Sauf pour les jambes et mollets surtout si ils sont faibles tu peux travailler 1 fois par semaine chaque muscles du haut du corps et tu te développes même plus que si tu les travailles 2 fois car quand tu fais tes dorsaux tu travailles énormément des biceps avant bras arrière des épaules trapèzes quand tu travailles tes pectoraux tu travailles énormément tes épaules triceps c'est une idée reçue de croire qu'il faut travailler plusieurs fois par semaine ses muscles sauf pour les cuisses et mollets 2 fois par semaine
Mon dieu, ta naïveté est belle à voir, déjà merci pour ces affirmations mais à ta place j’éviterai de partir avec des certitudes aussi fortes, la musculation est une activité qui fourni des résultats et des gains très aléatoires en fonction des personnes, alors attention aux raccourcis et aux conclusions hâtives. Et deuxièmement, si tu sens « énormément » tes biceps et tes arrières d’épaules quand tu fais ton dos, puis « énormément » tes épaules et tes triceps quand tu fais tes pecs, c’est qu’il y a un problème évident avec ce que tu fais. Troisièmement, qu’est ce qui te permet d’avancer qu’on pourrait faire 2x les cuisses par semaine mais pas 2x les pecs par exemple 🤔 ? Je pense que cela dépend surtout de comment tu organises tes séances, comment tu gères ton volume et ton intensité sur ta semaine non ?
L'expérience de Gundil 😊
Sauf pour les jambes et mollets surtout si ils sont faibles tu peux travailler 1 fois par semaine chaque muscles du haut du corps et tu te développes même plus que si tu les travailles 2 fois car quand tu fais tes dorsaux tu travailles énormément des biceps avant bras arrière des épaules trapèzes quand tu travailles tes pectoraux tu travailles énormément tes épaules triceps c'est une idée reçue de croire qu'il faut travailler plusieurs fois par semaine ses muscles sauf pour les cuisses et mollets 2 fois par semaine
Mon dieu, ta naïveté est belle à voir, déjà merci pour ces affirmations mais à ta place j’éviterai de partir avec des certitudes aussi fortes, la musculation est une activité qui fourni des résultats et des gains très aléatoires en fonction des personnes, alors attention aux raccourcis et aux conclusions hâtives.
Et deuxièmement, si tu sens « énormément » tes biceps et tes arrières d’épaules quand tu fais ton dos, puis « énormément » tes épaules et tes triceps quand tu fais tes pecs, c’est qu’il y a un problème évident avec ce que tu fais. Troisièmement, qu’est ce qui te permet d’avancer qu’on pourrait faire 2x les cuisses par semaine mais pas 2x les pecs par exemple 🤔 ? Je pense que cela dépend surtout de comment tu organises tes séances, comment tu gères ton volume et ton intensité sur ta semaine non ?
La masse!!