📢바른건강에서 보고 싶은 랜선 주치의를 추천해 주세요👍 바른건강에서 여러분들이 궁금해 하는 건강 상식/고민들을 보다 세세하고 밀도 있게 나누기 위해 직접 전문의를 모시고 영상을 담아보려 합니다~! 👏👏👏 구독자 선생님들을 위한 콘텐츠를 제작해 볼 예정이기 때문에 커뮤니티에서 여러분들이 평소 궁금했던 건강 고민, 질환 또는 질문 드리고 싶었던 전문의를 추천해주세요!👍😚 지금 당장 [바른건강 커뮤니티]로 GOGO~ 🔥ua-cam.com/users/postUgkxK36ErKqKhPhtcjlWwL5wCI3YoQiyum_-
탄수화물 중독으로 기존 식단이나 주식 변경으로는 절대 효과 없어요. 연속 혈당 측정기 1년이상 시용하면서 혈당 체크 수시로 하면서 식사일기 쓰면서 확인했죠.다이어트나 혈당조절 필요하신 분은 간식. 음료수. 첨가물 음료. 주스. 빵. 떡. 면. 전부 끊어야 됩니다. 현미밥.꽁보리밥 드시고 반찬 양념땜에 양을 줄이기 어려울 수 있습니다. 그리고 다시 원래 흰밥 식단으로 가면 요요가 생기고 더 심해짐. 바나바 잎 추출 약 베르베린 먹었는데 효과없슴. 그냥 아침이나. 저녁에 양파계란말이.(양파와 계란의 양 동일한 비율) 대파 계란말이.(대파랑 계란양 동일한 비율). 우유. 견과류. 사과 껍질째 먹고. 블루베리. 토마토. 체리. 고기. 생선. 상추쌈. 콩비지. 콩국 첨가물 없는걸로 드세요. 콩기름. 옥수수기름. 포도씨 기름 등등 그런거 먹지말고 올리브유. 아보카도 오일 먹고. 배고플때 들기름이나 참기름 한스푼 먹으면 됩니다. 원푸드 다이어트는 요요땜에 안됩니다. 1 주일 10일까지는 괜찮아요. 하지만 그 이상은 요요 생기죠. 연속 혈당 측정기 1년 사용 결과입니다. 두유는 첨가물이 있어서 안 먹어요. 호두. 땅콩. 푸짐하게 먹는게 빵. 떡. 면 먹는것보단 훨씬 좋아요. 견과류 알레르기 조심하세요. 당근. 오이. 사과 껍질째 씹어먹는거 좋아요. 계란요리 다 좋습니다. 콜레스테롤 걱정하지 말고 일단 드세요. 그리고 비타민 C 고함량 드세요. 좋습니다. CQ 10. 코엔자임 Q10 저는 효과 없어서 비타민 C 1000mg 1알 매일 먹습니다.몸이 가벼워 짐.
영상을 보는 내내 어처구니가 없어서 할말이 많지만 의구심만 적고가겠습니다. 1.당뇨여성분의 경우 식후혈당이 220정도면 당뇨인중에서도 혈당이 잘조절이 안되는경운데 15년유병기간 가지고 합병증이 안생길 가능성이 너무적습니다. 2.저혈당 얘기나오던데 설폰제나 일부 계열약 빼고는 어지간해서는 진짜 저혈당안갑니다. 본인이 식단관리안하니 식수혈당 잡을려고 췌장 줘어짜는 설폰제 계열 쓰나보죠. 메포인 dpp sglt2 계열약들로 거의 대부분 처방되는 게 지금 실정인데 식전에 물어떻게 마시면 어떻게 된다라는 말이 전혀 근거가 없습니다. 3.그리고 물속에 있는 산소양하고 혈당하고 무슨 관계가 있다는 겁니까 4.여성분은 15년이지났는데도 기본적인 공부나 교육을 받지 않은게 영상에서 보입니다. 흑미밥은 백미밥이랑 gi수치가 비슷해 당뇨인들은 먹지않는 밥입니다. 그리고 누가 단호박먹나요?보는내내 실소가 나오더군요 저러니 식후혈당이 220나오겠죠.
2형당뇨 판정받고 한동안 당화혈색소7 항상 체크됬습니다 지금은 꾸준히 관리하면서 정상혈당입니다 약이 다가 아니구요 1. 걷기운동 꾸준하게 해주기 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 밥먹고 나서 발효홍삼 혈당영양제 섭취 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당 유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요 꾸준히 관리 하면 됩니다
식후혈당 이 220에서 일주일만에 140으로 떨어지는게 신기하네요 식단중에 단호박 혈당을 올리고 혈당관리 하려면 단백질 도 충분히 먹어야하고 물도 몸에 열이 많은 경우나 몸이 냉할 경우 체질에 맞게 물을 먹어야 하지않나요 참고 로 저는 당뇨약 복용안하고 몸이 냉해서 찬물을 먹으면 배탈이 나서 한여름에 도 찬물보다 미지근한 물을 먹으면 뱃속이 편안해졌어요
여름에 온도가 높아서 체온이 올라가면 피가 끈적해지니 찬물 마셔서 체온 낮추라는 얘기지 한겨울에도 찬물 마시라는 얘기가 아닙니다. 그리고 식전에 물 마시면 밥 먹는 양이 줄어들어서 저혈당 올 수 있으니 식후에 물 마시는게 혈당조절에 더 좋다는 얘깁니다. 둘이 다른 얘기인데 왜 하나로 묶나요? 구분 좀 해서 보세요.
