッチが入ります。要は平常心を保てなくなると、腰から下が徐々にしびれ、30分くらいかけて手指がしびれ字が書けなくなり、ロレツが回らなくなり、少し過呼吸にもなります。それまでに逃げれれば場所を外します。打ち合わせ中などどうしてもできないときはそのままその場所で座ったまま動けなくなり、しゃべるにもしゃべれなくなり醜態をさらすことが何度もありました。周りの方は私の様子がおかしいので救急車をよぼとしたことが何度もありましたが、なんとかろれつが回らない状態でちょっと待って少しすれば治るからと伝えて、担がれて場を外したり、机の上に頭を伏せたりさせてもらってました。1時間から1時間半くらいで血流が元に戻るようで、やっと復活できます。そのたびにさっきのは何だったのと言われました。これは人間に備わっている、防衛反応らしく、神経伝達物質のノルアドレナリンの分泌により起こる肉体の反応らしいのですが、周りの人に説明するのですが、理解してくれた人は今までに一人もいません。私も会合や人の前で話すときや、それを待っているときなどは、いつこの脳のスイッチが入らないかビクビクしている状態です。元々神経質で弱小物で見栄っ張りで、基本的にまじめで完璧主義（？）な私です。現在61歳です。これが原因で仕事を止めました。・・これは死ぬまで付き合うのかな・・それかぼけて周りを気にしなったら自然と治っているかな・・肉体のほかの部分や頭脳は一切問題なく健康そのものなので65歳までもう少し働きたいのですが、娘がまだ高3でこれから大学に行くと言っているし、貯金は少しはあるがちょっと心配している現在です。でもこれが私の試練かな・・やるっきゃないよなあ・・何かアドバイスあれば教えてください。
ほぼ寛解した身ですが、参考になります。
自分は症状が出たら、
すぐに炭酸のジュースを一気飲みみたいにひと口を多めに飲めば治ります。
スルピリドとSSRIではどっちの方がセロトニンを増やして抗うつ効果がつよいですか
パニック障害、一時期少し良くなったのに、コロナで家にいることが増えてからまた外に出て乗り物乗ったりが怖くなってきてしまった、、
今久しぶりなりました。
親に救急車呼んでとか言っちゃって。 。
寒空に出て誤魔化しましたが、今もまたなりそうで怖いです。。
先日パニック障害と診断されました。自分の場合は逆流性食道炎のせいかもしれませんが、胃が重くなり胸焼けもして、喉がスースーし、動悸、息苦しくなりパニック発作の流れです。
自分と同じ様に胃も調子悪い方もいるんでしょうか？
ストレスがストレートに胃に来て
食欲がなくなったり吐き気がしたり
よくありますよね！
SSRI飲んだらセトロニン症候群になって更にパニック障害が悪化した｡トラウマで怖くてもう飲めない
複雑性PTSDについての動画よろしくお願いします
パニック障害治療中です。催眠療法士の方の動画でパニックの時に聞く音声をUA-camで載せている方がいらして、私は電車の中で発作が起きそう、起きてしまった時にはその音声を聞くようにしていました。呼吸が早くても大丈夫、という気持ちになります✨
あとは毎日散歩やストレッチなどを少しずつ心がけて、まずは出来ることからやってみて、まだ不安が全くないわけではないけどゆっくり出来ることが増えてきました。
どなたかの参考になれば幸いです✨一緒に乗り越えていきましょう！
あまり薬に頼りたくなくて服用を我慢していますが、リーゼだけ飲んでいます。リーゼだけでパニック障害、予期不安、広場恐怖に対応してきました。瞬間ハイ(普通に健全だと言える程度)になって服用後4.5時間で眠気倦怠感がやや出ます。それほど重症ではないのかなと思いますが、発作時は恐らく同様に死の恐怖があります。自分でなるべく認知して治癒したいという気持ちも強いからかなんとか予期不安や広場恐怖と付き合っています。認知の過程としてとても参考になります。全回復にはなかなかいたらず、常に不安を抱えている感じです。重度、軽度では計れないのかも知れませんが、リーゼについても病状とあわせて見解を聞いてみたいです。
私は もうかれこれ軽いのを合わせたら30年位 悩まされていますが ５年位は 薬の使い方が あっていて 寛解してました
今 ちょっと調子悪いです
