Una pregunta! Súper claro lo de los zumos! Gracias. Pero si en vez de zumo hacemos batidos con todas las piezas de frutas enteras, se separa la fibra y pasaría lo mismo? O sería como comer las piezas de fruta completas? Saludo y gracias por tu contenido!!!
Echaba mucho de menos tus vídeos 😊 Te doy una idea para vídeo si te parece bien, podrías hablar sobre la fibra de cada fruta, cuáles tienen más fibra en proporción o algo así
Me encantan tus vídeos, siempre tan fáciles de entender y sobre todo, lo que más me gusta es que explicas el porqué de las cosas, gracias a ti vamos aprendiendo un poquito más. Muchas gracias 😊
Tengo una duda Álvaro, me estoy leyendo tu libro y aunque quiero volver a repasarlo creí entender que la fruta es mejor separarla un poco de la comida ya que es mejor para la digestión , esto es así? Gracias x adelantado y me encantas, aprendo mucho contigo
Muchas gracias Alvaro! No sabia lo de los zumos naturales la verdad ,los envasados ya sabía que llevan mucha azúcar, pero que los naturales también liberan azúcar madre mía jajaja bueno no somos amantes yo siempre como la fruta diaria a bocados porque también va bien para reforzar las encías.. ahora tengo explicación para callar a los que dicen que hay que comerla antes y no por la noche. Un beso y felicidades por hablar tan claro!
Triturando la fruta, con toda la pieza entera y tomandolo despacio, degustandolo, ¿ Seria buena opción? Supongo que para gente con problemas de digerir, sera mejor esto que no tomar fruta. Gracias Álvaro, un abrazo
Muy interesante tu vídeo sobre la fruta, Álvaro. Disculpa que te haga una pregunta personal... El mango, que me encanta, me sienta un poco mal. Me gusta tanto que siempre me lo quiero comer entero, pero tomar más de medio me sienta mal, me produce gases. Gracias de antemano por tu explicación. ¡Un saludo muy cordial!
Los zumos no pasa nada si tu dieta es baja en grasa, en proteína y en toxinas. Pero normalmente no es así. Echamos mucha grasa y proteína excesiva. Pero si llevas una dieta de frutas, verduras, tubérculos y alguna vez cereales y legumbres y un poco de frutos secos y semillas ( un puñado o 2 al día), pues perfecto.. Nada de aceites, sea de oliva ni de girasol. Utilizar frutas y verduras. Aunque tienes que hacer una transición porque tu cuerpo no va a querer tan fácilmente
Me gusta hacer zumo de naranja en invierno, pero yo luego la pulpa la echo en el vaso. Qué te parecen los zumos de naranja de Mercadona (con y sin pulpa)? Gracias Álvaro!!
Рік тому+1
Como comento en el vídeo, los zumos no son recomendables :( muchísimas azúcares libres! Tampoco sirve echarle la pulpa después, ya que el líquido es lo que más rápido se absorberá y ahí van todos los azúcares 😓😓😓
@ qué fuerte, pues no me lo esperaba. Sí que es cierto que no soy de tomar muchos zumos comprados, a veces para desayunar o a media mañana, pero lo de hacerlos y dejar la pulpa no me lo esperaba! Entonces esa distinción de "con pulpa y sin pulpa" es una cagada, jejeje. Gracias!!!!
oh, qué fácil haces entender la nutrición. Lo de que comer fruta provoca diabetes me ha matado 😮 A mí me encanta la fruta, todas sin excepción, y no puedo resistirme. Pero hay frutas que no me sientan muy bien, por ejemplo el plátano maduro ( curiosamente si está más bien verde, si) ; la piña también mal… Aunque con tanto surtido no me voy a quejar
Ya, ya, lo he entendido 😂 quería decir que nunca había oído ese mito, por llamarle de alguna manera, y que me resulta muy sorprendente que se pueda creer eso que no tiene ni pies ni cabeza
No estoy de acuerdo contigo. Las personas normalmente tienen dañado el ácido clorhídrico así que si cuidamos de que las frutas sean las principales mejor que mejor. Te hablo de que llevo una alimentación hace 3,años y medio y he mejorado y revertido ese tema y más cosas. básicamente el ácido está dañado y el estómago es ácido y debe ser ácido, el resto no son ácidos sino alcalinos, si tomas por ejemplo muchas grasas, tóxicos y proteína excesiva lleva la enfermedad porque el aparato digestivo de una persona que no se cuida y que bebe alcohol, gluten, carnes etc, se pagan a las paredes del intestino y provoca enfermedad. La sangre se espesa, el colesterol se eleva y tienes impertension y el sistema linfático se atasca y no puede fluir correctamente. Los riñones es obstruye. Es como una sinergia. Te invito a que investigues y pruebes por ti mismo la salud de una manera distinta. Las personas no deberíamos tener a un nutricionista porque si se lee por ejemplo a Ramzi hkoury, que tiene 3 libros fantásticos o a Joel furhman, "adiós a la diabetes" o Anthony William "rescate al hígado" " la sanación del tiroides".... Cuesta desprender lo aprendido pero es sanador.