나도 당뇨환자 이며 . 운동도 매일 4km씩 하지만 . 조절이 되지않아 매타포민 500mg는 식후에 한번정도 먹곤하는데 . 냉장고 차가운 물 마시고 우연히 알게되었는데 . 식후. 또한 잠자기전에 차가운 물. 한컵. 이상을 마시다 보니 .혈당이 내려가는 현상을 알게 되었다. 이제는 메타포민도 먹지않고 찬물로만 조절한다. 단 . 물을 많이 마시다. 보니 잠자다 화장실 다닐때 불편한 부분도 있다. 전문의께서 이야기 하는것 듣으니 내가 그동안 바른 행동이었다는것 알겠다.
과채식같은 개소리도 믿으면 안됨..요새 덜떨어지 한의사가 과채식 졸라 열올리던데, 하도 많이 처먹는 현대인들이 아침을 과채식으로 먹으면 일단 칼로리 섭취가 줄고, 채소가 에너지효율이 낮아서 전체적으로 소식하는 효과가 있어서 좋지만, 문제는 과일임.. 과일 먹는 것은 설탕먹는 것보다 더 안좋음.. 설탕은 50% 포도당 + 50% 과당인데, 포도당은 세포에서 이용해서 에너지원이 되지만, 과당은 아무런 이득이 없고, 바로 간으로 가서 간에서 대사가 되는데, 이게 알콜 대사과정과 같고, 이런 과당은 간에 지방으로 쌓임...지방간의 원인은 기름기있는 음식과 지방을 많이 먹어서 걸리는게 아니라, 쌀밥, 정제탄수화물, 설탕, 특히 과당(공장에서 나오는 모든 가공식품에는 과당이 들어있는데, 가공식품 즉 , 빵, 과자, 음료수, 쌈장, 초장, 각종 인스턴트음식, 냉동식품 등등등)을 많이 먹어서 걸리는 것임.. 그런데 아침에 과일처넣으면 진짜 혈당스파이크가 뭔지 제대로 보여주는게 과일식임... 당뇨가 없는 사람에게도 건강에 안좋음. 과일의 영양소라고 해봐야 거의 대부분의 수분, 약간의 섬유질, 소량의 미네랄과 영영소, 엄청나게 많은 과당이라, 건강에 별로 안좋음..특히 몸에 좋은 항산화성분이 들어 있는 껍질은 다 벗기고, 과육만 먹는데, 현대의 과일은 너무 달게 육종되어서 별로 건강에 안좋고, 당뇨인들에게는 심각하게 해로운 음식임.. 흔히 당뇨 전문가라는 의사들도 간혹 무슨 하루에 사과반쪽 먹어라, 아주 약간의 과일은 먹어야 한다..그게 오래산다..등등 개소리 하는데, 당뇨인은 과일의 영양소로 건강상 이득을 얻는 것보다 과일에 포함된 과당에 의한 해악이 압도적으로 크기 때문에 과일을 먹어서는 안됨..그냥 비타민c와 미량미네랄 영양제를 사서 먹는게 훨씬 싸고 건강함...
이거 예능 프로인가요 ? 물을 거칠게 높은 곳에서 따라서 산소가 늘어난다는 것도 장난 같은데, 그 짓을 하고 0.07ppm 늘어난 것을 태연하게 산소가 증가했다고 말하는데서 실소를 금치 못합니다. 참고로 ppm은 백만분의 1이라는 뜻이고, 0.07ppm은 1억분의 7만큼 늘어났다는 소리군요. 10000ppm=1%라면 저 물 안에 실제 산소는 얼만큼 늘어난걸까요 ?
비당뇨인인데 아침에 일어나면 이 닦고 미지근한 물을 마셔요. 몸이 차서 찬물은 별로라고 한의원에서 말하더라고요. 대신 물 따를 때 낙차를 이용해서 먹도록 할게요. 전 아침에 일어나서 물 한잔 먹고, 새벽에 열심히 걷고 와서 코코넛 워터 1팩 먹고, 시간이 지난 후 밥을 먹는데 도저히 배가 불러서 식후 물은 못 먹겠더라고요. 암튼 물 자주 먹어야 겠어요^^
@@spaceno1js 한의원말을 뭘 걸러요?? 가족들이랑 외식하고 아빠랑 저 둘만 배탈 났는데, 아빠는 죽어라 한의원 싫어하셔서 병원만 가셨고요. 전 한의원이 잘 맞아서 한의원가서 침 맞았는데 제가 먼저 상태 좋아졌습니다. 그리고 태생적으로 위와 장이 약한데 지금 다니는 한의원쌤 만나서 많이 좋아졌어요. 아 족저사마귀도 한의원 침 맞고 뗐습니다. 저 냉동치료 1번 울었는데 한의원에서 침 맞고 안 아프게 뗐네요. 아 그리고 요즘 탈모와서 한약 머리 침 맞고 잡았네요. 한의를 무시하지 마세요. 양의보다 훨 나아요. 저 한의원을 모르던 시절 체하면 병원가도 3~4일은 갔는데, 한의원을 알고 나서는 체하면 바로 한의원 가서 침 맞고 20분만에 내려갑니다. 한의학을 무시하지 마세요. 골골거리던 제 위외 장을 튼튼하게 해준 건 침이였어요.
