SÜDAMELT ÄRA + UUS TREENINGKAVA!
Вставка
- Опубліковано 10 сер 2019
- Kava, mida praegu järgin:
www.dropbox.com/s/ubw3ttmt8lx...
Kui sulle meeldis see video, palun vajuta LIKE ja SUBSCRIBE :)
KARIN
/ karinlarven
Thumb @aleksandrpoz
Intro @monablossomtree
PS! Selle video sisu on keelatud kopeerida ja meediaväljaannetes kasutada! - Спорт
Minu arvamus on selline, et Sina ei pea tegema videosid, mida rahvas tahab näha. Iva ongi selles, et see on sinu kanal ja video idee ning video ise peab sulle endale meeldima ja naudikut pakkuma. Ma omal ajal vaatasin koguaeg ainult trennivideosid - kuidas mida teha jne. Nüüd isegi oma lemmikute trenni osad ma pmst kerin edasi, sest just vlog ja nende isiksus ning montaaž pakub mulle huvi. Inimesed vaatavad videosid sinu pärast, mitte sellepärast, kui mitu seti kickbacke sa teed.
Varsti sa paned minust või Lapinsist mööda veel - trust me :D
Aitäh, Ats 🙏 hea poiss oled!
Mina avastasin sinu kanali täpselt 6 nädalat tagasi ja olin sõna otseses mõttes vaimustuses. Ma olen proovinud erinevaid toitumiskavasid, treeningkavasid, äppe - you name it! Miski pole toiminud, sest mul tekib alati stress. Esimesed nädalad suudan hakkama saada ja siis loobun, sest mõte sellest, et ma ei tohi mitte midagi nämmat lubada, ajab motivatsiooni nii maha. Siis täiesti kogemata avastasin sinu kanali. Vaatasin kahe päevaga kõik su videod läbi :D ja siis mõtlesin, et mis mul kaotada proovin ka. Kõik, mis toimib sinu peal, toimib ka minu peal. Ma olen ausalt öeldes šokis. Kui ma varem pidin oma päevase kaloraaži hoidma 1400-1500 peal, siis nüüd alustasin 2100 nagu sinagi ja see toimib! Igal esmaspäeval kaalun ja mõõdan ennast. Trenni teen 4 x nädalas ja ma naudin kogu seda protsessi. Mulle väga meeldiks, kui sa jätkaksid oma kanalit täpselt sellisena nagu see on. Trenni- ja toitumisvideod + kõik muu, mis sul siiani on. Minu meelest on see nii motiveeriv ja kasulik! Aitäh sulle! :) Vahet pole, mida "asjatundjad" kuskil räägivad, sina tee enda asja ja usu sul on piisavalt jälgijaid, kes sind toetavad! You go girl!
😭😭😭 ma olen nii sõnatu! see on mu nr 1 eesmärk, et keegi kuskil leiaks sellel dieediteemale natukenegi lahendust ja näeks, et *tegelikult ei ilegi väga hull*! Ma olen ülitänulik, et sa nii toetav oled ja loodan, et jõuad iga püstitatud eesmärgini 💜💜
Palun palun tee sarnaseid videod edasi! Nagu eelnevad kommenteerijad, leidsin ka su kanali millalgi lambist ja vaatasin a la paari päevaga kõik videod ära. Niiii äge on näha kedagi mitte fitnessqueeni tegemas trenni- ja toitumisvideoid! Sa oled toitumise osas nii mõistlik ja nii healthy, et seda on nii tore ja värskendav näha. Love ur channel!
Suur suur aitäh sulle selle armsa kommentaari eest! Nii südantsoojendav on kuulda, et kellelegi need videod midagi juurde annavad 💜
Karin! Mul on nii hea meel, et ma sinu kanali avastasin. Hea on näha, et sarnase elustiiliga naine teeb samuti trenni! 💜 Keegi tark kunagi ütles, et “Criticism is the price of ambition!” Keep the ambition going 💫 Tee edasi videosid, sest sa teed õiget asja!