Una pregunta! Súper claro lo de los zumos! Gracias. Pero si en vez de zumo hacemos batidos con todas las piezas de frutas enteras, se separa la fibra y pasaría lo mismo? O sería como comer las piezas de fruta completas? Saludo y gracias por tu contenido!!!
Muchas GRACIAS por todo 👏🏼 ❗
Gracias!🙌
Video genial.Gracias!😊
Graciassss!!!
Gracias por una explicación tan clara y sencilla, mucho éxito!!
Muchas gracias,me as ayudado un montón 😊
Gracias 😁 da gusto escucharte
Pues muchísimas graciassss 😊
Super útil! Mil gracias🤗🤩
Graciassss 🥰
Echaba mucho de menos tus vídeos 😊 Te doy una idea para vídeo si te parece bien, podrías hablar sobre la fibra de cada fruta, cuáles tienen más fibra en proporción o algo así
Que bien te explicas
Muchísimas graciassss 😍
Gracias
Muy bien explicado como siempre. Muchas gracias 😊
Graciassss ☺️
Muchas gracias. Me encantan tus videos. Muy interesantes. Impaciente por ver el siguiente 😊
Muchísimas graciassss!!! 🥰
Hace tiempo que te sigo. Me encanta todos los videos que públicas,lo explicas todo clarísimo. Muchas gracias. 👏👏
Muchísimas graciassss 🥰
Muchas gracias por enriquecer nuestro conocimiento con su permiso comparto
Muchísimas gracias!!
Muchas gracias, muy interesante. Una pregunta, y la fruta triturada en batidora???
Me encanta toda clase de frutas
👏🏼👏🏼👏🏼
Me encantan tus vídeos, siempre tan fáciles de entender y sobre todo, lo que más me gusta es que explicas el porqué de las cosas, gracias a ti vamos aprendiendo un poquito más. Muchas gracias 😊
Muchísimas graciassss 🥰🥰🥰
Gracias Álvaro, por fin salí de tantas dudas sobre tomar fruta!!! Me encanta y con tanta información diferente, al final, ya no sabes qué hacer.
Graciassss!!
Claro como el agua, muchas gracias 😊
Graciassss 🥰🥰🥰
Como siempre muy bien explicado!!! Gracias por su información
Graciassss 🥰
Podría por favor hablar un dia sobre los copos de avena? Como se debe tomar y si no es muy bueno tomarla cruda? Gracias de antemano
Y SI HAGO UN ZUMO DE BANANA O REMOLACHA CON SU FIBRA? HABRA SUBIDAS DE LA GULCOSA ?
Tengo una duda Álvaro, me estoy leyendo tu libro y aunque quiero volver a repasarlo creí entender que la fruta es mejor separarla un poco de la comida ya que es mejor para la digestión , esto es así? Gracias x adelantado y me encantas, aprendo mucho contigo
Muchas gracias Alvaro! No sabia lo de los zumos naturales la verdad ,los envasados ya sabía que llevan mucha azúcar, pero que los naturales también liberan azúcar madre mía jajaja bueno no somos amantes yo siempre como la fruta diaria a bocados porque también va bien para reforzar las encías.. ahora tengo explicación para callar a los que dicen que hay que comerla antes y no por la noche. Un beso y felicidades por hablar tan claro!
Hola, gracias por tu explicación. ¿Da igual que el zumo sea de licuadora echando las piezas de fruta enteras? Gracias
Triturando la fruta, con toda la pieza entera y tomandolo despacio, degustandolo, ¿ Seria buena opción? Supongo que para gente con problemas de digerir, sera mejor esto que no tomar fruta. Gracias Álvaro, un abrazo
Muy interesante tu vídeo sobre la fruta, Álvaro. Disculpa que te haga una pregunta personal... El mango, que me encanta, me sienta un poco mal. Me gusta tanto que siempre me lo quiero comer entero, pero tomar más de medio me sienta mal, me produce gases. Gracias de antemano por tu explicación. ¡Un saludo muy cordial!