![[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29](/img/n.gif)
📢바른건강에서 보고 싶은 랜선 주치의를 추천해 주세요👍
바른건강에서 여러분들이 궁금해 하는 건강 상식/고민들을 보다 세세하고 밀도 있게 나누기 위해
직접 전문의를 모시고 영상을 담아보려 합니다~! 👏👏👏
구독자 선생님들을 위한 콘텐츠를 제작해 볼 예정이기 때문에
커뮤니티에서 여러분들이 평소 궁금했던 건강 고민, 질환 또는 질문 드리고 싶었던 전문의를 추천해주세요!👍😚
지금 당장 [바른건강 커뮤니티]로 GOGO~ 🔥ua-cam.com/users/postUgkxK36ErKqKhPhtcjlWwL5wCI3YoQiyum_-
탄수화물 중독으로 기존 식단이나 주식 변경으로는 절대 효과 없어요. 연속 혈당 측정기 1년이상 시용하면서 혈당 체크 수시로 하면서 식사일기 쓰면서 확인했죠.다이어트나 혈당조절 필요하신 분은 간식. 음료수. 첨가물 음료. 주스. 빵. 떡. 면. 전부 끊어야 됩니다. 현미밥.꽁보리밥 드시고 반찬 양념땜에 양을 줄이기 어려울 수 있습니다. 그리고 다시 원래 흰밥 식단으로 가면 요요가 생기고 더 심해짐. 바나바 잎 추출 약 베르베린 먹었는데 효과없슴. 그냥 아침이나. 저녁에 양파계란말이.(양파와 계란의 양 동일한 비율) 대파 계란말이.(대파랑 계란양 동일한 비율). 우유. 견과류. 사과 껍질째 먹고. 블루베리. 토마토. 체리. 고기. 생선. 상추쌈. 콩비지. 콩국 첨가물 없는걸로 드세요. 콩기름. 옥수수기름. 포도씨 기름 등등 그런거 먹지말고 올리브유. 아보카도 오일 먹고. 배고플때 들기름이나 참기름 한스푼 먹으면 됩니다. 원푸드 다이어트는 요요땜에 안됩니다. 1 주일 10일까지는 괜찮아요. 하지만 그 이상은 요요 생기죠. 연속 혈당 측정기 1년 사용 결과입니다. 두유는 첨가물이 있어서 안 먹어요. 호두. 땅콩. 푸짐하게 먹는게 빵. 떡. 면 먹는것보단 훨씬 좋아요. 견과류 알레르기 조심하세요. 당근. 오이. 사과 껍질째 씹어먹는거 좋아요. 계란요리 다 좋습니다. 콜레스테롤 걱정하지 말고 일단 드세요. 그리고 비타민 C 고함량 드세요. 좋습니다. CQ 10. 코엔자임 Q10 저는 효과 없어서 비타민 C 1000mg 1알 매일 먹습니다.몸이 가벼워 짐.
저도 연속 혈당 측정기 달고 단당류들 싹 다 끊었더니 조금 나아지고 있어요. 식단이 제일 중요한듯 해요
배고플때 참기름 한숟갈로 버텨야하나요 ㅠ
혹시 그럼 탄수화물은 안드시나요?
이또한 사람차이임 본인이 체크해보는게 좋음 나 같은 경우는 음식먹고 혈당 오를때 바나바잎 추출 먹으면 20이상 바로 떨어지던데요. 오히려 비타민 c 먹으면 혈당 올라서 가능하면 음식 먹을때 같이 먹으려고함.
계단오르기 10층만 해보세요
최소 80은 떨어집니다
1. 여름에는 시원하게 물을 마셔라
2. 물을 따를때 높이차를 이용해서 산소를 발생시켜 마셔라
3. 식후에 물을마셔라. 식전보다 식후에 마셔라
난 저런이야기 믿고싶지도 않다 요즘에 방송보면
더 헷갈린다 일관성도 없고 그냥 적덩히운동하고 잘먹고 모두 건강하세요..
맞아요.
방송 너무 믿지 마세요.
혈액 산소공급은 물속 용존 산소로 하는게 아니라 폐호흡으로 하는거임.
물마셔서 흡수시킬 수 있는 산소량은 숨한번 쉴 때 흡수하는 산소량 되려면 영상속 방법으로 10리터는 마셔야 할 듯.
걍 하루에 심호흡 한 번만 더 해주자.
저도 궁금했던 거예요.^^
당뇨 5년차 현재는 당화혈 5.5로 유지중입니다.
여주와 돼지감자 다 쓸모없고 오히려 안좋읍니다..,
혈당 관리는 당포레드시는걸 추천드립니다.
영상을 보는 내내 어처구니가 없어서 할말이 많지만 의구심만 적고가겠습니다.
