Siemka 👊 No i dobra lekcja na pompki....nie tak łatwo zrobić pompki od razu. Pozdrawiam serdecznie i życzę Dużo Zdrowia oraz energii do życia ❤️🤩💪💚❤️🔥
Z ciekawości spróbowałam ile pompek potrafię zrobić i nie potrafię ani jednej. 😱 Jeszcze 3 lata temu i 25kg temu robiłam po 40 męskich normalnych pompek. Jasny Gwit. Tak nie może być. 😱 Dzięki za uświadomienie mnie, że jestem kaleką teraz. Czas zabrać się za ćwiczenia. 😱
Wiele ciekawych materiałów na Waszym kanale. Boso po śniegu 😲, jedzenie muchomora 😱 itp. a ćwiczenia na moją sylwetkę to już z pewnością się by przydały 🤣🤣🤣, nie wspomnę o diecie 👍. Tak więc łapka w górę i subik, aby pozostać z Wami na bieżąco. Pozdrawiam i do następnego 🤗🌞🍀🌍
Fajny instruktaż ;) ... na szczęście pompki mimo słabej kondycji daje rade jakoś ... te damskie to muszę przyznać że pierwszy raz coś takiego widziałem ... ale z gumami też jeszcze nie miałem okazji wypróbować . Trzeba by się za siebie wziąć ! ... na rękach , do góry nogami to jakieś 35 lat temu było 🤣🤣👍
Siemanko 😃🖐️ spoko ćwiczenia 💪💪💪 pompki to moja mocna strona zawsze była 😁😁😁 teraz trochę gorzej,bo i brak czasu na ćwiczenia 😅 pozdro Wariaty 🤜🤛😜👍
Siemanko wariacie NO WŁAŚNIE ludzie mają czas na wszystko TYLKO NIE DLA SIEBIE😛😛
Często robię, uważam że to jedno z lepszych ćwiczeń na większą partię ciała 😊
Zgadza się 👍 prostota najlepsza we wszystkim ☺️ pozdrawiamy
Siema Wariaty👊
Ałuuu jest moc💪 ,kiedy to było🤔 teraz to się nie chcę 🤭🤪🤣
Pozdrawiam i łapeczka 👍👍👍
Siemka 👋 my jesteśmy na etapie że się chce 😃 oby jak najdłużej tak zostało 😅 pozdrawiamy serdecznie
Nigdy nie umiałam robić dobrze pompek 🤭
Bardzo ciekawe ćwiczenia, miłego wieczoru☺
Patrycja też nad tym ćwiczy 😅 walka wciąż trwa 🤭 pozdrawiamy serdecznie 👋
Witam Serdecznie!😃
Super materiał i porady!😉👌
życzę miłego dnia oraz Pozdrawiam.😉🤝
Dzięki bardzo! ☺️ również pozdrawiamy i życzymy udanego weekendu 👋
Siemka 👊 No i dobra lekcja na pompki....nie tak łatwo zrobić pompki od razu. Pozdrawiam serdecznie i życzę Dużo Zdrowia oraz energii do życia ❤️🤩💪💚❤️🔥
Niby proste ale nie takie proste 😃 to się zgadza ☺️ pozdrawiamy serdecznie
Muszę też zacząć robić.
Polecam! ☺️ pozdrawiamy
Fajnie, że pokazujecie bo naprawdę wielu nawet młodych ludzi ma problem z podciągnięciem się raz na drążku czy zrobieniem pompki. Pozdro !
To się zgadza ☺️ oj wiele jest takich osób 🙃 pozdrawiamy serdecznie 👋
Fajne regresje i progresje pompeczek ! Pozdrowionka 💪🔥💪
Dzięki wielkie! Pozdrawiamy 👋
Aktywnie i to znów ćwiczenia były . No ale trzeba być konsekwętnym. Dziękować za film. Do następnego. Pozdrawiam.
Pozdrawiamy serdecznie i życzmy miłego wieczoru ☺️
@@my.pariasi4820 dziękować. Pozdrawiam.
Swietny czas w desce moze kiedys tez tyle dam rade 💪💪💪
Jak to mówią praktyka czyni mistrza 💪🏻 pozdrawiamy
Siemanko witanko pompowanko jedziesz 💪💪💪💪👍
Jedźmy z tym tematem 😃 pozdrawiamy
MOŻNA OGLĄDAĆ I OGLĄDAĆ ALE CIĘŻKO WYKONAĆ CHOCIAŻ JEDNEJ POMPKI.POZDRAWIAM❤💪👍💪
Siemka nie wiem czemu Patryczka nie odpisała😁pozdrawiamy😉
Fajny poradnik 💪 urozmaicenie jednego z podstawowych ćwiczeń jakim jest pompka. Sam chętnie spróbuję tych wariantów. Pozdrawiam 😊
Dzięki wielkie ☺️ polecam i czekam na info który wariant najlepszy dla Ciebie. Pozdrawiamy serdecznie 👋
Obejrzałem pozdro ze Śląska 👊👍
Pozdrawiamy 👋
Pozdrawiam 😀😀
Pozdrawiamy ☺️
Super pompa🤣🤣🤣. Pozdro dla Was.
