Подъём ног на турнике

Рубрику ведет Михаил Кочетков: www.instagram....
Это упражнение не является изолирующим для пресса. Его можно выполнять лишь за счёт слаженной работы большого количества мышц. Кроме того оно не всем подходит и может быть даже опасным.
Какие мышцы в нём работают, как его выполнять, какие риски оно в себе таит - всё это вы узнаете просмотрев данное видео.
Поддержать канал new.donatepay....
Лекция "Конкурентный тренинг" - как совместить силовую и аэробную тренировку
Регистрация miroshnikov.pro...
► Вебинары профессора на сайте miroshnikov.pro
► подробнее через WhatsApp wa.me/79269641999
Не забудьте подписаться:
► Канал - / веселаянаука
► Паблик ВКонтакте - public_...
► Инстаграм - / miroshnikov. .
► Инстаграм лицея - / uchi_fitness
► Записи стримов - clck.ru/U6iV5

[@НикитаСмотрит]

Наконец то разобрался с этим упражнением . Спасибо Вам.

[@АнтонКоровкин-т3ь]

Шикарный ролик! Наглядно, чётко, по делу 👍

[@ВладимирУльянов-ч8ь]

Супер! Эта рубрика у вас очень очень информативно и качественно сделана. Из-за нее на вас и подписан!

[@borzoi_vafel]

Спасибо, не задумывался о мышцах таза

[@sashatsurkan2073]

Спасибо, Михаил. Видео просто отличное!

[@AliAli-kn9jx]

Полезное видео. Спасибо.

[@andreybogi5025]

Супер! Спасибо за детальный разбор упражнений

[@Bogdan12398]

Супер упражнение на прямую мышцу живота (низ). На перекладине нужно следить за своим положением и не раскачиваться

[@Карачун-я8о]

Наглядно и понятно. Благодарю.

[@ИванН-е7щ]

Только позавчера начал делать, у Бубновского увидел!) а в школе на физре делали же.!

[@Haralam8]

То что нужно!

[@ShtormDS]

Упражнение ещё сложнее чем я думал!

[@GospodinBaron]

Очень полезная информация. Спасибо!

[@АлександрГеннадьевичЕвдокимов]

Отличное видео!

[@Kerim13]

Очень полезно 👍
Не буду его новичкам давать, пусть окрепнут сначала 😎

[@mariazozh]

Спасибо за интересное видео!

[@ShortsSerp]

Это базовое общеразвивающее упражнение. Кисти, предплечья, плечи, вверх спины, весь кор, бедра и пресс - это звенья цепи. И если хоть одно звено слабое - правильно выполнить не получится - будет работать всё кроме пресса)

[@ebastatv6708]

Спасибо. Полезное видео

[@СерегаБоксёр]

Новичок его и так не выполнит А упр отличное Подводящее для многих упр И чем больше тем лучше

[@ринат-л3н]

Отлично!

[@РоманЛюбарец-д3у]

Крутяк

[@Englishman-t5o]

👍👍👍🔥

[@wertgertu2128]

Как быть если устаёт хват а напряжение в прессе ещё нет

[@Балдырган3000]

Лямки

[@Jony_Jostarr]

Хотел с помощью этого упражнения накачать и растянуть пояснично подвздошную

[@uad_one]

Приветствую.
Подскажите пожалуйста, графика в начале ролика сделана в After Effects ?

[@ИванВасильевич-с6с]

Ок