1.당뇨여성분의 경우 식후혈당이 220정도면 당뇨인중에서도 혈당이 잘조절이 안되는경운데 15년유병기간 가지고 합병증이 안생길 가능성이 너무적습니다.
2.저혈당 얘기나오던데 설폰제나 일부 계열약 빼고는 어지간해서는 진짜 저혈당안갑니다. 본인이 식단관리안하니 식수혈당 잡을려고 췌장 줘어짜는 설폰제 계열 쓰나보죠.
메포인 dpp sglt2 계열약들로 거의 대부분 처방되는 게 지금 실정인데 식전에 물어떻게 마시면 어떻게 된다라는 말이 전혀 근거가 없습니다.
3.그리고 물속에 있는 산소양하고 혈당하고 무슨 관계가 있다는 겁니까
4.여성분은 15년이지났는데도 기본적인 공부나 교육을 받지 않은게 영상에서 보입니다.
흑미밥은 백미밥이랑 gi수치가 비슷해 당뇨인들은 먹지않는 밥입니다.
그리고 누가 단호박먹나요?보는내내 실소가 나오더군요
저러니 식후혈당이 220나오겠죠.
220 나오던 사람이 식후 물마시고 140 나온다면
기적같은 이야기 이고 사실이라면 내과 학회에서 가만이 있었을까요?
이프로 보면서 저도 의문이 많습니다.
공기가 물속에 들어간거랑 혈관과 무슨 상관이 있다는건지도 도통 이해가...
몰라서 그러는데 당뇨환자가 단호박 먹으면 안되나요?>
@@이유정-s6q7i 먹든안먹든 자기가 관리하는거지만 평소밥먹는양에 단호박먹으면 혈당은 더올라가겠죠. 탄수화물양줄여서 먹든지 해야 안정된 혈당나올겁니다. 물론 근육이나 운동여부 식이섬유 섭취량등 변수는 많지만 일반적으로 그렇습니다.
100퍼공감..
기레기에~~돌팔~!!!
3:40 당뇨에는시원한물마시기
4:55 물따를때 거칠게 따라마시기
6:38 식사후에 물마시기
이런 방송은 그저 반만 듣고 참고해야함~
식후 운동이 최고입니다 식후 20분정도 걷기만해도 식후2시간 혈당 120 나옵니다
전 정상인인데 식후운동 20분정도 하고 2시간혈당 130 넘는데
의사쌤왈 위 나빠진다고
식후
2시간이후에 물마시라는데
누구말을 믿어야 하는지
칼륨수치 때문에 하루에 물 3리터 이상 먹게 되는데 당이 좀 더 좋게 나오긴함 일단 물을 많이 먹게되니 다른 음료수 이런거 손도 안가게 됨. ㅋ
소금 섭취는 안하나요???
물 낙차를 이용해서 따라 먹는거 보다 텀블럼에 시원한물 넣고 흔들어 먹는게 더 편할듯 싶네요
텀불러 안에 산소가 넉넉하다면 그렇겠죠?
물마시는법잘알고갑니다 실천해봐야겠네요감사감사😄😄😄
채소 과일=>단백질=>탄수화물 순으로 드시고 식후 스텝퍼 20분만하면 하루만에도 정상수준으로 내려올수 있음.
실시간 측정기 착용하고 해 보니 말씀이 맞습니다.
과일은 단당류라 탄수화물입니다.공복에 먹으면 혈당스파이크 됩니다
식전에양배추150그램먹으면혈당뚝떨어집니다 당뇨20년차이데 효과제일좋았슴
물을 거칠게 따라 마셔라?! 재미있네요 ㅎㅎ
2형당뇨 판정받고 한동안 당화혈색소7
항상 체크됬습니다
지금은 꾸준히 관리하면서 정상혈당입니다
약이 다가 아니구요
1. 걷기운동 꾸준하게 해주기
2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기
3. 밥먹고 나서 발효홍삼 혈당영양제 섭취
4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번
이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당
유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요
꾸준히 관리 하면 됩니다
발효홍삼 혈당영양제 드시는것좀 알려주실래요 .
@@hrinjoo 닥터그레잇 당엔 이라고 있습니다 발효홍삼 비율이 가장높아서 먹고있는중입니다
식사는 하루 세끼 드시나요?
@@Helper-ss8zo 아뇨 두끼먹고 영양제 식후 한알씩
감사 합니다 좋은 정보
정보 감사합니다
식전에 양배추 1/4통 먹으면 좋다네요
혈압이 높아서 식후 찬물을 마시는것과 걷기와 스트레칭을 자주하는 습관을 들이고 혈압솔보를 함께 복용했습니다
몇개월간 꾸준히 노력하니까 정상 혈압 범위에 들어와서 한숨돌렸습니다
물 마시는 법 잘 배우고 갑니다 감사합니다~^^
참고만 하면 됩니다~ 자기 몸에 맞는 방법은 자신이 찾아야 합니다!! 천편일률적으로 적용할 수 있는 방법은 많지 않아요 ㅠ 오늘도 내일도 건강합시다 :)
공감합니다, 찬물은 아닌것같네요,
식후혈당 이 220에서 일주일만에 140으로 떨어지는게 신기하네요 식단중에 단호박 혈당을 올리고 혈당관리 하려면 단백질 도 충분히 먹어야하고 물도 몸에 열이 많은 경우나 몸이 냉할 경우 체질에 맞게 물을 먹어야 하지않나요 참고 로 저는 당뇨약 복용안하고 몸이 냉해서 찬물을 먹으면 배탈이 나서 한여름에 도 찬물보다 미지근한 물을 먹으면 뱃속이 편안해졌어요
뜨거운 물에다 찬물부은 것이 효과적인것 같더군요.
