がんの生存率を改善する５つのシンプルな生活習慣とは？最新の研究データより
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- 2018年に、Gastroenterologyという雑誌に、大腸がん患者にとっての「運動と栄養の役割」に関する研究をまとめたものが発表されました。
がんの生存率を高めるために、免疫能を強化する5つの生活習慣について解説します。
関連ブログ
大腸がんでも長生き！エビデンスにもとづいた「免疫力を高める」５つの生活習慣とは？satonorihiro.x...
#がんサバイバー #運動 #食べ物
この「がん情報チャンネル」では、
がんについてのあらゆる情報や、最新の話題について、
わかりやすくお伝えしていきます。
みなさんの知りたいこと、
取り上げてほしい話題などありましたら、
ぜひ、コメント欄のほうで教えてください。
がんの情報はブログやツイッターでも発信中
【ブログ】 satonorihiro.xyz/
【ツイッター】 / norip1sato
論文からの確かな情報は為になります。有難いです。
先生の説明は素人の私にも解りやすく、エビデンスに基づいているので、たいへん参考になります。私の父が肝細胞がんステージ3で手術して、ほぼ再発すると言われたのですが、6年経過しほぼ寛解の診断を受けました。これも先生の言われていることを実行したからだと思っています。
佐藤先生こんにちは。
私は先月、大腸ガンの診断が出て、今月から初めての抗がん剤治療が始まります。
一番多いガンなだけに、こういったピンポイントでの自分でできるガン対策は大変ありがたいと思う人は多いと思います。
たしかに、これまでの自分の食生活はメチャクチャで、そのせいでこの病気になったことは認めます。
自宅に戻ってからは、ガンについて、youtubeを中心にあらゆる情報を毎日目にしています。
現在は、朝食がわりにバターひとかけらとオメガ3のMTCオイル、にがりを入れたコーヒーを飲み、昼は夕飯の残りと卵の黄身入り納豆ご飯、夕飯はたっぷりの生野菜、シャケやマグロ、鯖、豚肉などを蒸すかオリーブ油で軽く炒め、塩やニンニクで味付けたものと、味噌汁、ご飯は5分付きの玄米に押し麦やもち麦を混ぜ、結構たくさん食べています。
何年もの不摂生が急激に良くなるとは思いませんが、食生活を改善し、運動（朝夕30分以上は歩いています）をし、出来るだけ長く普通に暮らしていけるよう努力していきたいと思っています。
これからも有益な情報をお願いします🙏
佐藤Dいつも貴重な情報をありがとうございます。
私は71歳の大腸癌を原発として肝臓に転移を認められるステージ4の患者です。
昨年9月より抗がん剤治療が始まり、現在15回の治療を終えました。
当初より、様々な副反応が有りその症状も変わってきつつ有ります。
中でも、治療の会を追うごとにキツクなってくる症状は
手足の痺れ、食事の際味が全く分からない
これは、抗癌剤の蓄積のせいでしょうか回を追うごとに
強くなってきております。
当初有った、足指のぱっくり割れ、肌のほぼ全身のちりめんジワは
改善されてきています。
4月4日に、4回目のCTを受けました
1月の3回目CTでは、初期より転移の肝臓ガンは
70〜80％の縮小が確認できました。
大腸癌についてははっきりした事は分かりません。
今回の、CTの結果は4月11日に報告を受けます。
痺れ、味、この二つの改善が私の癌治療に
堪えていくための大きな意味を持ちそうです。
これら二つについて
改善の為の情報がありましたらお教えください。
佐藤先生おはようございます😃
この動画話見て思い出したのですが、私の務めている介護施設の姉妹施設に、現在118歳で来年1月2日に119歳の世界最高齢の女性、田中カ子（カネ）さんがいます。
この方は45歳で膵臓癌の手術をされるなど、大病もしながら、つい最近まで歩行器で歩くほどお強い方です。
食事もほとんど残さず食べ、コーラとチョコレートが大好きで、オセロも職員相手に勝つこともあるそうで、口グセは「死ぬ気がせんです」だそうです。
歩くという運動もし、何でも食べ、コーヒーではないけどカフェインを好むカ子さんの生活習慣も参考になるのではないでしょうか？
私たちにとっても、大きな目標になるガンサバイバーではないかと思います。