長い付き合いを覚悟してますね
精神科に行ったらホリゾンという薬を処方されました。この薬はパニック障害に効かないですか？？とりあえずこれ飲んでみてって感じで処方されたのですが意味は無いですか？
中学生の頃まさにこの症状で悩んでいました。何故か夕方に必ず発作が起きてたのでその時間が来るのがとても怖かったです。この他にも幻聴に近い感じで(他人から言われてる感覚)否定的な言葉が頭の中にポンポンと浮かんできて、当初はその方がしんどくてそれを解決したくて病院にいったのですが、医者に上手く伝えられず、幻聴が聞こえると伝えてしまいました。でもあなたはちゃんと話せてるし大丈夫だと思うよと言われ、悩んでるのに原因も分からないまま絶望したのを思い出しました。今はほぼ治りましたがカフェインを摂ると発作が起きます。不思議です！
パニック障害になって2年です。働けて居るし。症状は出てますが、普通に生活しています。カフェインはNGですよ。パニック発作を誘発します。甘い物も良くないです。
心療内科でも、こうやって病気についてのお勉強をさせてくれたら、自分の身に起きる今までにない症状に恐怖したり焦ることも軽減されると思いました。
残念ながら専門的な知識の解説をちゃんとしてくれる先生とはほとんど出会いませんでした。
こちらからどのような仕組みなのか聞いても、「これを飲めば大丈夫」程度のことしか言われなかったりします。
あとはパニック障害になる人は割と珍しくないけど一般的な認知度は低いということも、そのうち自分で実感していくことではありますが最初に教えてもらえると余計な心配が無くなっていいなと思いました。
ああほんとに精神科医は本来こうあってほしいと思い涙が出ます。
突然すみません。パニック障害の症状（閉鎖されてるところが苦手や人混みの中、逃げられないところが苦手など）は当てはまるのですが倒れてしまうほどの動悸、息切れなどは起きないのですがこれはパニック障害ではないのですかね？別の病気などでしたら教えて頂きたいです。よろしくお願いします🤲
昨年脳の血管の病気でMRで検査をした時に初めてパニック発作が出ました。
その時を境にパニック発作が頻発するようになってしまいました。
私はほとんど毎日お酒を飲みます。
処方されたお薬を飲めないことが多いです。
たぶん、アルコール依存症のけもあると思います。
どうしたらいいんでしょうか😭
私もよく動悸がしたり喉がつっかえる感じがして、「しぬ…！！」ってなります…。
友人がパニック障害と適応障害と診断されて学校に来れてないです。何ができるだろうか
食事中に息なり食べれなくなるのは研究してますか？キッカケとなった時は「ご飯が喉を通らない」くらいだったのに今じゃ楽しく食べてる最中に急に症状が現れる💦そしてソラナックスじゃないと効かない😅
自分は今人殺しが恐ろしいほど怖くて、自分がなりたくない気持ちがとても強いんです。パニック障害は自分の死の恐怖だと思うんですが、僕の場合人殺しが怖いっていう恐怖なのでパニック障害に近いものなんでしょうか？あと自分は人を殺さないのかがとても不安です
意外と専門のお医者さんの中でも理解されていない方が多いのですが、発作すっとばして即予期不安から始まるパターンもあります。
いきなり恐怖や不安が爆発するところからスタートです。私はその後に重い貧血のような症状はありましたが。
私は動悸や息切れから始まらないので専門医からもパニック障害だと認めてもらえず地獄を見ました（診断結果は症状が謎とか、かるい鬱ではとか）。
みなさんの中で動悸や息切れという身体的症状が無いので違う病気なのでは？と思われた方（医師に言われた）がいたとしてももう一度疑ってください。
質問です
狭い場所が怖くなって呼吸が苦しくなるとかあると思いますが
私の場合なんの条件もなく突然胸が痛くて苦しくなって過呼吸になる
という流れなんですがこれもパニックですか？
一応精神科にはパニックと言われたんですが、私の場合一般的ではないのでパニックじゃない気がして、、
こんにちは
学生なんですが周りの人が背後にいたり、人が多いところにいると息が苦しくなって荒くなります。
手足や腰に力が入らなくなり動けなくなることがたまにあります。
