【サクサク❗なめらか🥯】おからクッキーサンドの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単お菓子Low Carb Okara cookies

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 78

  • @umaumacooking
    @umaumacooking  4 роки тому +16

    低糖質な料理やスイーツを定期的に投稿しています。👍グッドボタン・🟥チャンネル登録・🔔ベル登録してもらえると嬉しいです❗
    動画内容に関する感想や質問や些細なことでも、何でもコメントしてくださいね✨
    つくれぽもらえると、めちゃくちゃ嬉しいです😆

  • @antoinette6834
    @antoinette6834 4 роки тому +4

    低糖質のレシピもだけど何気に出てくるお料理の便利テクにしびれた

  • @にゃんにゃん-p6o
    @にゃんにゃん-p6o 4 роки тому +3

    おからがたくさん入っているお菓子っておから感が強そうで不安しかないのですが、すごく美味しそうなので作ってみます!!最近ほんとにうまうまさんにお世話になっていて、初めて糖質制限生活を始めてから1週間経ちましたが-1.5㌔減りました!これからも、ウマウマさんのレシピ重宝させていただきます😌

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      堀ちえみ・略して最俺さん、ありがとうございます!
      このクッキー、おから感はあまり感じないですよ!バターと卵の風味たっぷりで美味しいんです😋
      ダイエットも順調のようですね。👍👍
      停滞期とかもあると思いますが、糖質制限は緩くても継続するのが何よりも大事なので、無理せず頑張ってくださいね✨

    • @にゃんにゃん-p6o
      @にゃんにゃん-p6o 4 роки тому +1

      @@umaumacooking
      ありがとうございます😭😭
      作りました!!とても美味しくて、ダイエット中じゃない私以外の家族がほとんど食べてしまいました…泣
      またこっそり作って食べます😅

  • @kyoko1684
    @kyoko1684 4 роки тому +6

    おから💕
    最高に美味しそうなクッキーですね✨低糖質だし安心して食べられる😊

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      kyokoさん、ありがとうございます!
      おからたっぷり使ってますが、卵とバターの風味とコクがあって、美味しいんですよ~😋

  • @TMiwa-ol1pi
    @TMiwa-ol1pi 4 роки тому +6

    説明わかりやすいし、作業が丁寧で見ていて心地いいです^ ^
    週末の楽しみが増えた❣️

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +2

      meihemt52 meihemt52さん、ありがとうございます!
      ズボラでちゃちゃっと作れるのもいいんですけど、ちょっと難しそうでも
      手順を追って丁寧に作って上げれば、思いのほかうまく作れるもんですからね!
      これなら作れるかもって思ってもらえるように、なるべく分かりやすい動画を心がけてます😊

  • @nabe9817
    @nabe9817 4 роки тому +10

    これは間違いなく美味しいやつですね🤤✨ 材料揃ってたのでこれから作ってみます💪💪

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +2

      NA BEさん、ありがとうございます!
      バターの風味がしっかりあって美味しいです!
      クリームがおからのパサつきを補ってくれて、結構マッチしてるんですよ~ 😋

    • @nabe9817
      @nabe9817 4 роки тому +2

      作ってみたのを早速実食しました!
      クッキーはサクサクのホロホロだし、クリームはサッパリなのになめらかで美味し過ぎて危うく全部完食しちゃう所でした🤤💓

  • @no.2812
    @no.2812 4 роки тому +8

    豆乳クリームにチーズを入れる発想に驚きました!おからクッキー自体は作った事あったんですけどクリームと挟むとまた違いますね〜美味しいっ!リピします👏

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +2

      No. 2さん、ありがとうございます!
      おからクッキーだけでも美味しいけど、やっぱりおからだから、多少口に残る感じがあったので
      クリームで誤魔化しちゃえ!ってことで挟んでみました😆
      この豆乳クリームはクセがないので、色々アレンジできそうなので、また動画で登場するかも!?😁

  • @cocco9458
    @cocco9458 Рік тому

    絶対作る‼️

  • @ママももめいゆき
    @ママももめいゆき 3 роки тому

    こんばんは!ばあばです。美味しそうなクッキーを見つけてしまいました!クリームサンドで糖質制限ですね!糖質制限で安心しておやつが食べられるなんて、なんと幸せなことでしょう!絶対作ります。そして甘党の息子にも安心して食べてもらいます!ありがとうございます。これからも期待していますよ!

