معظم القلق المرضي هو تحت بند( الانتظار) ويزداد القلق كلما اقتربت المدة مثلا الخوف من ركوب الطائرة بمجرد التفكير بالطيران سيلاحظ المصاب تغير في النفسية وتوتر يسعى جاهدا أن يبحث عن بديل عن الطيران للوصول للجهة المطلوبة عن الأوضاع الطارئة وعند قطع تذكرة للطيران ستزداد نسبة القلق وكلما اقتربت رحلة السفر زاد القلق وفي اليوم الذي ستسافر فيه قد تصاب بأعراض جسدية مثل الصداع والشعور بالإغماء والحرارة وربما زيادة في نبضات القلب كل ذلك بسبب برمجة الانتظار ورفع مستوى التأهب فوق المعدل الطبيعي مسألة التطمينات والهروب لن تعالج هذا النوع من القلق لأنك ستظل تهرب من مخاوفك لابد يوما أن تكسر هذا القيد بنفسك وتبدأ بالمواجهة الحقيقية لمخاوفك ويفضل أن يكون بالتدرج وتحت توجيهات معالج نفسي التدريبات مهمة ومن الجيد أن تضع تدريبات تتعلق بالمخاوف التي تعاني منها وتبدأ تحتك باستمرار مع الواقع الحقيقي مثلا اذا كنت تخاف من الطيران عليك أن تبدا بزيارة المطار ثم الخروج. تعمل على الزيارة باستمرار حتى يتأقلم عقلك على جو المطار ثم بعد ذلك تختار وجهات سفر قريبة لا تستغرق ساعة بهدف كسر الخوف المبدئي. بعد ذلك استمر وحاول ان تكرر رحلات السفر وعددها. مع الزمن سيتحول الخوف من السفر إلى متعة قد لا تستطيع أن تتوقف عنها الكثير من الأشياء التي نخاف منها في حقيقتها متعة كبيرة ولكننا غطيناها بمشاعر سلبية فأصبحت تبدوا مخيفة
@@amanl12441 العلاج يكون بالإنشغال وتغيير التركيز لشي اخر وعدم التفكير بشكل متواصل لأمر لا زال في المستقبل وفي علم الغيب أيضا دائما ننظر للجانب الإيجابي للموضوع الذي نشعر فيه بالقلق ونركز على الفوائد وأن الأمور مقدرة من عند الله وكل شيء بمشيئة الله تعالى
بالعكس انا اشوف التطمينات عباره عن علاج سلوكي لان بالنسبه لي كنت ما اخرج ولا لحظه وحده برا غرفتي بعد الله ثم المقاطع الي اشوفها باليوتيوب ارتحت كثير جدا جدا جدا
اضطريت استخدم كلونتريل (كولونازيبام ٢ ملي جرام) عشان اعراض ومشاعر القلق دوخه عدم اتزان تشويش في الرؤيه عدم تركيز كتم على التنفس أرق . ....استخدم نصف قرص عندما اشعر بهذه الاعراض ويذهب كل شيء بسرعه في دقائق . ... لكن خايف اني ادمن عليه
دكتور في مشكلة كبيرة تصيبنا لكن لا أحد يتكلم عنها ، كرة الحلق ، او اللقمة الهستيرية ، تحس بخنقة في حلقك بيشد و الله اصعب عارض في القلق معاناة ، اتمنى منك تسلط الضوء على هذا المشكل ، مررت بكل اعراض القلق و تحملتها إلا هذا العارض ، و الله صعب تتعايش معاه تحس كأن كرة في حلقك ما راضية تنزل او تطلع ، تحس بانسداد ، خنقة ، صعوبة بلع ، و الله عذاب
اخي انا بعد الزلزال ذاد عندي الخوف والقلق وهو كان من قبل وهلق زياده انا رح موت من خوف ماعم اقدر اهدا بتمنه ترد علي وتساعدني شو اعمل انا بسوريا وضع عنه صعب وبعد زلزال صار صعب اكتر
السلام عليكم دكتور انا عندي تعلق ب شديد ب شخص واشعر بالخوف الشديد والقلق القوي عندما انقطع عنه ... فهل تنصح ان اذهب الى دكتور نفسي ام لا ..... وهل هناك علاج تنصحني به ام لا. ..... الامر اصبح مزعج جدا عدم الاكل عدم النوم
@@amerhamzeh9734 دكتور انا رجل عمري ٣٠ سنه لدي تعلق عاطفي اتجاه فتاة هذه اذا حصلت لي مشكلة معاها او انقطاع ايام عنها اشعر ب اختناق شديد والخوف من مرور الوقت والخوف من الاماكن .... ١- الم في الصدر ٢- فقدان شهيه ٣-ضيق بالتنفس ٤-خوف ٥-قلق بشكل مخيف جدا
ربنا شاهد على كلامي شو استفدت منك ومنك تحليلك التفصيلي للقلق المرضي و علاجه.. انجح و اقوى كوتش بدون مبالغة
معظم القلق المرضي هو تحت بند( الانتظار)