とても緊張しやすく、発表する時や人前に出る時など物凄く動悸？が速くなってしまいます。
これはパニック障害ということでいいのでしょうか？
薬3年のんでもほとんど良くならなかったし、なんなら抗不安薬の副作用で目がおかしくなってしまった。薬で治る人はもともと神経質基質ではなくて、あと慢性化してない人に限られると思う。
3年前、パニック障害になりました。ここから数年、去年レクサプロに変えて飲んで仕事してきましたが…あまりにも眠たく、薬をやめだが、今年5月から11月現在に至り体重が減少して7キロ減りました。今現在アルプラゾラムに変えて試しましたが便秘になり吐き気もありますかなり辛いですどうしたらよろしいでしょうか？
軽度のパニック障害で通院歴5年目です。
最近、胆嚢炎の手術をしたのですが、手術後からずっと興奮状態が続いてます。手術の次の日の夜には寝るのが怖くて、病院で泣いてしまいました。
退院して自宅に戻っても全然落ち着かなくて不安です。一応、心療内科から貰ってる薬は飲んでます。対処法を教えてください！
ベンゾで日常生活は問題なく送れるようになって、今ではだいぶ減薬できました。
ただ乗り物はまだ苦手で頓服で飲んでいます。
SSRIの副作用がこわくて飲めなくて、先生はSSRIを拒否する患者さんにはどう対応しておりますか。認知行動療法についての解説も聞いてみたいです！
はじめまして。パニック障害に鬱で食欲がなく、メイラックスを処方されて飲んでましたが、薬疹っぽいのがでて辞めました。頭に少しづつ飲むと必ずできてました。皮膚科は薬疹ではないと言ってますが、とりあえずメイラックスは中止になりました。精神科の薬を飲むと薬疹がでやすくて困っています。
１年前にパニック障害と言われました。その後は適応障害と言われました。レクサプロ薬処方されましたが一度も飲んだことありません。発作も出たことありません。このまま飲まなくてよいですか？
アラフォー女性です。
自分はパニック障害とは無縁…というか、全く頭になかったのですが、中学生の頃吹奏楽部で大会やら演奏会に出ていた頃、それまで全く何も無かったのに、ステージで照明がついた瞬間激しい動悸と体の震えに襲われました。
震えにいたっては、自分だけに起きてる地震かと思うくらい震えてました。
それまでピアノの発表会でステージにたつ機会は何度もありましたが、ちょっと緊張するなー程度だったので、中学生でその症状が出てびっくりして正直死ぬかと思いました。
それからずっと高校やら大学、社会人になってからも、人前ではその症状が出ました。
息の仕方も分からなくなるくらい、吸う事しか出来なくて、意識もやばくなることも多々です。
今は専業主婦で、人前での発表やら発言する事はないですが、電話はダメです。
激しい動悸に襲われて呼吸が上手く出来ずに、話すのも一苦労です。
これはパニック障害なのか、何か他の病気なのか、ただの緊張なのか…
今まで症状について疑問には思ってたし、調べもしたけど、パニック障害とは全く思ってなくて何十年も過ごしてきました。
たまたまパニック障害の方の動画を見て、自分に当てはめてみたら、あれ？と思うところがあって今更ながら疑うようになりました。
病院にはまだ行ってません。
今は電話や人前の場面は夫を頼ってやってもらってる状況です。
受診した方がいいのでしょうか…。
社会人になってからうつ病にもなって休職していた事もあり、仕事復帰は恐怖でしかないです。
でも金銭的に復帰しないとなと思う事もあって…。
症状を抑える薬を貰った方がいいのかな💧
いや…もう病院すらも苦手で、普段の風邪等でも行かないので、どうしたらいいのか悩んでます。
お医者さんと話すだけでも震えと動悸がします。
聴診器とか辞めて！って感じです💧
死にそうになります。
今、パニック障害になりかけてます💦
両親共に脳出血で亡くなっているので、最近、ちょっとした頭痛や痺れがあると、過呼吸になりがちです。
発作が起きそうになったら、抗不安薬を飲むと落ち着きます。
ここ数日は１日１回飲んでます。
過剰に頭痛、痺れに反応してるせいだナ、と分かってます。
心療内科の医師に相談してみようと思います。
スルピリドって効かないですね気が重いです..