  • @4evergg151
    @4evergg151 3 роки тому +3

    すっごく綺麗〜!売り物みたいです
    「うさぎさんから」が可愛かったです笑

  • @chiimama1088
    @chiimama1088 4 роки тому +3

    うま馬さんのレシピは、美味しくて簡単に作れるし、動画の雰囲気が凄く心地良くて好きです。
    PFCバランスを最近気にするようになったので最後に出てくる表も助かります。
    ダイエットしていない息子にも高評価です👍
    オーブンじゃなくてもレンジやトースターで代用できるメニューが沢山欲しいです🙏

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому

      chiimama 108さん、ありがとうございます!
      最後の表まで見て頂き、ありがとうございます🥺
      仕上がり良くしようとすると、どうしてもオーブン使っちゃうんですよね😅
      レンジのレシピも上げていきますので、お楽しみに😁

  • @MS-bk6bv
    @MS-bk6bv 4 роки тому +4

    めっちゃ美味しそうです❣️
    まずは、クッキーに挑戦します。
    次にクリームを作ってみて、
    最後は完成型へ。
    三度楽しみたいと思います。
    ありがとうごさいます😊

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      M Sさん、ありがとうございます!
      クッキーだけでも美味しいので、確かに3度楽しめますね 😁
      是非是非、作ってみて下さいね~👍

  • @ひよチワ
    @ひよチワ 4 роки тому +4

    待ってましたよ〰️🙋
    ビジュアルからして洗練された上品な雰囲気ですね✨
    可愛い型抜きなら小さなお子さんも喜びますね☺️
    私、せっかちなので、まずいち早く材料表を観ます❗️
    えっ!豆乳チーズクリーム‼️ どうやって.....❓️
    なるほど❗️豆乳からカッテージチーズ作るのかぁ👏👏👏👍️
    大~好きなラム酒漬けレーズンが常に冷蔵庫に有るので代用してみます。
    作るのワクワクします😆✌️

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      ひよこ豆チワワさん、ありがとうございます!
      綺麗に型抜きできると気持ちいいですね✨くり抜いた瞬間が堪らないです✨
      豆乳でも分離するの知って、これは作らなきゃと思ってやってみました!
      癖がないので、好きなフルーツとか混ぜるのいいですね~😋
      レーズンもきっと合うと思いますよ👍👍

    • @ひよチワ
      @ひよチワ 4 роки тому +1

      @@umaumacooking 様
      おからクッキーサンド作りましたよ〰️🙋
      うま馬さん、やりましたね👍️
      一口食べて感動~💗💗💗
      おからパウダーのイヤな部分は隠れて、良い持ち味を引き出したサクッと軽いとっても美味しいクッキーでした~👍️👍️👍️
      せっかく作るのだから、オススメの冷凍ブルーベリー買いに行って来ました✌️
      ほのかなレモンの香りがクリームを引き立ててるから、ブルーベリー無しで美味しいですけど、ブルーベリー入りは絶品でした✨✨✨
      牛乳からカッテージチーズでは違ったものになりますよね❗️ 豆乳からカッテージチーズに着目はセンス良すぎです👍️
      型抜きは冷蔵庫で15分冷やしたのでキレイに出来て良かったです✌️
      酷暑のなか、お疲れ様でした🙏🙋
      ありがとうございました😉👍️🎶
      追記 このクオリティは売れます❣️

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      ひよこ豆チワワさん、早速作って頂きありがとうございます!!
      ブルーベリー美味しかったでしょ~!レモンとはまた違う酸味で合いますよね😁
      はじめからこっちにしときゃ良かったって、撮影しながらちょっと後悔してたくらいです🤣
      売れるクオリティとは恐れ多いですが、喜んでもらえて良かったです😊

  • @しまりす-g4d
    @しまりす-g4d 4 роки тому +3

    クッキーがイイ色〜😍食べたーい

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому

      白豆さん、ありがとうございます!
      良い色に焼けてるでしょ~😁
      サクほろで美味しいですよー✨✨

  • @mariohno8016
    @mariohno8016 4 роки тому +2

    めちゃめちゃ美味しそう!
    ダイエット中のお菓子今度作ってみます!