コメントありがとうございます。たしかに、がんを克服されて、元気に長生きするためのお手本のようなかたですね。
先生、いつもありがとうございます❤️
毎回欠かさず聞いています。
ありがとうございました。
忙しい中、貴重な情報を提供いただきありがとうございます。
コメントありがとうございます。意外な生活習慣で、生存率がアップしますね！
ありがとうございます😊
癌に重曹がきくと本で見ました！癌はカビなので消毒する事できれいになくなると！始めて聞きました！この内容をどうおもわれますか？
５つの習慣実行してます
身体の調子も良くなってきました
いつも有益な情報を有難うございます。
コーヒーについてですが、いろいろな書籍や動画でガンに有効だと言われていますが逆流性食道炎がある人は
同病気を冗長するようなことも言われています。
それでもコーヒーは摂取した方がいいのでしょうか？
コーヒーフレッシュは乳化剤が入っているので入れない方がいいですよね。
空腹時をさけ、食後のコーヒーであれば大丈夫だと思います。実際に、コーヒーは健康な人を対象とした横断研究において、逆流性食道炎のリスクとは関係なかったという結果があります。コーヒーフレッシュは入れないほうがいいでしょう。
いつも、参考にさせていただいております。
わかりやすくて、先生の気持ちが伝わってきます。ありがとうございます。
大腸癌での食べ物のアドバイス拝見して、質問があります。
今、玄米菜食をしておりますが、やはりオメガ3を取る魚を入れたほうが良いのか悩んでいます。
どう思われますか？
コメントありがとうございます。私は魚を食べることをおすすめしていますが、もし玄米菜食にこだわるのであれば、オメガ３脂肪酸（DHA、EPA）のサプリもありますので、利用するのもいいと思います。
ありがとうございます。
ビタミンDのサプリを昨日購入したところです。
でも、イワシ、アジなどはいただいて行こうかと思います。体力も大切ですもの。感謝です。
教えて頂きたいことがあります。大腸癌の手術後に、食物繊維の多い食事は余命延長に良いと言う事ですが、多めの食物繊維は手術後の腸に、負担にはならないのでしょうか。食物繊維は消化に良いのでしょうか。大切な同僚が大腸癌(直腸)で、手術前に化学療法でまず患部を小さくしている最中です。彼には早逝してほしくないのです。
いつもありがとうございます。大腸癌ステージ4です。s状結腸切除後、食物繊維のものは少しずつならしてと言われて、あまりたくさんとらないようにしています。術後どれくらいから、食物繊維たくさん食べれるのでしょうか？
大腸癌術後自宅療養中ですが、病院からは食物繊維やコーヒー、などは控えるように言われました。退院して１か月経つので逆に積極的に取った方が良いのでしょうか？他の動画でも拝見しましたが、大豆食品やウコン、ブルーベリー、カテキンは毎日摂る様にしています。
珈琲は、インスタントでもいいのでしょうか。カフェイン、カフェインレスどちらでもいいでしょうか。
ステージ4の大腸がんに対しての話もして欲しいです。
術後の場合食物繊維は控えたほうがよいと思っていましたが大丈夫なのですか？
ご視聴ありがとうございます。術後でも、よくかんで食べれば大丈夫です。もし腸閉塞などがご心配なら、海藻類などはさければ良いと思います。水溶性の食物繊維は、パウダータイプのものが売っていますので、飲み物などに溶かして飲んでもいいと思います。
コーヒーの何が？コーヒーサプリでもいいのですか？インスタントでもいいのか？
カフェインフリーのインスタントでもいいのか？。
よろしくお願いします。大腸癌ステージ4です。
DWIBSを用いたMRIによる全身がん検査というものは、CTのような被曝がなく有効だと思うのですが、医師の目から見たこの検査の盲点はなんでしょうか？
まだ臨床的な有用性は確立されていませんが、私も期待できる検査として注目しています。ただ、（CTでもそうですが）消化管のがん（とくに早期がん）の発見は難しいと思います。
１日30分の運動は、例えば15分を2回とかでは無く、続けて30分でないと効果ありませんか。
大腸癌の手術後、コーヒーが飲めなくなりました(^◇^;)
微糖や砂糖の入ったコーヒーでも効果はあるのでしょうか？
できれば砂糖は入ってないのがいいですね。
@@norihiro_sato ありがとうございます。