Hehe 😅pompa musi być 😃 pozdrawiamy
Pozdrawiam i życzę miłego dnia.👋
Pozdrawiamy 👋
Training muscle techniques for push-up strength are very precise and good, we need to try the basic thank you always healthy greetings 🤝
WOW super materiał :) fajnie merytoryczny i super wszystko pokazane :)
Dzięki bardzo ☺️ starałem się 😅 pozdrawiamy
Super kanał sub i łapka zostawione pozdrawiam 💪👋
Miło nam ☺️ pozdrawiamy serdecznie 👋
Z ciekawości spróbowałam ile pompek potrafię zrobić i nie potrafię ani jednej. 😱 Jeszcze 3 lata temu i 25kg temu robiłam po 40 męskich normalnych pompek. Jasny Gwit. Tak nie może być. 😱 Dzięki za uświadomienie mnie, że jestem kaleką teraz. Czas zabrać się za ćwiczenia. 😱
40 pompek to super wynik 😮 trzymamy kciuki za powrót do tej liczy a nawet życzmy większej 😉 pozdrawiamy serdecznie
Super! Czas zacząć ćwiczyć! Pozdrawiamy!
Pozdrawiamy serdecznie 👋
Dzien dobry. Super 💪🏻💪🏻💪🏻milej niedzieli zycze.
Dziękujemy u również życzymy ☺️ udanego wieczoru
Hej, przydatne 💪 trochę motywacji nie zaszkodzi. Pozdrowienia 😀
Oby ćwiczenia się przydały 👍 pozdrawiamy serdecznie 👋
Sporo dobrych, treningowych porad dla początkujących i bardziej zaawansowanych💪 Pozdrawiamy👋😊
Miło mi 👍 dla każdego coś się znajdzie 😃 pozdrawiamy serdecznie
Dobra robota, pozdrawiam.
Pozdrawiamy ☺️
Cześć to ja mam problem z pompkami 😬😬😬
Film wiec dla mnie
Pozdrowionka 🎬📸🫶
Patrycja również toczy tą nierówną walkę z pompkami 😅 pozdrawiamy
Wiele ciekawych materiałów na Waszym kanale. Boso po śniegu 😲, jedzenie muchomora 😱 itp. a ćwiczenia na moją sylwetkę to już z pewnością się by przydały 🤣🤣🤣, nie wspomnę o diecie 👍. Tak więc łapka w górę i subik, aby pozostać z Wami na bieżąco. Pozdrawiam i do następnego 🤗🌞🍀🌍
Miło nam 😉 staramy się przybliżać tematy które nas interesują 😁 super że się podobna 😉 dziękujemy i pozdrawiamy 👋
Wielkie dzięki za ciekawy odcinek 👍👍pozdrawiam serdecznie 🦇👍
Proszę bardzo, super że się podoba ☺️ pozdrawiamy serdecznie 👋
Pozdrawiam 🖐👍
Pozdrawiamy ☺️
@@my.pariasi4820 dzięki 😀
Ja chyba zacznę za pół roku o tym myśleć jak jakieś mięśnie na tych rękach stworzę powolutku xd
Hehe 😅 pompki ciężki temat 😃 Patrycja również toczy z nimi nierówną walkę 😃 pozdrawiamy serdecznie i życzymy udanego weekendu 👋
Siema byku 💪💪💪
Fajny odcinek 🔥🔥🔥
Dzięki ☺️
I like your video, new friend
Interesująca lekcja 👍🙂
Miło mi ☺️ pozdrawiamy 👋
Rzetelna rady 👏pozdrawiam
Pozdrawiamy 👋
Siemka 😊
Witamy ☺️
💪
💪🏻
Witam serdecznie, miłej niedzieli życzę 😀
Pozdrawiamy serdecznie 🙂
Fajny instruktaż ;) ... na szczęście pompki mimo słabej kondycji daje rade jakoś ... te damskie to muszę przyznać że pierwszy raz coś takiego widziałem ... ale z gumami też jeszcze nie miałem okazji wypróbować . Trzeba by się za siebie wziąć ! ... na rękach , do góry nogami to jakieś 35 lat temu było 🤣🤣👍
Hehe 😃 jest trochę opcji zrobienia pompki 😅 na rękach do góry nogami, daje wycisk 😁 pozdrawiamy serdecznie
💪👍
Hejka :) Fajny trening w fajnym miejscu i z fajnym operatorem kamery ;) Pozdrowionka i miłego poniedziałku :)
Witamy ☺️ dziękujemy bardzo ☺️ również życzmy dobrego tygodnia 👋
Siemanko siemanko 😊
Witamy ☺️
To tylko dla ludzi w sile wieku. Ja juz nie dala bym rady 🌞
Pompki ciężki temat 😃 ale każdy ruch jest super ☺️ pozdrawiamy
Lepiej 5 powtórzeń pomału ale w pełnym zakresie niż 15 na odwał 😊
Zgadza się 👍
Witamy i pozdrawiamy
Pozdrawiamy 😊
Deska to jest kiler
Zgadza się 🥵
chyba najtrudniejsza pompka to ta .... niby damska
😁 coś w tym jest 😅