CHAFFLES KETO | LA RECETA QUE TE CAMBIARÁ LA VIDA | DIETA CETOGÉNICA
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Espero que les guste este video! L@s quiero mucho! ❤️
Receta de Syrup para pancakes casero: • MIEL PARA PANCAKES CAS... *
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Productos que mencioné en este video:
⭐︎ Wafflera mini: amzn.to/2KU5eMg *
⭐︎ Rejilla de repostería: amzn.to/2UOHP5K *
⭐︎ Harina de almendras fina: amzn.to/2IHREv4 *
⭐︎ Ajo en polvo: amzn.to/32Rp4is *
⭐︎ Polvo para hornear: amzn.to/2DmC1Wl *
⭐︎ Canela en polvo: amzn.to/2YT3R4u *
⭐︎ Nueces de nogal/Walnuts: amzn.to/2DBrvL3 *
⭐︎ Syrup/miel para pancakes keto: amzn.to/2B0I5TP *
⭐︎ Eritritol (Endulzante): amzn.to/2WF1hPp *
⭐︎ Extracto de banana: amzn.to/2Yrl6te *
⭐︎ Sazonador italiano: amzn.to/2JYZ3Ff *
⭐︎ Salsa para pizza Rao’s: amzn.to/2ZnAmMq *
⭐︎ Pepperoni sin nitratos: amzn.to/2ZqYsSi *
⭐︎ Aquí puedes ver todos mis productos favoritos para keto en amazon: amzn.to/2NUu1z6 *
Les recomiendo "The Magic Pill" en Netflix.
#recetachaffles #chaffles #dietacetogenica
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Cucharada = Tablespoon
Cucharadita = Teaspoon
Receta Base
Ingredientes:
1 Huevo grande
1/2 cda o 4g Harina de almendras fina o harina de coco (1 cdita)
1/4 cdita/tsp polvo para hornear
1/3 Taza o 35g Queso mozzarella rallado
Sazonar al gusto (Para un chaffle salado, le pongo 1/8 cdita ajo en polvo y para el dulce le pongo 2 cditas de eritritol o endulzante al gusto y una piza de canela)
Macros de la receta base sin toppings
Calorías: 200 | Carbs Netos: 1g | Proteína: 16g | Grasa: 14g
Chaffle de Banana con nueces
Ingredientes:
1 Huevo grande
1/2 cda o 4g Harina de almendras fina o harina de coco (1 cdita)
1/3 Taza o 35g queso mozzarella rallado
1/4 cdita polvo para hornear
2 cditas Eritritol o endulzante al gusto
1/4 cdita canela en polvo
1/2 cdita Extracto de banana
2 cdas o 14g Nuez de nogal/Walnuts
Macros de la receta completa sin syrup
Calorías: 295.7 | Carbs Netos: 2.6g | Proteína: 18.5g | Grasa: 23.5g
Pizza Chaffles
1 Huevo grande
1/2 cda o 4g Harina de almendras fina o harina de coco (1 cdita)
1/3 Taza o 35g queso mozzarella rallado
1/4 cdita polvo para hornear
1/4 cdita Sazonador italiano/Italian seasoning
1/8 cdita Ajo en polvo
1/4 Taza o 28g Queso mozzarella rallado (Para la parte de encima)
1/4 taza o 60g Salsa para pizza
6-7 Rodajas de Pepperoni
Macros de la receta completa
Calorías: 364.2 | Carbs Netos: 3.2g | Proteína: 25.8g | Grasa: 26.6g
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Este vídeo no es patrocinado por ninguna de las marcas que mencioné. Algunos de los enlaces son afiliados (los que contienen un *) lo que significa que puede que gane una pequeña comisión si adquieres un producto a través de los mismos; no hay ningún costo adicional para ti y solo enlazo a productos que yo misma uso y recomiendo 100% Gracias por apoyar mi canal :)
No soy profesional en nutrición ni en ninguna rama de la medicina. Toda la información que comparto en mis videos es basada en mis experiencias e investigación; si decides seguir mis recomendaciones, es bajo tu propia responsabilidad. Cualquier persona que piense en cambiar su dieta o estilo de vida, debe consultarlo primero con su médico de cabecera.