ويزداد القلق كلما اقتربت المدة
مثلا الخوف من ركوب الطائرة
بمجرد التفكير بالطيران سيلاحظ المصاب تغير في النفسية وتوتر
يسعى جاهدا أن يبحث عن بديل عن الطيران للوصول للجهة المطلوبة
عن الأوضاع الطارئة وعند قطع تذكرة للطيران ستزداد نسبة القلق وكلما اقتربت رحلة السفر زاد القلق وفي اليوم الذي ستسافر فيه قد تصاب بأعراض جسدية مثل الصداع والشعور بالإغماء والحرارة وربما زيادة في نبضات القلب
كل ذلك بسبب برمجة الانتظار ورفع مستوى التأهب فوق المعدل الطبيعي
مسألة التطمينات والهروب لن تعالج هذا النوع من القلق لأنك ستظل تهرب من مخاوفك
لابد يوما أن تكسر هذا القيد بنفسك وتبدأ بالمواجهة الحقيقية لمخاوفك ويفضل أن يكون بالتدرج وتحت توجيهات معالج نفسي
التدريبات مهمة ومن الجيد أن تضع تدريبات تتعلق بالمخاوف التي تعاني منها وتبدأ تحتك باستمرار مع الواقع الحقيقي
مثلا اذا كنت تخاف من الطيران عليك أن تبدا بزيارة المطار ثم الخروج.
تعمل على الزيارة باستمرار حتى يتأقلم عقلك على جو المطار ثم بعد ذلك تختار وجهات سفر قريبة لا تستغرق ساعة بهدف كسر الخوف المبدئي.
بعد ذلك استمر وحاول ان تكرر رحلات السفر وعددها.
مع الزمن سيتحول الخوف من السفر إلى متعة قد لا تستطيع أن تتوقف عنها
الكثير من الأشياء التي نخاف منها في حقيقتها متعة كبيرة ولكننا غطيناها بمشاعر سلبية فأصبحت تبدوا مخيفة
طيب كيف ابرمج عقلي على عدم الانتظار
غير مثال المواجهة والنزول للميدان
@@amanl12441
العلاج يكون بالإنشغال وتغيير التركيز لشي اخر وعدم التفكير بشكل متواصل لأمر لا زال في المستقبل وفي علم الغيب
أيضا دائما ننظر للجانب الإيجابي للموضوع الذي نشعر فيه بالقلق ونركز على الفوائد وأن الأمور مقدرة من عند الله وكل شيء بمشيئة الله تعالى
اللهم اشفيني واشفي كل مريض
بالعكس انا اشوف التطمينات عباره عن علاج سلوكي
لان بالنسبه لي كنت ما اخرج ولا لحظه وحده برا غرفتي
بعد الله ثم المقاطع الي اشوفها باليوتيوب ارتحت كثير جدا جدا جدا
اللهم انت نعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وغلبة الدين وقهر الرجال
كم متوسط المدة التي يستغرقها العقل الباطن في اعادة البرمجة حتى يشفى الشخص من القلق المرضي
دكتور ممكن تكثر من فديواتك الحلوة لان اكو ناس محتاجتها جدآ💞🌺👉🇮🇶
حبيتو للدكتور لانه تكلم عني وفهمت نقطة من حالتي ☺️
وماهو حل اذن كيف يجب التعامل مع القلق المرضي؟؟ ارجوك أفدنا
بارك الله فيك دكتور، وكيف نعالج القلق
ربي يسعدك ويفتح عليك جزاك الله عنا خير الجزاء
انه عندي قلق وسواس وتوتر واعراض جسديه مثل الصداع ولاغماء والدوخه والم القدمين والم الصدر والم القلب وضربات قلب قويه والم المعده ورجفه في الجسم واعراض هواي منو مثلي واشلون التغلب وانه عندي قولون عصبي كيف افرق بين اعراض القولون واعراض القلق المرضي
والله اني مثلك مثل اعرضك
@@user-mu3ng6uh1x والم بلقلب كلش مخوفني ولاغماء والدوخه كلش مرعبني واشلون متعايش وي الوضع
@@sira1181 والله نفس حالتك بل ضبط زين شكد صار على هاي حاله انته
@@user-mu3ng6uh1x ٣ سنوات وانته
@@sira1181 هم عندك وسواس موت لولا
لاتغيب علينا بارك الله فيكم
استمر دكتور الله يوفقك
يااا هلا نورت
شكراا لك مزيد من فيديوهات
الي يسأل عن علاج القلق المرضي ممكن يرجع للفديوات السابقة بالقناة وراح تستفيد كثير
استمر
طيب ماهو علاج القلق المرض بالله عليك ي دكتور كلامك بيريحني
اضطريت استخدم كلونتريل (كولونازيبام ٢ ملي جرام)
عشان اعراض ومشاعر القلق
دوخه
عدم اتزان
تشويش في الرؤيه
عدم تركيز
كتم على التنفس
أرق .