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      Mari Ohnoさん、ありがとうございます!
      見た目は100点でしょぉ?😁
      でも、味のほうも結構イケてるんですよー👍
      是非、作ってみてほしいです✨✨

    • @mariohno8016
      @mariohno8016 4 роки тому +1

      うま馬クッキング【糖質制限ダイエット応援チャンネル】
      100点です💮
      作ったらTwitterに上げますね!!
      お菓子作り好きなんですけど、手間&洗い物がちょっとめんどくさくて最近できてないです😅笑
      でも、動画見てるのも楽しいです🌸

  • @yatiyatim112
    @yatiyatim112 4 роки тому +6

    こんにちは🌞up待ってましたよ😁早速クリームだけ作って味見したらららら、、、やめられない止まらない美味しさ(笑)🤣ブルーベリー買ってこなくちゃ❗やちはラカントで作ったオレンジママレードを味変にしてみたです。🐴ウマさんみたいな弟欲しいや😆兄弟分業でクッキー作ってもらいたいもん😜

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +2

      yatiyati mさん、ありがとうございます!
      クリーム、優しい味で美味しいでしょ?✨クセが無いから、何に合わせても結構合うと思いますよ😋
      オレンジもいいですね~。酸味のあるものが特に合いそうな感じがします!
      弟分になりましょうか!?😁でも、家族で手分けしてお菓子作るのもなんか、楽しそうでいいですね✨

    • @yatiyatim112
      @yatiyatim112 4 роки тому +1

      @@umaumacooking あっ‼️さっきお姉ちゃんはヨーグルトおから蒸しパンをさささと作ったから弟🐴くんに食べられないよう冷蔵庫に隠した😁ブルーベリー買ってきたから今夜合わせて食ーべよ😆

  • @horikmt-0769
    @horikmt-0769 4 роки тому +4

    これも素晴らしいですね😍絶対美味しいと思います☺️

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +2

      ありがとうございます!
      見た目通り、美味しいんですよ~😁

  • @なっぱ-f3l
    @なっぱ-f3l 4 роки тому +5

    うまそ

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      高橋宇一さん、ありがとうございます!
      美味しいですよ~。
      意外と簡単なので、良かったら作ってみて下さい😆

  • @ゆう-n9d2c
    @ゆう-n9d2c 3 роки тому

    丁寧で、綺麗!
    お料理の腕前は独学ですか?

  • @KAORI-g6v
    @KAORI-g6v 4 роки тому +2

    旨そ!!

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      かおちゃんLoveさん、ありがとうございます!
      サクホロで美味しいですよ~😋

  • @lazymommychannel
    @lazymommychannel 4 роки тому +4

    very cute and yummy cookies! Thanks XD

  • @OutdoorKitchenMatisKochkanal
    @OutdoorKitchenMatisKochkanal 4 роки тому +1

    Das sieht fabelhaft aus. Ich liebe die japanische Küche, ihr kocht immer für das Auge mit, sieht schön aus. BIG LIKE :-)))

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому

      Danke dir!
      Ich poste verschiedene Diätnahrungsmittel, also hoffe ich, dass Sie es sehen können✨

  • @きなこもちこ-d3o
    @きなこもちこ-d3o 3 роки тому +2

    わあ!美味しそう(^^) これは作ってみたい💕

  • @島根暖団
    @島根暖団 4 роки тому +2

    おからクッキー商品レベルじゃないですか!!
    ブルベリー鉱物なんですよ~♪
    美味しそう♪

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +2

      ありがとうございます!
      お店で売ってたら、買ってくれますかぁ?😁
      これ、ブルーベリーがめちゃくちゃ合ってて、ビックリしました。
      めちゃウマです❗

  • @秘密の黒猫
    @秘密の黒猫 3 роки тому

    100枚食べたい

  • @さあなゆーり
    @さあなゆーり 3 роки тому

    チョコ味にしたい場合は、ココアパウダーを入れれば大丈夫でしょうか?どのくらい入れますか?💦

  • @本波静佳
    @本波静佳 4 роки тому +2

    すごく参考になります!
    片栗粉は無くても大丈夫でしょうか?