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Música:
Cold Sun by Del / del-sound
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/cold-sun
Music promoted by Audio Library • Cold Sun - Del (No Cop...
Amig@s para su conveniencia aquí les dejo los minutos donde comienza cada receta 😃
Receta básica: 2:18
Chaffles de Banana con Nueces: 6:40
Pizza Chaffles: 9:10
*Hola, has probado **thrivemarket.com?**, crees que los precios ahí mostrados en productos Keto son buenos comparado a las tiendas?*
Hola! Yo tengo la membresía pero creo q no la voy a renovar más porque los precios ya no son tan bajos cómo antes... He visto muchos que están igual que en Amazon!😢
Sindy Arenas yo tengo que escuchar el video completo, me lo disfruto 😘
@@SindyArenas *Mmm 🤔, que buen dato, yo tomé el free trial y compré algunas cosas, pero creo que mejor hago un estudio más profundo con otros proveedores, no quiero tener varias membresías de supermercados y gastar por un lado lo que me ahorro en otro 😅, gracias.*
Sindy, me llevas a la ruina! 🤭 Ya me he comprado el mini waffle maker y teniendo en cuenta que me lo van a mandar desde EEUU (y estoy en España) he pagado bastante en gastos de envío, pero no podía quedarme sin probar esta receta jejeje sigue haciendo vídeos de estos Chaffles porfa! Gracias por tus recetas!
Volví a Keto después de mis dos embarazos y sigo y sigo viendo tus recetas! Vuelve! Un abrazote!
Qué placer no tener ninguna duda en videos de recetas. No hay nada que quede bajo la interpretación del espectador. Comunicadora 10.
Definitivamente, al menos para mi, de los canales sobre keto, eres la mejor........ muchos besos guapisima
Me gusta mucho este canal porque pone las recetas en la cajita de información y comparte el minuto en el aparece cada receta 👏🏼👏🏼👏🏼
Definitivamente...eres la mejor...sin rodeos, sin complicaciones...todo queda perfecto... Los probé todos...y quedé encantada... Gracias 😀
Asi es ..eres la mejor en las recetas keto !!! Gracias mil!!!
Sindy!! Vas directo al estrellato! Chef Keto Profesional! Saludos desde España!
Hola , muchas gracias por estas recetas , son las mejores , e tratado otras pero está son las mejores , rápidas y sencillas
Me fascinan tus videos gracias a ti y a tus recetas eh aprendido a comer mejores comidas saludables, que Dios te bendiga.
We take waffles seriously in our house ua-cam.com/users/postUgkxUfphIgghPSpAXNq6OG2WRYsFVqylcqMn and worked our old one through many years of Sunday brunches till it finally gave out on us. Our old one only made two at a time, this one makes four! Nicely sized 1 inch thick which are lovely! Now the kids don't have to wait as long to eat our weekly waffle breakfast and everyone's are hot if we wait and eat all together! Setting 3 seems to work perfect for golden brown. Be sure to pour the batter in the center of each waffle square, not the center of the iron like the novice that posted the scorched waffles photo. About a 1/4 to 1/3 cup of batter in each seemed to work well for us. We tested making just one at a time so we could use all the remaining batter and it made it just as fluffy and golden as when we made 4!
Agradezco infinitamente el tiempo qaue te tomas para hacer tus videos y para la descripción de los mismos, wow cuanto trabajo, mil gracias y que Dios te bendiga por ser tan generosa. Me encantaron tus recetas, las probaré este mismo fin de semana. Muchas Gracias.
*It's amazing how such a simple and quick recipe can turn out incredibly delicious. The chaffles have the perfect texture and taste, making them a fantastic option for a low-carb breakfast or snack. I can't thank you enough for sharing this easy and satisfying recipe* 😊
Creí que el título era un tanto exagerado, PERO NOOOO!!! Definitivamente esto es grandioso, fácil, económico, hiper bajas en carb y sin dudas muy rico!!! Gracias amiga por compartir esta receta!!! te ame!!! je, abrazos fuertón!♥♥♥
Mire la receta en keto connect pero como siempre te luciste con estas ideas, tendre que desempolvar mi waffle maker 😋😋
Sujey Lopez gracias por tu comentario linda! Espero que te gusten!❤️
@@SindyArenas jajajaja gracias me insiste el día porque ya vas a sempolvar tu waflera yo are lo mismo
Sindy!!! Tenías razón que está receta cambiaría mi vida, está exquisita. Reemplacé la harina de Almendras por proteína sin sabor y quedó excelente. Ahora estoy obsesionada y quiero hacer todas tus recetas jajaja un beso desde Chile !