....استخدم نصف قرص عندما اشعر بهذه الاعراض ويذهب كل شيء بسرعه في دقائق .
...
لكن خايف اني ادمن عليه
شكرا الك
دكتور في مشكلة كبيرة تصيبنا لكن لا أحد يتكلم عنها ، كرة الحلق ، او اللقمة الهستيرية ، تحس بخنقة في حلقك بيشد و الله اصعب عارض في القلق معاناة ، اتمنى منك تسلط الضوء على هذا المشكل ، مررت بكل اعراض القلق و تحملتها إلا هذا العارض ، و الله صعب تتعايش معاه تحس كأن كرة في حلقك ما راضية تنزل او تطلع ، تحس بانسداد ، خنقة ، صعوبة بلع ، و الله عذاب
صحيح والله
Macha lah aalik
كيف ممكن أتصل بك أستاذ عمر أنا رضا من الجزائر....أحبك كثيرا و أشاهد كثيرا دروسك بارك الله فيك....أرجو الرد من فضلك
ادخل على منتدى القناة بتلقى رقم التواصل
مرحبا دكتور..ممكن علاج بسيط للقولون العصبي..تعبت سبب لي نحافة وخوف توقفت ماني قادرة اسوق سيارتي
ماذا عن كثرة التعرق و الاستيقاظ من النوم و كان ملابسي مبللة قليلا
والحل ❤
دكتور عندي قلق مزمن منذ شهر اكتوبر وانا اعاني من دوخة ونبض في البطن وبشهر اغسطس وشهر سيبتمبر اصبت بنوبة هلع وهاد الشيي سبب لي قلق مرضي النوم متقطع والام في البطن ودوخة ( عدم توازن ) شو الحل للقلق المرضي
طيب دكتور كيف نعامله
اول وحده بعلق
وكيف نعامل قلق المرضي كوتش
❤👍
هل يؤثر على عدم راحة في الرؤية ردو علي 🤍🤍
نعم
اخي انا بعد الزلزال ذاد عندي الخوف والقلق وهو كان من قبل وهلق زياده انا رح موت من خوف ماعم اقدر اهدا بتمنه ترد علي وتساعدني شو اعمل انا بسوريا وضع عنه صعب وبعد زلزال صار صعب اكتر
طيب والحل
دكتور بتمنى ترد علي لو سمحت انا عنديتفكير باعراض يلي بتصير معي في راسي اع وتنميل ودوخه وعندي فكره ارفضها دايمن توسوس لي وتجي عبالي وتظهرلي الاعراض فورن بشكل سريع واحاول اقنع نفسي انها وهميه ومجرد فكره ولكن مااقتنع وابقى افكر وخايفه ومتوتره شو بتنصحني ارجوك
ماترفضهاش وخليها لين ورقبها فقط ولا تنقشها فقط رقبها بعد دقيق سوفا تلا حض انك بدء القلق ينخفظ عند تجربه
انا عندي نفس المشكل الذي تعانين منه في اي جزء من جسمك تحسين فيه بالتنميل؟ أنا يراودني قلق مستمر وضغط مستمر
@@fatiidhibahibatihabibati6108 تحسي بدك تغمي من اصدع وحرقان بالراس
@@fatiidhibahibatihabibati6108 هل عندك تنميل بالوجه
السلام عليكم دكتور انا عندي تعلق ب شديد ب شخص واشعر بالخوف الشديد والقلق القوي عندما انقطع عنه ... فهل تنصح ان اذهب الى دكتور نفسي ام لا ..... وهل هناك علاج تنصحني به ام لا. ..... الامر اصبح مزعج جدا عدم الاكل عدم النوم
ممكن ان تشرحي اكتر؟
@@amerhamzeh9734 دكتور انا رجل عمري ٣٠ سنه لدي تعلق عاطفي اتجاه فتاة هذه اذا حصلت لي مشكلة معاها او انقطاع ايام عنها اشعر ب اختناق شديد والخوف من مرور الوقت والخوف من الاماكن .... ١- الم في الصدر ٢- فقدان شهيه ٣-ضيق بالتنفس ٤-خوف ٥-قلق بشكل مخيف جدا
@@driver6018 قلق مرضي.. نصيحة تعالج منه
ماهو الحل في نضركم ممكن اي حد يفسر لنا
ارجع للمقاطع السابقه
او تابع الدكتور مثنى العطار و اختار سلسلة علاج القلق من البلي ليست
تحياتي
اهتزاز بالقدمين
اهتزاز بالقدمين اثناء المشي وعدم توازن