Comment s'affirmer sans être agressif ! ( L'assertivité )
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- Опубліковано 1 жов 2024
- S’affirmer sereinement est un véritable challenge.
Il s’agit de parler de ses besoins, de ses envies, ou encore de ses opinions ou de ses limites avec calme, sans agresser l’autre, ni se laisser faire.
C’est une recette précise à base de : connaissance de soi-même, de ses limites, de ses valeurs et de ses besoins fondamentaux.
On ne peut, bien sûr, pas être tout le temps et 100% assertif.ve.
L’essentiel est d’apprendre à l’être la plupart du temps et surtout, de comprendre ce qui nous empêche de le rester.
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Bonnes explications mais cela manque d'exemples et de cas concrets pour illustrer le propos et apporter une réelle plus-value aux spectateurs qui souffrent de problèmes de ce genre. Bonne continuation !
C'est parfois effectivement compliqué de savoir quelle attitude adopter face à certaines situations,
J'oscille très souvent entre le hérisson et le paillasson mais si le personnage du hérisson ne me pose pas vraiment
de problème je déteste m'observer faire le paillasson.
J'aime beaucoup apprendre toutes ces choses merci !
Merci pour votre retour ! Effectivement ce n’est pas simple de prendre conscience de ses comportements. Mais c’est une étape important. A partir de là, il est possible de travailler sur ses schémas pour tenter de s’en libérer 😊
5:54 vous nous dites ici qu'être agressif peut être utile pour manager, par conscequant nous devons être soumis en tant qu'employé ? Difficile d'être assertif alors
Bonjour et merci pour votre question 😊
Pour être plus précise, je dis qu'il est question d'équilibre. Certes il est important d'être assertif, mais on ne peut pas tout le temps l'être. Parfois la situation demande d'adopter un autre style de communication.
L'idée principale est de rester le plus possible dans l'assertivité. Et cela, peu importe le niveau hiérarchique ou rôle dans l'entreprise. Et d'ailleurs, cela vaut aussi pour la vie privée.
Au final, le principal est d'agir le plus possible en étant congruent.😉
👌🙏
Bonjour
Comment faire si on arrive à prendre le dessus en prenant les distances ?par exemple, mieux arriver à s'affirmer par messages mais perdre ses moyens en présence physique svp?je pense notamment au conjoint alcoolique violent verbalement
Bonjour et merci pour votre question !
Sans bien connaitre le contexte, je dirais que le plus important est de se *protéger* . Il ne faut pas prendre de risques inconsidérés. S'affirmer ne veut pas dire s'exposer à un danger qui va mettre en péril sa santé ou sa sécurité. L'assertivité, c'est aussi le fait de savoir faire la part des choses : il faut choisir ses combats. On peut donc être assertif.ve dans certaines situations et prendre ses distances à d'autres moments. L'objectif est de trouver son propre équilibre.
J'espère que cela répond à votre question :)
@@lapartepsy merci ,j'ai l'impression de devoir adopter un comportement fuyant pour me reposer et me recharger d'énergie et donc pouvoir mieux m'exprimer ,m'affirmer en douceur ,mais que si tôt ,je suis avec des personnes en colère ,j'ai l'impression de ne pas arriver à me protéger ,et faire éponge,aussi ,je suis devenue hyper contrôlante et méfiante ,si bien que je me trouve aigrie et moins spontanée .
"Comprendre c'est être libre", merci
Oui, pour moi, la compréhension est à la base de tout. On ne peut pas avancer sans comprendre où on va. C’est comme un sorte de boussole personnelle qui nous permet de faire des choix conscients et non de subir. 😌
Super intéressant merci.
Merci pour le retour 😊
Je ne suis pas du tout assertive, je peux supporter des années la condescendance permanente de mon papa mais quand je finis par perdre le contrôle de mes émotion, je m’en veux bcp
Merci pour ce partage 🙂
Bravo c’est courageux de s’en rendre compte et surtout c’est l’étape 1, la plus importante !
Ensuite vous pouvez développer votre assertivité étape par étape, cela s’apprend rassurez-vous 😉