3 FIT Śniadania na słodko
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- W odcinku zobaczycie 3 super szybkie sposoby na wysokobiałkowe posiłki na słodko. Śniadania idealne Każdy z nich wykonany w inny sposób! W tosterze lub opiekaczu, piekarniku i klasycznie na patelni.
Rewelacyjne smaki uzyskamy nawet bez dodatku białego cukru do naszych dań unikając w ten sposób zbędnych kalorii.
Idealne opcje na słodkie śniadania lub przed treningowo dzięki niskiej zawartości tłuszczów
🥗Posiłek nr 1
Potrzebujesz:
1 jajko
twaróg chudy 125 g
mąka orkiszowa pełnoziarnista 50 g
mleko 60 ml
wiórki kokosowe 5 g
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
erytrytol 1 łyżka
waniliowy koncentrat 3 krople
dżem wiśniowy słodzony erytrytolem 30 g
⚡Dostajesz:
397 kcal
30 g białka
46 g węglowodanów
11 g tłuszczów
🥗Posiłek nr 2
Potrzebujesz:
2 jajka
mleko 100 ml (zobaczymy ile w przepisie)
20 g odżywkabiałkowa
płatki jaglane 30 g
To mieszać blend
marchew 60
jabłko 60 g
cynamon według uznania
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
dżem porzeczkowy 30 g
⚡Dostajesz:
492 kcal
37 g białka
57 g węglowodanów
14 g tłuszczów
🥗Posiłek nr 3
Potrzebujesz:
70 mleka
40 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
1 jajko
banan
125 g twarogu chudego
15 g rodzynek
⚡Dostajesz:
482 kcal
39 g białka
59 g węglowodanów
10 g tłuszczów
Odcinek współfinansowany z Europejskiego Funduszu Rolnego.
#reklama #dzemBIOstovit #DeserowocowySuperfoodBIOstovit #jablko #systemrolnictwaekologicznego #stovitpl #stovitgotuje #stovit #PoliczonaSzama #Śniadanie #NaSłodko
Omlet marchewkowo jabłkowy muszę przetestować bo uwielbiam ciasto marchewkowe
Lewy obyś jutro też był taki wygadany :D
*I lecimy z nowym odcineczkiem! Proponuję teraz coś np z mięsem gulaszowym. :P*
Wersja z piekarnika najlepsza. 😉
Życzę wesołych świąt wielkanocnych w razie byś nie wrzucił jeszcze jednego filmu na kanał do czasu świąt. 😁
Łapa siedzi Byczku, pozdro i smacznego 💪😉
Jak duży pojemnik na posiłek nr 2? 650 ml będzie ok?
Juz widze utrudnia. Jak wrzucał składniki w filmie by zrobić sobie screena tak teraz każe nam wchodzić w opis lub pobierać pdf. Co za hipokryta.
Uwielbiam śniadania na słodko, będę próbować 😁 zastanawia mnie tylko kwestia erytrytolu bo mój dwuletni synek często lubi podjadać moje śniadania. Zamienić na jakieś inne słodzidło? Bo nie wiem czy ilość erytrytolu na te kilka kęsów mu nie zaszkodzi 🤔
Panie Robercie proszę o jakiś przepisik dla fanów ostrego,pozdrawiam ;))
Więcej takich słodkich przepisów! :D
Dobrze dzień zacząć od deseru.
Ciekawe że na Kocham gotować dziś takie same dżemy 😅
Mimo reklamy, solidny i konkretny film poniżej 10 minut. Szanuje!
Lepiej niech promują coś względnie użytecznego ogólnie niż jakiś BS. Produkty do współpracy bardzo taktowne pasujące do tematyki, obadam ten z ksylitolem na pewno 🤙
Mozna czyms zastapic odzywke?
W posiłku nr 2 brak mąki w wypisanych składnikach.
