닭가슴살 안먹는 주의 였는데 이번에 동그랑땡 형태로 나온 거 먹어보고 잔뜩 주문해 놨습니다. 어지간한 동그랑땡보다 맛있더군요. ㅎ 몸도 자세도 확실히 좋아지시고 있는 것 같아요. 등에 집중도를 높이고 기록을 올리기 위해서는 섬리스 그립, 혹은 스트랩등을 이용하는 방법이 있고, 장기적으로 전완까지 단련하고자 하는 경우에는 섬어라운드로 가면 됩니다. 보통은 섬어라운드를 훈련용, 섬리스를 경기나 기록용이라 이야기 하기도 하지만 사실 전완을 따로 단련하는 방법은 많으니 본인 편하신대로 하면 된다고 봅니다. 거의 모든 등 운동은 공통적으로 세번째와 네번째 손가락에만 힘을 준다고 생각하면 편합니다. 나머지는 걸쳐놓는 정도이고, 때문에 등운동 시에는 스트랩을 적극적으로 활용하면 좋습니다.
👍👍👍
구구굳
닭가슴살 안먹는 주의 였는데 이번에 동그랑땡 형태로 나온 거 먹어보고 잔뜩 주문해 놨습니다. 어지간한 동그랑땡보다 맛있더군요. ㅎ 몸도 자세도 확실히 좋아지시고 있는 것 같아요.
등에 집중도를 높이고 기록을 올리기 위해서는 섬리스 그립, 혹은 스트랩등을 이용하는 방법이 있고, 장기적으로 전완까지 단련하고자 하는 경우에는 섬어라운드로 가면 됩니다. 보통은 섬어라운드를 훈련용, 섬리스를 경기나 기록용이라 이야기 하기도 하지만 사실 전완을 따로 단련하는 방법은 많으니 본인 편하신대로 하면 된다고 봅니다. 거의 모든 등 운동은 공통적으로 세번째와 네번째 손가락에만 힘을 준다고 생각하면 편합니다. 나머지는 걸쳐놓는 정도이고, 때문에 등운동 시에는 스트랩을 적극적으로 활용하면 좋습니다.
참고하겠습니다 ㅎㅎ 감사함당 !!!
어디까지 강해질 생각 이십니까.누님
세계최강이 될랍니다..
주변에서도 마프 프로틴바 추천했는데 진짜 한번 먹어뵈야겠네요ㅋㅋㅋ
간편하게 먹기 짱 좋..
👍
🏋♂️🏋♂️🏋♂️
화팅!!!
빠이통!!!
얼마나 매달리시나요?
음.. 계속 힘들 때 까지 매달려유 ..
오늘도 화이팅하세요
득근하자구욧
@@Min_s 우와 답글 눈물날듯 친해져요
턱걸이 바 어떤 제품인가요??
디지에스 턱걸이바입니다 !
너무 가지고 싶어♡♡♡
오
먹는것도 이쁘다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜 감사해용 ㅎㅎ
인스타는 없으신가요?
있어용 그치만..뷰ㅠ끄럽습니다..
턱걸이를 쫌더 잘하실수있게 알려두리고 싶습니다!
알려주세요 ㅜ.ㅜ
인스타하시면 디엠으로 알려드릴게요!
안녕 민들아 얼굴이 예쁘다❤️
I love you mins. Call me to Korea I want to meet you
Thank you
@@Min_s welcome mins
@@Min_s are you single ?
와 마프지원이라니
열심히해야죵!!!!
저런거 먹지말고 달걀 두개먹고 턱걸이 운동 하는게 백배나아요
달걀 삶을 시간이... 또르륵..