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +4

      しずかさん、ありがとうございます!
      片栗粉はサックリ感を出したくて少し加えていますけど、無くても大丈夫ですよ✨
      無しで混ぜてみて、生地が緩い感じがしたら、少しおからを足して調整してあげて下さい👍

    • @本波静佳
      @本波静佳 4 роки тому +3

      @@umaumacooking
      ありがとうございます!早速作ってみます!!

  • @もちきなこ-x3b
    @もちきなこ-x3b 4 роки тому +2

    いつも参考にさせてもらってます!オーブンがないのですがトースター1000wで何分くらいなのか教えてほしいです。

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +2

      もちきなこさん、ありがとうございます!
      トースター1000wはオーブンだと250~300℃くらいらしいですから、かなり温度が高いですね😇
      試したことが無いので、どれくらいすればいいのかは分かりませんが、途中で焦げそうならアルミを被せるなどすれば
      できなくはないと思います。✨
      もう少し低い出力のほうが成功しやすい気もしますが🙄

    • @もちきなこ-x3b
      @もちきなこ-x3b 4 роки тому

      @@umaumacooking
      返信ありがとうございます!
      トースターでアルミホイル使ってなんとか焦がさずできました(笑)
      豆乳クリームが美味しくておから蒸しパンにもつけてます😋

  • @ainara2545
    @ainara2545 4 роки тому +2

    コメント失礼します。
    いつも楽しく参考に見させもらってます!
    質問ですが、
    バターは無塩ですか?
    すこし塩気があってもいいような気もしますが有塩だとしょっぱ過ぎたりならないですか?

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      Ai Naraさん、ありがとうございます!
      使ったのは無塩です✨
      有塩でも大丈夫だと思うんですが、バターの割合がちょっと多いので少し不安はありますね🙄
      もし無塩を使われる場合でしたら、塩ひとつまみ入れると甘さが引き立ちそうですね😉

  • @sora7star
    @sora7star 4 роки тому +2

    以前おからクッキー作って失敗したので作ってみます✨
    質問なのですが、チーズはスライスじゃなくても大丈夫ですか?

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому

      るうさん、ありがとうございます!
      チーズは溶けて混ぜ合わせることができたら、基本的にお好きなので良いですよ~。
      溶かさずに細かくして混ぜるのもちょっと食感があっていいかも知れませんね😋
      美味しいので、是非、作ってみて下さい👍👍

    • @sora7star
      @sora7star 4 роки тому +1

      丁寧なお返事ありがとうございます✨
      是非作ってみます‼︎

  • @sweet_p_
    @sweet_p_ 4 роки тому +6

    片栗粉をオオバコで代用してみたらしっとりめのカントリーマアムみたいな食感になってしまったのですが、これはこれでとても美味しかったのでまた作りたいです( ◜◡◝ )素敵なレシピをありがとうございます😿🙏🏻

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +2

      ホリさん、ありがとうございます!
      オオバコで作られたんですね~😊
      サクサクもいいけど、しっとりクッキーもいいですね~✨
      おからの感じも気にならなさそう❗

  • @beatmissionbj
    @beatmissionbj 4 роки тому +7

    待ってた!
    絶対作る(≧∇≦*)

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      サミーさん、ありがとうございます!
      バターたっぷり使ったので、コクがあって、美味しいですよ~✨
      是非、作ってみて下さいね😆

  • @たろ-p7u
    @たろ-p7u 4 роки тому +4

    美味しそうです…!食べたい!
    うま馬さんの動画は、丁寧で見やすいので最近よく拝見してます!
    週末、作ってみます〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +2

      ふくちさとさん、ありがとうございます!
      いつもご覧いただきありがとうございます😆
      あまりおから感も感じなくて、美味しいですよ~!
      是非、作ってみて下さいね😊

  • @yasuka127
    @yasuka127 3 роки тому

    作ってみようと思うのですが…
    大豆粉でも代用可能ですか?

