ASSERTIVITÉ : 5 techniques pour la développer 🌟

Comment gagner en assertivité ? Découvrez 5 moyens complémentaires de développer progressivement dans votre quotidien cette forme d'affirmation de soi dans le respect mutuel de soi-même et des autres. À la clé : des relations plus saines dans votre vie personnelle et professionnelle.
Au programme de cette vidéo 📝 :
00:14 Qu'est-ce que l'assertivité ?
02:07 1ère piste : se répéter une pensée aidante
03:49 2e piste : se faire une représentation symbolique de la représentation à l'autre
05:27 3e piste : communiquer en "Je"
06:49 4e piste : ralentir
08:10 5e piste : s'entraîner en terrain neutre
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[@auroredecharmille]

Merci Chloé pour ces techniques à la fois intéressantes et faciles à mettre en œuvre, belle semaine à vous 😊