Sindy mi hermana, por equivocacion me pidió el grill en lugar de la wafflera. Tuve que hacerlo y quedó bien . En el de la pizza,como esun grill, un minuto antes le puse 4 rebanadas de peperioni y un poco de queso mosarella y listo salió bien buena. Solo que es como muy salado.
Muchas gracias, me salieron a la primera siguiendo tus medidas. Tostaditos..le puse ajo y el italian seasonig. Lo Almorze con aguacate y queso panela y mi café. Mmm delicioso.😄😄😄😄Bendiciones.
Sindy!! Que alegría !!! 😊Los hice pero con harina de coco y la verdad son exquisitos, solo hice salados para tipo tostada o para hamburguesas 😍 gracias gracias por esta receta. Saludos y espero estés bien con este momento del mundo. Saludos desde Argentina.😘
Me encanta que des tantos tips
Soy tu fiel seguidora Sindy, hago casi todas tus recetas. Saludos desde República Dominicana.
Ana K. Rodriguez gracias por tu apoyo hermosa!! Un abrazo🥰
Hola amiga deseo felicitarte por tu buen canal de recetas a pesar de qué eres joven tienes buenas ideas puedes llevar esa dieta Quito sin ningún problema espero que sigas adelante y que muestren más ideas ahora tengo la receta de los guapos los cuales pronto voy a realizar bueno mi amiga me despido de ti con un fuerte abrazo y saludos a tu marido que verdaderamente es de gran ayuda para ti bye bye hasta luegoTu amiga de Florida
Gracias, Sindy! Todas las opciones se ven deliciosas!
Acabo de pedir mi waflera, ya quiero hacerlos!! Me pareció hermosa 😍 y es una excelente opción para los fines de semana 😉
Gracias por la receta!! ya los hice y me encantaron!!!! sobre todo porque se prepara todo muy rápido!!!!! sube mas versiones please!!!!!
Boom! De las mejores recetas que has compartido! Estos chaffles son super multi uso! Te amo! You are the best!!
Saul Jaramillo te amoo baby! YOU are the best!🥰
Saludos cindy, he visto varias recetas pero estas estan muy Buena, gracias por ellas y tu tiempo.
OMG 😱has facilitado mi vida al máximo 🤗👌👍👏👏👏👏👏👏👏
Como siempre......genial 👍 💝 gracias 😘
Necesito una de esas Mimi wafflera 😱 Me encantan tus recetas
Gracias por compartir tu receta con nosotros
Es un placer amiga!🥰
Me encanta tu canal! Siempre tienes algo nuevo que enseñar aunque muchos ya lo hayan hecho tú siempre lo haces a tu manera y me encanta más el sabor que tú le das! 👍👍👍
Siiii! Una genia ❤️❤️❤️❤️❤️
HOLAAAA, SINDY, me encanta tu canal, me encantan tus recetas, y la manera como las compartes. Te cuento que Quiero entrar en la dieta cetogénica, pero desde hace muchos años soy vegetariana, que no vegana, aún, ( aunque quiero), pero para no descompensar mi nutrición, consumo algunos lácteos. Pero no consumimos Huevos. Seria tan fantástico poder hacer chaffles, con algún otro coagulante, he oido hablar de la linaza y la chía , pero no he tenido tiempo de probar estos sustitutos. Ahí te dejo esta sugerencia y gracias por tus recetas. Muchos éxitos. PS: Sé que tu canal no es vegano, pero esos chaffles se ven tan deliciosos !!!
No solo me cambio la vida! Me hizo keto que no fuera aburrido y sostenible.
Guaoooooo muy buena restas me encantó saludos desde Japón
Sindy como estas? Me gustaria que te hicieras estudios para ver como afecta la dieta Keto en los niveles de glucosa, colesterol y trigliceridos.. he escuchado que al principio puede dispararse el colesterol.. pero tu que ya tienes mas tiempo eres un buen ejemplo de que este estilo de vida si es saludable y seria bueno que nos compartieras esa informacion! :) abrazos
Súper! Me encantó tu versión de chaffle pizza.