PS. Probuje zrobic omlet w airfryer i siedzial 15min w 160st, pozniej 5 w 180 okazal sie od spodu surowy, po kolejnych 5 w 180 do gory nogami nadal. Nie poddaje sie ale moze ktos ma pomysl jakie parametry ustawic 😂
Dzięki za ciekawe propozycje 👍
Ogień! 🔥
SUPER ROBIE WSZYSTKIE
Siema można zastąpić tą mąkę orkiszowa na owsiana ?
Kolego mąka orkiszowa ma gluten a owsiana nie. Gluten jest kluczowy do związania składników. Może Ci się rozlecieć.
4:05 jak się wgryzł 😂
Przepis #1 już wleciał. Trzeba było robić drugą porcję bo do śniadania nie wytrzymało :D
jaaaazda :) Dzięki, Byku za te pomysły :)
Kto testował włoski BIOTAD PLUS? 💪💪
Proponuje dzień 1800cal czy coś podobnego.
Możesz podać firmę płyty gazowej za Twoimi plecami ? 😁
O kurde, teraz to się popisałeś stary, naprawdę. Jutro robie zakupy i robie to co ugotowałeś bo wygląda świetnie
wyjdzie to z mąki bezglutenowej? np. kukurydzianej?
Przepisy super lecz mam pytanie czym można zastąpić banana w placuszkach/racuszkach ?
Ten ksilitol to taki zdrowy?
Zajebiście zdrowy właśnie
@@dodop8449Zdrowy
Ksylitol czy Erytrytol😢
To są twory chemiczne
Produkty z du 😂 py 😢
I jakie są drogie 1kg To
Koszt od 40 zł do 60 zł
Wynalazku z laborato -
rium Dekstera 😂 Co
jest Doktorków z dupy
Te chemiczne słodziki
Ile kosztują ❗️🤑😇🤗.
I nie są wogule zdrowe
A Cukier Biały jest to
Burak cukrowy i Cukier
jest z warzywa 😇 Ile
Kosztuje tylko 5 zł kg .
Cukru i jest naturalny
To co jest Natutalne❗️
To jest krytykowane 😇
Brawo A Chemiszne
Twory z laboratorium
SĄ zaje 😢 biste❓️😤.
Ludziom w du 😂 pach
SIĘ poprzewracało od
Nadmiaru jedzenia 😇.
Szkoda gadać głupi 😢
Czlowiek łyka wszystko
Jak pelikan 😢 😮💨😤😇
Genialne ❤❤❤ Placuszki uwielbiam 😊
Łapa w dół ...nie subuję sztucznych ..
I to jest kanał na yt który szanuje
Jakis miesiac temu przeszedłem blna dietę, od tego czasu mam provkemy z żołądkiem i nie wiem co zmienić. Najpierw wyrzuciłem owsianke ale dalej nie jest najlepiej. Masz jakis pomysł?
Jaka to dieta ? Może za dużo błonnika - wtedy trzeba zwiększyć ilość wody.
Ja czekam na chrupiącą kaczkę po azjatycku 🤤
Mega przepis. Bardzo dziękuję
Uwielbiam go
Jutro wlatuje omlecior 😊
Nie mam odżywki białkowej - jakis substytut? Czy po prostu więcej mąki np. z ekstraktem z wanilii?
I na pewno mniej mleka
@@PoliczonaSzama dzięki, mistrzu 👋
Omlet wleci obowiązkowo
3 zajebiste przepisy
Mniam ❤
😃
fenks
pyszne😃
Robisz bardzo smaczne posiłki, a ja bym prosiła o jakiś odcinek z posiłkami o niskim indeksie glikemicznym:)
pirszy
Gdzie jest słodkość w deserze z 1 łyżką erytrytolu, kwaśnym twarogiem i kwaśnym dżemem?
Jeść mi się chce!
Mistrzu jakiej firmy opiekacza używasz?
ile posmarowali lape? z 5 kola dali?