Det er flot Jonas og Kirstine sikke flotte tider til Berlin halv. Men også nogen dejlige dage i har dernede. I hygger jer rigtig og det er jo også det løb det kan. Komme ud i verden og se sig omkring. Har du nogensinde løbet i USA ? Eller har I løbet i USA ?
Kæmpe Tillykke til jer begge med jeres mega seje sluttider! 🎉🔥🏆🏆🏆 Og sindssygt sej præstation med sygdom i kroppen... Det er jo for vildt det dér 💪💪💪 🔥 Jeg havde dog luret din tid på Instagram 😉 Du er en fornøjelse at følge og en kæmpe inspiration 😊 er selv netop ved at træne op til at løbe Cph Half som bliver mit 2. halvmaraton 💪
Tusind tak for det Bettina! Vi er også godt tilfredse med resultaterne og ømme i benene Ja følger man mig på instagram er man altid lidt foran :P Det bliver spændende! har du en sluttid du går efter eller skal du blot igennem? :)
Ja det er mega spændende 😁 Jeg tænker at gå efter 2:20:xx-2:25:xx (jeg er på ingen måde hurtig løber 😉), og ellers ville jeg være tilfreds med en sluttid lige under 2:30:15 (min sluttid fra min 1. HM i 2018) Jeg har selv løbet i et par år - havde en pause fra løb i 2019-2020 (giver pandemien skylden 😅) til midt august 2021. Så har kæmpet, og kæmper stadig en brag kamp for komme tilbage i form igen. Så jeg ved i den grad, det kræver hård træning at nå sine mål.. Det var også en af grundene til jeg tilmeldte mig Cph Half - for at have et mål at træne op til. Du skal vide, du er mega inspiration! 💪 Det er fedt at følge dig på dine daglige træning og forberedelse til kommende races. Dine vlogs er med at jeg får snøret skoene komme afsted - så keep up the good work 👍 og jeg er vild med din humor og energi 😁😊 Sorry for den laaaange kommentar ☺️
@@bettinalfmark9237 “hurtigt” er heldigvis irrelevant, for løber man det man kan, har man gjort det godt! 💪🏻🤩 Ja den historie har jeg desværre hørt flere er havnet i 🥵 Men som du selv siger, så et det bare i arbejdshandskerne 😇🏃🏼♀️ Argh tusind tak! Det er så motiverende at få sådan noget af vide - og tusind tak fordi du stadig følger med! 🙏🏻
Godt klaret!
Tak! :D
Stærkt løbet Jonas 👍
Tak for det! det tog lige 3 dage før jeg kunne løbe igen :p
Stærkt!😎
:D
Jonas, hvis vi siger du skal løbe en høj intensitet 5 km. Hvor lang tid før løb ville du så tage en gel?
Jeg plejer bare at spise et lille måltid 3 timer før racestart eller en gel 45min inden og koffienpiller 30min inden 🏃🏻♂️🔥
Godt løbet!
Tak for det Lars! :)
Det er flot Jonas og Kirstine sikke flotte tider til Berlin halv. Men også nogen dejlige dage i har dernede. I hygger jer rigtig og det er jo også det løb det kan. Komme ud i verden og se sig omkring. Har du nogensinde løbet i USA ? Eller har I løbet i USA ?
Sådan skal det gøres, tillykke med løbet begge to.
Den fik i hvert fald hvad den kunne trække på dagen - næste gang lover jeg ikke at blive syg ugen før :p
Jeg gætter på 1.11.45.
Havde lurer din tid på Instagram😅
Sindssyg sejt tid du løb.
Os mega sejt af Kirstine 🔥🙌🏼
Ja man er altid foran på instagram :P
den kunne også godt mærkes helt op til en uge efter løbet (altså i benene)
Hun var også ret meget tilfreds :D
Kæmpe Tillykke til jer begge med jeres mega seje sluttider! 🎉🔥🏆🏆🏆
Og sindssygt sej præstation med sygdom i kroppen... Det er jo for vildt det dér 💪💪💪 🔥
Jeg havde dog luret din tid på Instagram 😉
Du er en fornøjelse at følge og en kæmpe inspiration 😊
er selv netop ved at træne op til at løbe Cph Half som bliver mit 2. halvmaraton 💪
Tusind tak for det Bettina! Vi er også godt tilfredse med resultaterne og ømme i benene
Ja følger man mig på instagram er man altid lidt foran :P
Det bliver spændende! har du en sluttid du går efter eller skal du blot igennem? :)
Ja det er mega spændende 😁
Jeg tænker at gå efter 2:20:xx-2:25:xx (jeg er på ingen måde hurtig løber 😉), og ellers ville jeg være tilfreds med en sluttid lige under 2:30:15 (min sluttid fra min 1. HM i 2018)
Jeg har selv løbet i et par år - havde en pause fra løb i 2019-2020 (giver pandemien skylden 😅) til midt august 2021. Så har kæmpet, og kæmper stadig en brag kamp for komme tilbage i form igen. Så jeg ved i den grad, det kræver hård træning at nå sine mål..
Det var også en af grundene til jeg tilmeldte mig Cph Half - for at have et mål at træne op til.
Du skal vide, du er mega inspiration! 💪 Det er fedt at følge dig på dine daglige træning og forberedelse til kommende races. Dine vlogs er med at jeg får snøret skoene komme afsted - så keep up the good work 👍 og jeg er vild med din humor og energi 😁😊
Sorry for den laaaange kommentar ☺️
@@bettinalfmark9237 “hurtigt” er heldigvis irrelevant, for løber man det man kan, har man gjort det godt! 💪🏻🤩
Ja den historie har jeg desværre hørt flere er havnet i 🥵 Men som du selv siger, så et det bare i arbejdshandskerne 😇🏃🏼♀️
Argh tusind tak! Det er så motiverende at få sådan noget af vide - og tusind tak fordi du stadig følger med! 🙏🏻