En España le decimos Cofres en lugar de chaffles muchas gracias por compartir estas recetas
Gracias Sindy 🤗🥰
Me encanto!! Me convenciste. Eres genial!! Me subscribo!! Gracias por compartir recetas faciles. Recien comence Keto y me confunden mucho las recetas tan complicadas. Pero tu eres muy detallada y lo haces ver muy facil.Bendiciones
Eres la mejor!!! Esta receta esta divina! Dios te bendiga!!💖🙌🏻😘
Me encanto lo haré de pizza chaffle 🙌🏻
Excelente receta! 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias por las recetas, con que frutas o verduras acompañas
Hola sindy me encantan tus resetas me alegra que tu canal esta creciendo tu eres la keto queen ❤besos
Como siempre eres la mejor, ahorita mismo encargo mi waflera un beso💋y un abrazo hermosa😋😋😋
Mil gracias por todas tus recomendaciones!!!!!! Gracias a ti la vida “low carb” es más fácil 🥰🥰 💕
Demasiado carga, gracias por tus videos. Bendiciones y saludos desde Costa Rica😘
Saludos y bendiciones para ti también hermosa!!💖
Me encantan tus recetas y los vídeos están muy bien hechos!! Gracias 😁
Buenos dias! Sindy aqui tempranito 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽
Hermosa 😃🏅🥰
Sabes que salgo de trabajar para ir a comprar una wafflera 🤣🤣🤣🤣
Hola Sindy, me has dado una idea para un video. Estaría genial que hicieras un tutorial hablando de los productos clave de la dieta ceto, cómo combinarlos dependiendo de si es para una receta dulce, salada o, tipo de textura que queremos. Por ejemplo, que quesos utilizarías si fuera para hacer un pan, en relación a si fuera para hacer un bizcocho, o una tortita. Como has experimentado mucho con los ingredientes, creo que sería una buena idea. Un beso desde España. :)
Exelente me encantooooo
Hice el salado es espectacular para usar en sanduche. Me encanta! Lo único me costo despegar de la waflera.. debe ser porque es de las normales.
Me alegra que te haya gustado amiga! Saludos😘
Me hise la de pizza😋 que rica estaba gracias!!!
Me encantò!!
Me alegra mucho linda!❤️
Gracias por tus recetas! Se podrían hacer en un sartén? Si no tengo waffle maker
Esta sirve como base para pizza,?? Gracias muy rico
Saludos Sindy te felicito por tus videos, hice los Chaffles de verdad q son riquísimos !❣️
Lo que me encanta de este canal es Que seas muy clara al explicar, dejes la descripción de todo lo que utilizas y que NO sea un vídeo con 4 minutos de intro para dar la primera receta. Muchas gracias Sindy por compartirlos con nosotros.
A mi hijo le encantan !!
Yo compré mi mini dash waffle maker en Target a $9.99. La tenían en el color que tienes (ese fue el que escogí) y roja. Viene así mismo para hacer mini pancakes.
Hola! En que target? yo lo e buscado y no lo encuentro😫
Iliana Colon En Pinellas en St. Petersburg, Fl.
Hola Sindy, como sabes te sigo desde Suiza y me encantan tus recetas! Muchas gracias, casi estoy en camino para comprar los ingredientes! saludos
Lo maximo!!
Créeme ya hiba a dejar la dieta por qué me desespere y al ver tu receta de arroz con leche que me regreso fue una señal amo cada uno de tus videos y con esta receta me enamoras más 😍😍😍😍😍😍😍😍 gracias por todo lo que nos compartes
Quee😱🥰 tengo que ver eso. Que rico. Apenas descubri tus videos. 💗 muy buenos
Está dieta por qué se caracteriza?
Lastima que no pueda hacerlos, la harina de almendra y coco es super cara aquí y mi mamá no me quiere comprar jaja
Me quedaré con las ganas
¡Sindy, ya me llego mi mini waffle! Aquí voy con las recetas😋. Gracias por compartir todas estas delicias. Felicidades en el aumento de seguidores te mereces mucho éxito en tu canal. Que gracias a ti te as convertido en una role model para mi. Un abrazo amiga 💕.
