Cvičení doma - pro radost

Jde o amatérské video. Bylo natočeno pro potřeby všech zdravých lidí, kteří si doma rádi protáhnou a posílí svá těla. V případě, že se cvičením právě začínáte a některé cviky nezvládnete, pak je, prosím, necvičte a domluvte si s námi telefonickou, video nebo osobní konzultaci, rádi Vám ji po dohodě poskytneme: (www.klinikamd.cz)
Každý cvik opakujte dle svých možností, nemusíte vše odcvičit do detailu. Až pravidelným opakováním můžete nabýt rutinu a schopnost vše provést dle Vašeho očekávání. Necvičte přes bolest, pokud nějakou ucítíte, raději se poraďte, než si nějakým cvikem způsobíte obtíže. Běžný pocit napínání svalů (až „příjemná“ bolest), který se opakováním uvolňuje a po ukončení cvičení nepřetrvává, není nic škodlivého, to je běžný projev a cvičit můžete bez obav. Přejeme všem pěkné procvičení těla a dobrou mysl. Pokud nám chcete přispět na další videa a díky tomu umožnit větší profesionalitu - prosím přispějte zde: cz.mckenzieinstitute.org/podp...