  • @rubytakamatsu7457
    @rubytakamatsu7457 4 роки тому +1

    片栗粉が炭水化物高いから physluim Husk どですか?

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому

      Ruby Takamatsuさん、ありがとうございます!
      サイリウムを入れると、もっちり感がでてしまいそうなので、片栗粉を省くだけでいいと思います❗
      もし混ぜてみて、纏まりが悪いようでしたら、おからパウダーを少しだけ足して調整してみて下さいね✨

  • @zukku1934
    @zukku1934 4 роки тому +8

    うひよー!
    間にクリーム入ってる〜😆😆😆
    絶対美味しいやつですねー✨
    作ってみます(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)
    テンション上がるー⤴️⤴️✨

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      zukku さん、ありがとうございます!
      クッキーだけでも美味しいんですが、クリーム挟むと全体的に滑らかになって更に美味しいですよ~😋
      是非、作ってみて下さい!!

  • @ituki4828
    @ituki4828 4 роки тому +2

    バターだと高カロリーになりそうですね、、、代わりのものはないでしょうか??あと、クッキー(?)だけだとどのくらいのカロリーになりますか??質問多くてすみません、、、

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +4

      蒼樹。さん、ありがとうございます!
      バターの量を少なくしても作れると思いますが、たぶんボソボソになりますね…。
      糖質も脂質も抑えたお菓子って、美味しくないですよ。コクになるものがないですから🙂
      押し付けるつもりはありませんが、たとえダイエット用でも美味しくないお菓子は作りたくないのです。
      ただ、カロリーを気にされるお気持ちは良く分かるので、それなら、逆に食べる量を少なくするって考え方もあると思います。
      ちなみに、クリームなしだと1個で93kcalですね。

    • @ituki4828
      @ituki4828 4 роки тому +2

      うま馬クッキング【糖質制限ダイエット応援チャンネル】 丁寧にありがとうございます、、、やっぱり美味しいとは思えなくなっちゃうんですね。。1日1枚とかにして作ってみます!!いつもわかりやすくてお金があまりかからないお菓子がとても助かってます、、、←学生なもんで

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +2

      読み返すと、ちょっとキツイ言い方になってしまいましたね…すいません🙇‍♂️
      湿気ない様に、乾燥剤とかと一緒に袋に入れておけば日持ちしますので!!

    • @ituki4828
      @ituki4828 4 роки тому +1

      うま馬クッキング【糖質制限ダイエット応援チャンネル】 全然大丈夫です!!丁寧にありがとうございました!!今から作ってみます〜(*´ω`*)

  • @yoru096
    @yoru096 4 роки тому +5

    すっごく美味しそう!!
    焼き加減最高ですね🥺💕
    うま馬さんの動画はいつも丁寧で見やすいです😳ありがとうございます🙌
    ジップロックに割り箸でやるのは思いつかなかった🧐今までラップでしてました😢見た目も均等で綺麗だし破けないしやりやすそうでいいですね😆👍うさぎさんの耳が欠けちゃった時可愛かったです(*´艸`)ごめんねってwもう誰も傷つけないの下りも🤭🤣🤣
    是非とも作ってみたいです( *´꒳`*)

    • @umaumacooking
      @umaumacooking  4 роки тому +1

      くまさん、ありがとうございます!
      焼き加減、バッチリでしたね✨
      袋だと一方向にだけ広がっていくから、結構伸ばしやすいですよ~。
      うさぎさんは初っ端だったので、マジか!?って感じでしたけど、1匹目の無念を晴らしてあげることができましたね😁