Los zumos no pasa nada si tu dieta es baja en grasa, en proteína y en toxinas. Pero normalmente no es así. Echamos mucha grasa y proteína excesiva. Pero si llevas una dieta de frutas, verduras, tubérculos y alguna vez cereales y legumbres y un poco de frutos secos y semillas ( un puñado o 2 al día), pues perfecto.. Nada de aceites, sea de oliva ni de girasol. Utilizar frutas y verduras. Aunque tienes que hacer una transición porque tu cuerpo no va a querer tan fácilmente
Gracias por tus videos. Podrías explicar que. sucede cuando endulzamos con azúcar mascabo? También es mucho 20 cucharadas por semana? Gracias.
Sí, es mucho, es igual que el azúcar! Muchos azúcares libres sin fibra
Saludos!!
Me encanta todas las frutas 🍏🍐🍓🍉🍑🍍🍌
👏🏼👏🏼👏🏼
Me gusta hacer zumo de naranja en invierno, pero yo luego la pulpa la echo en el vaso. Qué te parecen los zumos de naranja de Mercadona (con y sin pulpa)? Gracias Álvaro!!
Como comento en el vídeo, los zumos no son recomendables :( muchísimas azúcares libres! Tampoco sirve echarle la pulpa después, ya que el líquido es lo que más rápido se absorberá y ahí van todos los azúcares 😓😓😓
@ qué fuerte, pues no me lo esperaba. Sí que es cierto que no soy de tomar muchos zumos comprados, a veces para desayunar o a media mañana, pero lo de hacerlos y dejar la pulpa no me lo esperaba! Entonces esa distinción de "con pulpa y sin pulpa" es una cagada, jejeje. Gracias!!!!
Los había escuchado y algunos lo dicen los nutricionistas un saludo
La fruta me vuelve loca y mezclada con frutos secos más!!!!!! Gracias Álvaro
👏🏼👏🏼👏🏼
Por suerte nos gusta toda la fruta
oh, qué fácil haces entender la nutrición. Lo de que comer fruta provoca diabetes me ha matado 😮 A mí me encanta la fruta, todas sin excepción, y no puedo resistirme. Pero hay frutas que no me sientan muy bien, por ejemplo el plátano maduro ( curiosamente si está más bien verde, si) ; la piña también mal… Aunque con tanto surtido no me voy a quejar
NO PROVOCA DIABETES es un mito
🥰
Ya, ya, lo he entendido 😂 quería decir que nunca había oído ese mito, por llamarle de alguna manera, y que me resulta muy sorprendente que se pueda creer eso que no tiene ni pies ni cabeza
Muchas gracias , estoy muy cansada de que estén diciendo constantemente lo del azúcar de la fruta entera y comparándola con el azúcar mesa .
Es que no tiene ningún sentido! Se olvida de la fibra! Saludos!!!
No estoy de acuerdo contigo. Las personas normalmente tienen dañado el ácido clorhídrico así que si cuidamos de que las frutas sean las principales mejor que mejor. Te hablo de que llevo una alimentación hace 3,años y medio y he mejorado y revertido ese tema y más cosas. básicamente el ácido está dañado y el estómago es ácido y debe ser ácido, el resto no son ácidos sino alcalinos, si tomas por ejemplo muchas grasas, tóxicos y proteína excesiva lleva la enfermedad porque el aparato digestivo de una persona que no se cuida y que bebe alcohol, gluten, carnes etc, se pagan a las paredes del intestino y provoca enfermedad. La sangre se espesa, el colesterol se eleva y tienes impertension y el sistema linfático se atasca y no puede fluir correctamente. Los riñones es obstruye. Es como una sinergia. Te invito a que investigues y pruebes por ti mismo la salud de una manera distinta. Las personas no deberíamos tener a un nutricionista porque si se lee por ejemplo a Ramzi hkoury, que tiene 3 libros fantásticos o a Joel furhman, "adiós a la diabetes" o Anthony William "rescate al hígado" " la sanación del tiroides".... Cuesta desprender lo aprendido pero es sanador.