Aitäh, Tiina! Ikka ja jälle suudad nii nii üliarmas ja toetav olla! 💜
Mina alles avastan sinu videosid ja mõnda aega juba vaatan ning see video pani nagu puzzle alles kokku, et miks ma neid edasi vaatan 😊 Hea huumor ja ausad tunded. Väga hea kraam. Küsiks ka kutsa kohta, mis vanuses koer oli, kui allergiad välja lööma hakkasid? Jõudu ja jaksu uute videode tegemisel 🎈😊😊
Aitäh, nii armas kommentaar 🤍🙏 Kutsa allergiad on vahelduva eduga olnud terve elu aga ala 2-3a läksid eriti hulluks.
Mina näiteks avastasin su kanali tänu Atsile ja olen KÕIK su videod läbi vaadanud ja ütlen ausalt, et mulle pakuvad kõige rohkem huvi just trenni teemalised videod. Mina olen küll rühmatrenni inimene aga tänu sinu videotele mõlgub mul ka mõttes, et võtaks su kava ja läheks prooviks seda. Jätka palun trenniteemaliste videote tegemist! :)
Super kuulda! Suur tänu sulle, Gerly, toetuse eest 🙏😊
Minu jaoks on su videod suureks abiks olnud. Olen korduvalt proovinud kaalu langetada ja regulaarse trenni peale saada, aga minu jaoks on need kavad üldiselt liiga piiravad ja keeruliseks aetud. On hea tunne lubada endale näiteks päevi, kus ma ei loe kaloreid ja tore näha, et keegi sama eeskuju näitab ja mulle sõnumi edastab, et "kogu aeg ei pea perfektne olema" :)
See ongi minu nr 1 eesmärk! Et inimesed jõuaks mingi rahuni enda sees ja näeksid, et kõik ei pea ekstreemne ja keeruline olema 💜 Suur suur aitäh sulle, et vaatad ja toetas!
Su kanal on väga tuus! Keep going! 🙏🏻
Aitäh 🥰
Sa ei ole treener. Sa ei peagi kõike teadma ning Sa oled üliäge! ❤️☺️
Aitäh, Maarja! Sa oled alati toetav ja positiivne 💜😊
Sa oled ülimalt inspireeriv, ägeda isiksusega kaunis naine! Sinu videod on väga sisukad ja samas ka meelt lahutavad. Jätka samas vaimus! Oled mega äge! + proovin su uue treeningkava ka ära. :)
Suur suur aitäh sulle, et vaatad ja kommenteerisid! Loodan, et jääd kavaga rahule 😊🥰
Ohh ma olen palju häid mõtteid saanud nii toitumise kui treeningutega. Seega jää iseendaks. Ainult trennivideod oleks ka igavad 😊 Seega kõik muu vahel on teretulnud 👌
Suur suur aitäh! Ma ise arvan sama ja hea on seda ka teistelt kuulda 💜
Mis kaal (umbes) olex norm 12 aastase kohta kes on 160 pikk
Hei! Raske on öelda.. oleneb su kehatüübist, lihasmassist, luumassist, elustiilist ja kõigest. Laste normaalne kehamassiindeks on väga lai, seega sinu vanuse ja pikkuse tüdruku normaalkaal on vahemikus 38 - 58 kg. Aga samas kui sa oled pikem kui teised omavanused, siis sul võib olla suurem kaal ja oled ikka *normaalkaalus*. Sedasi on raske öelda 😊
Tee ikka edasi videoid! :)
Aitäh sulle - teen kindlasti 💜
Üldjoontes vaatan su videoid Sinu pärast, mitte nii väga sisu pärast. Iga video on ülimalt ägedate ja mõnusate emotsioonide ja montaažiga, mis naerma ajavad. Üliägedad on just Haul videod ja mingid eriti khuulid nipid, mille peale pole ise tulnud. Tee seda, mis Sulle meeldib! :) :)