私見ですが、パニック障害の治療では、おもに使われる抗うつ薬より、ある程度の離脱症状を覚悟で抗不安薬を使った方が患者にとっては良いのではないかと思います。
抗うつ薬は離脱症状は弱いので使い易いですがどうしても眠気が付きまといます。社会人だとこれが致命的だと仰る方もいます。
一方で抗不安薬は口をそろえて「不安が劇的に緩和されたし眠気もない。素晴らしいよ」と言い、これまで不安で行動制限がかかってた範囲をドンドン克服していきます。
なので私はパニック障害の治療には抗不安薬を使った方が良いと考えています。
私は抗不安薬を2年飲み続けて居ます。仕事はずっと続けていて休みの日には遊びにも行きます。電車やバスにも乗れます。ですが最初に発作が起きた時は救急車で運ばれて死ぬかと思いましたw2年前です。原因が分からず毎日息が出来ないし寝れないし苦しかったですね。近くの総合内科でパニック障害だとわかりました。アルプラゾラムを処方されたら楽になりましたが、依存や離脱の事を知り心療内科に転院してSSRIのセルトラリンとレクサプロを試しました。が、これが全く身体に合わなくて副作用のオンパレードに自殺念慮まで出て3週間程で担当医から、やめましょうと判断されました。それからはアルプラゾラム1日3錠飲んで治療してます。今もフワフワする感じの目眩や目が見づらくなる事があります。これが元のパニックの症状なのか薬の副作用なのかは分かりませんが、普通に生活出来ています。ですが自殺なんて考えたのは人生でSSRI飲んだこの期間だけですw個人差はかなりあるような気がしますが、私の場合は、そんな感じでした。
小学の頃プールで溺れた。４２の頃プールがある施設にに旅行。帰宅後、排水口を見たらザワザワしてきて心臓バクバク不安感止まらずに、気が変になりそうで、とにかく不安感治らないのでメンタルヘルスへ。で、パニック障害と。その後パキシル飲んだら直ぐ普通に元気になり、発作は始めの一度だけ。
これでもパニック障害なのですか？
2年で徐々に薬やめてみた。その10年後がんになり不安感再発。心臓バクバクはなし。SSRI飲めない病なのでメイラックスでまた2年飲む。
これは再発ですか？
自律神経失調症ですか？
コメントと質問失礼します
私はまだ高校生ですがパニック障害を持っていて通学がすごく怖いのですが両親に迷惑をかけたくないという気持ちからずっと打ち明けられずにいます
1ヶ月前にパニック障害と分かりましたがどうしても言えません
両親にはどのようにカミングアウトすべきでしょうか？
ものすごく個人的な質問ですみません
どなたか教えてください
お願いします
「疲れが溜まっているせいか、電車に乗ると動悸がして困っている」
と正直に言ってみて、反応をみつつ、「もしかしてパニック障害なんじゃない？」と両親から言ってもらえるように誘導するのがよいですが、難しすぎると思うので、深く考えず、思い切って打ち明けてみるのがいいと思います
ありがとうございます
勇気を出して頑張ってみます
パニック発作や不安障害の症状が出た時に救急車を呼ぶのはご迷惑になりますか？🥲💦
精神病って理解されないことが多いまあ
パニック発作歴20年になります。私の場合は血糖値と鉄分不足で良く発作になります。
男性向けの対策になりますが射精をコントロールしてテストステロン値を高くキープすることと、発作が起きそうになったらスマホに保存したエロ動画を見ると難を逃れられます。
薬は離脱症状に苦しみました。
浦安市のせせらぎ院という整体でツボ押しをしてもらい薬はやめられました。
栄養と運動で体調管理をすれば私はなんとか大丈夫です。
参考になれば幸いです。
女性に自律神経失調症が多いのは女性ホルモンが関係してますか?
筑波山で見えない友達
頓服薬 薬剤師先生四錠、精神科の先生は二錠話が合わない。
経験者の話が1番駄目になる
クスリじ100%治らないと断言します。
おっしゃる通りです
私は、これないですよ。乗り物、好きですし、🎵
視聴者からの質問に答えてないので信用できない
ボリューム最大にしても聞き取り難いです。もう少し声を張って貰えたらと。専門外かとは思いますが、情報の発信する立場であるのなら、それなりに動画の発声の仕方をするべきかと思いました。