@붕알스 맞아요. 체질마다 다른 거 같어요. 따뜻한 물을 먹어야 한다지만 동생 시어머니는 80이 넘으셨는데 줄곧 냉수를 드셨어요. 반대로 친정은 냉수를 먹으면 뭔가 꽉 막히는 느낌이 들어서 여름에도 웬만하면 냉수를 마시지 않아요. 무조건이라는 건 없는 거 같아요.
믿기 힘든 사실이네요.. 근데 왜 이 방법이 유명하지 않을까요? 그리 효과적이면 너도나도 언급했을텐데 가장 믿기 힘든 건 찬물이네요...
예전에 아침에 찬물 먹기가 오래 유행 한 적이 있죠
찬밥도혈당에도움이되니 육각수도 효과가 있으리라생각되고요 저는 따뜻한 물을 싫어하니 한번 해보겠습니다 역효과는없겠죠 ㅎㅎㅎㅎ ~
한국인은 몸이 찬 사람이 많아서 그런 거 아닐까요 전 몸에 열이 굉장히 많아서 찬물 마셔도 괜찮았거든요 오히려 미지근한 물 마시면서 상태가 이상해졌어요
체질상의 이유이지않을까요?
고혈압 당뇨환자들은 물을 안마시는데 물을 자주 마시면 병이 많이 호전됩니다. 물은 천천히 마셔야 됩니다 .
와인 병에 꼽아서 사용하는 디켄터로 물 따르면 더좋은가?
고혈압과 당뇨가 같이 있는 사람은 우찌해야하나요?
그럼 겨울에는 어떤 온도의 물을 마셔야하나요
2배속으로 보세요.
물을 많이 마셔야 하는이유 ᆢ세포속 지방 쌓이는거 막기위함 ᆢ
수용성인 물로 비용성인 지방을 씻어 내리기는 힘들어요, 사포닌이라면 모를까 ?
이런 개소리도 참 물과 세포속 지방이 뭔 상관이라고..
@@들풀내음-l6c 의사들이 하는 소리이고ᆢ실제 혈액순환에 물이 최고임ᆢ님 은 갈증속에 살던지
글쎄요...과학적 근거가 없네요.
찬물만 마시고 당이 내려간다면
모든의사들이 당뇨환자에게 식후 찬물을
마시라고 하든가 생로병사에서도 그렇게 말해야하지 않나요?
여름에 온도가 높아서 체온이 올라가면 피가 끈적해지니 찬물 마셔서 체온 낮추라는 얘기지 한겨울에도 찬물 마시라는 얘기가 아닙니다. 그리고 식전에 물 마시면 밥 먹는 양이 줄어들어서 저혈당 올 수 있으니 식후에 물 마시는게 혈당조절에 더 좋다는 얘깁니다. 둘이 다른 얘기인데 왜 하나로 묶나요? 구분 좀 해서 보세요.
이분 의사신가
@@cji1121 식전에 물을먹으면 밥을 덜먹는다는건.?근거있음?? 전 물아무리먹어도 밥존나먹는데요
소식이 답임. 뭘 먹으려하지말고 안먹어야함
그러다 저혈당 쇼크옵니다. 적당히 먹어야죠.
의사선생님들이 시킨 대로 해 가지고난 사람 있나요 약 더 먹게 되지
물병에 물을 담고 마시기 전에 흔들어 마시면 될것을..ㅎㅎ
당뇨예방치료,혈당관리에는
비타민열매 제일입니다
식후 찬물을 마시는것과 걷기와 스트레칭이 갑작스런 혈당상승에 매우도움
식후 걸어보니 혈당 바로 떨어지던데요? 연속혈당측정기 차고 매번 재보는데 가볍게 걷는건 떨어짐
동의하기 어려운 얘기이네요
고혈압 환자 물 마시는 법도 좀 알려주세요
감사합니다
어떤분이듯 당뇨는 조금씩이라도 있다고 들었습니다 식후 물마시는게 좋다고하니 한번 해보시는것도 괜찮을듯요 돈드는게 아니니까요
건강하세요....
당뇨인인데 찬물은 장이 안좋아 배가 아파 설사를 합니다 어떻겣하는게 좋은거죠?
설사를 하면 문제가 있나요 ?
고혈압 당뇨 다 있으면 그땐 어떻게 하는지??
살을 빼야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당뇨
1.낙차를 이용해 산소농도가 높게 물을 따르라
2.식후에 물을 마셔라
3.찬물을 마셔라
날이 더울 때 찬물을 마시는게 도움된다는 거지요..
@@안젤리-x2r 고지혈증 에는 아침에일어나자마자 술마시면 합병증까지 생김니다 제가 산 증인입니다~~
Very interesting concept. Would you have more data?