Que linda!! Muchísimas gracias por tu comentario 💗 Espero que te guste la receta!
Sindy muchas gracias por todo lo que compartes tengo pregunta ¿ este tipo de comidas no saca de setosis ? Lo que quiero decir es seguire bajando de pesó si como esto y cada cuando podria hacerlo? De nuevo gracias
Hola amiga! Noo, para nada! Mira los macros, son perfectos para keto. Saludos 🥰
Sindy gracias por estas deliciosas recetas claro la haré como todas y si a mi me gusta que nos enseñes de mil maneras como hacerlos pq yo soy mala contando carbos pero cuando me dan toda informacion de los productos y la receta compro todo cerrando los ojos pq se que sabes hacer todo con amor y delicioso gracias que sigas creciendoooo ❤❤❤
Lo haré gracias
Sindy por favor haz una versión keto del mostachón de fresa!! Plis
Deliciosos !! Ya los hice!! 🤤
Me encanto😋
Se ven riquisimos!!!
Simple y sencillamente LA MEJOOOOORRRRRRRR 😘 💖 🙌🏻 DIOS TE BENDIGA PRINCESA 🙏🙏🙏💯🌈
Hola Sindy, se podria usar Mozzarella de búfala? Me sienta muy mal el queso de vaca y quería preguntar si quizás puede ser usado este otro queso...gracias
Muchas gracias por las recetas, hace poco te sigo pero ya Vi todos tus vídeos , he hecho algunas recetas pero sin nada de edulcorante (eritrytol) y quedan muy buenos 😁
Me encanto todo espero poder realizarla y te envio fotos por instagram gracias por todo bella
Primera vez que escucho la palabra chafles 🥰
😃
Eres toda una genio keto...
La mini waffle maker la tiene también Bed, Bath & Beyond. 😉👍🏻😁
la verdad estoy cansada que los horneados siempre son con harina de almendras, y tan costosa que es
En Costco venden RAOS esa tomato sauce ahi esta como por $9 la mas grande. Divina!! Gracias por las recetas. La habia hecho el basic waffle la semana pasada. Pero intentare de de pizza. Mil gracias!!
*tengo.una pregunta el lunes empezare hacer la dieto keto,mi.pregunta es para entrar en citosis, puedo.comer todas las recetas que haces* ?
Hola amiga, si puedes! Eso sí los postres en moderación, enfocate principipalmente en comer comida real. Saludos y te deseo lo mejor!❤️
Todas tus recetas me han encantado pero estas son clase aparte. Creo que las voy a hacer todas, que divinas deben ser. Muchísimas gracias.
La pizza las puedo poner en la air fryer? No tengo horno tostador
Gracias por la información escrita, es muy clara y fácil de entender. Excelente estas recetas. Gracias 😊
Que delicia!! Mil gracias Sindy 😘
Gracias bella ❤😍 este estilo de vida es mucho más llevadero gracias a tus recetas! Te amamos
Cuanto le pones de harina una cucharada o media cucharada?
Wow!!! Se ve delicioso
Gracias 😘
Como siempre, excelente video y riquísimas recetas👌🏻👏🏻👍🏻
Hola, Dios t bendiga, me encantaría que realizarás más recetas con la Waffle Maker, todo lo que preparas es delicioso, Gracias por tanto, t admiro muchísimo por que nos haces la vida más fácil y nos preparas comidas rápidas, t sigo deseando que siga creciendo tu éxito, pero cuando estés en la cima que no t olvides de nosotros que t admiramos tanto. 🥰🥰🥰
Gracias Sindy se ven Riquísimos saludos.
Gracias Sindy siempre haces comidas keto deliciosas
Y lo mejor es que tengo esa misma waflera
Solo se puede con queso mozarella ?
Que delicia, por favor alguien de México que me pueda decir de qué marca es recomendable comprar aquí de salsa para la pizza 🙏🏻
Dioxxxx que maravilla de receta y que fácil!!! Tú como siempre andas en todas Sindy. Mil gracias!
Hola Sindy, deje la dieta Keto por un tiempo y ahora estoy regresando y siempre busco tus vídeos, ojalá que regreses a UA-cam. Extraño mucho tus vídeos. Espero que estés muy bien al lado de tu esposo y tu nena. Bendiciones 🙏❤️