Suur aitäh, hea on seda tagasisidet saada! Kindlasti teen ka teisi videoid edasi! 💜
U go girl!!!! 💪❤️
💜💜
❤️❤️❤️
💜💜💜
See just on VÄGA HEA, et sa teed videosi ning aitad tüdrukuid. Tundud väga siiras ja tore inimene, ning vaatajale meeldib see ja trennivideod on hea nüanss sellele. Et inspireerida ja aidata teisi trenni tegema ei pea olema üliproff. Kui sa trennivideosi ei teeks ning mina, Ats, Aestethic Project, kes iganes hakkaks õpetama tüdrukuid, siis see oleks suht nigel. Ise kujutan ennast ka suhteliselt nuubina sellel alal, sisimas isegi mõtlen kui tuleks mingi kogenum tüüp, siis see ütleks : "mida see vend räägib. " Tee ja räägi ikka, mida sa ise tahad, ning mis meeldib. Kui teha lihtsalt, et vaatajatel oleks põnev ja suruda end tagasi, siis muutub videote tegemine kiiresti ebameeldivaks (trust me, done that). Jään ootama trennivideosid ja see kriitika oli suunatud, et utsitada takka olema täpsem ja arendama teadmisi. 😊
Sinu video oli igati OKEI ja aus, Martin. Väga hea huumori läbi sai teisi analüüsitud ja iga kriitiline kommentaar ära põhjendatud. Ei olnud nö niisama lahmiv ja halvustav. Sellisel kujul ilmselt polekski väga süvenenud 😁 Eks see ongi see, et need asjad mille pärast juba ise põed lähevadki rohkem hinge ja see on pigem minu mitte sinu probleem. Sinu vastu ei jäänud küll ühtegi negatiivset emotsiooni ja olen iga järgnevat videot ikka sama rõõmsalt edasi vaadanud 😊 Olen *enne like ja siis vaatan* klubis sinu videode all. Ja aitäh, et võtsid aega seda pikka kommentaari üldse trükkida ja oma arvamust avaldada! Hindan seda väga! 🙏
Lõpuks!!!👏🏼✨ Tänkss😍
Aitäh sulle ka 💜
Kas sa teed kodus kaa trenni? Kui jah siis võiksid sellest video teha :) see huvitaks mind :)
Aitäh, et vaatasid! 💜Üks täispikk kodune treening on mul juba kanalil üleval aga teen kindlasti ka veel neid edasipidi 😊
absoluutselt tee trennivideoid edasi!
Aitäh sulle 😊
väga tubli töö , respect
Suur tänu 🙏😊
lahe video
Aitäh 😊
Mu meelest oled sa üks armsamaid ja siiramaid inimesi, kes UA-cam’is liigub. Avastasin aliexpressi video ja sain sealt häid ideid. Ja edasi jäingi vaatama. Ja olgugi et ma endiselt ei julge jõusaalis ühegi masina peale minna, sest, noh.. lõhun ära, kukub kaela jnejne, siis isegi mina, va argpüks tahan kava proovida. Ja mulle meeldib, et sa oled tavaline inimene nagu mina või iga teine vaataja, kes käib tööl, kellel on eraelu ja hobid-huvid. Ja sellest hoolimata jääb sul aega trenni tegemiseks ja olgem ausad, ka meile vajaliku teadmise jagamisest. Ja kui ma tihti mõtlen, et pärast tööd lihtsalt ei jõua minna ja tahaks voodis magada, siis ma ikkagi vean end sinna saali. Ja ma olen selle tunde eest sulle hästi, hästi tänulik. Seega. Keep up the good work. 💜
Ahhh, jõhker tunne on selliseid asju kuulda 🙏😭 Suur suur aitäh sulle, er võtsid vaevaks kommenteerida! Muutis mu õhtu ilusaks! Ja together we can do anything 💜💜
Edasi!
Jah, aitäh 😊