감동이에요
아무것도 안먹고 물만 적당히 마시면 혈당걱정은 없겠네요. 저혈당으로 고생안하고 금방 죽으면 그것도 나름대로 나쁘지 않을것 같네요.
정수기 어디제품인가요
머든간에 덜먹는게 관건.
얼음물 먹었다고 80이나 줄면 학회보고감이네
그쵸 ㅋㅋ 내가볼땐 일반식먹고 220일듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그후엔 탄수화물 안먹고 당질로 바뀌는 탄수화물 설탕 단당류등 안먹고 젠게 아닐까 ㅋㅋㅋ
완전 노벨상인데
학회보고 차원이 아니라 노벨상감임....인류를 당뇨에서 벗어나게 했는데...
물 마신다고 무조건 2리터 3리터 이렇게 들이붓지말고 적당한 갈증에 수시로 마시면서 채우는게 최고의 방법
개인적으로 1.5리터정도가 적당하다고 느껴지더라구요. 운동 등으로 땀을 많이 흘리면 좀더 마시고
2리터 3리터가 들이붓는다고요?? 왜 본인 기준을 가지고 말합니까? 물을 한번에 들이 붓는게 아니고 여러번 나눠서 먹으라고 하찬아요?
나도 당뇨환자 이며 . 운동도 매일 4km씩 하지만 . 조절이 되지않아 매타포민 500mg는 식후에 한번정도 먹곤하는데 . 냉장고 차가운 물 마시고 우연히 알게되었는데 . 식후. 또한 잠자기전에 차가운 물. 한컵. 이상을 마시다 보니 .혈당이 내려가는 현상을 알게 되었다. 이제는 메타포민도 먹지않고 찬물로만 조절한다. 단 . 물을 많이 마시다. 보니 잠자다 화장실 다닐때 불편한 부분도 있다. 전문의께서 이야기 하는것 듣으니 내가 그동안 바른 행동이었다는것 알겠다.
올바른 채식, 과일식을 하면 좋아지지 않을까요?
과채식같은 개소리도 믿으면 안됨..요새 덜떨어지 한의사가 과채식 졸라 열올리던데,
하도 많이 처먹는 현대인들이 아침을 과채식으로 먹으면 일단 칼로리 섭취가 줄고, 채소가 에너지효율이 낮아서 전체적으로 소식하는 효과가 있어서 좋지만, 문제는 과일임..
과일 먹는 것은 설탕먹는 것보다 더 안좋음..
설탕은 50% 포도당 + 50% 과당인데, 포도당은 세포에서 이용해서 에너지원이 되지만, 과당은 아무런 이득이 없고, 바로 간으로 가서 간에서 대사가 되는데, 이게 알콜 대사과정과 같고, 이런 과당은 간에 지방으로 쌓임...지방간의 원인은 기름기있는 음식과 지방을 많이 먹어서 걸리는게 아니라, 쌀밥, 정제탄수화물, 설탕, 특히 과당(공장에서 나오는 모든 가공식품에는 과당이 들어있는데, 가공식품 즉 , 빵, 과자, 음료수, 쌈장, 초장, 각종 인스턴트음식, 냉동식품 등등등)을 많이 먹어서 걸리는 것임..
그런데 아침에 과일처넣으면 진짜 혈당스파이크가 뭔지 제대로 보여주는게 과일식임...
당뇨가 없는 사람에게도 건강에 안좋음.
과일의 영양소라고 해봐야 거의 대부분의 수분, 약간의 섬유질, 소량의 미네랄과 영영소, 엄청나게 많은 과당이라,
건강에 별로 안좋음..특히 몸에 좋은 항산화성분이 들어 있는 껍질은 다 벗기고, 과육만 먹는데, 현대의 과일은 너무 달게 육종되어서 별로 건강에 안좋고, 당뇨인들에게는 심각하게 해로운 음식임..
흔히 당뇨 전문가라는 의사들도 간혹 무슨 하루에 사과반쪽 먹어라, 아주 약간의 과일은 먹어야 한다..그게 오래산다..등등 개소리 하는데, 당뇨인은 과일의 영양소로 건강상 이득을 얻는 것보다 과일에 포함된 과당에 의한 해악이 압도적으로 크기 때문에 과일을 먹어서는 안됨..그냥 비타민c와 미량미네랄 영양제를 사서 먹는게 훨씬 싸고 건강함...
둘 다 있는 사람은 어쩌나요???ㅠㅜ
여주차나 돼지 감자차는 끓어서 식혀서 먹습니다 저는
당뇨는 뜨겁게 먹는게 좋지않다고해서
이거 예능 프로인가요 ? 물을 거칠게 높은 곳에서 따라서 산소가 늘어난다는 것도 장난 같은데, 그 짓을 하고 0.07ppm 늘어난 것을 태연하게 산소가 증가했다고 말하는데서 실소를 금치 못합니다.
참고로 ppm은 백만분의 1이라는 뜻이고, 0.07ppm은 1억분의 7만큼 늘어났다는 소리군요. 10000ppm=1%라면 저 물 안에 실제 산소는 얼만큼 늘어난걸까요 ?
의사들마다 제각기 의견,견해가 구구분분하면, 일반 시청자들은 어쩌나?
의사들을 불신하게된다. 신중하게 다루어주길....
식후혈당이 영양제 (써큐시안) + 저녁 걷기운동 한달정도 되었는데 생각보다 효과적인거같아서 놀랍네요.
식단에도 더 신경써야겠습니다. 영상 감사합니다
너무 어렵네요. 합병증이 있으면 뭘 어떻게 먹어아하죠?
찬물도 먹어라 더운물마셔라. 둘다 병증에 맞는 방법인데.
음식 조절도 그래요,혈압에 맞는 식단, 당뇨 식단, 신장 식단, 위장 식단, 모두 상충되는데...
찬물 어느정도의 온도인지 어느정도 높이로 물을 부어야하는지 ㅋㅋㅋ 참 저렇게 좋아지면 얼마나 좋을지 모르겠네요
비당뇨인인데 아침에 일어나면 이 닦고 미지근한 물을 마셔요.
몸이 차서 찬물은 별로라고 한의원에서 말하더라고요.
대신 물 따를 때 낙차를 이용해서 먹도록 할게요.
전 아침에 일어나서 물 한잔 먹고, 새벽에 열심히 걷고 와서 코코넛 워터 1팩 먹고, 시간이 지난 후 밥을 먹는데 도저히 배가 불러서 식후 물은 못 먹겠더라고요.
암튼 물 자주 먹어야 겠어요^^
한의원말은 믿고 거르세요
@@spaceno1js 한의원말을 뭘 걸러요??
가족들이랑 외식하고 아빠랑 저 둘만 배탈 났는데, 아빠는 죽어라 한의원 싫어하셔서 병원만 가셨고요.
전 한의원이 잘 맞아서 한의원가서 침 맞았는데 제가 먼저 상태 좋아졌습니다.
그리고 태생적으로 위와 장이 약한데 지금 다니는 한의원쌤 만나서 많이 좋아졌어요.
아 족저사마귀도 한의원 침 맞고 뗐습니다.
저 냉동치료 1번 울었는데 한의원에서 침 맞고 안 아프게 뗐네요.
아 그리고 요즘 탈모와서 한약 머리 침 맞고 잡았네요.
한의를 무시하지 마세요.
양의보다 훨 나아요.
저 한의원을 모르던 시절 체하면 병원가도 3~4일은 갔는데, 한의원을 알고 나서는 체하면 바로 한의원 가서 침 맞고 20분만에 내려갑니다.
한의학을 무시하지 마세요.
골골거리던 제 위외 장을 튼튼하게 해준 건 침이였어요.
@@spaceno1js어느날 양쪽 발 뒤꿈치가 너무 아파 걷지도 못하고 이병원 저병원 몇군데 다 다녀봐도 낫질 않았는데 지인이 한의원 한번 가보래서 가서 침한번 맞고 그날로 걸어 다녔네요..참 신기 하더라고요..한방이고 양방이고 내게 맞는 병원이 있어요
@@spaceno1js 동네 아줌마 소개로 간 한의원 덕에 40대부터 달고 살던 대학병원 위장약을 60에 안먹어도 된게 한방병원에서 지어준 한약 덕이었어요.
당뇨는많이먹어서생긴병인데저렇게많이먹는게도움되는지.
일주일만에 140?
피디가 누군지 참..ㅋㅋㅋ
식후에 딸이랑 남푠이 찬물 마셔 잔소리 했는데 이젠 칭찬모드 해야 겠네요 ♡
저희 엄마는 당뇨신데 찬물드시고 몸의 온도가 내려가 몸이 차져서 문제인데요? 그리고 아침에 일어나자마자 미지근한 물을 마셔야 한다던데...?
물은 그냥 물을 먹어야됨
멀 더 먹는게 아니고요.
멀 덜 먹어야 합니다.
쓸대읍는 일반약들 다 벌세요
병원 처방약만 드시고
식이요법 운동 하세요
어항에 쓰는 산소 발생기를 사용하면 더 효과적이지 않을까요
용존 산소량이 얼마 이상 이면 효과가 극대화 될까요?
물이 더울수록 용존산소량이 줄지 않을까요
찬물도 용존 산소량 때문에 권하는 건가요?
온도가 높을수로 산소가 날라가요 산소양만 따지면 낮을수록 좋아도 너무낮으면 에너지 소모가 심해져요 안그래도 몸에 에너지 부족한데 적당한 온도 좋아요
한의사들이 약팔이인 이유
찬물이 미지근한물보다 흡수가 느립니다
그만큼 몸에 오래남는다는거죠 따듯한물 미지근한물 마시면 소변 자주 나와서 당뇨에는 안좋은거 맞음
의사마다 의견이 분분하니
참 헷갈릴만도하다
식단관리잘하시고 운동도하시고 물도 잘드시고 하시면 됩니다.ㅎㅎ
좋은 정보 감사해요 근데 왜 일선 의사선생님들은 이런거 안 알려줄까요?
학회 등 통해 널리 공유부탁드립니다
식단에 단백질이 넘 없으신 듯요. 단백질 좀 더 드셔요~~
저 프로는 정말 볼게 못되는것 같다. 간혹 채널 돌리다보면 아픈사람들 현혹시키는 말장난처럼 느껴질때기많다. 논문이나 연구자료도없이 의사 몇 마디에 방송을 보내다니 대단하다. 겨울에도 찬물만 마시는 나는 저혈당으로 이미 세상에 없었을수도 있었겠다.
물마시는것을 잘배웠어요 고마워요
애초에 쇼닥터 나와서 광고하는거보다 더 나은데..적어도 저거는 무슨 광고는 아니니깐.
양파가
당뇨에 좋다는데
혹시
양파즙은 어떤가요?
잘모르지만 즙도 함부로 먹는거 아니다던더
즙 맛있다고 몸에 좋다고 막먹었다가 나중에 간상한다고
내경우 자색 양파즙 먹었더니엄청 올랐어요 그래서 당뇨 없는사람 줬어요
양파는 따뜻한성질이오 나도 양파가당뇨에 좋다해서 먹었더니 당이계속 올라가길래 버렸습니다
어떤사람이 당뇨에양파즙 좋다고 했는데 먹어보니 혈당상승!!!ㅜㅜ
양파는 뜨거운성질이오 양파를 먹으면 당이 쑥쑥 올라가오 다시마를 끊여서 4cm, 2cm를 짤라서 식사할때마다 5 개정도 드세요 당떨어집니다
그냥 냉수 마신건가요 보리차 이런거 아니구요?
평생 얼음물에 아이스커피만 먹고 살았는데 당뇨임~ㅎㅎ 무슨 말도 안되는 소리,,
혈압 당뇨 둘다 있으면요?
물마시는법, 식단조절, 운동 아무리 열심히 해도 혈당 안떨어져요.... 저녁먹기전에 써큐시안 혈당케어 3알이랑 생강차 먹고, 아침에 엠시티오일만 먹으면 혈당 바로 떨어집니다.
DKA 환자들은요.. 수액을 때려 부어서 혈당을 낮춥니다.. 그냥 씻겨 내려간다 생각하시면 됩니다..
물 마시는 것도 똑같아요 다만 한 번에 과도하게 물을 많이 마시면 신장에 좋지 않아요 천천히 자주 마시는게 좋습니다.
식후에 바로마시면 오르는걸로 알고있는데..
어의가 없구먼 물먹는 법만 바꿨더니 고작 일주일만에 220이 140으로 떨어졌다고....저 한의사분 에게 노벨의학상을 수여하라
임재범식 물따르기?
밥먹고나서 여주가루를 물에타서 먹으면 혈당에 도움된다
다 맞는 말이구만.
그렇게 미지근한물 먹어라 하던데.. 몸에서 안 땡겨 션한물을 마셨는데 잘 했네요!? ^^
저두 미지근한물이 몸에서 안땡겨요~
신랑은 협심증에 당뇨가조금있는데 협심증도 찬물을 마셔도될까요?
알카리물이 당뇨에 도움 된다는 말은 들어봤는데. 물을 거칠해 따라마시고 찬물을 마셔라.이런말은 처음들어봤어요. 도움이 되는지 는 모르겠지만 뭐 부작용이 없다면 거칠게 따라 찬물 식후에 바로 먹겠습니다.
찬물 애기는
요즘계속나오는이슈
이네요~~
열이많은사람에겐
맞는말인것같아요
뭐든지 일방적인건
없네요 감사합니다~~
돼지감자 여주 먹지말라던데 모가몬지몰르겠네
소금부족
물이 혈당약 보다 좋네 식후 220에서 140으로 낮추고... 근데 난 안 믿음 정상인도 식후 140은 훌쩍 넘는데ㅋㅋ
폭포에서 물 마시면 되니?
당뇨는 기본이 내과인데 내과의사는 한명도 없네...
이치적으로 공감함니다 얼음물도 좋겠지요 항상 박사님의 가르침을 받을때 마다 즐거워요~
흰쌀밥, 설탕, 밀가루가 들어간 음식은 절대 먹지말고 시원한 물많이마시고 늘보리밥, 계란(수란)두부요리,생선,해조류, 육류는적당희 술은먹지마시고육개월만지나면 당뇨탈출은 자신합니다
나이스 찬물 좋아하눈뎅 ㅎㅎ
천일염 물마시는건 어떤가요?
당뇨환자는 합병증을 조심해야 합니다.
당뇨환자들은 신장병이 잘 오는데 천일염물 잡수시면 불난집에 신나 들이붓는격입니다.
안 믿기시면 병원가서 의사선생님께 여쭤보시길...
혈뇨나옵니다. 큰일납니다. 소금물 안마셔서 고혈압이나 당뇨가 온다는 많은 영상이 있는데 무작정 따라하면 그냥 돌이킬수 없는 길을 가는 겁니다. 절대적으로 건강에 관련한 영상은 잘 걸러서 보시는게 옳습니다.
내 친삼촌도 당뇨가 있는데^^
그래서?
@@코코채널-l6h 뭐?????
@@코코채널-l6h왜사니
물이 아니고 차를 마시네? 쌓이면 신장 안좋아질텐데..
정보의홍수석에
중심잡기란참힘들다
다각각다르니
헷갈려서
더우면시원하게
추우면따뜻하게
단순하게살고싶다
해마다 다르고
의사마다 다르고
본인 체질마다
다르니~
혼란스럽다. ^^
황당하네요